cedre sur kikourou

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Ville

Le Grau Du Roi (Gard)

Groupe

cedre est membre des groupes : Irinautes, Le forum de Bruno Heubi

Site web

http://wikilometres.over-blog.com

Débuts

2005

Taille

170 cms

Poids

60 kgs

FC repos

43

FC max

194

VO2Max

63

VMA

18.6 km/h

Sport principal

Course à Pied

• [30-03-2011] récit : Mon premier trail dans le Sud Ouest., 2
• [29-10-2008] récit : Sous un joyeux soleil d'octobre, c'était plein de couleurs, de mouvements et de bruits ...., 5
• [09-04-2008] récit : Mouiller le maillot ...., 4, 6
• [11-12-2007] récit : Y'a pas quel e bitume dans la vie , 5, 10
• [27-09-2007] récit : Les foulées de l'été indien ...., 1, 10
• [25-07-2007] récit : Voir Mende et courir ...., 10, 11
• [05-07-2007] récit : Galopade lattoises ...., 9
• [21-05-2007] récit : Et 1 et 2 et 3 clochers ...., 8, 9
• [10-05-2007] récit : Retour aux sources ...., 3, 5
• [07-05-2007] récit : Le 9ème homme ...., 8
• [17-04-2007] récit : Après la pluie....le beau temps ...., 3, 6
• [10-04-2007] récit : Samedi à Vergèze ...., 2, 5
• [02-04-2007] récit : Un bonjour à la Madone ...., 3, 4
• [05-03-2007] récit : 21 kms autour des pyramides ...., 4
• [13-02-2007] récit : Duo sur l'étang de l'Or, 4
• [05-02-2007] récit : débuts à Langlade, 3
• [26-12-2006] récit : La der de 2006 ...., 2
• [04-12-2006] récit : Cévenols restaren !!!!, 2
• [12-11-2006] récit : Autour du gardon ...., 2
• [16-10-2006] récit : un après midi aux foulées du Pic Saint Loup, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [30-05-2009] La Course de la Pentecôte, 01:00:29 de Course à Pied
• [21-05-2009] Trail du Pont du Gard, 02:49:43 de Course à Pied
• [01-05-2009] Semi-Marathon de Nimes, 01:26:02 de Course à Pied
• [21-03-2009] La Course des Trois Clochers - 5 km, 00:20:20 de Course à Pied
• [08-03-2009] Les Foulées des TCN, 00:38:20 de Course à Pied
• [01-03-2009] 10 km des Pyramides, 00:37:57 de Course à Pied
• [08-02-2009] Les Cabanes de l'Or, 00:57:09 de Course à Pied
• [25-01-2009] Le Tour pédestre de Garons, 00:38:01 de Course à Pied
• [11-01-2009] Cross Open du Riste, 00:32:34 de Course à Pied
• [27-12-2008] La Corrida de la Figue Givrée, 00:38:37 de Course à Pied
• [20-12-2008] La Corrida de la Pyramide, 00:28:54 de Course à Pied
• [14-12-2008] L'Hivernatrail, 03:33:50 de Course à Pied (trail)
• [07-12-2008] 12 km de Ladrecht, 00:42:35 de Course à Pied
• [30-11-2008] 20 km de Montpellier, 01:21:02 de Course à Pied
• [26-10-2008] Marathon de Toulouse, 03:13:55 de Course à Pied
• [20-07-2008] Marvejols - Mende, 01:46:20 de Course à Pied
• [08-06-2008] Les Foulées des TCN, 00:40:29 de Course à Pied
• [01-05-2008] Semi-Marathon de Nimes, 01:28:35 de Course à Pied
• [05-04-2008] 10 km Perrier-Vergèze, 00:40:15 de Course à Pied
• [06-04-2008] La Montée de l'Ermitage, 00:16:48 de Course à Pied
• [10-02-2008] Les Cabanes de l'Or, 00:58:45 de Course à Pied
• [29-12-2007] La Corrida de la Figue Givrée, 00:44:54 de Course à Pied
• [31-10-2007] recup MC, 00:40:02 de Course à Pied
• [13-08-2006] Reprise, 00:51:44 de Course à Pied

