McFly sur kikourou

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Ville

Nîmes (Gard)

Site web

http://jlbonline.fr/runningmcfly

Débuts

2004

Taille

165 cms

Poids

55 kgs

FC repos

40

FC max

190

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP

Devise

Ce qui ne tue pas rend plus fort.

Courses courues

Marathon de Paris 2006 2008
Marathon de Barcelone 2007
Nice-Cannes
Marathon de Sommières 2010
Marathon de Montpellier 2011

Meilleurs souvenirs/perfs

Semi Nimes 2010 1h 28' 04"
Marathon de Montpellier 2011 3h 14' 23"

Courses en projets (long terme)

Marathon de New-York (la Mecque quoi!)

Semaine d'entrainement type

3 sorties par semaine.

Historique des blessures

Lig croisés genoux gauche.

Nourriture préférée

Fraises tagadas

Boisson préférée

Une mousse bien fraiche.

• [17-10-2011] récit : Marathon de Montpellier 2011, 3, 7
• [14-12-2009] récit : L'Hivernatrail de la Vaunage - Relais à 2, 2, 6
• [05-10-2009] récit : Semi de la Voie Verte Sommières, 2, 6
• [01-05-2009] récit : Semi-Marathon de Nimes, 1, 12
• [01-03-2009] récit : Alors quel temps ?, 1, 7
• [18-12-2008] récit : Que d'eau..., 2
• [27-04-2008] récit : Trail nocturne de l'Oppidum, 2, 8
• [06-01-2008] récit : 1er RDV 2008., 2, 5
• [09-10-2007] récit : Pour une première., 1, 3
• [03-09-2007] récit : Halles 2007, 1, 6
• [17-05-2007] récit : Tours et détours au Pont du Gard, 4
• [06-03-2007] récit : Barcelone, déception., 9
• [22-01-2007] récit : Le Tour pédestre de Garons, 8
• [10-12-2006] récit : 1er trail aie aie, 5
• [24-09-2006] récit : Caissargues, 2
• [04-09-2006] récit : Les Halles, 2
• [19-06-2006] récit : Les Foulées des TCN, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [10-11-2013] Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:39:57 de Course à Pied
• [21-04-2012] Les Foulées Viganaises, 00:43:01 de Course à Pied
• [05-02-2012] La Course des Pinèdes, 00:43:16 de Course à Pied
• [27-11-2011] La Foulée des Clairettes, 00:42:36 de Course à Pied
• [13-11-2011] Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:39:31 de Course à Pied
• [01-11-2011] Les Foulées de la Biche, 00:43:36 de Course à Pied
• [16-10-2011] Marathon de Montpellier, 03:14:22 de Course à Pied
• [04-09-2011] Les Foulées des Halles - 12 km, 00:46:25 de Course à Pied
• [30-07-2011] Martigues-Carro, 01:11:18 de Course à Pied
• [11-06-2011] La Course de la Pentecôte, 01:04:18 de Course à Pied
• [11-06-2010] La Généracrosstière - 10 km, 00:47:15 de Course à Pied
• [13-05-2010] Trail du Pont du Gard, 02:40:55 de Course à Pied
• [01-05-2010] Semi-Marathon de Nimes, 01:28:12 de Course à Pied
• [03-04-2010] Les Foulées des Remparts, 00:50:58 de Course à Pied
• [28-02-2010] Les Foulées Tango, 00:39:53 de Course à Pied
• [31-01-2010] Trail du Coutach, 02:13:09 de Course à Pied (trail)
• [16-01-2010] Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:43:21 de Course à Pied
• [13-12-2009] L'Hivernatrail de la Vaunage - Relais à 2, 01:34:58 de Course à Pied (trail)
• [29-11-2009] Les Foulées des Clairettes, 00:46:04 de Course à Pied
• [08-11-2009] Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:28:27 de Course à Pied
• [04-10-2009] Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne, 01:33:47 de Course à Pied
• [20-09-2009] La Foulée des Vendanges, 00:55:16 de Course à Pied
• [12-06-2009] La Course Semi Nocturne, 00:53:35 de Course à Pied
• [30-05-2009] La Course de la Pentecôte, 01:04:14 de Course à Pied
• [24-05-2009] Les Foulées des Costières, 00:44:11 de Course à Pied
• [24-04-2009] Trail nocturne de l'Oppidum, 01:25:09 de Course à Pied (trail)
• [19-04-2009] La Course des Capitelles - 11.2 km, 00:48:32 de Course à Pied
• [04-04-2009] Les Foulées des Remparts, 00:53:39 de Course à Pied
• [21-03-2009] La Course des Trois Clochers - 12kms, 00:51:19 de Course à Pied
• [08-03-2009] Les Foulées des TCN, 00:41:12 de Course à Pied
• [01-03-2009] Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:17 de Course à Pied
• [01-02-2009] La Course des Pinèdes, 00:45:20 de Course à Pied
• [17-01-2009] Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:45:29 de Course à Pied

