les blessés comptez vous

Bon je rejoins le club des éclopés : ce que j'avais pris pour une grosse contracture du mollet lors de ma dernière course de la semaine dernière est en fait une désinsertion du jumeau interne -> encore 3 semaines sans courir.
Comme le médecin du sport que j'ai contacté fait aussi ostéopathe, il s'est permis de me triturer le mollet en question. J'ai douillé sur le coup mais oh miracle ça m'a bien soulagé! J'étais sceptique concernant l'ostéopathie mais là il m'a bien convaincu.

Ca me parait sensé, je partage ton point de vue. Mais à ce train-là, c'est-à-dire au train statique du status quo (hormis dans la dégradation des états moral et physique), j'arrête le vélo, dont la pratique est devenue de plus en plus désagréable et douloureuse (sauf pour les cuisses étonnement, mais alors cheville, dos, etc., ça y va !), alors que cela devrait justement être fluide et peu traumatisant. Et, un de ces quatre matin, la course à pieds, sans doute.

Merci pour ton retour en tout ca, Sylvain !

Opération LCA droit ce matin.
Retour à la maison en marchant (les béquilles ne sont pas loin).
Jusqu'ici, tout va bien....

10 jours après, première visite chez le Chir : tout va très bien. Début de la kiné demain.
Prochaine visite dans 1 mois et on décidera de la reprise du sport, et des entrainements...

#SyndromeDesLoges

A quelques jours de l'IdC :
- les genoux complètement HS, pas de rapport avec les loges.
- les loges/muscles/mollets/veines pas extra

En mode compex, décontractant, veinotonique, anti-inflamtoire, étirements tous les jours.

Point positif : Le mental est focus sur la course, sous pression au boulot : besoin d'extérioriser !!!

Bon courage à tout le monde !

Opération le 6 octobre du pied gauche: aponévrotomie
Béquilles durant 20 jours (piqûres d'anti-coagulant chaque jour), fils jusqu'au 21è jour, rdv avec le chirurgien le 6 novembre pour la suite à donner, arrêt de travail jusqu'au 15 novembre.
Pendant ce temps, kiné pour mon lumbago contracté le dernier jour de mes vacances (3 semaines avant l'opération). Pour le pied, ça viendra après le rdv avec le chirurgien.

Au Mois d'Aout je me suis gamellé lourdement sur la hanche à vélo , ce qui m'a occasionné un décalage énorme qui s'est soldé par une Cruralgie ainsi qu'un TFL pour couronner le tout , du moins ce que je croyait
Les examens auprès d'un Médecin vraiment valable qui à diagnostiqué tout autre chose

Usure du Bas de la rotule ou micro cassure surement causée par cette chute mais peut être à cause d'une mauvaise position de pied sur la pédale automatique ou une potence trop basse

Gaffe les mecs, le réglage aux petits oignon du vélo est primordial

Séance de Mésothérapie faite avec effet quasi immédiat ; en attendant repos pendant 15 jours de plus pour une deuxième séance de micro piqures

Quelle rotule trinouill ?

C'est la mort dans l'ame que je n'irai pas aux templiers cette année, suite à un inflammation du TFL !
Cela faisait un bon mois que cela me genait et je n'avais fais que 40 kms d'entrainement en Octobre, mais c'est bien connu , on est toujours plus malin que les autres
Mais il faut se rendre à l'évidence, 11kms hier matin avec les 3 derniers en marchant et depuis meme pas capable de descendre un escalier , alors enquiller la premiere sur Peyreleau
Alors maintenant repos et on verra l'année prochaine

Quelle rotule trinouill ?

droite

Quelle rotule trinouill ?

droite

D'acc.

C'est assez étonnant ton cas quand-même je trouve. Tiens nous au courant et bon rétablissement

salut à tous,

je rejoins le groupe des blessés car suite à un UTV rondement bien mené en 12h47 me voila victime d'une douleur sur le haut de la rotule du genou droit externe.
La zone est situé à l'insertion du vaste externe mais le point sensible est sur le haut de l'os de la rotule.... je ne sais si je suis clair???

