[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Hello,

Au cazou y'aurait des zintéressés :
je propose une sortie "lente" demain matin (je sais pas si j'ai le droit d'appeler ça un finoff ?) :
départ : piscine de vaugneray à 8h15/30
durée : 3h30 environ
distance : 26Km / 1060D+
parcours : une version trail un brin + poilue que le tracé actuel de la val'lyonnaise

oui, le label Finoff est libre de droit et ta proposition me semble pile poil dans l'esprit.

Demain matin, je rêvais d'une grasse mat mais bon là, c'est dur de résister...
j'hésite quand même parce que 26 km en 3h30, c'est très rapide pour moi.
Plutôt 4h.
Si c'est une reco pour un futur tracé de la Val'lyonnaise, ça veut dire qu'il va y avoir d'autres personnes et des "qui court vite". Je voudrais pas plomber la sortie....

Hello,

Au cazou y'aurait des zintéressés :
je propose une sortie "lente" demain matin (je sais pas si j'ai le droit d'appeler ça un finoff ?) :
départ : piscine de vaugneray à 8h15/30
durée : 3h30 environ
distance : 26Km / 1060D+
parcours : une version trail un brin + poilue que le tracé actuel de la val'lyonnaise

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

le restoff du printemps aura lieu le 26 ou le 27 avril (après les vacances et avant les ponts : il ne reste plus beaucoup de créneaux

le plus dur va donc être de caler la date. pour le reste, c'est comme d'hab : on barycentre un endroit où on peut trouver de la bière.

partant pour le jedi 26 avril : xian, Mazouth, tidgi, Ewi

partant pour le dredi 27 avril : xian, Mazouth, Ewi, franckdebrignais, Patrovite69 (sous réserve), Coco38, jean-phi (pas simple le jeudi et sans alcool pour moi. On peut avoir un cocktail de fruits ?)

clôture du sondage credi 4 avril 20h.

a je to !

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

Oui bah je ma peut-être un peu planté ...

Disons 3h45 alors ?
le gros, sur le plat (si si y'en a un peu au début), c'est du 9 / 9.5 et pi après, on fait comment on peut.

pour info, je n'ai pas encore fait une sortie aussi longue depuis novembre mais avec de la compagnie, ça sera + digeste.

Donc intéressé : Marat; Arclusaz
Obligatoire : jean-phi

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

Oui bah je ma peut-être un peu planté ...

Disons 3h45 alors ?
le gros, sur le plat (si si y'en a un peu au début), c'est du 9 / 9.5 et pi après, on fait comment on peut.

pour info, je n'ai pas encore fait une sortie aussi longue depuis novembre mais avec de la compagnie, ça sera + digeste.

Donc intéressé : Marat; Arclusaz, Mazouth
Obligatoire : jean-phi

Je me mets en intéressé mais pas sûr.
J'ai besoin de faire du D+ et je partais sur au moins 26k 1200mD+ donc ce petit Off est presque raccord avec le cahier des charges. Mais y a aussi qu'on a du monde à la maison samedi aprèm, donc il ne faut pas que je rentre trop tard, et il faut que j'avance suffisamment sur le ménage ce soir pour être dispo samedi matin... on n'a pas une vie facile

si ça arrange, on peut légèrement avancer le départ bien sûr.

il fait jour à 6h45 en ce moment ...

si ça arrange, on peut légèrement avancer le départ bien sûr.

il fait jour à 6h45 en ce moment ...

8h30, c'est très bien !!!!!

et si on traine trop, on rentrera en coupant avec Jean Phi.

donc, je passe dans les présents à 8h30 à la piscine de Vaugneray

Mazouth, je peux te récupérer devant la boulangerie si tu viens en C24, dis moi ton heure.

le restoff du printemps aura lieu le 26 ou le 27 avril (après les vacances et avant les ponts : il ne reste plus beaucoup de créneaux ]

Ko les 2 dates pour moi : ça va jamais grrrr

si ça arrange, on peut légèrement avancer le départ bien sûr.

il fait jour à 6h45 en ce moment ...

8h30, c'est très bien !!!!!

et si on traine trop, on rentrera en coupant avec Jean Phi.

donc, je passe dans les présents à 8h30 à la piscine de Vaugneray

Mazouth, je peux te récupérer devant la boulangerie si tu viens en C24, dis moi ton heure.

Argl, c'eut été dimanche ou lundi ca collait (pour une fois)... Tant pis.
Et bien content que SioupaCoach soit de retour !

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

Oui bah je ma peut-être un peu planté ...

Disons 3h45 alors ?
le gros, sur le plat (si si y'en a un peu au début), c'est du 9 / 9.5 et pi après, on fait comment on peut.

pour info, je n'ai pas encore fait une sortie aussi longue depuis novembre mais avec de la compagnie, ça sera + digeste.

