Récit de la course : La Nuit de la Saint Jean 2014, par Jean-Phi
L'auteur : Jean-Phi
La course : La Nuit de la Saint Jean
Date : 21/6/2014
Lieu : Brignais (Rhône)
Affichage : 1313 vues
Distance : 42km
Objectif : Pas d'objectif
Partager : Tweet
C'était ma fête samedi soir !
la nuit de la St jean est tombée cette année un 21 juin. 42 kms et 800 m de D+
pas de course de prévue, je me suis inscrit un peu par hasard et aussi surtout parce que je joue à domicile ou presque. J'avais envie de faire une course nocturne, retrouver des sensations de saintélyon mais en débardeur et en transpirant. J'avais envie de voir mes sentiers environnants, les terrains ou je sais que je peux courir sans trop d'appréhension.
J'aime cette ambiance de kermesse au départ. J'aime cette sensation de courir régional, local et croiser des copains. Si cette course est en grande partie sur bitume, elle fait pourtant la part belle aux petis singles sous bois et autres rochers à passer. la montée et le passage à la chapelle de St Laurent d'Agny est superbe de nuit. J'ai fait le coup du coach : Extinction de la frontale et course aux sensations nocturnes et puis on rallume pour "l'effet vitesse" quand on double ! 
L'ambiance aux ravitos est phénoménale et les signaleurs aux petits soins.
Bien sûr rien ne manque sur les tables pas même le sourire de nos hôtes.
J'ai souri, rigolé, plaisanté, serré les dents et surtout serré bien fort dans mes bras mon ami gillou venu tout simplement voir son pote à l'arrivée au lieu d'aller écouter la musique dans les rues.
Sur cette course, j'aurai retrouvé ce qui fait l'essence même de ce beau sport : le plaisir. Il est bien discret ces temps ci mais il était bien présent samedi soir. Je pourrais ne pas être satisfait de ce paramètre ci, ou de cette gestion là mais non. Je fais le choix du contentement, du plaisir retrouvé.
Si il faut parler de "ma" course, je peux en dire ceci :
Parti pour gérer ma course, j'ai... géré ma course. Tout au cardio. Parti pour faire 3h45 dans ma tête, je réalise un petit 3h46. Bien géré donc même si mes soucis digestifs ont remis le couvert (si j'ose dire !) vers le 30° kilomètre. le ravito de Soucieu, l'endroit où je fus le moins bien a été difficile mais il ne restait plus que 8 kms à gérer gentiment. Calé à un petit 11 km/h, ça pouvait le faire aisément. Content de ma 23° place donc et prêt à revenir l'an prochain !
26 commentaires
Commentaire de Arclusaz posté le 23-06-2014 à 15:46:15
Même en super forme, je ne serais jamais capable de faire un tel temps ! la preuve : tu m'as battu de 36 secondes sur le 2eme relais.
Bien content pour mon buff kikourou qui, sur ta tête, finit à cette joli place, inespéré pour lui.
Commentaire de Jean-Phi posté le 23-06-2014 à 15:48:15
36s dans toute une vie, ça n'est bien conséquent ! Content de t'avoir vu en tout cas et encore merci pour le buff. Le mien m'attendait sagement à la maison !
Commentaire de ogo posté le 23-06-2014 à 17:06:23
Ravi de constater que le plaisir est de retour. C'est la clé de bien de réussites dans notre sport. Bravo Jean-Phi pour ta course et pour ce petit CR qui redonne le sourire.
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:29:55
Le plaisir sur cette course est revenu, me reste à trouver la clef de la vitesse pour reprendre un peu plus les devants. Bravo Olivier pour ta très belle 3° place.
Commentaire de fulgurex posté le 23-06-2014 à 17:13:51
il faut dire à ton pote Gillou d'aller consulter un ORL, parce que pour serrer dans ses bras un type qui vient de courir "en débardeur et en transpirant"...
Bravo pour ta gestion de course, mais, arrête de t'affuter!, sinon, la prochaine fois, je ne verrai même pas la couleur de ton sac à dos...
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:30:49
Il ne manque pas de nez puisqu'il m'a pour ami ! ^^
Bon, ne t'en fais pas trop Reynald. Sur du long tu me mets encore une bonne pile sans problème. Atrès bientôt !