Dans tous les cas après 6 semaines d’arrêt de la course à pied (kiné, anti-inflammatoire, glacage, compex). La douleur est toujours présente au touché et je ressens une gêne en randonnée notamment dans les descentes En parallèle de ma guérison je pratique le vélo et vtt pour garder une activité physique et extérioriser car c'est dur dur le repos complet

Voilà si il y a des retours d'expériences face à ce bobo. merci de vos soutiens.
Courage à tous les blessés!!!! on a jamais été aussi proche de la guérison

ps: sans compter que je voulais faire la StéLyon mais ça... bah c'est rapé

Coup de poignard sous la fesse droite hier lors.d'un footing de récup et mal encore aujourd'hui : ischio certainement touché.
Ca dure combien de temps la plaisanterie ? J'avais déjà du mal à me motiver mais là je vais finir pilier de comptoir en racontant mes exploits passés !

Coup de poignard sous la fesse droite hier lors.d'un footing de récup et mal encore aujourd'hui : ischio certainement touché.
Ca dure combien de temps la plaisanterie ? J'avais déjà du mal à me motiver mais là je vais finir pilier de comptoir en racontant mes exploits passés !

Oh merde
Rien de trop grave j'espère ...

Pour ma part je trouvais que ça allait un peu mieux, piscine samedi et petit footing dimanche depuis repos.
Et aujourd'hui grosse douleur en bas du dos qui diffuse dans toute la jambe. Vive la sciatique.

Je crois que je ne m'en débarrasserai jamais

Je crois que je ne m'en débarrasserai jamais...également Et encore ça fait que 6 mois.

#SyndromeDesLoges

Sortie hier soir de 40' histoire de se dégourdir les jambes pour Millau.
Nul, zéro, à chi**

J'ai ressorti de "vieilles" chaussettes et collant assez serrées, pour pas prendre froid, je ne sais pas si il y a un lien, mais j'avais les muscles des mollets compressés et très durs.
(Je passe sur les douleurs aux articulations des genoux)

Ça m'a complètement déprimé toute la soirée.

(Point positif, toujours pas de jambe en bois).

Bon courage Hockeyeur

Coup de poignard sous la fesse droite hier lors.d'un footing de récup et mal encore aujourd'hui : ischio certainement touché.
Ca dure combien de temps la plaisanterie ? J'avais déjà du mal à me motiver mais là je vais finir pilier de comptoir en racontant mes exploits passés !

Moi je dirais claquage/déchirure, il vaut mieux que tu consultes un médecin du sport à partir de vendredi (pas avant car ça sera trop tôt pour une éventuelle échographie) !

salut à tous,

je rejoins le groupe des blessés car suite à un UTV rondement bien mené en 12h47 me voila victime d'une douleur sur le haut de la rotule du genou droit externe.
La zone est situé à l'insertion du vaste externe mais le point sensible est sur le haut de l'os de la rotule.... je ne sais si je suis clair???

Dans tous les cas après 6 semaines d’arrêt de la course à pied (kiné, anti-inflammatoire, glacage, compex). La douleur est toujours présente au touché et je ressens une gêne en randonnée notamment dans les descentes En parallèle de ma guérison je pratique le vélo et vtt pour garder une activité physique et extérioriser car c'est dur dur le repos complet

Voilà si il y a des retours d'expériences face à ce bobo. merci de vos soutiens.
Courage à tous les blessés!!!! on a jamais été aussi proche de la guérison

ps: sans compter que je voulais faire la StéLyon mais ça... bah c'est rapé

consulte avant d'agraver la chose

J'ai eu sensiblement la même chose à cause des Brooks pure grit

je mettais ça sur le compte d'un tendinite du facia lata mais ça se tourne du coté de la rotule

Coup de poignard (...)

Moi je dirais claquage/déchirure, il vaut mieux que tu consultes un médecin du sport à partir de vendredi (pas avant car ça sera trop tôt pour une éventuelle échographie) !