Donc intéressé : Marat; Arclusaz
Obligatoire : jean-phi

Non non je disais ça pour la durée de sortie mais demain be ne peux pas : décès dans la famille de madame. On se rend sur place pour un dernier hommage avant enterrement. Sinon c'eut été avec plaisir même si je nd tiens pas la distance pour sûr !

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

Oui bah je ma peut-être un peu planté ...

Disons 3h45 alors ?
le gros, sur le plat (si si y'en a un peu au début), c'est du 9 / 9.5 et pi après, on fait comment on peut.

pour info, je n'ai pas encore fait une sortie aussi longue depuis novembre mais avec de la compagnie, ça sera + digeste.

Donc intéressé : Marat; Arclusaz, Mazouth, benman
Obligatoire : jean-phi

Je me mets en intéressé mais pas sûr.
J'ai besoin de faire du D+ et je partais sur au moins 26k 1200mD+ donc ce petit Off est presque raccord avec le cahier des charges. Mais y a aussi qu'on a du monde à la maison samedi aprèm, donc il ne faut pas que je rentre trop tard, et il faut que j'avance suffisamment sur le ménage ce soir pour être dispo samedi matin... on n'a pas une vie facile

Je me mets dans les présents avec bien sûr le passramassage qui va bien à l'ambassade franchevilloise du Brésil disons à 8h20.

Je me mets dans les présents avec bien sûr le passramassage qui va bien à l'ambassade franchevilloise du Brésil disons à 8h20.

Je confirmerai ce soir si je viens, mais pour moi ça serait plutôt 8h18 à l'ambassade do Brasil

Oui bah je ma peut-être un peu planté ...

Disons 3h45 alors ?
le gros, sur le plat (si si y'en a un peu au début), c'est du 9 / 9.5 et pi après, on fait comment on peut.

pour info, je n'ai pas encore fait une sortie aussi longue depuis novembre mais avec de la compagnie, ça sera + digeste.

Donc intéressé : Marat; Arclusaz, Mazouth, benman
Obligatoire : jean-phi

Je me mets en intéressé mais pas sûr.
J'ai besoin de faire du D+ et je partais sur au moins 26k 1200mD+ donc ce petit Off est presque raccord avec le cahier des charges. Mais y a aussi qu'on a du monde à la maison samedi aprèm, donc il ne faut pas que je rentre trop tard, et il faut que j'avance suffisamment sur le ménage ce soir pour être dispo samedi matin... on n'a pas une vie facile

Je me mets dans les présents avec bien sûr le passramassage qui va bien à l'ambassade franchevilloise du Brésil disons à 8h20.

Quel service de qualité !!!!! merci ben.

Hello,

Au cazou y'aurait des zintéressés :
je propose une sortie "lente" demain matin (je sais pas si j'ai le droit d'appeler ça un finoff ?) :
départ : piscine de vaugneray à 8h15/30
durée : 3h30 environ
distance : 26Km / 1060D+
parcours : une version trail un brin + poilue que le tracé actuel de la val'lyonnaise

c'est lent ça ?
Ouch, j'ai vraiment plus le niveau

Bien d'accord avec toi Phiphi
Je croyais que c'était de la rando les " Finoff". C'est dur quand on passe dans la case brouette
Pas pour moi cette fois ci.

Hello,

Au cazou y'aurait des zintéressés :
je propose une sortie "lente" demain matin (je sais pas si j'ai le droit d'appeler ça un finoff ?) :
départ : piscine de vaugneray à 8h15/30
durée : 3h30 environ
distance : 26Km / 1060D+
parcours : une version trail un brin + poilue que le tracé actuel de la val'lyonnaise

Frustré de ne pas pouvoir être des vôtres
Je vous verrais passer au monument si vous y passez Enfin si je suis debout...
Bon Finoff #2 !!

Hello,

Au cazou y'aurait des zintéressés :
je propose une sortie "lente" demain matin (je sais pas si j'ai le droit d'appeler ça un finoff ?) :
départ : piscine de vaugneray à 8h15/30
durée : 3h30 environ
distance : 26Km / 1060D+
parcours : une version trail un brin + poilue que le tracé actuel de la val'lyonnaise

Frustré de ne pas pouvoir être des vôtres
Je vous verrais passer au monument si vous y passez Enfin si je suis debout...
Bon Finoff #2 !!

bon, j'avais prévu de t'envoyer un SMS ce soir mais ça sera plus efficace ici car tout le monde aura de tes nouvelles en même temps :

comment ça va, cascadeur ?
de moins en moins mal ou toujours pareil ?
il me semble que tu avais des radios en fin de semaine ? verdict ?

et sinon, le concours ?

bon, j'avais prévu de t'envoyer un SMS ce soir mais ça sera plus efficace ici car tout le monde aura de tes nouvelles en même temps :

comment ça va, cascadeur ?
de moins en moins mal ou toujours pareil ?
il me semble que tu avais des radios en fin de semaine ? verdict ?

et sinon, le concours ?

