miniping a écrit:Sondage OFF montée sèche de Courzieu:
Je propose de se faire un truc de con, montée express depuis Courzieu jusqu'à un point 400m plus haut, en auto-chronométrage sur le modèle des Xpress et des Chambésèches, départ en ligne.
Le but de ce OFF est de se chambrer, de monter en haut de manière compétitive ou contemplative puis de redescendre tous ensemble par des chemins plus ou moins détournés que pourront nous montrer les maîtres des lieux.
Dates possibles: présents, (intéressés)
Samedi 15/10: miniping, (lemulot), (Mazouth)
Dimanche 23/10: miniping, (Mazouth), (Xian)
Samedi 5/11: miniping
Dimanche 6/11: miniping
NOUVELLE DATE QUI S'ESQUISSE
miniping a écrit:J'ai édité, mais hésite pas à te rajouter dans la liste, c'est quand même plus simple pour suivre les modifs.
T'en dis quoi du WE du 5-6? Ça serait cool de te recroiser!
Jean-Phi a écrit:miniping a écrit:J'ai édité, mais hésite pas à te rajouter dans la liste, c'est quand même plus simple pour suivre les modifs.
T'en dis quoi du WE du 5-6? Ça serait cool de te recroiser!
A voir pourquoi pas
Arclusaz a écrit:Jean-Phi a écrit:miniping a écrit:J'ai édité, mais hésite pas à te rajouter dans la liste, c'est quand même plus simple pour suivre les modifs.
T'en dis quoi du WE du 5-6? Ça serait cool de te recroiser!
A voir pourquoi pas
Le 05/11, les membres du LUR et assimilés vont se coucher très tard car c'est le LUT by night.
Dur de se lever le 06/11 pour aller courir !!!!!
belle idée ce 1/2 KV Yannis mais sans moi quelque soit la date, pas assez typé STL pour les deux mois à venir : faut que je rentabilise le temps dont je dispose !
snail69 a écrit:Et le 6 novembre, y a ça aussi : https://www.facebook.com/MONTSDORIGINETRAIL
Je commence à me faire pousser la barbe (et pour un snail, ce n'est pas facile)
Jean-Phi a écrit:miniping a écrit:Sondage OFF montée sèche de Courzieu:
Je propose de se faire un truc de con, montée express depuis Courzieu jusqu'à un point 400m plus haut, en auto-chronométrage sur le modèle des Xpress et des Chambésèches, départ en ligne.
Le but de ce OFF est de se chambrer, de monter en haut de manière compétitive ou contemplative puis de redescendre tous ensemble par des chemins plus ou moins détournés que pourront nous montrer les maîtres des lieux.
Dates possibles: présents, (intéressés)
Samedi 15/10: miniping, (lemulot), (Mazouth)
Dimanche 23/10: miniping, (Mazouth), (Xian)
Samedi 5/11: miniping
Dimanche 6/11: miniping
NOUVELLE DATE QUI S'ESQUISSE
Tu m'as zappé !
snail69 a écrit:Et le 6 novembre, y a ça aussi : https://www.facebook.com/MONTSDORIGINETRAIL
Je commence à me faire pousser la barbe (et pour un snail, ce n'est pas facile)
xian69 a écrit:du off ki arrive (part two) :
ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav
intéressés :Mazouth, Anthodelb, Kirikou69, Spir
xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian
intéressés :
xian69 a écrit:il se peut que j'aille tourner un peu au triangle de la mort dimanche matin. autant la piste, en solo, c'est relou mais ça passe, autant, les tours du triangle, c'est nettement plus supportable à plusieurs si y'a des déglingos motivés...
rappel des règles du jeu (inventé par le Coach) : échauffement, puis 1/2h sur le tour du triangle. départ sur le plat à fond (300m), on accélère dans la montée (+45m pour 300m de long) et récup dans la descente (200).
on compte le nombre de tours effectués, sachant que tout tour commencé dans la 1/2h est dû...