Y'a eu un bruit? car claquage et déchirure, ça porte bien son nom

En tout 100% pour le recours à l'imagerie : ça enlève tous les doutes et, en cas de pépin, tu as un diagnostic précis, pas l'avis d'un pote qui a eu son cousin qui... un coup de double décimètres sur la petite tache noire et tu as ton itinéraire tout tracé*...

* avec en petit bémol le fait que pour moi les temps de passages avaient été nettement plus lents, mais c'est qui qui récupère aussi vite???? par contre pas de rechute pour l'instant (3 ans après une déchirure au mollet), si on n'est plus très jeune, il faut laisser du temps au corps...

Fidèle à ce fil de discussion (à mon grand désarroi) je poste mes nouvelles

RDV hier chez mon spécialiste.

Résultat : 2 opérations à faire.

1) Opération du dos au niveau de la hernie discale en L5-S1 (RDV pris avec le neurochirurgien le 14 Décembre pour voir s'il accepte d'opérer).

2) Opération au niveau de l'adducteur pour la pubalgie si douleur toujours présente après l'opération du dos.

Autant dire que le moral est dans les chaussettes (de ville car celles de sport ne sont plus portées depuis un moment et risquent de ne pas l'être encore pour un bon bout de temps).

Allez courage à tous, Hockeyeur, fidèle de ce post en particulier. On pense à vous...

Courage Hockeyeur

@---> Hockeyeur
J'ai eu également une hernie discale en L5-S1, et d'après les spécialistes que j'ai pu voir, l'opération n'est quasi plus proposée. Trop peu de bénéfices en rapport avec l'acte. Moi j'ai réussi à m'en sortir avec de la kiné et du repos, je sais que tu galères un peu plus apparemment !
Tiens nous au courant pour la suite…
bon courage !

Merci les copains

@---> Hockeyeur
J'ai eu également une hernie discale en L5-S1, et d'après les spécialistes que j'ai pu voir, l'opération n'est quasi plus proposée. Trop peu de bénéfices en rapport avec l'acte. Moi j'ai réussi à m'en sortir avec de la kiné et du repos, je sais que tu galères un peu plus apparemment !
Tiens nous au courant pour la suite…
bon courage !

Merci fano pour ton partage d'expérience. J'ai tenté le repos depuis un an et la kiné depuis avril mais pas de résultat ...
L'opération du dos n'est pas très lourde visiblement. Ce n'est pas pour retirer le disque ou le remplacer mais uniquement pour retirer la protrusion. Le spécialiste (que je connais bien et qui est coureur également) m'a dit qu'honnêtement à ma place il se ferait opérer. La sciatique n'est pas paralysante mais elle est très douloureuse (entre 7 et 8 sur 10) et ce chaque jour (et je suis plutôt du genre dur au mal).
J'en saurai un peu plus après avoir vu le neurochrirugien.

Pour la pubalgie il s'agit du procédé de Shouldice pour ceux que ça intéresse
D'après que ça fonctionne très bien (9 fois sur 10) à court terme et sur le long terme. C'est très utilisé pour les footballeurs.

Bonjour,

je ne pense pas me tromper en postant ici quelque question sur la problématique des ampoules récurrentes bilatérales au même endroit tourjours (au niveau de la voûte plantaire que je n'ai presque pas, ayant les pieds plats) et ce peu importe les chaussures (route (NB 1260 V4, Hoka Valor et Stinson) trail (La Sportiva Helios, NB 1210 Leadville). C'est vraiment handicapant. Et parfois m'empêche de courir plusieurs jour d'affilée. Malgré la répétition des abrasion sous-plantaires, ma peau ne semble pas vouloir évoluer, se renforcer et me protéger.

Auriez-vous des solutions pour éviter cela (j'ai déjà testé la NOK, tous types de chaussettes, que ce soient des running fines, plus épaisses, des rando, des basiques en coton, rien n'y fait).