Merci c'est gentil !!

Le concours bof bof, avec ou sans épaule on va dire que j'ai pas trop senti les sujets... On verra bien.
L'épaule ça va mieux, encore douloureux mais j'ai retrouvé une partie des mouvements et de l'amplitude. Je dois passer une écho la semaine prochaine après arrêt des anti-inflammatoires, j'en saurais plus à ce moment. On va croiser les doigts que ce ne soit pas trop méchant...

Bon c'est pas si grave, y'a bien pire dans la vie !!

...Bon c'est pas si grave, y'a bien pire dans la vie !!

Ben oui, y'a pire ; y'a rater les finoff

Je me mets dans les présents avec bien sûr le passramassage qui va bien à l'ambassade franchevilloise du Brésil disons à 8h20.

Je confirmerai ce soir si je viens, mais pour moi ça serait plutôt 8h18 à l'ambassade do Brasil

Je confirme pour 8h18

Bref, 8h et car pour toi.

Pour ceux que sa intéresse je fais cette sortie dimanche matin.
https://www.strava.com/activities/1470898166

Petit Up pour demain

Et j'en profite pour vous demandez si certains d'entre vous avaient déjà fait le circuit des cascades du Cerdon ?

17Km 1000m D+

Sportivement.

le restoff du printemps aura lieu le 26 ou le 27 avril (après les vacances et avant les ponts : il ne reste plus beaucoup de créneaux ]

Ko les 2 dates pour moi : ça va jamais grrrr

bon, promis : pour le prochain Restoff, je te demande tes dispos avant de caler le jour

le restoff du printemps aura lieu le 26 ou le 27 avril (après les vacances et avant les ponts : il ne reste plus beaucoup de créneaux

le plus dur va donc être de caler la date. pour le reste, c'est comme d'hab : on barycentre un endroit où on peut trouver de la bière.

partant pour le jedi 26 avril : xian, Mazouth, tidgi, Ewi

partant pour le dredi 27 avril : xian, Mazouth, Ewi, franckdebrignais, Patrovite69 (sous réserve), Coco38, jean-phi (pas simple le jeudi et sans alcool pour moi. On peut avoir un cocktail de fruits ?)

clôture du sondage credi 4 avril 20h.

a je to !

à mi-parcours des inscriptions, c'est clairement le dredi qui a les préférences : Tidgi, tu peux pas faire carquer ton dredi midi, pour une fois
Jean-Phi, on te trouvera bien une mentalo

Bon, alors, et ces pronostics de "spécialistes du trail lyonnais", ils arrivent, pour le LUT ?

Vous n'allez quand même pas laisser Arclu tout seul pour tenter de ne pas se faire ridiculiser par des pronostiqueurs parigots (ou parigote), voire même des occitans ?

merci de m'avoir accompagné ce matin ! la sortie est passée presque toute seule ...
Je crois bien que j'ai à nouveau le niveau finoff (la cote itra, c'est très surfait).

Attention, soyez tous prévenus
Super Coach est revenu
Toujours dré dans l'pentu
il en fait baver....Arclu

Très jolie balade ce matin, super tracé de Marat, jamais loin d'endroits qu'on connait mais l'impression de découvrir de nouveaux coins : c'est ça le génie du traçage !
Mes jambes ont tenu deux heures, après ça a été plus compliqué. j'ai coupé un peu à la fin.
Message perso pour Bruno : on a fini la Carlsberg, tu peux revenir aux OFF
https://www.strava.com/activities/14812 ... 7#comments

Et sinon, non ce n'est pas Rio de Janeiro mais c'est Pâques....

Capture d’e?cran 2018-03-31 a? 13.57.47.png (256.57 Kio) Consulté 347 fois

...
Et j'en profite pour vous demandez si certains d'entre vous avaient déjà fait le circuit des cascades du Cerdon ?

J'ai déjà galopé par là bas : un peu casse patte mais je ne me souviens plus si c'était le circuit en question

...bon, promis : pour le prochain Restoff, je te demande tes dispos avant de caler le jour

Ben jamais le vendredi

..Et sinon, non ce n'est pas Rio de Janeiro mais c'est Pâques....

