Récit de la course : La Cabro d'Or - 10 km 2009, par RogerRunner13
L'auteur : RogerRunner13
La course : La Cabro d'Or - 10 km
Date : 18/10/2009
Lieu : Cabries (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 2565 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
DIMANCHE 18 OCTOBRE 2009
Le beau village de Cabries
La Cabro d'or c'est :
Le samedi des courses enfants.
Le dimanche : un marathon départ 8h00
un semi-marathon départ 9h30
un 10 km départ 10h00
supports des épreuves du
championnat de France FSGT
Nous sommes arrivés très tôt le matin (température à Cabries 3° brrr..... fait froid ce matin
) pour pouvoir assister au départ du marathon et donc dès 7h45 nous sommes sur place avec mon frère Keke013. Peu avant le départ de cette course nous faisons la connaissance de Nono_la_robote07 et de Hemerodrome qui vont courir ce marathon.
De gauche à droite, Keke013, Nono_la_robote07 et Hemerodrome
Ensuite nous rejoignons le retrait des dossards pour retrouver Le Solitaire, Fab72, Foxdiver, comme eux nous avons choisi de nous aligner sur le 10 km histoire de faire une dernière course rapide et de décrasser les injecteurs avant le marathon Nice-Cannes. Kkris lui va s'aligner sur le semi marathon.
La course des 10 km
Plus de 650 participants.Départ un peu confus, pourtant très bien placé je me fait vite déborder par des coureurs se plaçant devant ligne. Au coup de fusil c'est parti, p....... on dirait une meute de chiens affamés. Niveau très relevé pour cette course avec 70 coureurs en moins de 40mn, profil roulant et légèrement descendant pendant 5 km. Mes sensations, bof ! pas terrible mais jusqu'au 5ème kilomètre bénéficiant de ce profil avantageux ça ne va pas trop mal, même si je trouve que je manque un peu de vitesse et je passe au 5ème kilomètre en 19:48 j'espérais un peu mieux, mais j'ai fait avec les moyens du jour. Un peu en avant le Solitaire et juste devant moi son frère Fab72.
Après le 5ème kilomètre, longue bosse jusqu'au 7ème et ensuite quelques bons casse-pattes et les derniers 700m en légère descente. Sur cette deuxième partie ça va moins bien, Fab72 me distance et reprend du terrain sur son frangin et je suis un peu à l'arrache. Avec une moyenne cardiaque de 175 pulsations pour un chrono final de 41:59 à ma montre(officiel 42:09) 122ème sur 652 arrivants. Un peu déçu par ma course mais bon c'est pas la fin du monde.
Le parcours des 10 km
J'en termine (photo Le Solitaire)
Le ravitaillement après l'arrivée
Un tee shirt et une bouteille de vin
Le vainqueur masculin du 10 km
Le vainqueur du 10 km dira au micro qu'il a fait cette course comme un entraînement, sans trop forcer, l'essentiel pour lieu n'était pas le chrono, mais de gagner (32:59 quand même) ben moi avec mes 42' j'ai tout donné, me suis arraché les poumons et affolé le palpitant.
Le repas d'après course compris dans le prix de l'engagement
Mon frère Keke013
En conclusion une belle organisation de La section Course à Pied de l'Olympique Cabriès-Calas pour cette la 30 ème édition de la CABRO D'OR
9 commentaires
Commentaire de FAB72 posté le 18-10-2009 à 18:56:00
bravo les frangins très belle course et a la prochaine
Commentaire de chanthy posté le 18-10-2009 à 18:59:00
bravo pour ton chrono.
dites donc les gars, vous courrez vachement vite...
bonne semaine et à dimanche.
Commentaire de NICO73 posté le 18-10-2009 à 18:59:00
Le niveau devient de plus en plus haut et tu n'es même pas content d'un 42mn. Bravo
Commentaire de CROCS-MAN posté le 18-10-2009 à 19:28:00
Toujours un plaisir de vous retrouver les gars, encore une belle matinée. A dimanche pour une encore plus belle matinée.
Commentaire de Rudyan posté le 18-10-2009 à 19:40:00
Bravo Roger! Toujours aussi performant! Tu fais un très bon chrono malgré ta première moitié "décevante" (mais qui n'aurait rien de décevant pour moi :p)
Commentaire de kkris posté le 18-10-2009 à 20:41:00
bravo les 2 freres, content de vous avoir revu.à bientôt!
Commentaire de jeje353 posté le 18-10-2009 à 23:16:00
chapeau !!!
Commentaire de riri51 posté le 19-10-2009 à 12:32:00
merci pour ce cr et surtout félicitations 42' au 10 km...en prépa marathon!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 19-10-2009 à 17:51:00
42' au 10km, il y en a qui s'en contenteraient !
3° Brrrr Bon, je viendrai dans ton pays quand il fera moins froid !
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