Récit de la course : Les Foulées Annemassiennes - 10 km 2012, par LtBlueb
L'auteur : LtBlueb
La course : Les Foulées Annemassiennes - 10 km
Date : 18/11/2012
Lieu : Annemasse (Haute-Savoie)
Affichage : 1280 vues
Distance : 10km
Objectif : Faire un temps
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Le Double Effet K(r)iss Cool
Ce week-end, le débriefing de Marseille Cassis (copieux et délicieux) a trouvé un prolongement dès le dimanche matin, avec au programme les foulées d’Annemasse, un 10km plat, homologué FFA.
J’attaque le plan d’entrainement 10 jours avant en Turquie (comment …c’est un peu tard ?) , dans la roue de Guillaume et Aymeric , et le conclue à J-6 entre le Drac et l’A480.
Avec un record en 39’38 qui date du début des années 2000, passer sous les 40’ me parait un objectif déjà très très raisonnable…
Jour J, 20’ de footing, suivi de quelques longueurs, avant de rejoindre le troupeau des 600 furieux du bitume.
Pan c’est parti pour un bon test de mes tuyauteries de vieux V1.
Passage au 1er kilo en 3’40 : oucchhh, je vais direct à l’abattoir là !! 
Pourtant, je n’ai pas l’impression d’être particulièrement dans le dur (Conclusion : faire confiance à ses sensations et oublier le chrono !!)
Au km 3, je suis sur le même tempo, 11’, et je rattrape le meneur d’allure 37’ , Jérome Challier, que j’avais pris pour le meneur 40’ !. Les sensations sont bonnes, alors je ne vois pas pourquoi je ralentirais… par contre, je me cale dans sa foulée, histoire d’éviter l’explosion en vol. Les kilos passent, à peu près au même tempo, on reprend régulièrement des coureurs intrépides partis un poil vite.
Je m’accroche à la foulée de Jérome jusqu’au km 8, j’hésite et puis, je finis par prendre la poudre d’escampette dans les 2 derniers kilos.
Dernière ligne droite qui n’en finit plus et un résultat incroyable : 36’43, 55ème sur 600 classés.
Certes je l’ai senti progressivement venir pendant la course depuis mon petit nuage , mais quand même : quand je me souviens avec quel labeur j’étais passé sous les 40’, 10 ans plus tôt, je me dis qu’il y a des trucs vraiment pas rationnels des fois... Qualifié pour les France de 10km 2013 (qualif à 37’) : dommage… je ne suis pas (encore**) licencié FFA !
Record pulvérisé de quasi 3’ , en y allant quasi la fleur au fusil et avec une bon repas le samedi soir ! Me reste plus qu’à trouver un nègre et à proposer un bouquin d’entrainement (révolutionnaire) de course à pied : je devrais soit faire un tabac, soit finir en prison pour escroquerie
Merci pour les encouragements le long de la course
** étudie toute offre lucrative, notamment si accompagnée d’une voiture de fonction (mon kangoo bleu fait démodé parait-il).. 
22 commentaires
Commentaire de Mustang posté le 20-11-2012 à 00:19:01
ça c'est un record!!! Bravo
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:46:37
merci l'ami ! je n'en suis pas revenu !
Commentaire de la buse de Noyarey posté le 20-11-2012 à 07:50:12
Trop fort le Philippe ; t'aurais pas changé de boucher et opté pour le meme qu'un celebre cycliste espagnol ?
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:47:12
je mange de moins en moins de viande justement :) bon quand est ce que tu viens courir ? t'as peur ? :)))
Commentaire de laurent05 posté le 20-11-2012 à 08:17:35
là ça ne rigole plus ça le fait beau chrono
il faut que tu nous donnes la recette lol
bravo
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:48:33
merci Laurent !
Commentaire de le_kéké posté le 20-11-2012 à 13:42:17
Je reste bouche bée, mais comment as tu fait, quelle performance incroyable, c'est à peine croyable, perdre autant de poids en si peu de temps c'est impossible !!!!
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:49:03
ben si c'est possible :)
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:49:46
au fait plus de places de hockey pour ce samedi soir . tu n'en as pas 2 en rabe ?
Commentaire de ouster posté le 20-11-2012 à 14:16:52
pour un capiste à la retraite tu nous fais une sortie dominicale assez sympa :-)
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:51:15
une sortie de retraite qui s'apparente à la sortie de week-end d'un prisonnier : des dimanche soir , retour en cellule :)
Commentaire de Souris posté le 20-11-2012 à 17:53:52
Devant une telle perf', me voici reconnectée à Kikourou.
Encore Bravo à toi!! mais le vent a du beacoup t'aider quand même... ;-)
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:52:04
me voici fort honoré de constater que la grandissime Souris, ma pseudo népalaise préfèrée , se connecte à Kikourou . Bises Virginie !
Commentaire de La Tortue posté le 20-11-2012 à 23:34:16
pas mal pour un retraité du bitume ;-)))
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:52:30
tu peux en faire autant... :)
Commentaire de ptijean posté le 21-11-2012 à 13:53:53
C'est dommage, on ne va plus pouvoir courir ensemble, tu vas bien trop vite pour moi maintenant.
Faudrait voir à reprendre un peu de poids par ce que mois je peu plus descendre.
Bravo quand même pour ta perf et à bientôt j'espère
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:53:07
Merci mon ptitjean . en attendant de pouvoir regambader à tes cotés !
Commentaire de Jean-Phi posté le 23-11-2012 à 14:36:16
Oucchhh ! Si c'est pas de la perf ça !!! Chapeau ! Va falloir te piquer ton secret de jouvence.
Commentaire de LtBlueb posté le 23-11-2012 à 14:53:41
me piquer ma recette ? impossible , elle ne se partage pas ... :) merci !
Commentaire de langevine posté le 25-11-2012 à 21:33:34
des ailes bien accrochées dans le dos, voilà l'effet k"h"riss cool de notre célébrissime blueb, pas vrai?! ;-)) bon, même avec les mêmes ailes dans le dos, je n'arrive pas à faire aussi bien, je vais peut être attendre de dégonfler un peu pour m'y remettre, qu'en dis tu?!
bises tout pleins cher grand schtroumpf!
Commentaire de francois 91410 posté le 27-11-2012 à 22:44:37
Bon, je vois que tu as bien reçu mon paquet avec la poudre à diluer à l'intérieur ... s'il t'en reste un peu je veux bien la récupérer, j'ai peut-être un 6h à préparer pour dans 15 jours ... :)
Bravo mon Lt !
Commentaire de raspoutine 05 posté le 29-11-2012 à 01:27:38
Bon, la voiture, faut un Berlingo et puis tu me fous les boules à parler de V1, j'étais persuadé que tu passerais dans le côté obscur des V2 avant moi. Faudra donc que tu nous donnes le secret de la longévité du Blueb' ! Mille Bravo !
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