titifb sur kikourou

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Ville

Pierrelatte (26) (Drôme)

Site web

http://courirplushaut.over-blog.fr/

Débuts

1997

Taille

170 cms

Poids

48 kgs

FC repos

34

VMA

18 km/h

Qui suis-je ?

Une passionnée de montagne, de littérature, de théâtre, d'écriture...de bons vins et de liberté. Je déteste l'injustice. C'est mon côté Balance ? Je suis coach du TEAM ALTECSPORT.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Athlétisme (10 km, semi marathon, course de montagne, TRAIL)

Devise

Seul le temps est perdu dont l'amour est absent.
"Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité."

Courses courues

Le Challenge du Lys (Cauterets), La Crémaillère (Luchon), Le défi du Granon (Serre Chevalier), La montée du Fort du Mont (Albertville) le semi-marathon d'Annecy, La montée du Grand Ballon (Alsace), La ronde des tables (Le Saillant), Le cross du Mont Fourcat, Le grand prix de la montagne (Risoul), La ronde nocturne de Briançon.
Championnats du monde de courses en montagne 2004 (Italie)
Championnats d'Europe de courses en montagne (Allemangne à Zell 30 avril 2006); Championnats du monde Master de course en montagne (Saillon, Suisse Septembre 2006).
Marseille/Cassis
NEVACHE / BRIANCON

Meilleurs souvenirs/perfs

6e des championnats du monde de course de montagne 2006 SUISSE
8e des championnats d'Europe 2006 ALLEMAGNE
médaillée de bronze aux France de montagne par équipe
meilleure athlète Drôme Ardèche toutes catégories de courses hors stade 2005
2e par équipe du challenge STELLINA 2004 (course de montagne internationale)

Courses en projets (court terme)

SNOW TRAIL UBAYE SALOMON

Courses en projets (long terme)

J'ai du mal à me projeter dans un avenir lointain...Pour l'instant, je prends les courses les unes après les autres, on verra bien !

Courses en projets (rêves les plus fous)

La Haute Trace des Escartons en courant (été)
Le GR 20 en courant

Semaine d'entrainement type

30"/30",
5 x 30" + 5 x 1'+ 5 x 30" Récup 30"
Seuil en côtes...et en courses !
10 x 30"/30" en descente
Des séries de montées ET descentes enchaînées, style 6 X 5' (3' en montée et 2' en descente).

Historique des blessures

tendinite des jambiers antérieurs
tendinite tendon d'Achille
Déchirure musculaire

Nourriture préférée

Salade, pâtes au basilic, chocolat, pain maison...

Boisson préférée

Vin rouge : Gigondas (avec un frère meilleur sommelier du monde 1992 c'est de famille !)

Ce que j'aime dans mon sport

Il donne "la caisse" pour tous les autres sports, il est la base de tout.

Ce que je déteste dans mon sport

Avoir des points de côté !!!
Courir en apnée...
Le manque de parité Homme/Femme

L'étincelle des débuts !

Le fait d'avoir gagné ma première course (à la Penne sur Huveaune)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me dépasser, repousser mes limites, pour les rencontres, la découverte, les voyages...

Remarques

Mes racines familiales sont à Val des Près, Vallée de la Clarée (05)
j'écris actuellement les récits de mes courses dans un recueil (tous les ans différents). Le dernier opus : "RENCONTRES AU SOMMET"

