Rem sur kikourou

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9/01/2021

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Ville

St Maur Des Fosses (Val-de-Marne)

Groupe

Rem est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2003

Taille

178 cms

Poids

79 kgs

FC repos

55

FC max

190

Sport principal

Course à Pied

Courses courues

MDP 2006 3h56'57
Semi Paris 2010 1h43'39
Paris Versailles 2010 1h19'38
MDP 2008 3h42'05
Raid Golf 2008 11h35
EcoTrail 2009 10h38
CCC 2009 23h52

Meilleurs souvenirs/perfs

1er Marathon MdP(2006) (en - de 4h 3h57)
La CCC 2009. 1er ultra en montagne. Un belle aventure, un grand bonheur.

Semaine d'entrainement type

3/Sem. 1 footing, 1 Seuil, 1 long

• [31-07-2019] récit : Retour aux sources, 21, 4
• [28-06-2017] récit : La Promesse, 10, 13
• [27-10-2007] récit : Un gros positive split

Il y a 1674 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [01-01-2021] 1ers tours de jambes 2021, 01:31:17 de Cyclisme
• [29-12-2020] Afternoon Hike, 02:05:33 de Course à Pied
• [28-12-2020] Afternoon Hike, 00:47:53 de Course à Pied
• [28-12-2020] Rando-Course et jardinage, 02:23:41 de Course à Pied
• [27-12-2020] Gros Vent ?, pace lent ????, puls haut ?, 01:24:05 de Course à Pied
• [22-12-2020] Lunch Run, 00:41:01 de Course à Pied
• [20-12-2020] Lunch Ride, 01:49:28 de Cyclisme
• [13-12-2020] Retour à pied, 00:33:05 de Course à Pied
• [13-12-2020] Morning Run - mollet pas ok. , 00:21:27 de Course à Pied
• [08-12-2020] Evening Run easy + qques montées et stop / contracture, 00:54:18 de Course à Pied
• [06-12-2020] Quelques tours au Poly #nodraft, 01:36:02 de Cyclisme
• [05-12-2020] Lunch Ride, 00:10:23 de Cyclisme
• [05-12-2020] Morning Bords de Marne , easy + 4 x 100m/1min, 00:58:35 de Course à Pied
• [04-12-2020] Evening Run, 00:39:23 de Course à Pied
• [01-12-2020] Morning Run 2 x (2´ + 10*1?/1? ) , 00:49:00 de Course à Pied
• [29-11-2020] Confinement Ride #d1 - frigorifique , 02:53:48 de Cyclisme
• [27-11-2020] Confinement Run #d21c, 00:17:19 de Course à Pied
• [27-11-2020] Confinement Run #d21b 2K, 00:09:13 de Course à Pied
• [27-11-2020] Confinement Run #d21a, 00:08:17 de Course à Pied
• [26-11-2020] Confinement Run #d20, 00:55:53 de Course à Pied
• [24-11-2020] Confinement Run #d19c, 00:31:05 de Course à Pied
• [24-11-2020] Confinement Run #d19b 2K, 00:09:13 de Course à Pied
• [24-11-2020] Confinement Run #d19a, 00:19:31 de Course à Pied
• [23-11-2020] Confinement Run #d18, 00:19:45 de Course à Pied
• [22-11-2020] Confinement Run #d17, 00:47:35 de Course à Pied
• [21-11-2020] Confinement Run #d16, 00:46:54 de Course à Pied
• [20-11-2020] Confinement Run #d15b, 00:12:41 de Course à Pied
• [20-11-2020] Confinement Run #d15a, 00:14:09 de Course à Pied
• [19-11-2020] Morning Ride, 00:11:19 de Cyclisme
• [18-11-2020] Confinement Run #d14, 00:50:19 de Course à Pied
• [17-11-2020] Evening gamelle, 00:13:31 de Cyclisme
• [17-11-2020] Confinement Run #d13, 00:30:37 de Course à Pied
• [16-11-2020] Confinement Run #d12 , 00:18:15 de Course à Pied
• [15-11-2020] Confinement Run #d11 - Cercle 1K anti horaire, 00:52:09 de Course à Pied
• [14-11-2020] Confinement Run #d10 , Cercle 1K sens horaire, 00:53:49 de Course à Pied
• [11-11-2020] Confinement Run #d9 , #everysinglestreet , Level 1 completed ! Go to Level 2 , Cercle 2K bien sûr ??, 01:02:15 de Course à Pied
• [10-11-2020] Confinement Run #d8, 00:50:51 de Course à Pied
• [08-11-2020] Confinement Run #d7, 01:06:31 de Course à Pied