et pour récupérer et bien finir la séance, retour tranquille en ~5km globalement descendants (mais avec des bouts de d+ dedans quand même...)
lalan a écrit:xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian, Dav
intéressés :
les accompagnant peuvent tourner sans objectif, c'est toujours cool de voir un ami en galère
Davintothewild a écrit:lalan a écrit:xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian, Dav
intéressés :
les accompagnant peuvent tourner sans objectif, c'est toujours cool de voir un ami en galère
Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
lalan a écrit:xian69 a écrit:il se peut que j'aille tourner un peu au triangle de la mort dimanche matin. autant la piste, en solo, c'est relou mais ça passe, autant, les tours du triangle, c'est nettement plus supportable à plusieurs si y'a des déglingos motivés...
rappel des règles du jeu (inventé par le Coach) : échauffement, puis 1/2h sur le tour du triangle. départ sur le plat à fond (300m), on accélère dans la montée (+45m pour 300m de long) et récup dans la descente (200).
on compte le nombre de tours effectués, sachant que tout tour commencé dans la 1/2h est dû...
et pour récupérer et bien finir la séance, retour tranquille en ~5km globalement descendants (mais avec des bouts de d+ dedans quand même...)
C'est quoi la météo ?
Dans les intéressé , mais aller retour cool et pendant tes 6 tours j'en ferais 3
Je confirme samedi si ok.
Venez nombreux , on a le droit de lui jeter des cailloux s'il ne va pas assez vite
xian69 a écrit:lalan a écrit:xian69 a écrit:il se peut que j'aille tourner un peu au triangle de la mort dimanche matin. autant la piste, en solo, c'est relou mais ça passe, autant, les tours du triangle, c'est nettement plus supportable à plusieurs si y'a des déglingos motivés...
rappel des règles du jeu (inventé par le Coach) : échauffement, puis 1/2h sur le tour du triangle. départ sur le plat à fond (300m), on accélère dans la montée (+45m pour 300m de long) et récup dans la descente (200).
on compte le nombre de tours effectués, sachant que tout tour commencé dans la 1/2h est dû...
et pour récupérer et bien finir la séance, retour tranquille en ~5km globalement descendants (mais avec des bouts de d+ dedans quand même...)
C'est quoi la météo ?
Dans les intéressé , mais aller retour cool et pendant tes 6 tours j'en ferais 3
Je confirme samedi si ok.
Venez nombreux , on a le droit de lui jeter des cailloux s'il ne va pas assez vite
pas de tornade ni de neige annoncée : ça court donc
météofrance indique des averses le matin, météociel est sur du tout sec...
à suivre d'ici la fin de semaine, donc
(je te rappelle quand même que lorsqu'on avait joué avec le Coach, tu nous a mis 1.5 tour dans la vue sur la demi-heure...)
Davintothewild a écrit:Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
Davintothewild a écrit:lalan a écrit:xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian, Dav
intéressés :
les accompagnant peuvent tourner sans objectif, c'est toujours cool de voir un ami en galère
Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian, Dav, Kirikou69 en supporter
intéressés :
Davintothewild a écrit:
Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
Arclusaz a écrit:off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz
intéressés :Mazouth, Anthodelb, Kirikou69, Spir
je fais aussi remonter le barycentre vers le Nord !
marat 3h00 ? a écrit:Davintothewild a écrit:
Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
Avec ton amplitude, t'es point sur d'être à ton max avec un 10 x 400 (alors qu'avec le triangle ...) mais si tu veux t'en approcher, réduit les dernières récup à 100m. indice : tant que t'as pas mal aux bras, c'est que t'es pas à fond :mrgreen
Arclusaz a écrit:off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Kirikou69
intéressés :Mazouth, Anthodelb, Spir
Jean-Phi a écrit:Arclusaz a écrit:off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth
intéressés : Anthodelb, Kirikou69, Spir
je fais aussi remonter le barycentre vers le Nord !