Capture d’écran 2018-03-31 à 13.57.47.png

ça explique le jaune d'oeuf

Bon sinon coach, c'est confirmé, je suis un des heureux tiré au sort à mon taff pour aller au marathon de NY début novembre il me faut donc un plan pour mon tout 1er marathon sachant que je fais une saison utrat avant se terminant par la Swisspeaks le 8 septembre : un plan en 6 semaines quoi, ça existe

tout existe ! on va faire ça par MP fin Août, en fonction de ce que tu aura déjà fais cet été.

et puis New-York, c'est juste géant, le chrono ne compte pas trop là-bas (déjà il dépend de ton sas de départ; de ton lieux de départ : sur ou sous le pont; de l'heure d'arrivée sur place; etc).

Quelle année !

Attention, soyez tous prévenus
Super Coach est revenu
Toujours dré dans l'pentu
il en fait baver....Arclu

Très jolie balade ce matin, super tracé de Marat, jamais loin d'endroits qu'on connait mais l'impression de découvrir de nouveaux coins : c'est ça le génie du traçage !

Ca donne envie...je serai bien venue mais je suis mère célibataire en ce moment et ça ne faisait pas au niveau emploi du temps

Comme j'ai appris ce matin que certains n'étaient pas sur Strava, je relaie ici une info.

ArnaudB est le premier des primates.

https://www.strava.com/activities/1481731727

Il remporte ce trail ardennais de 26 km en moins de 2h.

Trop fort le Nono.

tout existe ! on va faire ça par MP fin Août, en fonction de ce que tu aura déjà fais cet été.

et puis New-York, c'est juste géant, le chrono ne compte pas trop là-bas (déjà il dépend de ton sas de départ; de ton lieux de départ : sur ou sous le pont; de l'heure d'arrivée sur place; etc).

Quelle année !

Yep merci : début du programme sur mon kivaoù.

Je retiens l'idée du chrono qui ne compte pas mon idée sera en effet de partir un peu en deçà mais pas trop pour mon baptème sur ce type d'effort (en fait j'ai un semi à on actif....en 2014) ...pour l'heure une sortie du jour ne devrait pas aider

Comme j'ai appris ce matin que certains n'étaient pas sur Strava, je relaie ici une info.

ArnaudB est le premier des primates.

https://www.strava.com/activities/1481731727

Il remporte ce trail ardennais de 26 km en moins de 2h.

Trop fort le Nono.

Quoi Le Coach n'a pas encore craqué pour strava
quand à la perf d'ArnaudB... qu'en dire ?

Bon, alors, et ces pronostics de "spécialistes du trail lyonnais", ils arrivent, pour le LUT ?

Vous n'allez quand même pas laisser Arclu tout seul pour tenter de ne pas se faire ridiculiser par des pronostiqueurs parigots (ou parigote), voire même des occitans ?

chiche de le prendre au mot ????

faites exploser la boite de réception de Bubulle !!!
s'il est submergé par les pronos, il va passer une super soirée à remplir des tableaux excel...

rappel : il faut donner les 3 premiers hommes et les 3 premières femmes par MP à Bubulle
les réponses sont là, y en a pour 3'30
http://lut.livetrail.run/lstfavoris.php

puisque la STL se rapproche inexorablement et qu'il faut bien commencer à faire un peu de volume, je pense sortir lundi matin à la cool. (profil genre 25k / 1000md+)

avant de savoir si ça vaut le coup de tracer qq chose de sérieux ou d'improviser, ça intéresserait du monde des fois ?
départ de Messimy entre 8h et 8h30 (possible à partir de 7h30, ça fait finir moins tard)
rythme compatible finoff

c'est la foire de messimy (normal, c'est lundi de pâques) : si off se fait, le départ sera un peu exentré (mais sans impact pour la balade)

a je to !

faites exploser la boite de réception de Bubulle !!!
s'il est submergé par les pronos, il va passer une super soirée à remplir des tableaux excel...

Pour l'instant, rien n'explose....et de toute façon, je pars pour une soirée d'anniversaire déguisée sur thème "les chanteurs morts". On a choisi....Stone et Charden....
(et d'une je sais qu'ils sont pas morts, et de deux, pour l'instant, j'ai plutôt l'air du beau-frère quinqua de Charden)

Preneur pour un départ à la frontale à 6h lundi matin

Preneur pour un départ à la frontale à 6h lundi matin

Ça pourrait être tentant... si j'étais en forme ! Bon, okazou, tu partirais sur quoi comme sortie ?

faites exploser la boite de réception de Bubulle !!!
s'il est submergé par les pronos, il va passer une super soirée à remplir des tableaux excel...

Pour l'instant, rien n'explose....et de toute façon, je pars pour une soirée d'anniversaire déguisée sur thème "les chanteurs morts". On a choisi....Stone et Charden....
(et d'une je sais qu'ils sont pas morts, et de deux, pour l'instant, j'ai plutôt l'air du beau-frère quinqua de Charden)

Et si malheureusement eric charden edt bel et bien décédé