entrainement circuit des 25 bosses

Allez, du coup, je viens pour 8h !

Chouette, mais faudra m'attendre sur le circuit, hein

Bonne balade à vous demain ?

Bon, je me suis pointé un poil tard , 8h05 parti vers 8h10 et retour au parking 3h13 plus tard.
Pas de kikou en vu , je remet les bières au frais .
Temps idéal doux et sec . Ma cheville droite a pris un peu . Content de cette sortie qd même 3h08 sur le segment strava, 30min de mieux que mon précédent il y a ~2 ans.
Peu de monde sur le parcours mais bcp ds les blocs ... et pas mal aussi sur l'A6 au retour.

Vraiment dommage de s'être raté, Rem, on est parti pile à 8h, et avec Philippe, pas moyen de ralentir
On aurait pu discuter URTM, ça sera pour une prochaine fois.
Au final, on boucle en 2h55'

je pense refaire une sortie d'ici le 26 mai oui (même si j’espère que l' URTM soit plus roulane que les 25bosses qd même !

Au passage , j'ai revu le segment Strava "25 bosses full clockwise" et le 1er au leaderboard sur 420 référencés mets 1h41 , (best Kikourou ponpon apparemment 2h03, Ki Lian pas loin)

Je suis parti donc 15' avant vous. 2h17 pour moi. A 9' de mon meilleur temps alors que j'étais loin d'être a fond. L'entrainement paye. Va falloir passer sur les 2 tours maintenant (et être meilleur qu'a ma 1ère tentative, n'est ce pas Philippe !).

Quand aux records strava, j'ai de très sérieux doutes que les 1h41 et un peu plus fassent vraiment la trace à 100%. Il y a tellement de raccourcis qui évitent les rochers de toutes sortes...
Perso 18ème pour le moment, l'an dernier je crois.

... Va falloir passer sur les 2 tours maintenant (et être meilleur qu'a ma 1ère tentative, n'est ce pas Philippe !).
...

Et oui SMarc, de bons souvenirs, il faisait chaud par contre
En tout cas toutes mes félicitations à toi, tu as réalisé de sacrés progrès !
Bravo pour tes entraînements bien conduits, je ne pourrai plus te suivre maintenant

Aucun doute que l'on peut mettre 1 h 41 min ! Avec un record de 38:41 sur 10 km je mettais 1 h 57 min sur l'ancien parcours qui était plus long (avant l'incendie). J'avais calculé que les meilleurs coureurs pourraient mettre 1 h 23 min (voir mon article).

Quant aux records strava, j'ai de très sérieux doutes que les 1h41 et un peu plus fassent vraiment la trace à 100%. Il y a tellement de raccourcis qui évitent les rochers de toutes sortes...
Perso 18ème pour le moment, l'an dernier je crois.

Hello,
Je pense y aller samedi 22/4.
S'il y a des partants !
Clem

...

Puisqu'on est dans une discussion de puriste, la virgule a/r vers un belvédère au début semble optionnelle ( pas dans la trace du KOM ) ?

...

Salut, demain vers 7h du mat y a-t-il des coureurs ? si personne je vais tester seul on verra bien et faut bien le faire un jour sans personne devant moins évident.

Hello les kikous,

Je pense y être ce week-end(à définir) le matin vers 9h, départ auto du 77 Nord, ça tente quelqu'un ?
Bon week-end

849_1492767266724.jpeg (105.15 Kio) Consulté 2357 fois

réussi seul départ 6h35 au lever du jour croiser 2 randonneurs et un traileur sur la fin super en semaine il y a personne c'est top. J'ai quand même chercher au moins 5 fois les marques rouges ptdr .

Hello les kikous,

Je pense y être ce week-end(à définir) le matin vers 9h, départ auto du 77 Nord, ça tente quelqu'un ?
Bon week-end

Arf j'aurais bien voulu mais pas dispo !
Il faudrait trouver une bonne date pour

Sur le principe, j'irais bien faire un tour aux 25 bosses le dimanche 28 mai... C'est loin mais je programme tout bien à l'avance

Aucun doute que l'on peut mettre 1 h 41 min ! Avec un record de 38:41 sur 10 km je mettais 1 h 57 min sur l'ancien parcours qui était plus long (avant l'incendie). J'avais calculé que les meilleurs coureurs pourraient mettre 1 h 23 min (voir mon article).

Quant aux records strava, j'ai de très sérieux doutes que les 1h41 et un peu plus fassent vraiment la trace à 100%. Il y a tellement de raccourcis qui évitent les rochers de toutes sortes...
Perso 18ème pour le moment, l'an dernier je crois.

Je me suis permis de regarder le record du premier, et je suis désolé, mais ce n'est pas les 25 bosses. En regardant bien son trajet et le parcours, il est très souvent hors des marques rouges. C'est sur qu'en évitant les rochers et les trucs à passer en mode escalade, on peut faire 1h41.
Je ne remet pas en doute son niveau de sportif, il est très bon. Cependant je remet en doute son niveau sur le vrai parcours des 25 bosses. Celui ou tu ne devis pas une seule fois du tracé rouge.

