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| Prep Embrun J-17 par raspoutine 05 | |||||
| Date | 30/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 97.6 kms |
| Lieu | Briançon-Pallon-St.Clément-guillestre-Izoard | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 2650 m D+ / - D- |
| Sport | Cyclisme | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 04h25'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 22.09 km/h | ||||
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