[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

Bons Zavioniversaires !

Pareil !

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

Bons Zavioniversaires !

Pareil !

Pas mieux

mais j'ai une solution de repli : est-on capable de transformer cette manif foirée en rest-off improvisé ? (je ne propose pas un off-vampire, bien qu'on soit à 200m du centre de l'EFS ... ).
si ça dit des gens, pas de pb, faut me faire un MP ou poster sur le fil et je gère un resto dans le secteur de Confluence.
on peut dire toujours rdv à 12h10 au burgerquingue (mais on n'ira pas là, faut pas pousser)

Ca peut le faire

Présent ! Mais pas de crêpes à l'andouille hein ?!... je fais moins de 100km ce WE !! (ceci dit Tidgi va pouvoir en prendre une... de crêpe...à l'andouille...lui...)

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

comment j'ai pu louper Fimbur et Christophe A dans la liste des récipiendaires du jour ?
la tête trop dans le boulot ou déjà trop dans la montagne ?

Donc, je recommence :

Bon anniversaire aux 4 mousquetaires (ils sont bien 4 pas comme les 3 de Dumas, spécialiste des ultra littéraires).

A noter un reportage de Benjamin Steen sur le strava Art et Christophe A. sur Lyon Plus du jour :

http://www.lyonplus.com/pdf/e570e42b-97e8-455d-9876-1c6305367c1e/B/1/PDF-Cahier_1-lyon-plus_20160526

Ahah merci de l'avoir relevé! Je prends pas le temps de venir ici alors que c'est une chouette communauté! Promis dès que je finis ma thèse, j'essaie de m'investir un peu plus par ici

Cool Et bravo pour ta 4ème place à l'UBS sans préparation spécifique

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

+1
Bon, Bubulle va pas être content...cf son message un peu plus haut

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

+1
Bon, Bubulle va pas être content...cf son message un peu plus haut

de toute façon, Bubulle est jamais content : il vieilli mal.......

Je vais faire original

Bon z'avionnaniversaire

Je vais faire original

Bon z'avionnaniversaire

+4 : Bon anniversaire les 4 fantastiques

Aucun de jeu de mots aujourd'hui : ca sent la fin de semaine !!

mais j'ai une solution de repli : est-on capable de transformer cette manif foirée en rest-off improvisé ? (je ne propose pas un off-vampire, bien qu'on soit à 200m du centre de l'EFS ... ).
si ça dit des gens, pas de pb, faut me faire un MP ou poster sur le fil et je gère un resto dans le secteur de Confluence.
on peut dire toujours rdv à 12h10 au burgerquingue (mais on n'ira pas là, faut pas pousser)

Ca peut le faire

Présent ! Mais pas de crêpes à l'andouille hein ?!... je fais moins de 100km ce WE !! (ceci dit Tidgi va pouvoir en prendre une... de crêpe...à l'andouille...lui...)

moi j'en connais un qui va tout casser demain...

IMG_1306.jpg (235.97 Kio) Consulté 1030 fois

(mais comme mes deux copmpères du rest-off improvisé sortent demain, je garde le mystère et ne balance pas...)

à faire un resto au lieu d'aller courir, on ne crame pas de calories (plutôt le contraire ), mais on passe un bon moment !

+4 Bon anniversaire les gars !

Rien à voir, vous n'avez pas une idée pour courir ou pédaler ou nager quand vous êtes seul avec 2 enfants de 5 ans tout le week end (c'est pas encore ce week end que je vais grimper au jeu des 365h ) ?

Joli groupetto , bon anniversaire à tous

+4 Bon anniversaire les gars !

Rien à voir, vous n'avez pas une idée pour courir ou pédaler ou nager quand vous êtes seul avec 2 enfants de 5 ans tout le week end (c'est pas encore ce week end que je vais grimper au jeu des 365h ) ?

si... le challenge "père vs fils".
ils font du vélo tes gars, avec ou sans roulettes ?

Tu vas au collecteur de Brindas, tu cours, ils pédalent et vous faites la course. En général, ils adorent "battre papa" et tu peux faire une sortie en les gardant toujours à vue (tour de 625 m, mesuré officiellement par le coach). ils doivent arriver à pédaler aux alentours de 10 km/h : si tu as peur que ce soit trop simple, mets des pierres dans ton sac ou cours pieds nus !!!!!!!!!

Bon, je vais pas te proposer le géocaching, tu es un maître en la matière....

sinon, voie verte du beaujolais à saint-jean d'ardières.
11km (22 AR) avec plein de pauses pique-nique possibles.
je l'ai eue faite en courant avec les gamins à biclown.

si... le challenge "père vs fils".
ils font du vélo tes gars, avec ou sans roulettes ?

Bon, je vais pas te proposer le géocaching, tu es un maître en la matière....

Effectivement le vélo me parait le meilleur truc, mon fils commence tout juste à y arriver et ma fille a un peu plus de mal, ça peut nous occuper un moment et à Brindas c'est pas une mauvaise idée.