PS: auriez-vous des astuces pour courir malgré ce genre d'ampoule non résorbée (bandages, etc. ?)

Merci par avance pour vos retours !

Petit point sur mon état dans ce post, car je dois bien me résoudre à me considérer comme blessé

Rappel des faits : lors de l'Impérial trail 25kms du 19 septembre dernier, mes 2 tendinopathies achiléennes se réveillent après plus de 2 ans en sommeil
Etant hélas un habitué de ces saloperies, je sais que je peux continuer à courir, en ayant mal certes, mais je peux. Donc je continue.

4 octobre : trail du Haut-Planet 35kms, c'est plat, ça court vite Au bout d'une heure mais pas de façon brutale, j'ai le mollet gauche qui m'oblige à passer de 14/15 km/h à 10 , je fais encore 1h comme ça en boitant bas puis abandon

Echo 2 jours plus tard : déchirure du jumeau gauche sur 1,5 cm. Première fois que je me fais une déchirure
Repos complet préconnisé par mon kiné, qui me traite pendant ce temps mes tendinopathies par ondes de choc.
Je laisse passer 4 semaines sans courir en faisant régulièrement des exercices sur marches d'escalier à la maison, puis j'ai un go de mon kiné pour tester un "footing thérapeutique" tranquillou. La douleur au mollet est encore présente mais en diminution pendant la petite 1/2 heure de sortie. C'est bon signe

Puis de nouveau petite sortie à l'occasion d'un week-end dans le Morbihan, et là au bout de 20 mn, de nouveau la même douleur au mollet qui m'oblige à revenir en marchant et en boitant
Je pense de suite à la déchirure qui aurait re pété, bien dégoûté

Mon kiné pense que ce n'est peut-être pas si grave, et que ça peut être des adhérences qui auraient laché.
Supposition qui s'avère exacte après vérification par une écho de contrôle le 6 novembre : plus de trace de la déchirure mais un tendon gauche vraiment en très sale état (proche de la rupture d'après l'échographe ) malgré 5 d'arrêt presque complet... Et je veux bien croire qu'il soit en sale état, car malgré l'expérience en ce domaine, je n'avais pas reconnu une douleur à ce niveau-là

Là j'en suis à repos complet (VTT interdit pour l'instant), j'ai seulement l'autorisation d'user mes maillots de bain, alors je fais des longueurs 4 à 5 fois par semaine, car faut bien se défouler un peu...

La suite lundi avec la reprise des séances de kiné

Bikoon

... mais un tendon gauche vraiment en très sale état (proche de la rupture d'après l'échographe ) malgré 5 d'arrêt presque complet...

Bikoon

J'étais déjà au courant par ailleurs mais cela ne m'empêche pas de te soutenir à distance, bon rétablissement à toi Bikoon, le plus dur c'est d'attendre le feu vert pour ta reprise
(Je ne sais pas si c'est possible mais de connaître la cause déclenchante de tes tendinopathies cela pourrai être utile je pense)

... mais un tendon gauche vraiment en très sale état (proche de la rupture d'après l'échographe ) malgré 5 d'arrêt presque complet...

Bikoon

J'étais déjà au courant par ailleurs mais cela ne m'empêche pas de te soutenir à distance, bon rétablissement à toi Bikoon, le plus dur c'est d'attendre le feu vert pour ta reprise
(Je ne sais pas si c'est possible mais de connaître la cause déclenchante de tes tendinopathies cela pourrai être utile je pense)

Merci Philippe
Oui la reprise... je la vois s'éloigner de plus en plus je ne serais pas surpris si au final ce soit mon plus long arrêt depuis que je cours wait & see !
Quant aux causes de ces tendinopathies, je n'ai hélas jamais trouvé quelquechose de probant, bien que je commence à avoir une belle collection à mon actif (achilles bilatérales plusieurs fois, releveur, fascia lata, psoas, aponévrosite plantaire )

Bikoon

J'attends toujours avec impatience le RDV avec le neurochirurgien.
C'est long le 14 Décembre ...