• [07-11-2020] Confinement Run #d6, 00:42:51 de Course à Pied
• [06-11-2020] Confinement Run #d5, 01:02:17 de Course à Pied
• [05-11-2020] Confinement Run #d4, 01:07:53 de Course à Pied
• [03-11-2020] Confinement Run #d3, 00:44:45 de Course à Pied
• [01-11-2020] Confinement Run #d2 , 00:59:59 de Course à Pied
• [31-10-2020] Confinement Run #d1 Cercle 1K, 00:56:43 de Course à Pied
• [26-10-2020] Afternoon Hike, 01:06:13 de Course à Pied
• [23-10-2020] Carrefour Pompadour Tour #d, 01:29:37 de Course à Pied
• [22-10-2020] Afternoon Hike, 01:02:23 de Course à Pied
• [22-10-2020] Quelques tours au stade Chéron (x10) #d, 00:46:19 de Course à Pied
• [18-10-2020] Petite sortie « Gravel sur Yvette », 01:42:36 de Cyclisme
• [17-10-2020] Boucle Rue d'Houin #d, 01:22:31 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-10-2019] résultat : La Saint-Maurienne, 00:46:34, 91/430
• [16-09-2019] résultat : Paris-Brest-Paris, 76:37:39, -
• [01-07-2019] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 22:50:30, -
• [11-06-2019] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km, 12:31:23, 87/172
• [19-03-2019] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:49:10, 650/1976
• [15-10-2018] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:05, 64/296
• [07-07-2018] résultat : Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km, 29:01:35, 115/535
• [07-07-2018] résultat : Marathon de Paris, 03:59:46, 14117/42531
• [19-06-2018] résultat : Alpin Trail des Calanques - 32 km, 06:34:18, -
• [08-10-2017] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km, 07:40:36, Abandon
• [29-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 22:11:57, 435/636
• [05-06-2017] résultat : Ultimate Race Trail Marseille - 130 km, 32:32:02, 136/151
• [02-05-2017] résultat : Grand Trail du Sonneur - 66 km, 08:44:27, 45/86
• [10-04-2017] résultat : Marathon de Paris, 03:53:44, 13039/42441
• [08-12-2016] résultat : L'O'Rigole - 110 km, 18:12:38, 151/172
• [20-09-2016] résultat : Belle-Ile en Trail - 83 km, 11:49:10, 291/453
• [22-09-2016] résultat : Trail Verbier St-Bernard - 111 km, 23:35:17, Abandon
• [22-09-2016] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 06:09:58, 117/148
• [02-05-2016] résultat : Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km, 12:49:58, 68/115
• [26-03-2016] résultat : Marathon de Marseille, 03:57:28, 463/993
• [22-02-2016] résultat : Trail des Villes Royales - 51 km, 06:51:57, 316/418
• [12-10-2015] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:04, 171/607
• [13-09-2015] résultat : 10 km de Joinville, 00:46:49, 153/352
• [30-08-2015] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 33:03:43, 1210/1214
• [13-07-2015] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 16:42:31, 324/336
• [05-04-2015] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:44:13, 606/1102
• [17-02-2015] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:46:28, 1652/2092
• [09-12-2014] résultat : L'O'Rigole - 82 km, 14:10:44, 140/159
• [29-01-2016] résultat : Endurance Trail des Templiers, 10:59:16, Abandon
• [13-10-2014] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:32, 153/495
• [13-07-2015] résultat : Ice Trail Tarentaise, 10:15:36, Abandon
• [06-05-2014] résultat : The Trail Yonne - 110 km, 19:15:28, 81/108
• [08-04-2014] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:57:47, 891/1320
• [17-02-2014] résultat : Trail de la Côte Sauvage - 28 km, 02:59:00, 172/213