Résultats personnels

• [07-02-2016] résultat : La Course des Pinèdes, 00:43:46, 47/570
• [11-01-2016] résultat : Les Foulées du Château de Caveirac, 00:42:55, 82/1098
• [13-12-2015] résultat : L'Hivernatrail - 35 km, 04:05:04, 141/411
• [02-02-2015] résultat : La Course des Pinèdes, 00:44:36, 83/793
• [10-11-2013] résultat : Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km, 00:39:57, 176/704
• [01-11-2013] résultat : Marathon d'Amsterdam, 03:20:52, 1358
• [30-06-2013] résultat : Courir avec Sarah au Pont du Gard, 00:45:11, 21/459
• [02-06-2013] résultat : La Généracrosstière - 5 km, 00:19:30, 6/129
• [01-05-2013] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:28:23, 114/1340
• [18-12-2012] résultat : L'Hivernatrail - 17 km, 01:52:46, 40/270
• [23-09-2012] résultat : La Foulée des Vendanges, 00:54:13, 36/235
• [01-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:27:21, 96/1900
• [27-11-2011] résultat : La Foulée des Clairettes, 00:42:35, 21/462
• [13-11-2011] résultat : Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:39:31, 153
• [17-10-2011] résultat : Marathon de Montpellier, 03:14:23, 72/928
• [08-09-2011] résultat : Les Foulées des Halles - 12 km, 00:46:18, 25/201
• [31-07-2011] résultat : Martigues-Carro, 01:11:42, 112/957
• [13-06-2010] résultat : La Généracrosstière - 10 km, 00:47:16, 19/85
• [13-05-2010] résultat : Trail du Pont du Gard, 02:40:56, 102/337
• [04-05-2010] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:28:04, 92/1108
• [04-04-2010] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:50:58, 48/411
• [28-02-2010] résultat : Les Foulées Tango, 00:39:49, 46/286
• [31-01-2010] résultat : Trail du Coutach, 02:12:58, 121/509
• [13-12-2009] résultat : L'Hivernatrail de la Vaunage - Relais à 2, 03:06:54, 12/123
• [29-11-2009] résultat : Les Foulées des Clairettes, 00:46:04, 33/365
• [08-11-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, , 1667
• [05-10-2009] résultat : Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne, 01:33:45, 46/433
• [20-09-2009] résultat : La Foulée des Vendanges, 00:55:13, 31/157
• [20-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 01:54:39, 819/3451
• [21-06-2009] résultat : Les Foulées de Poulx, 00:44:51, 45/308
• [14-06-2009] résultat : La Course Semi Nocturne, 00:53:27, 45/209
• [01-06-2009] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:04:17, 66/371
• [25-05-2009] résultat : Les Foulées des Costières, 00:44:10, 29/307
• [17-05-2009] résultat : Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km, 00:57:31, 40/367
• [01-05-2009] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:28:33, 121/1172
• [26-04-2009] résultat : Trail nocturne de l'Oppidum, 01:25:09, 40/156
• [21-03-2009] résultat : La Course des Trois Clochers - 12 km, 00:51:15, 21/151
• [08-03-2009] résultat : Les Foulées des TCN, 00:41:09, 52/210
• [02-03-2009] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:16, 197/1792
• [01-02-2009] résultat : La Course des Pinèdes, 00:45:15, 73/456
• [18-01-2009] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:45:30, 121/485
• [15-12-2008] résultat : L'Hivernatrail - Relais, 03:21:37, 19/96
• [01-12-2008] résultat : Les Foulées des Clairettes, 00:46:07, 39
• [09-11-2008] résultat : Les Foulées du Grand Alès, 00:40:48, 175/530
• [19-10-2008] résultat : Les Foulées Aubaisiennes, 00:45:20, 75/334
• [07-09-2008] résultat : Les Foulées des Halles - 12 km, 00:55:51, 56/226
• [08-06-2008] résultat : Les Foulées des TCN, 00:41:49, 75/250
• [13-05-2008] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:06:47, 93/387
• [01-05-2008] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:32:48, 234/1206
• [08-04-2008] résultat : Marathon de Paris, 03:54:34, 12708/28285
• [27-01-2008] résultat : La Course des Pinèdes, 00:45:52, 101/509
• [21-01-2008] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:42:22, 116/364
• [06-01-2008] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:45:06, 117/420
• [10-12-2007] résultat : L'Hivernatrail, 03:46:32, 214/305
• [23-10-2007] résultat : Les Foulées Aubaisiennes, 00:46:46, 66/271
• [07-10-2007] résultat : La Voie verte Rotarienne, 00:43:02, -
• [05-06-2007] résultat : La Montée des 4000 marches, 01:45:02, 212
• [17-05-2007] résultat : Trail du Pont du Gard, 01:58:38, 69/177
• [01-05-2007] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:35:07, 241/1074
• [15-04-2007] résultat : Les Foulées des Remparts, 01:01:45, 121/409
• [07-03-2007] résultat : Marathon de Barcelone, 03:55:03, 3418
• [22-01-2007] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:43:54, 173/446
• [14-01-2007] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:47:34, -
• [24-09-2006] résultat : Les Foulées Caissarguaises, 00:44:30, 95/192