raspoutine 05 sur kikourou

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16/04/2009 soit depuis 1127 jours
Dernière connexion
14/05/2012
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Ville
La Casse Déserte (Hautes-Alpes)
Groupe
raspoutine 05 est membre du groupe Zoo
Débuts
1986
Taille
183 cms
Poids
85 kgs
FC repos
42
VMA
17.75 km/h
Qui suis-je ?
Meuh !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
marathons, trails, triathlon, lancer de poignard et piratage dans les mers du sud.
Devise
Tel est mon bon plaisir
Courses courues
Marathons de Paris (2007, 2008, 2009, 2011), d'Orléans(2005, 2008),trails de Guillestre(2008, 2009), du Ventoux (2009, 2010, 2011), Trail Blanc Serre Chevalier (2009, 2011), semi-trails de la Christolaise (2008), La Grave (2008) et le trail Ubaye (semi en 2008 et 2009 première partie), l'Alpe d'Huez (2008-2009), 2010,Marathon du Mont Blanc (2009), Merell Sky race-le Chemin du roy (2009)petite Merell (2010), la 6000 d (2009),Triathlon Pont Audemer CD (2009,2010), Triathlon des Sables d'Olonne CD(2009, 2010), Triathlon La Baule CD (2009), Triathlon Cublize LD (2010), EMBRUNMAN 2010, 2011, VENTOUXMAN 2010, SOLUKHUMBU 2010, ALTRIMAN 2011, 24 heures de Grenoble indiv,
Meilleurs souvenirs/perfs
aucune perf , je suis juste heureux de finir en forme pour enchaîner la suivante !
Courses en projets (court terme)
Snow Race - Half-IM Tri la Tranche sur Mer - LD Tri Sapins Cublize - ALTRIMAN 2012 - NORSEMAN 2012 - EMBRUNMAN 2012 ??? - 24h de Grenoble - 24h de Marignanes -
Courses en projets (long terme)
pour 2013... le marathon du Mont Olympe - l'EMBRUNMAN ... retour au SOLUKHUMBU
Courses en projets (rêves les plus fous)
... Ben non. J'en reviens.
Semaine d'entrainement type
lundi: piscine, mardi: cap , mercredi: vélo (travail en côtes/sortie longue ou repos selon session)- piscine, jeudi: cap, vendredi: bulle...samedi matin: piscine Briançon) puis sortie longue running dimanche: sortie longue vélo (enchaînement running possible et/ou détente piscine)ou bien skating en hiver. Quand les beaux jours arrivent, la piscine est remplacée par des sorties aux étangs de Cergy (1500m ou 3000m). Par cessions , des séances VME de stade peuvent être agrémentée par du travail sur les gradins des tribunes.
Historique des blessures
Pas de blessure, ne me portez pas la poisse !... Ben si, une blessure... enfin une alerte sur le Ventoux... Penser à serrer ses pompes au lieu de papoter avant le départ... Grrr ! Epilogue : On vient de me rappeler que j'avais les pieds plats... bouh !
A présent, les rotules déambulent...
Mince l'épaule au printemps 2011 avec une opération en fin d'année... bouh ! Bon, mes deux épaules sont à présent en vrac... (la liste s'allonge... fichtre !)
... Bon , à bien y réfléchir, n'oubliez pas d'aller voir les ostéos après un trail...
Nourriture préférée
Les galettes de riz au chocolat au p'tit déj., le poisson grillé.
Boisson préférée
On partage une une Everest Beer ?
Ce que j'aime dans mon sport
l'espace, la convivialité et le partage entre amis. Et puis, j'ai découvert ça, on a quand-même la paix !
Ce que je déteste dans mon sport
Mais pourquoi les ostéos trouvent-ils toujours que je suis mal foutu ?
L'étincelle des débuts !
Lorsque j'ai commencé à courir, on me traitait de fou (d'où mon pseudo), mais lorsque je reviendrai sur le SoluKhumbu, qui sait ? Peut-être me prendra-t-on pour un sage...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Euh.... La question fondamentale serait plutôt de savoir pourquoi les autres ne le font pas ...
Remarques
Dieu bénisse le rock n'roll et le Népal...
  • Le 17-6-2012, Triathlon du Lac des Sapins, Je suis déjà inscrit, Terminer (en forme), Chic ! y'aura plein de potes !
  • Le 7-7-2012, Altriman (format Ironman), Je suis déjà inscrit, Terminer (au bout.), Une course à finir proprement.
  • Le 4-8-2012, Norseman, Je suis déjà inscrit, Terminer (en forme), En août 2012, la couleur rouge du Nautic Club de Briançon flottera au sommet à l'arrivée !
  • Le 6-10-2012, 24 heures de Grenoble, Je vais y aller, Terminer (160kms), Une bonne façon de clôturer la saison du tri... ... Et puis, c'est une adresse incontournable...

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