• [28-10-2013] résultat : Semi-Marathon de Vincennes, 01:41:32, 724/2494
• [13-10-2013] résultat : La Saint-Maurienne, 00:44:56, 101/426
• [29-01-2016] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 24:56:00, Abandon
• [04-07-2013] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:26:52, 1319/1979
• [15-06-2013] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 06:18:12, 143/159
• [15-06-2013] résultat : Marathon de Paris, 03:55:11, 14532/38690
• [24-01-2013] résultat : La Saint-Maurienne, 00:46:19, 124/362
• [28-06-2012] résultat : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan, 37:51:20, 290/340
• [25-11-2011] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 11:52:19, 1194/1477
• [02-01-2011] résultat : Saintélyon, 09:50:44, 2247/4044
• [02-01-2011] résultat : La Saint-Maurienne, 00:45:46, 72/259
• [02-01-2011] résultat : Paris-Versailles, 01:19:38, 4475/22381
• [02-01-2011] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 18:55:21, 968/444
• [12-08-2010] résultat : Raid 56 - Golfe du Morbihan, 12:52:54, 217/587
• [12-08-2010] résultat : Marathon de Paris, 04:08:16, 14238/30815
• [01-04-2010] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:43:39, 5514/22030
• [01-02-2010] résultat : La Saint-Maurienne, 00:31:28, 27/170
• [10-09-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 23:52:00, 833/1266
• [18-03-2009] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France, 10:38:03, 641/1001
• [10-09-2009] résultat : La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km, 00:49:08, -
• [30-06-2008] résultat : Semi Raid du Golfe du Morbihan - 86 km, 11:35:17, 129/575
• [27-05-2008] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:40:50, 110/216
• [22-04-2008] résultat : Marathon de Paris, 03:42:05, 9068/28844
• [27-10-2007] résultat : Marathon des Yvelines, 03:45:14, 250/453
• [11-10-2009] résultat : Paris-Versailles, 01:25:24, 6608/17827
• [10-09-2009] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:44:29, 618/1012
• [29-12-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:49:19, 7783/18562
• [11-10-2009] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:49:28, 1920/3284
• [11-10-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:56:57, 15652/30739
• [02-01-2011] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:52:20, 9370/17886
• [29-12-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:56:46, 10582/16671
• [11-10-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:59:21, 13095/17143
• [11-10-2009] résultat : Le Jogging des Notaires, 00:51:53, 1515/2349
• [11-10-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:49:29, -
• [11-10-2009] résultat : Paris-Versailles, 01:35:40, 14725/19362
• [08-06-2016] résultat : Auray-Vannes - 22 km, 01:57:30, 928/1581

• 27-10-2013, Semi Marathon : 01h41'32'', Semi du Bois de Vincennes
• 13-10-2013, 10 kms (route) : 44'56''
• 10-10-2010, 10 kms (route) : 45'46''
• 07-03-2010, Semi Marathon : 01h43'29'', Semi de Paris 2010
• 14-12-2008, 10 kms (route) : 49'08'', Corrida de Noel - Issy
• 06-04-2008, Marathon : 03h42'05'', MdP
• 21-10-2007, Marathon : 03h45'14'', M. des Yvelines
• 25-03-2007, Semi Marathon : 01h44'29''
• 11-03-2007, Semi Marathon : 01h49'19''
• 04-02-2007, 10 kms (route) : 49'28'', Foulées de vincennes
• 09-04-2006, Marathon : 03h56'57'', MdP
• 05-03-2006, Semi Marathon : 01h52'20''
• 06-03-2005, Semi Marathon : 01h56'46''
• 02-11-2003, 10 kms (route) : 51'53'', Jogging des notaires