• [10-09-2008] récit : 10 km de La Cité des Papes, 11, 16
• [15-09-2008] récit : Chaberton Marathon, 17, 29
• [23-06-2008] récit : La Montée du Mont Bouquet, 5, 17
• [24-05-2008] récit : Semi-Marathon de Provence, 7, 23
• [05-05-2008] récit : A ROCHEGUDE LA ROCHE EST RUDE !, 12, 16
• [27-04-2008] récit : 10 km de Montélimar, 10, 20
• [13-04-2008] récit : Courons Ensemble plus Vite que la Maladie, 5, 14
• [13-04-2008] récit : LES 10 KM DE VERGEZE : ET D'UN !, 4, 12
• [17-03-2008] récit : COURIR POUR LOLO, 7, 43
• [17-02-2008] récit : LE BONHEUR : RIEN D'AUTRE OFF COURSE !, 7, 21
• [11-02-2008] récit : Les Foulées de la Tave, 10, 20
• [02-02-2008] récit : LOU CRESTAIRE : COUP D'ESSAI COUP DE MAITRE !, 12, 21
• [09-01-2008] récit : CAVEIRAC : UN DERNIER TOUR ET PUIS S'EN VA..., 6, 21
• [19-12-2007] récit : LA FOULEE VERTE A CHATEAURENARD , 9, 19
• [10-12-2007] récit : BEAUMES DE VENISE : UNE ADRESSE A RETENIR !, 8, 25
• [12-10-2007] récit : LE TRAIL DE KHANARDO, 9, 10
• [23-09-2007] récit : Courir en Suquée à Chantemerle lès Grignan, 4, 10
• [19-09-2007] récit : A L'ASSAUT DU CHATEAU DE CRUSSOL, 5, 13
• [18-09-2007] récit : LES KIKOUS D'ABORD FACON BRASSENS , 2, 25
• [29-08-2007] récit : SAINT ALBAN LES EAUX LE RENDEZ-VOUS DES MONTAGNARDS !, 6, 15
• [22-08-2007] récit : Le TROPHEE CACCIATORE aux ARCS 1600, 2, 13
• [20-08-2007] récit : LA COURSE DE L'ASTRAGALE : CA PLAGNE POUR MOI !, 1, 12
• [29-07-2007] récit : Les foulées de la Marquise 2007, 8, 18
• [20-07-2007] récit : LA CREMAILLERE UNE COURSE AU TRAIN !, 7, 11
• [17-07-2007] récit : LA MONTAGNE A LA COTE A CAUTERETS !, 7, 14
• [01-07-2007] récit : JOUR DE FETE !, 7, 19
• [24-06-2007] récit : La montée pédestre de Seyssins Saint Nizier : un tremplin pour les France ?, 10, 10
• [23-06-2007] récit : LA GAMBADE A GIGONDAS, 8, 13
• [06-06-2007] récit : VOL AU DESSUS D'UN NID DE KIKOUS, 5, 37
• [27-05-2007] récit : La course de la Pentecôte à Anduze, 6, 15
• [23-05-2007] récit : La Foulée Tricastine, 4, 12
• [14-05-2007] récit : A L'ASSAUT DU VIADUC DE MILLAU !, 8, 19
• [02-05-2007] récit : LE DEFI DE FRANCK AU VENTOUX, 6, 11
• [16-04-2007] récit : Le Trail Dieulefitois , 8, 22
• [02-04-2007] récit : Sacré Trail des Collines, 27
• [19-03-2007] récit : COURIR SUR LE PLATEAU DE CLANSAYES, 11
• [05-03-2007] récit : Les foulées du Robinet, 9
• [09-03-2007] récit : Semi de la Grande Motte, 5
• [12-02-2007] récit : LES FOULEES DE LA TAVE : UNE VICTOIRE POUR KIKOUROU !, 16
• [22-01-2007] récit : Championnats régionaux de cross Rhône Alpes, 7
• [11-01-2007] récit : Cross départementaux Drôme/Ardèche, 5
• [19-12-2006] récit : CROSS DE PIERRELATTE, 1
• [11-12-2006] récit : Les Pierrelattins à l'honneur !, 1
• [27-11-2006] récit : Les records tombent, 1
• [19-11-2006] récit : Courir et faire la fête à Rochefort du Gard, 2
• [13-11-2006] récit : Les 10 km d'Alès, 3
• [06-11-2006] récit : LES ESPOIRS SE SONT TOUT PERMIS !, 2
• [29-10-2006] récit : Le Grand Prix de la Châtaigne, 3
• [10-10-2006] récit : Les 10 km de Romans, 1
• [25-09-2006] récit : CHANTAL BAILLON ET SYLVIE FAURE-BRAC : A LA HAUTEUR !
• [08-09-2006] récit : La Foulée de la Truffe
• [09-08-2006] récit : Le défi du Granon, 2
• [10-08-2006] récit : Le défi du Noyer, 2
• [10-08-2006] récit : LA CREMAILLERE 2006, 5, 2
• [10-08-2006] récit : Le Challenge du Lys, 1
• [11-08-2006] récit : Championnats d'Europe de courses en montagne Master 2006, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [16-07-2006] La Crémaillère, 01:04:00 de Course à Pied
• [03-06-2007] Trail du Pic Saint-Michel, 01:56:00 de Course à Pied (trail)
• [15-04-2007] Le Défi Dieulefitois, 01:28:14 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2007] Sacré Trail des Collines, 01:25:04 de Course à Pied (trail)
• [04-03-2007] Les Foulées du Robinet, 01:04:18 de Course à Pied
• [22-02-2007] La montée du Laoul à Vélo, 02:30:00 de Cyclisme
• [30-04-2006] Championnats d'Europe de courses en montagne Master, 00:56:57 de Course à Pied
• [16-07-2006] La Crémaillère, 01:04:18 de Course à Pied
• [30-07-2006] Le défi du Noyer, 01:02:00 de Course à Pied
• [08-08-2006] La montée du Chaberton, 02:24:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [11-01-2008] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 40:54:00, -
• [24-06-2007] résultat : La Montée de Saint-Nizier, , -
• [04-06-2007] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 01:56:00, 69/197
• [27-05-2007] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:00:04, -
• [20-05-2007] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 02:03:56, -
• [17-04-2007] résultat : Le Défi Dieulefitois, 01:28:14, 38/126
• [02-04-2007] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 01:25:04, 16/198
• [19-03-2007] résultat : Courir sur le Plateau, , 15/187
• [17-02-2007] résultat : Les Foulées de la Tave, 43:20:00, 42/374
• [11-10-2006] résultat : 10 km de Romans, 00:37:53, 113/650
• [08-09-2006] résultat : La Foulée de la Truffe, 01:04:19, -
• [10-08-2006] résultat : Le Défi du Noyer, 01:02:00, 6
• [10-08-2006] résultat : La Crémaillère, 01:04:18, -
• [11-08-2006] résultat : Championnats d'Europe de Courses en Montagne Master, , 8

• 17-10-2005, 10 kms (route) : 37'39''
• 09-05-2003, 5000 mètres : 18'29'', Vainqueur du meeting d'Aubenas sur 5000m chez les femmes
• 20-04-2003, Semi Marathon : 01h27'00''