Ah ben vers Gerland je serais sûrement venu mais plus au nord, trop juste en temps. Dommage
Mazouth a écrit:Jean-Phi a écrit:Arclusaz a écrit:off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth
intéressés : Anthodelb, Kirikou69, Spir
je fais aussi remonter le barycentre vers le Nord !
Ah ben vers Gerland je serais sûrement venu mais plus au nord, trop juste en temps. Dommage
Oui non mais ça suffit les nordistes là, je passe donc des intéressés aux participants pour sudifier la barycentration
xian69 a écrit:xian69 a écrit:du off ki arrive (part two) :
ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
je remonte le sujet (pffff... qu'est ce qu'on est bavards, j'ai galéré pour retrouver le post)
bon, des modifs participants / intéressés ?
si on barycentre sur présents et potentiels, ça nous donne du secteur CGT, cette histoire
(on n'a qu'à viser Gerland, comme ça, c'est Tidgi qui trouve un resto ) (sinon, y'a un petit truc bien sympa juste à côté de chez daveduquaidesétroits, mais pas tip top accessible pour les gerlantistes).
on a encore un peu de temps pour réserver.
heure prévisionnelle de début des agapes : 12h30
Spir a écrit:Davintothewild a écrit:Partant pour au moins 10x400, il parait que ça vaut un test VMA, j'en profiterais donc pour me décarcasser et... trouver ma fcmax !
Maintenant que j'ai la fc repos (hier soir) y reste plus que ça pour être précis et envoyer du gros pour 2017 !
D'ailleurs je regarde pour recaser un Off "Test VMA" sur le Stade Alan P., avé les plots et tout (bon, on évitera peut-être la boisson houblonnée en fin de test cette fois )
C'est un peu difficile l'organisation en ce moment, donc je vous tiendrai au courant ultérieurement !
tidgi a écrit:xian69 a écrit:xian69 a écrit:du off ki arrive (part two) :
ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre
lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules
participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth
intéressés : Anthodelb, Kirikou69, Spir, TwoTiVal, Reg
heure prévisionnelle de début des agapes : 12h30
Bien fait de remonter le sujet
Je m'en serai bien occupé mais là, vu le succès, je ne connais pas de resto assez grand ET sympa ET où il y a une bonne glace sur Gerland.
Et puis, vu tous les nordistes qui arrivent...
On pourra toujours faire "réunionnais" en Novembre
Arclusaz a écrit:Bon, ben on est déjà jeudi.....
faut penser au off du WE !!!!!!!
je n'ai pas une bonne visibilité sur mon WE : on va aller marcher en famille (et géocacher !) probablement samedi.
Donc dispo soit dimanche matin soit (encore mieux) samedi soir.
Est-ce que par hasard certains seraient partants pour un off "St catherine-Soucieu" ? c'est vrai qu'on n'a pas le tracé mais on peut faire un truc qui y ressemble en faisant le bois d'Arfeuille puis remontée à St André la Côte. je ne connais pas le nouveau chemin par "le Mont Rampeau" mais ça peut, peut être, se trouver (comme il y a 4 ans quand on cherchait la chaise rouge, on a bien rigolé dans les "layons").
Vous connaissez mon sens proverbial de l'orientation, il vaudrait mieux qu'il y ait quelqu'un de plus doué de moi et si possible bardé de nouvelles technologies....
Bref, je lance le truc, on en parle et on le fait ...ou pas !
et sinon, on peut transformer ça en n'importe quoi d'une vingtaine de km soit samedi soir soit dimanche matin.
Kirikou69 a écrit:xian69 a écrit:le dredé, c'est CGT (a y est, tout le monde est habitué) (quelle belle rime ...)
rdv : comme d'hab
manif : dans l'absolu, faudrait que je stade (12 fois 400 à 3min30 au kilo récup 200), mais bon, je comprendrais fort que ça n'emballe pas les manifestants... (donc, on peut prévoir autre chose, c'est pas ça qui me fera foirer ma course le 16 ). mais si y'a des motivés, banco.
participants : xian, Dav, Kirikou69 en supporter
intéressés :