patfinisher sur kikourou

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Dernière connexion
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Ville
Voisins Le Bretonneux (Yvelines)
Groupe
patfinisher est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.surf-report.com
Débuts
1994
Taille
184 cms
Poids
84 kgs
FC repos
44
FC max
184
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
J'ai 41 ans, je suis marié, et j'ai une fille de 8 ans. Je suis enseignant.
J'habite à Voisins à côté de la forêt. Je partage mon temps de vacances entre montagne et mer (Ile d'Oléron,le Sud ouest et le Queyras ou Val Thorens)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Passionné de sports de glisse, je pratique le bodyboard depuis 20 ans, le surf depuis 8 ans, le windsurf depuis 15 ans, le snowboard depuis 20 ans, le VTT cross country et enduro depuis 8ans et la course à pieds depuis l'enfance...... Sport quand tu nous tiens !
Devise
Ce n'est pas parce que un coureur bat son propre record, qu'il est en avance sur son temps ! :)
Courses courues
Trail des Lavoirs 2010 65 km, Trail des cerf 35km, Paris/St Germain,Marathon de Paris, Paris Versailles, 20 km de Paris,La course des Huitres, Trail de Nemours 25km, semi marathon de Rambouillet, semi de Paris, semi de Bullion, Trail de Pierrefond, Trail des Lavoirs 64km, Course du printemps 15km, Course des 4 chateaux de Chevreuse, semi de Boulogne, Trail de Fontenay (Chartre), Trail de l'Origole, les Flambeaux,....et LES OFF2OUF !
en VTT : Roc D'AZUR (le marathon), les 3 vallées (80km), les jets (110km)....
Meilleurs souvenirs/perfs
Les 20 km de Paris 1h27, extra record battu d'une minute.....Le dernier marathon 2009 de Paris 3h22, super ambiance, beau temps, la tête m'a fait finir malgré des crampes persistantes durant les 3 derniers km.
Courses en projets (court terme)
retrouver la forme
Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris, et un trail de 70 km avant l'été 2012....croisons les doigts !ou un 100km...... :-)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de New York, un trail dans le désert.
Semaine d'entrainement type
Lundi : REPOS

Mardi : footing 1h

Mercredi : Fractionné 30'/30' x2 série de 10 + footing avant 15 m et après 15 m ou 1h de VTT montée/descente x10 de 200m rythme élevé

Jeudi : Repos

Vendredi : Footing tranquille 45m

Samedi : Repos

Dimanche : VTT 40 à 60 km de Vtt dénivelé sur Chevreuse, Meudon, Jouy en Josas, Plaisir,....)ou 2h à 2h30 de CAP
Historique des blessures
14 juin 2009 dernier Trail des Lavoirs 27c°déshydratation, douleur persistante depuis tendon d'achile droit...... certes en diminution et traité (ondes de choc, repos,...)mais pas libéré totalement, entorse cheville droite après le OFF2OUF du 26/12, 3 semaines sans.......

Fin 2008 : Une reprise de fractionnés en hiver sur stade version pymaride 100, 200, 400m 200 m 100m avec la même distance en récup, sauf que dés la 2 ème série sur le 100 m claquage cuisse violent (très électrisant et irradiant), repos 15 jours et reprise très très progressive durant plus de 2 mois pour oublier totalement la douleur........ Sortie OFF2OUF 26/12, entorse de la cheville droite 4 semaine d'arrêt.....
Nourriture préférée
Des pattes à la sauce tomate,
tomates mozzarella avec basilic frais
Une Cote de Boeuf bleue sauce ro
quefort, la semoule au lait maison et tellement d'autres choses........
Boisson préférée
une Pina colada
un coca cola rondelle, très frais
Le bon vin (vin de glace canadien, Madiran Chateau Montus,....)
et UNE BONNE BIERE d'after course.....

Ce que j'aime dans mon sport
L'alternance entre le plaisir, le dépassement de soi et la souffrance
La nature ou la rédécouverte permanente de celle-ci, être émerveillé de tout ! non à la monotonie, à la lassitude et aux comportements blasés de tout !
Ce que je déteste dans mon sport
Les réparations et l'entretient du VTT
Me blesser.........
L'étincelle des débuts !
Le sentiment d'être un poulet sans tête, les jambes qui avancent seules alors que la tête dit "soit raisonnable arrête", les jambes se rebèllent ! 1ère sensation après ma première compétition universitaire en 400 m haies.....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Besoin de faire corps avec la nature, de la ressentir, de la respirer. Les sensations de glisse (vtt, snow, surf, windsurf,....) sont uniques, certes éphémères, mais tellement intenses......., Je pédales pour varier les plaisirs et moins solliciter les jambes.... au plutôt différement, surtout avec un tendon d'achille tendineux...
.
Remarques
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
Pierre de COUBERTIN
Cours après moi que je t'attrape !
  • Le 9-6-2012, Le Castor Fou - 23 km, Je vais y aller, Pas d'objectif, aucun objectif cela sera ma 2ème course en 6 mois......version reprise patiente.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

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