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| Frac denivellé par patfinisher | |||||
| Date | 2/12/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 12 kms |
| Lieu | Voisins / Port Royal | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 280 m D+ / 300 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h06'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.9 km/h | ||||
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