La voie verte c'est mieux, mais tout seul, difficile de gérer les 2 en même temps.

sinon, voie verte du beaujolais à saint-jean d'ardières.
11km (22 AR) avec plein de pauses pique-nique possibles.
je l'ai eue faite en courant avec les gamins à biclown.

oui, mais à 5 ans on ne sait pas bien combien de temps un gamin va tenir....alors 2....
l'avantage de la boucle de Brindas, c'est qu'on n'est jamais à plus de 625 m du départ.
Et ça fait travailler le mental....

Ceux qui sont sur Strava ont vu que j'ai une version plus élaborée pour de plus grands enfants : je cours à 10 km/h, ma fille pédale à 15 km/h et mon fils à 20. Mon fils doit me doubler tous les deux tours (pour lui) et ma fille tous les trois tours.
En général, c'est ma fille qui gagne et je fais 2eme (mon fils se lasse plus vite, c'est ça les ados....)

moi j'en connais un qui va tout casser demain...

La pièce jointe IMG_1306.jpg n’est à présent plus disponible

(mais comme mes deux copmpères du rest-off improvisé sortent demain, je garde le mystère et ne balance pas...)

à faire un resto au lieu d'aller courir, on ne crame pas de calories (plutôt le contraire ), mais on passe un bon moment !

[/quote]

Bon moi je balance ! Passque je pense que c'est LA clé de la réussite d'un ultra !
Respect maître Tidgi !!

2016-05-27 15.08.21.jpg (1.06 Mio) Consulté 996 fois

Et en plus, en même temps, il est en train de calculer le nombre d'heures qu'il va gagner grâce à ça !!

Je croyais qu'il prenait la photo pour mettre sa sortie du midi sur strava.

J'aime bien le logo "Fitness" en arrière plan
On n'est pas tous logés à la même enseigne métabolique a priori

moi j'en connais un qui va tout casser demain...

IMG_1306.jpg

(mais comme mes deux copmpères du rest-off improvisé sortent demain, je garde le mystère et ne balance pas...)

à faire un resto au lieu d'aller courir, on ne crame pas de calories (plutôt le contraire ), mais on passe un bon moment !

Bon moi je balance ! Passque je pense que c'est LA clé de la réussite d'un ultra !
Respect maître Tidgi !!

2016-05-27 15.08.21.jpg

Pas bien de balancer ses petits camarades
La clé, je ne sais pas, mais la glace était bien bonne. Et c'est xian qui en a parlé le premier
Yapluka mettre çà sur Strava en effet Gilles.

Bien sympa ce rest-off en tout cas...

Bons Zavioniversaires !

Pareil !

Pas mieux

1 de + !

J'aime bien le logo "Fitness" en arrière plan
On n'est pas tous logés à la même enseigne métabolique a priori

C'est à confluence. J'y ai passé ma semaine à manger à passion fruits (très sympa d'ailleurs !).
Je vous aurais bien rejoint mais il fallait que j'aille au boulot et suis rentré en courant.
Je 'naurais rien pu avalder de toute façon...

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

Merci, merci !
Un excellent anniversaire à mes comparses du 27 mai. Quelle belle journée ! J'ai voulu fêter ça en courant 34 kilomètres comme le nombre d'années que j'accumule au compteur. Mais un coup de chaleur m'a fait revoir mes prétentions à la baisse. 26 bornes au final, le signe peut-être que je refuse de vieillir

Sinon au passage merci encore à tous ceux qui ont voté pour notre projet de voyage à vélo. Le jury n'a pas encore rendu son verdict, mais promis je reviens vers vous dès que j'en sais un peu plus.
Bon week-end à tout le monde.

J'aime bien le logo "Fitness" en arrière plan
On n'est pas tous logés à la même enseigne métabolique a priori

Et juste à côté de mon "école" ! Mais pas cours aujourd'hui !

En coup de vent pour souhaiter un quadruple "happy birthday"!!!

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

Merci à tous! Et pour les autres mousquetaires aussi nés le 27:
https://www.strava.com/activities/289117980

Yapluka mettre çà sur Strava en effet Gilles

a y est https://www.strava.com/activities/589809730
sortie sans aucun intérêt sportif, mais hautement stratégique sur le point alimentation pré-ultra et pré-offBauges... moi qui avait décliné une bière le samedi soir avant les Allobroges, j'ai pris une grosse claque à midi en voyant ce que s'est envoyé Tidgi (mais bon, comme tout le monde le sait, un mec qui fait podium aux 24h de St-Fons, il peut se permettre de manger n'importe quoi la veille d'un ultra).

à refaire quand vous voulez, puisque maintenant, il va commencer à faire trop chaud pour courir le midi et que Confluence devient le repaire de tout plein de gens biens (mais y'a aussi les manifs CGT qui se passent au même endroit, on recrute )

et également joyeux anniversaires aux bougies du jour
(et manifestement, vu le plateau, j'en conclus que si on veut performer en course, c'est statistiquement pas mal de naître un 27 mai. pour moi, c'est raté )

et également joyeux anniversaires aux bougies du jour
(et manifestement, vu le plateau, j'en conclus que si on veut performer en course, c'est statistiquement pas mal de naître un 27 mai. pour moi, c'est raté )

+1 juste avant d'être un jour en retard ! Bons anniversaires aux 4 flèches lyonnaises !