En z'yeutant les différents retours des personnes s'étant faites opérer d'une hernie discale (malheureusement je n'ai pas toujours l'information précise de quel type d'opération pour pouvoir comparer) j'ai quand-même un peu peur de l'opération. Après chaque cas est différent et mon spécialiste est très très très (peut-être trop) optimiste et n'y voit aucun danger. Mon opération étant la moins lourde puisqu'il s'agit juste de retirer la hernie discale qui compresse le nerf.
Mais bon quand-même ...

Ca serait dommage d'avoir plus de séquelles que de douleurs avant opération ...

Bon courage Hockeyeur, ca va le faire

Bon courage Hockeyeur on croise les doigts
C'est toujours compliqué de trouver des avis qui convergent, à la fois des spécialistes, alors imagine ceux dans le même cas que toi et qui s'improvisent médecins sur internet.
Après comme tu dis chaque cas est différent, et le but est de savoir si on fait le bon choix ou non.
Me concernant cela va passer par des contre-avis, pas trop si non on en finit plus , puis faut avoir également une confiance absolue en son spécialiste.
Tu as vu (j'imagine) d'autres spécialistes concernant l'opération ? Qu'en disent ils ?

#SyndromeDesLogesOuChéPaKoi : 7 mois et demi.

L'intégrale des Causses (Templiers, fin Octobre) est passée : 63 Km, 2 900 d+, je "souffrais" la veille, et ne m'imaginais pas faire à 5km, très content au final, inespéré.

J'ai fait un mois complet de repos pour reposer mes muscles.
Durant ce mois, comme d'hab : veines en 3D en fin de journée, jambes compressées (pas H24), et bosses en bas des mollets.

J'ai repris doucement, une sortie tous les 3 jours : 30 minutes, 40 minutes, et hier 45 minutes.
Hier, toute l'aprés midi j'avais la cheville compressée, je fais mes 45', nikel, le soir chez moi cheville compressée.
Ce matin pareil.

Je continue mes étirements tous les jours matin & soir, et massage avec un décontractant le soir.

On va dire que pour l'instant je vis avec, mais je suis toujours en stress quand je commence une sortie : est ce que je vais tenir plus de 4 km

C'est chiant tout ça

Bon courage à tous !

Bon courage Hockeyeur on croise les doigts
C'est toujours compliqué de trouver des avis qui convergent, à la fois des spécialistes, alors imagine ceux dans le même cas que toi et qui s'improvisent médecins sur internet.
Après comme tu dis chaque cas est différent, et le but est de savoir si on fait le bon choix ou non.
Me concernant cela va passer par des contre-avis, pas trop si non on en finit plus , puis faut avoir également une confiance absolue en son spécialiste.
Tu as vu (j'imagine) d'autres spécialistes concernant l'opération ? Qu'en disent ils ?

Merci SudOuestExpatàParis

Oui il faut également savoir se limiter sinon comme tu dis on en finit plus

Mon médecin du sport spécialiste du dos, mon kiné, mon podologue, mon ostéo et même ma chiro sont d'accord sur le fait qu'on a essayé tout ce qu'on pouvait et qu'il ne reste plus que l'opération. Seul l'acupuncteur/médecin chinois voit ça d'un mauvais œil. 5 avis dans le même sens pour un avis contraire ça me conforte un peu quand-même ...

Le truc c'est que c'est soit l'opération soit vivre comme ça jusqu'à ce que la hernie soit "bouffée" par les globules blancs. Ça peut prendre un an ... ou 10 ans

#SyndromeDesLogesOuChéPaKoi : 7 mois et demi.

L'intégrale des Causses (Templiers, fin Octobre) est passée : 63 Km, 2 900 d+, je "souffrais" la veille, et ne m'imaginais pas faire à 5km, très content au final, inespéré.

J'ai fait un mois complet de repos pour reposer mes muscles.
Durant ce mois, comme d'hab : veines en 3D en fin de journée, jambes compressées (pas H24), et bosses en bas des mollets.

