Shostag sur kikourou

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Inscrit le
8/01/2008 soit depuis 4215 jours
Dernière connexion
14/03/2018
Messages
49 soit 0.01 messages par jour
Ville
Mouans Sartoux (Alpes-Maritimes)
Site web
http://picasaweb.google.fr/shostag06
Débuts
2008
Taille
181 cms
Poids
69 kgs
FC repos
55
FC max
190
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Un passionné de la nature et des grands espaces qui sévit quasi-exclusivement en montagne et sur longues distances.
Sport principal
VTT
Sports pratiqués
Randonnée Pédestre, Trail et VTT.
Devise
Ce n'est qu'une question de volonté et d'entrainement.
Courses courues
Ventoux, Balcons d'Azur, Transvésubienne, Verdon 35 km, Trail des Cerces, Raid des Paillons (VTT), Trail des Alpes-Maritimes, Marathon Nice-Cannes.
Meilleurs souvenirs/perfs
Le parcours du Trail des Cerces 2008, magnifique malgré la pluie.



Courses en projets (court terme)
Aucune.
Courses en projets (long terme)
Un ultra-trail en montagne d'env. 100 km, +/- 6.000 m.
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR.
Semaine d'entrainement type
1 sortie journée (rando-trail ou VTT) avec D+ > 1.500 m et 1 à 3 autres sorties (VMA, fartlek, marche, EF, seuil, ...).
Historique des blessures
11/2007-02/2008 : syndrome rotulien genou droit ; 12/2008-03/2009 : entorse interne cheville gauche ; 09/2009 : entorse externe cheville gauche.
Nourriture préférée
La fondue bourguignonne avec potatoes.
Boisson préférée
Smoothie Innocent Banane-Fraise.
Ce que j'aime dans mon sport
Les pierriers, les crêtes, les gros dénivelés, la montagne.
Ce que je déteste dans mon sport
Le bitume, les pistes, le plat et le faux-plat.
L'étincelle des débuts !
Trail des Balcons d'Azur 30km en 3h45 lors d'une sortie off (09/2007).
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Découverte, repousser mes limites et apprendre à mieux me connaitre.

Il y a 360 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 09-11-2008, Marathon : 03h55'09'', Marathon Nice-Cannes.
  • 09-11-2008, 10 kms (route) : 51'17'', Du 11ème au 20ème km du Marathon Nice-Cannes.
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