Commentaire de philtraverses posté le 23-06-2014 à 19:01:58
tu fais bien de rappeler que, ce qui compte avant tout, c'est se faire plaisir et, si possible, faire plaisir.
Sinon, à quoi bon courir ?
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:31:52
merci Emilcioran pour ton commentaire. C'est vrai que le plaisir est une notion obligatoire dans notre sport. En lisant ton blog sur tes escapades, on le ressent parfaitement bien ce plaisir !
Commentaire de franck de Brignais posté le 23-06-2014 à 20:54:29
C'est bien de voir jean Phi qui a la pêche ! Merci pour ton partage. Intéressante la technique de la frontale éteinte... mais pour ça faut doubler... je vais donc essayer de progresser de ce côté là déjà...
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:32:32
Bravo à toi franck pour ton Aravis trail ! Finalement Brignais c'est très surfait à côté non ?
Commentaire de vinx posté le 23-06-2014 à 22:58:06
Bravo jean-phi pour ta course!
Il faudra que tu me réexpliques le coup de la frontale lors d'un prochain ouf, j'ai pas tout compris...
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:33:03
Pur la frontale pas de problème. Encore que, c'est bien le coach qui manie cette technique avec le plus de réussite ! A bientôt !
Commentaire de Mamanpat posté le 24-06-2014 à 06:14:14
Un Mars et ça repart!
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 08:33:29
Un mars, plus. Une petite bière en revanche... ;-)
A très vite sur nos parcours fétiches !
Commentaire de marat 3h00 ? posté le 24-06-2014 à 12:03:59
une touche de plaisir dans ce monde brutal: on pourrait presque en faire un slogan de ton récit et de ton bon moment.
t'as vu, le coup de la frontale, c'est pas mal hein ;-) !
bravo pour ta sagesse en course comme en dehors.
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 15:42:56
Merci marat ! C'est vrai que c'était un bon moment et une fois de plus, grâce à toi, j'ai pu expérimenter une nouvelle stratégie : la frontale
encore merci pour tes conseils ! ;-)
Commentaire de ejouvin posté le 24-06-2014 à 14:40:26
Bah ça fait plaisir... lire que tu as pris du plaisir en course.
Par contre, quel temps ... punaise, tu es allé vite pour une course faite pour le plaisir essentiellement. Comme quoi, sans se prendre la tête, cela fonctionne bien.
Commentaire de Jean-Phi posté le 24-06-2014 à 15:41:43
Merci Etienne !
tu trouves que j'ai été vite ? Je pense que tu aurais fait mieux. J'espère en tout cas que j'aurais pu faire mieux... L'année proch&ine j'espère bien !
Commentaire de sebmelalix posté le 24-06-2014 à 17:42:56
Une belle fête cette course nocturne, Bravo JeanPhi pour ta performance et le plaisir retrouvé.
3h46, de nuit, 800m d+ et 23ème, "j'achète" ;)
Sacré Coach, j'avais oublié le coup de la frontale...
À bientôt JeanPhi et encore Bravo.
Commentaire de Jean-Phi posté le 25-06-2014 à 11:02:50
Merci Seb, c'est sympa.
On espère vivement te revoir parmi nous très prochainement ! A très vite !
Commentaire de Japhy posté le 25-06-2014 à 13:47:04
Bah voilà, j'y ai pensé samedi soir, j'ai bien regretté, mais parfois on ne choisit pas! Tant mieux si tout s'est bien passé!
Commentaire de Jean-Phi posté le 25-06-2014 à 17:55:01
On ne fait pas toujours ce que l'on veut. Je le sais bien. Tu as un an pour te réinscrire et venir nous voir ! Tu vas adorer !
Commentaire de christ-off posté le 26-06-2014 à 10:27:23
Encore un récit qui donne envie d'aller courir,bravo jean-phi pour ta performance.
L'important c'est de garder du plaisir pour courir!
A+
Commentaire de Jean-Phi posté le 09-07-2014 à 15:20:53
merci à toi et j'espère à très bientôt. On t'attend pour offer (on est passé devant le parking oùl'on avait fait ton 1er off !)
Commentaire de millénium posté le 26-06-2014 à 12:40:06
bravo , un récit (et donc une course) qui fait plaisir
Commentaire de Jean-Phi posté le 09-07-2014 à 15:20:07
Merci Chris ! ;)
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.