J'ai repris doucement, une sortie tous les 3 jours : 30 minutes, 40 minutes, et hier 45 minutes.
Hier, toute l'aprés midi j'avais la cheville compressée, je fais mes 45', nikel, le soir chez moi cheville compressée.
Ce matin pareil.

Je continue mes étirements tous les jours matin & soir, et massage avec un décontractant le soir.

On va dire que pour l'instant je vis avec, mais je suis toujours en stress quand je commence une sortie : est ce que je vais tenir plus de 4 km

C'est chiant tout ça

Bon courage à tous !

Arf ouais c'est contraignant quand-même.
Et surtout ça ne semble pas se diriger vers une solution définitive pour le moment d'après ce que tu dis

Allez courage !! La solution existe, il faut juste prendre la temps pour la trouver

Comme toi, j'ai 4 avis qui convergent..... sur 4 !
Tous me disent de continuer.
Parfois j'aimerais bien avoir un nouvel avis mais à quoi bon ? Si ce n'est qu'agrandir ma psychose
Si ça aurait du péter, les 63 km ne seraient pas passés.

Wait n'see !

Comme toi, j'ai 4 avis qui convergent..... sur 4 !
Tous me disent de continuer.
Parfois j'aimerais bien avoir un nouvel avis mais à quoi bon ? Si ce n'est qu'agrandir ma psychose
Si ça aurait du péter, les 63 km ne seraient pas passés.

Wait n'see !

Alors je crois que tu dois ... continuer
Effectivement les 63 km c'est quand-même très positif

Comme toi, j'ai 4 avis qui convergent..... sur 4 !
Tous me disent de continuer.
Parfois j'aimerais bien avoir un nouvel avis mais à quoi bon ? Si ce n'est qu'agrandir ma psychose
Si ça aurait du péter, les 63 km ne seraient pas passés.

Wait n'see !

Je comprends ton désarroi. Mais en regardant tes résultats sur ta fiche je ne peux que constater que tu ne régresse pas ou si peu d'une année à l'autre et que même tu termines à des places très honorables, comme aux templiers 2015, que beaucoup de personnes ayant comme toi des problèmes aux mollets t'envieraient. Tu peux y trouver quand même matière à satisfaction même si ..
Mais je comprends tout à fait ta frustration.

En ce qui me concerne, ayant peu ou prou le même problème que toi aux mollets depuis 20 ans,et n'ayant pu le résoudre, je ne sais jamais, comme toi, si ça va lâcher ou pas ou tenir. Ca peut tenir 65 100 kms ou plus comme au bout d'un km mon mollet peut se contracturer et devenir si douloureux qu'il est impossible même de clopiner sur une jambe. C'est totalement aléatoire et donc peu supportable .

J'ai fait avec, moyennant quoi, ne pouvant ni fractionner ni courir au seuil depuis des années, sous peine d'être impotent pendant au minimum une semaine, j'ai lentement régressé pour finir par sombrer dans les profondeurs du classement ma vma passant de 18 à 14 ou 15 actuellement . Je suis devenu un marcheur ou un randonneur ce qui n'a rien d'honteux.
Je m'estime déjà heureux d'avoir fini des courses comme les templiers en 2015 en partant très lentement pour éviter l'arrêt prématuré et en trottinant ensuite le plus possible, craignant d'accélérer par peur de réveiller la douleur et de me retrouver blessé en pleine pampa.

Je ne m'inscris pas sur des courses roulantes susceptibles par le train qu'elles imposent de réveiller mes douleurs et je pense privilégier les courses peu roulantes avec fort dénivelé et techniques, puisque la douleur st liée à la vitesse de course et que plus tu cours vite plus tu peux te blesser avec ce type de problème aux loges ou apparentés..

Ce n'est pas ton cas, heureusement, et j'espère que tu trouveras les solutions. Bon courage encore une fois.

Hello philtraverses,

Merci pour ta longue réponse ...qui me laisse entre espoir et dépression
Je vais essayer d'y répondre sans trop polluer le topic.

