Pilate sur kikourou

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Ville

Montpellier (Hérault)

Site web

http://vedasendurance.superforum.fr

Débuts

1991

Taille

188 cms

Poids

68 kgs

FC repos

40

FC max

190

VMA

18.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied et football (je sais, c'est pas trop compatible, je me fais souvent mal lol)

Courses courues

Marvejols - Mende / Montée internationale du Poupée / Marathon de Barcelone...

Meilleurs souvenirs/perfs

Ma toute première course adulte, la corrida de Fabrègues en 93. S'inquiètant pour moi, mon père me demande de faire les 2 premiers tours avec lui et le dernier c'est chacun pour soit (pensant qu'il me larguerait)... Je lui ai mis 3 trois minutes en 3 kms lol

Courses en projets (court terme)

Marathon de Paris

Courses en projets (long terme)

Battre mon père régulièrement :p

Courses en projets (rêves les plus fous)

templiers

Semaine d'entrainement type

Lundi: Footing 50'/1h ou repos
Mardi: Fartleck, vma courte ou travail au train
Mercredi: repos ou footing 45'
Jeudi: Côtes, vma courte ou ppg
Vendredi: repos
Samedi: vma longue ou travail à allure spécifique
Dimanche: compet ou sortie longue

Historique des blessures

Aucune à cause de la course à pied.
Sinon j'ai un genou en vrac à cause de mon accident de scooter et mes 2 chevilles ont les ligaments détendus.

Nourriture préférée

Lasagnes (viande, bolo) super pour la course à pied...

Boisson préférée

Eau

Ce que j'aime dans mon sport

L'arrivée d'une course avec un nouveau record :)

Ce que je déteste dans mon sport

Pas grand chose, le froid peut être.

L'étincelle des débuts !

C'est mon père qui m'a inscris pour la première fois à une course enfant (Saint Gély du Fesc), j'ai choppé le virus dès ma première course :)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Eliminer la clope lol
Sérieusement, garder la forme.

• [06-12-2007] récit : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km, 3, 7
• [03-12-2007] récit : 20 km de Montpellier, 5, 9
• [31-10-2007] récit : Le Tiers de Marathon, 4, 6
• [24-10-2007] récit : Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup, 6
• [10-10-2007] récit : Le Duo des Lavagnes, 4, 9
• [03-10-2007] récit : Les Virades de l'Espoir, 13
• [25-09-2007] récit : Les Foulées d'Automne - 5 km, 3, 7
• [19-09-2007] récit : Semi-Marathon des Vendanges, 1, 7
• [15-09-2007] récit : 3 en 1, 3, 4
• [31-07-2007] récit : Les Elephants d'Hannibal, 8, 10
• [24-07-2007] récit : Marvejols - Mende, 5, 10
• [04-07-2007] récit : La Galopade du Méjean, 9, 8
• [07-06-2007] récit : La Course des Foyers Ruraux , 5, 9
• [31-05-2007] récit : Pentecôtaucap, 3, 6
• [30-05-2007] récit : La Course de la Pentecôte, 1, 6
• [17-05-2007] récit : La Course du Viaduc de Millau, 4, 11
• [10-05-2007] récit : Les Foulées du Millénaire, 5, 2
• [03-05-2007] récit : Les foulées du bérange 2007, 4, 4
• [20-04-2007] récit : Foulées des remparts, 3, 2
• [12-04-2007] récit : Les foulées de l'aqueduc, 3
• [28-03-2007] récit : Trail de Bouzigues 2007, 5
• [19-03-2007] récit : Les boucles de Maguelone, 3
• [07-03-2007] récit : Marato de Barcelona, 10