C'est la journée des anniversaires des "z'avions" de la région !!
ChristopheA, Kelek, Ogo et Fimbur (qui a le plus beau prénom que la terre puisse porter !)

BON Z'ANNIVERSAIRES MESSIEURS !!!

comment j'ai pu louper Fimbur et Christophe A dans la liste des récipiendaires du jour ?
la tête trop dans le boulot ou déjà trop dans la montagne ?

Donc, je recommence :

Bon anniversaire aux 4 mousquetaires (ils sont bien 4 pas comme les 3 de Dumas, spécialiste des ultra littéraires).

Pareil..et l'excuse n'est pas dans le "trop dans la montagne"...

Bons anniversaires à tous avec du retard !!!!

Cool Et bravo pour ta 4ème place à l'UBS sans préparation spécifique

Vers 19h15 je suis passé par hasard au Soulary Contest et j'ai croisé Arnaud en spectateur qui m'a annoncé une 1ere place provisoire pour Christophe en 1'12
J'espère qu'il sera monté sur le haut de la boite !

Cool Et bravo pour ta 4ème place à l'UBS sans préparation spécifique

Vers 19h15 je suis passé par hasard au Soulary Contest et j'ai croisé Arnaud en spectateur qui m'a annoncé une 1ere place provisoire pour Christophe en 1'12
J'espère qu'il sera monté sur le haut de la boite !

si j'ai bien compris, il gagne le cumul des deux montées mais échoue de quelques centièmes sur le meilleur temps

https://www.strava.com/activities/591130855/overview

bravo champion !

quelqu'un sait comment Tidgi a fini l'UTCO ? Papakipik a écrit qu'il était 32eme à 7 km de l'arrivée. : bon, normalement ça a du le faire

Si j'ai bien suivi, ArnaudB est à l'éolienne aujourd'hui : ça va être humide....

edit : après vérification, je confirme...

et y a un gars en bleu qui me rappelle quelqu'un...

Capture d’e?cran 2016-05-29 a? 09.35.03.png (140.77 Kio) Consulté 725 fois

Cool Et bravo pour ta 4ème place à l'UBS sans préparation spécifique

Vers 19h15 je suis passé par hasard au Soulary Contest et j'ai croisé Arnaud en spectateur qui m'a annoncé une 1ere place provisoire pour Christophe en 1'12
J'espère qu'il sera monté sur le haut de la boite !

Merci Trixou! Je t'ai aperçu mais j'étais de l'autre coté de la barrière...
Arclu a bien résumé: 1er sur contest et 2ème sur le chrono.
Une belle vengeance de l'UBS!

quelqu'un sait comment Tidgi a fini l'UTCO ? Papakipik a écrit qu'il était 32eme à 7 km de l'arrivée. : bon, normalement ça a du le faire

Cette année, l'Ultra Trail de Côte d'Or faisait 100km au lieu de 105 (dernière combe supprimée / je ne vais pas m'en plaindre).
Partant sur le bon résultat de 2012 (14h48 et 18e), l'objectif imaginé était de 14h (plan de marche atteint après la mi-course avec les mêmes temps intermédiaires). Au final : 14h00m28s et 33e/180 environ.
Par contre de la pluie, puis un air chaud, et de la boue à profusion rendant les appuis fuyants et provoquant un début de tendinite au genou...
Merci pour les encouragements

Merci Laurent.
Mamanpat a été plus rapide

J'ai gagné une place, sans rien faire, dans la nuit. Si çà continue, dans un mois, je suis sur le podium
Je ne pensais pas faire de CR, mais comme pour la boue rencontrée tout le long du parcours, je vais m'y coller...
viewtopic.php?f=19&t=35461&start=40#p857869

Merci Laurent.
Mamanpat a été plus rapide

J'ai gagné une place, sans rien faire, dans la nuit. Si çà continue, dans un mois, je suis sur le podium
Je ne pensais pas faire de CR, mais comme pour la boue rencontrée tout le long du parcours, je vais m'y coller...
viewtopic.php?f=19&t=35461&start=40#p857869

et donc, bravo aussi à Nikouette dont la discrétion n'a d'égale que l'efficacité en course .

quelqu'un sait comment Tidgi a fini l'UTCO ? Papakipik a écrit qu'il était 32eme à 7 km de l'arrivée. : bon, normalement ça a du le faire

Si j'ai bien suivi, ArnaudB est à l'éolienne aujourd'hui : ça va être humide....

edit : après vérification, je confirme...

et y a un gars en bleu qui me rappelle quelqu'un...

Capture d’écran 2016-05-29 à 09.35.03.png

Oui très très humide je confirme. 2h sous le flotte et dans la boue ce matin du coté de malval la luère