Résultats personnels

• [11-02-2012] résultat : La Buglosienne - 20 km, 01:34:24, 31/184
• [28-11-2011] résultat : Marathon Donostia San Sebastian, 03:08:22, 556/2233
• [19-09-2011] résultat : Trail des Mouettes - 17 km, 01:31:55, 17/287
• [19-09-2011] résultat : 10 km de Soustons, 00:37:27, 51/1181
• [24-07-2011] résultat : 15 km de Seignosse, 01:00:07, 14/265
• [06-07-2011] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 26 km, 02:54:07, 248/1020
• [25-04-2011] résultat : Marathon d'Albi, 03:19:12, 54/391
• [28-03-2011] résultat : Trail du Marensin - 30 km, 02:57:51, 10/103
• [09-01-2011] résultat : L'Hivernale des Lacs, 00:57:34, 72/408
• [15-02-2010] résultat : Les Cabanes de l'Or, 00:59:25, 22/263
• [14-12-2009] résultat : L'Hivernatrail de la Vaunage - Relais à 2, 03:11:54, 18/123
• [09-12-2009] résultat : Vétathlon des 3C - Calvisson, 01:42:59, 84/340
• [30-11-2009] résultat : 20 km de Montpellier, 01:23:22, 138/1441
• [17-11-2009] résultat : Le Relais des 5 Clochers - Relais 5, 00:31:33, 52/218
• [16-11-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:29:54, 1779/7875
• [20-10-2009] résultat : Les Foulées Aubaisiennes, 00:44:32, 52/330
• [20-10-2009] résultat : Marvejols - Mende, 01:44:07, 327/3451
• [06-07-2009] résultat : Trail du Mont Aigoual - 15 km, 01:14:42, 30/309
• [01-06-2009] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:00:03, 34/371
• [21-05-2009] résultat : Trail du Pont du Gard, 02:49:43, 101/403
• [02-05-2009] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:26:02, 88/1172
• [15-04-2009] résultat : Ekiden Drôme Ardèche, 02:30:40, 2/41
• [05-04-2009] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:57:35, 119/476
• [22-03-2009] résultat : La Course des Trois Clochers - 5 km, 00:20:20, 5/39
• [08-03-2009] résultat : Les Foulées des TCN, 00:38:20, 23/210
• [02-03-2009] résultat : 10 km des Pyramides, 00:37:57, 41/696
• [02-03-2009] résultat : Les Cabanes de l'Or, 00:57:19, 11/257
• [25-01-2009] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:38:01, 44/303
• [12-01-2009] résultat : Cross Open du Riste, 00:32:34, 64/123
• [28-12-2008] résultat : La Corrida de la Figue Givrée, 00:38:37, 48/252
• [22-12-2008] résultat : La Corrida de la Pyramide, 00:28:54, 39/120
• [15-12-2008] résultat : L'Hivernatrail, 03:33:48, 87/259
• [08-12-2008] résultat : 12 km de Ladrecht, 00:42:22, 26/333
• [30-11-2008] résultat : 20 km de Montpellier, 01:21:02, 91/1412
• [27-10-2008] résultat : Marathon de Toulouse, 03:13:57, 284/2776
• [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon des Vendanges, 01:27:55, 30/285
• [01-09-2008] résultat : La Ronde de Nuit, 00:25:05, 86/442
• [21-07-2008] résultat : Marvejols - Mende, 01:46:20, 368/3583
• [08-07-2008] résultat : La Galopade du Méjean, 00:42:11, 48/315
• [09-09-2008] résultat : Les Foulées de Poulx, 00:42:09, 58/334
• [09-06-2008] résultat : Les Foulées des TCN, 00:40:29, 60/250
• [09-05-2008] résultat : Trail du Pont du Gard, 02:42:52, 86/323
• [02-05-2008] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:28:35, 143/1206
• [07-04-2008] résultat : La Montée de l'Ermitage, 00:16:48, 36/184
• [07-04-2008] résultat : 10 km Perrier-Vergèze, 00:40:16, 50/375
• [10-02-2008] résultat : Les Cabanes de l'Or, 00:58:46, 18/252
• [07-01-2008] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:44:15, 97/420
• [31-12-2007] résultat : La Corrida de la Figue Givrée, 00:44:23, 100/229
• [10-12-2007] résultat : L'Hivernatrail, 03:11:47, 52/305
• [02-12-2007] résultat : 12 km de Ladrecht, 00:44:58, 56/386
• [26-11-2007] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:10, 121/1087
• [13-11-2007] résultat : Les Foulées du Grand Alès, 00:39:52, 143/608
• [29-10-2007] résultat : Marseille-Cassis, 01:29:17, 725/12129
• [08-10-2007] résultat : Le Duo des Lavagnes, 01:27:39, 17/192
• [25-09-2007] résultat : Les Foulées d'Automne - 10 km, 00:40:28, 27/204
• [24-08-2007] résultat : La Ronde de Nuit, 00:25:58, 118/470
• [23-07-2007] résultat : Marvejols - Mende, 01:47:12, 502/3589
• [02-07-2007] résultat : La Galopade du Méjean, 00:42:30, 56/448
• [21-05-2007] résultat : La Course des Trois Clochers - 12.2 km, 00:55:57, 12/88
• [14-05-2007] résultat : Le Grand Prix Coline, 00:24:40, 36/97
• [06-05-2007] résultat : Les Foulées du Millénaire, 00:58:32, 9/71
• [15-04-2007] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:57:19, 62/409
• [10-04-2007] résultat : 10 km Perrier-Vergèze, 00:41:56, 113/462
• [02-04-2007] résultat : La Montée de l'Ermitage, 00:16:58, 53/211
• [04-03-2007] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:33:46, 223/1473
• [13-02-2007] résultat : Les Cabanes de l'Or, 01:04:43, 45/243
• [04-02-2007] résultat : La Course des Pinèdes, 01:01:13, 559/673
• [26-12-2006] résultat : La Corrida de la Pyramide, 00:27:53, 56/105
• [03-12-2006] résultat : 12 km de Ladrecht, 00:46:26, 69/403
• [12-11-2006] résultat : Les Foulées du Grand Alès, 00:42:11, 253/645
• [14-10-2006] résultat : Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup, 00:47:57, 113/607
• [02-10-2006] résultat : Les Foulées d'Automne - 10 km, 00:44:24, 114/304
• [31-08-2006] résultat : La Ronde de Nuit, 00:32:15, 322/446
• [11-10-2006] résultat : Les Foulées des Remparts, 01:18:51, 203/321
• [11-10-2006] résultat : L'Enduro pédestre de Camargue, 00:55:14, 115/220