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| Prep Embrun ??? par raspoutine 05 | |||||
| Date | 14/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 98.5 kms |
| Lieu | Pallon-St. Clément-Guillestre- | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 2700 m D+ / - D- |
| Sport | Cyclisme | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 04h18'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 22.9 km/h | ||||
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