Il y a 202 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [07-08-2008] Footing, 01:05:00 de Course à Pied
• [10-08-2008] La Course des 3 Clochers, 00:47:21 de Course à Pied
• [25-06-2008] Cote, 01:00:00 de Course à Pied
• [02-07-2008] Cote, 01:20:00 de Course à Pied
• [09-07-2008] Cote, 00:25:00 de Course à Pied
• [29-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [19-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [17-06-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-07-2008] Sortie longue, 01:35:00 de Course à Pied
• [03-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [06-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [13-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [10-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [16-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-07-2008] Marvejols - Mende, 01:58:07 de Course à Pied
• [22-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-07-2008] Les Eléphants d'Hannibal - 10,5 km, 00:45:04 de Course à Pied
• [27-07-2008] Sortie longue, 04:30:00 de Course à Pied
• [29-07-2008] run and bike, 01:14:00 de Course à Pied
• [30-07-2008] Footing, 02:00:00 de Course à Pied
• [31-07-2008] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-06-2008] Je sais plus lol, 01:00:00 de Course à Pied
• [04-06-2008] Côtes, 01:00:00 de Course à Pied
• [05-06-2008] PPG, 01:10:00 de Course à Pied
• [10-06-2008] 30/30, 01:10:00 de Course à Pied
• [11-06-2008] Côtes, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2008] Côtes, 01:10:00 de Course à Pied
• [15-06-2008] Sortie longue, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [15-05-2008] escaliers, 01:03:00 de Course à Pied
• [08-05-2008] Trail du Pont du Gard, 02:55:03 de Course à Pied (trail)
• [03-05-2008] Garrigue, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [01-05-2008] La Ronde des Mille au Printemps, 01:41:08 de Course à Pied (trail)
• [29-04-2008] Footing, 01:09:00 de Course à Pied
• [27-04-2008] Garrigue, 01:23:00 de Course à Pied (trail)
• [24-04-2008] VMA, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-04-2008] Côte, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-04-2008] L'Anaventure, 00:46:17 de Course à Pied (trail)
• [03-04-2008] footing, 00:25:00 de Course à Pied
• [01-04-2008] PPG, 01:00:00 de Course à Pied
• [29-03-2008] Diago, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-03-2008] chenilles, 00:50:00 de Course à Pied
• [22-03-2008] 1000m, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-03-2008] Footing, 00:23:00 de Course à Pied
• [18-03-2008] Footing, 00:25:00 de Course à Pied
• [16-03-2008] Sortie longue, 02:32:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-08-2008] résultat : La Course des 3 Clochers, 00:47:21, 48
• [10-08-2008] résultat : Les Eléphants d'Hannibal - 10,5 km, 00:45:05, 49/146
• [10-08-2008] résultat : Marvejols - Mende, 01:58:07, 959/3583
• [08-05-2008] résultat : Trail du Pont du Gard, 02:55:03, 134/323
• [01-05-2008] résultat : La Ronde des Mille au Printemps, 01:41:08, -
• [25-04-2008] résultat : L'Anaventure - 26 km, 00:46:15, 37/186
• [08-04-2008] résultat : Marathon de Paris, , Abandon
• [03-03-2008] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:42:39, 553/1711
• [17-12-2007] résultat : La Montée de la Pène, 00:53:52, 65/313
• [03-12-2007] résultat : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km, 00:23:41, 24/129
• [26-11-2007] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:19, 125/1087
• [29-10-2007] résultat : Le Tiers de Marathon, 01:00:07, 62/396
• [15-10-2007] résultat : Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup, 00:47:40, 73/451
• [08-10-2007] résultat : Le Duo des Lavagnes, 01:34:50, 40/192
• [01-10-2007] résultat : Les Virades de l'Espoir, 00:20:00, -
• [24-09-2007] résultat : Les Foulées d'Automne - 5 km, 00:19:26, 15/78
• [17-09-2007] résultat : Semi-Marathon des Vendanges, 00:33:09, 41/231
• [11-09-2007] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:40:39, 1248/3705
• [11-09-2007] résultat : La Ronde de Nuit, 00:27:28, 178/470
• [11-09-2007] résultat : Les Foulées du Thaurac, 00:46:29, 54/163
• [30-07-2007] résultat : Les Elephants d'Hannibal, 00:45:42, 38/141
• [23-07-2007] résultat : Marvejols - Mende, 01:53:02, 842/3589
• [04-07-2007] résultat : La Galopade du Méjean, 00:42:41, 61/448
• [06-06-2007] résultat : La Course des Foyers Ruraux , 00:55:33, 18/72
• [30-05-2007] résultat : Pentecôtaucap, 01:08:41, 65/186
• [30-05-2007] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:10:58, 168/398
• [16-05-2007] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 02:06:02, 2360/9485
• [09-05-2007] résultat : Les Foulées du Millénaire, 00:35:06, 29/95
• [02-05-2007] résultat : Les Foulées du Bérange, 00:31:41, 28/95
• [20-04-2007] résultat : Les Foulées des Remparts, 01:02:24, 125/409
• [28-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Bouzigues, 01:50:09, 66/246
• [19-03-2007] résultat : Les Boucles de Maguelone, 00:43:27, 23/268
• [07-03-2007] résultat : Marathon de Barcelone, 04:06:27, 4068/6348
• [22-02-2007] résultat : Les Cabanes de l'Or, 00:59:19, 13/243

• 23-09-2007, 5000 mètres : 19'26''