Salut à tous
2 tours pour moi lundi 8.
Départ 7h30

Je te confirme Dimanche soir st ar (en fonction de ma récupération)
Réflexion en cours sur l'horaire...
J'y vais mais pour un seul tour

Salut à tous
2 tours pour moi lundi 8.
Départ 7h30

Bon, comme je n'ai pas eu l'aval du ministre pour demain, je suis partant pour lundi, mais peut-être qu'un tour, on verra. Au fait, c'est où, le point de départ, toujours le parking du cimetière à Noisy-sur-Ecole ?

Je te confirme Dimanche soir st ar (en fonction de ma récupération)
Réflexion en cours sur l'horaire...
J'y vais mais pour un seul tour

Ok Philippe

Salut à tous
2 tours pour moi lundi 8.
Départ 7h30

Bon, comme je n'ai pas eu l'aval du ministre pour demain, je suis partant pour lundi, mais peut-être qu'un tour, on verra. Au fait, c'est où, le point de départ, toujours le parking du cimetière à Noisy-sur-Ecole ?

Exact en tout cas je pars de là

On va se croiser. Nous serons 4, départ de la croix St Jérôme pour le tour belvédère et 25 bosses à 6h. En espérant pouvoir féliciter Philippe pour le pas du diable.

Et bien c'est sympa ça Stéph
Cherche st ar, je ne serai pas loin derrière

Et bien c'est sympa ça Stéph
Cherche st ar, je ne serai pas loin derrière

Tu me fais peur, Philippe, je ne suis plus sur de vouloir venir. Et 6h, ça fait trop tôt

Tu me fais peur, Philippe, je ne suis plus sur de vouloir venir. Et 6h, ça fait trop tôt

Viens au Sanglier, départ à 9h45 pour le 21km

Viens au Sanglier, départ à 9h45 pour le 21km

Tu rigoles, ma première idée, c'était 25B dimanche et Sanglier lundi. Et puis dimanche, c'était rapé pour une sortie CAP, donc me voilà condamné à suivre deux avions de chasse. Car j'y tiens à ce dernier entrainement aux 25B en vue de l'Ultimate.

Viens au Sanglier, départ à 9h45 pour le 21km

Tu rigoles, ma première idée, c'était 25B dimanche et Sanglier lundi. Et puis dimanche, c'était rapé pour une sortie CAP, donc me voilà condamné à suivre deux avions de chasse. Car j'y tiens à ce dernier entrainement aux 25B en vue de l'Ultimate.

alors tu as fait 1 ou 2 tours finalement cloclo ?
j'espère qu'on pourra se faire une sortie à un rythme un peu plus cool une prochaine fois
bonne fin de prépa pour ta course

...
bonne fin de prépa pour ta course

Oui, et une très bonne ultimate course de 130km cloclo (et pas 80 comme je le croyais)

alors tu as fait 1 ou 2 tours finalement cloclo ?

Disons 1 tour 1/2, le 1er tour complet en 3h10', puis le deuxième écourté, car plus de jambes
Merci pour les encouragements, je vais essayer de me botter le c.l sur le 130

petit souvenir de notre petite balade

petit souvenir de notre petite balade

... les 2 ST_AR_S

petit souvenir de notre petite balade

... les 2 ST_AR_S

top la photo ...personne y va la semaine ? lundi 15 ou mardi 16 mai j ai pas les week end comme tous le monde

top la photo ...personne y va la semaine ? lundi 15 ou mardi 16 mai j ai pas les week end comme tous le monde

Ah non dommage ...
Sûrement plus sympa la semaine, moins de monde

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des partants pour un (ou 2?) 25 bosses le 26 ou 27 mai ?...
Tontonkivoudraitbienyretournerpastoutseul
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des partants pour un (ou 2?) 25 bosses le 26 ou 27 mai ?...
Tontonkivoudraitbienyretournerpastoutseul
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je serais sur le GR73 Tonton

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des partants pour un (ou 2?) 25 bosses le 26 ou 27 mai ?...
Tontonkivoudraitbienyretournerpastoutseul
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je serais sur le GR73 Tonton

mais OUIIII ! mais c'est bien sûr ... bon , c'est pas mal non plus, le gr73
Profitez bien

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des partants pour un (ou 2?) 25 bosses le 26 ou 27 mai ?...
Tontonkivoudraitbienyretournerpastoutseul
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Je serai sur l'Ultimate Race Trail Marseille, mais les 25 bosses seul, c'est pas mal non plus, on n'a pas à subir un rythme inadapté

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des partants pour un (ou 2?) 25 bosses le 26 ou 27 mai ?...
Tontonkivoudraitbienyretournerpastoutseul
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Je serai sur l'Ultimate Race Trail Marseille, mais les 25 bosses seul, c'est pas mal non plus, on n'a pas à subir un rythme inadapté

... j'ai peur de me perdre, CloClo
(sans blague, le balisage quand tu ne connais pas bien le circuit, c'est quand même limite, limite ... )
Au plaisir de te (re)croiser, CloClo

... j'ai peur de me perdre, CloClo
(sans blague, le balisage quand tu ne connais pas bien le circuit, c'est quand même limite, limite ... )
Au plaisir de te (re)croiser, CloClo

Je pense qu'il faut se lancer (ce que je n'ai pas encore osé faire, ayant été suiveur par 3 fois ).
Au pire tu prévois large histoire de te paumer un peu
Et la prochaine fois tu m'enmènes