defi franck sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
8/01/2007 soit depuis 4543 jours
Dernière connexion
16/04/2014
Messages
131 soit 0.02 messages par jour
Ville
La Garde Adhemar (Drôme)
Site web
http://cmoifrancky26.spaces.live.com
Débuts
2005
Taille
186 cms
Poids
95 kgs
FC repos
60
FC max
185
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
je suis un chti bélier qui aime l'endurance et les défis
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
vélo
Devise
"La seule chose promise d'avance à l'échec, c'est celle que l'on ne tente pas. »
Paul-Emile Victor
Courses courues
MAROILLES2(59)
LE VAL DE LYS(62),
LA FORREST GUMP (62),
LE MONT DES CATS 14k (59),
SEMI MARATHON DE LILLE(59) x6,
PRIVAS,
MONTELIMAR,
LA ROCHEGUDE,Le Trail Cévenol,la saintélyon
le trail du ventoux
la c.c.c.
ENTRE AUTRES...
Meilleurs souvenirs/perfs
Le championnat de france montagne 2006 à Courchevel
Courses en projets (long terme)
le marathon des sables 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
le marathon des sables
Historique des blessures
périostite ça fait mal
Nourriture préférée
poulet/pâtes,
fruits
Boisson préférée
eau gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
Ce que je déteste dans mon sport
le cross
L'étincelle des débuts !
ma première course à Privas
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour rattraper le temps perdu
Remarques

Il y a 268 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [23-04-2009] 2x 7x30/3O r 3min, 00:40:00 de Course à Pied
  • [20-04-2009] recup, 00:45:00 de Course à Pied
  • [22-03-2009] 10KM, 01:09:00 de Course à Pied
  • [16-04-2009] 2 x 10 x 30x30 r 3', 00:55:25 de Course à Pied
  • [14-04-2009] 5x3' r 1.30, 01:08:55 de Course à Pied
  • [13-04-2009] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
  • [09-04-2009] recup, 01:11:26 de Course à Pied
  • [06-04-2009] recup, 00:24:18 de Course à Pied
  • [19-04-2009] Trail de la Drôme - 23 km, 02:47:11 de Course à Pied (trail)
  • [26-01-2009] RECUP, 00:53:32 de Course à Pied
  • [25-01-2009] echauf, 00:12:00 de Course à Pied
  • [25-01-2009] course, 01:07:18 de Course à Pied
  • [19-01-2009] RECUP, 00:48:37 de Course à Pied
  • [18-01-2009] endurance, 02:05:42 de Course à Pied
  • [15-01-2009] endurance, 01:00:57 de Course à Pied
  • [13-01-2009] endurance, 01:10:54 de Course à Pied
  • [12-01-2009] endurence, 00:42:58 de Course à Pied
  • [07-01-2009] endurance, 01:03:27 de Course à Pied
  • [05-01-2009] endurence, 00:53:17 de Course à Pied
  • [17-10-2008] 2 x 8 x 30/30, 00:52:08 de Course à Pied
  • [14-10-2008] sortie de nuit, 00:58:14 de Course à Pied
  • [13-10-2008] RECUP, 00:55:02 de Course à Pied
  • [12-10-2008] endurance, 01:32:12 de Course à Pied
  • [06-10-2008] RECUP, 00:55:00 de Course à Pied
  • [09-10-2008] 12 x 20 /40, 00:50:35 de Course à Pied
  • [05-10-2008] course, 00:27:36 de Course à Pied
  • [02-10-2008] 10 x 30/30 , 00:55:47 de Course à Pied
  • [29-09-2008] RECUP, 01:04:36 de Course à Pied
  • [28-09-2008] endurance, 02:23:47 de Course à Pied
  • [25-09-2008] endurance, 01:10:00 de Course à Pied
  • [22-09-2008] RECUP, 00:50:47 de Course à Pied
  • [21-09-2008] endurance, 01:13:50 de Course à Pied
  • [18-09-2008] RECUP, 00:53:00 de Course à Pied
  • [15-09-2008] RECUP, 00:51:00 de Course à Pied
  • [09-09-2008] RECUP, 00:50:00 de Course à Pied
  • [17-08-2008] cote velo, 03:41:43 de Course à Pied
  • [14-08-2008] cool, 00:52:33 de Course à Pied
  • [13-08-2008] velo cote, 02:40:00 de Course à Pied
  • [11-08-2008] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [10-08-2008] cote, 03:30:00 de Course à Pied
  • [09-08-2008] cote+plat, 01:02:07 de Course à Pied
  • [04-08-2008] RECUP, 00:53:59 de Course à Pied
  • [03-08-2008] cote velo, 02:29:29 de Course à Pied
  • [01-08-2008] fartlek, 01:11:14 de Course à Pied
  • [31-07-2008] 2X8 minR 3MIN , 01:17:51 de Course à Pied
  • [30-07-2008] velo, 02:07:42 de Course à Pied
  • [29-07-2008] plat , 00:35:00 de Course à Pied
  • [27-07-2008] RECUP velo, 02:08:56 de Course à Pied
  • [25-07-2008] cote, 05:52:39 de Course à Pied
  • [22-07-2008] RECUP, 01:07:01 de Course à Pied

Résultats personnels

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