alpaco a écrit:L'est sympa ce MooC.
Je suis cependant dérangé par l'idée de tout planifier, de se rajouter un emploi du temps en plus des obligations quotidiennes. L'aspect performer-optimiser ne me séduit pas non plus alors que pourtant je joue avec les limites de me prendre au sérieux dans ma pratique.
Tu peux également prendre les grandes idées générales pour organiser tes semaines et ta saison mais sans t'imposer absolument un calendrier dédié qui devient un vrai investissement pour le coup (on frôle la limite de l'amateurisme)
Exemple : tu peux te dire qu'en moyenne il serait bien d'inclure une séance de fractionné par semaine (si tu cours 3/4 fois par semaine), et qu'avant tes 2 ou 3 objectifs de l'année tu as un cycle à respecter plus ou moins long suivant la difficulté de ton objectif dans lequel tu dois "forcer un peu la machine" et ensuite laisser le temps à ton corps d'assimiler (je fais exprès de vulgariser un peu les choses
).
Si tu sens que c'est trop lourd de te faire un calendrier à suivre, tu peux quand-même prendre en compte les grandes idées
Je suis un peu dans la même réflexion que toi : est-ce que je m'impose tout ça ou est-ce que je n'utilise que les grands principes pour les inclure dans mes entrainements mais sans rien m'imposer à proprement parler ...