Je comprends ton désarroi. Mais en regardant tes résultats sur ta fiche je ne peux que constater que tu ne régresse pas ou si peu d'une année à l'autre et que même tu termines à des places très honorables, comme aux templiers 2015, que beaucoup de personnes ayant comme toi des problèmes aux mollets t'envieraient. Tu peux y trouver quand même matière à satisfaction même si ..
Mais je comprends tout à fait ta frustration.

J'ai ça en fait depuis "que" 7 mois, donc seulement 2 courses post apparition du syndrome où j'ai pu me juger. (On va dire que les résultats précédents ne comptent pas ).
Sur ces 2 courses, en effet j'ai fait des chronos plutôt "corrects", et c'était vraiment inespéré.
J'aurais jamais mis une pièce dessus, mais au final comme je dis "c'est passé", et l'épanouissement sur la ligne d'arrivée est d'autant plus amplifié.

En ce qui me concerne, ayant peu ou prou le même problème que toi aux mollets depuis 20 ans,et n'ayant pu le résoudre, je ne sais jamais, comme toi, si ça va lâcher ou pas ou tenir. Ca peut tenir 65 100 kms ou plus comme au bout d'un km mon mollet peut se contracturer et devenir si douloureux qu'il est impossible même de clopiner sur une jambe. C'est totalement aléatoire et donc peu supportable .

C'est ce côté aléatoire qui me fait peur et qui bouffe toute ma course.
Sur l'Intégrale j'y ai pensé du début à la fin, même si je me dis que le début (disons les 3-4 premiers km) peut vite être décisif.
Je ne parle même pas du nombre de fois où j'ai regardé mes jambes, et celles des autres pour comparer
Par contre, quand tu me dis 20 ans... ma salive a du mal à passer bizarrement

J'ai fait avec, moyennant quoi, ne pouvant ni fractionner ni courir au seuil depuis des années, sous peine d'être impotent pendant au minimum une semaine, j'ai lentement régressé pour finir par sombrer dans les profondeurs du classement ma vma passant de 18 à 14 ou 15 actuellement . Je suis devenu un marcheur ou un randonneur ce qui n'a rien d'honteux.
Je m'estime déjà heureux d'avoir fini des courses comme les templiers en 2015 en partant très lentement pour éviter l'arrêt prématuré et en trottinant ensuite le plus possible, craignant d'accélérer par peur de réveiller la douleur et de me retrouver blessé en pleine pampa.

Je ne m'inscris pas sur des courses roulantes susceptibles par le train qu'elles imposent de réveiller mes douleurs et je pense privilégier les courses peu roulantes avec fort dénivelé et techniques, puisque la douleur st liée à la vitesse de course et que plus tu cours vite plus tu peux te blesser avec ce type de problème aux loges ou apparentés..

Là, j'ai pu retrouver un peu d'espoir en regardant également ta fiche, tu as fait de grandes et belles courses, avec des temps également honorables. Félicitations. C'est encourageant.
J'ai fait du fractionné un peu pour l'intégrale, histoire de monter dans les tours, pas de problème... pour l'instant.
Je vais attaquer une prépa semi en janvier... donc seuil et "gros" fractionné en perspective... on va voir.
Je ne savais pas que qu'il existait un lien avec la vitesse, j'imaginais plus peu importe le travail sur les muscles.

Ce n'est pas ton cas, heureusement, et j'espère que tu trouveras les solutions. Bon courage encore une fois.

Pour l'instant non, je ne privilégie pas telle ou telle course car je découvre encore ce que j'ai.
Les solutions ?
Existent elles vraiment ?
J'ai bien peur que non Ça partira comme c'est arrivé, m'a-t-on dit...

En tous cas, très content de lire ta réponse, et d'avoir l'avis d'une personne ayant ce truc à la c** !
Merci d'avoir pris le temps.
Je "me retrouve" dans ce que tu dis.
Pas facile d'en parler quand les examens montrent que tu as "rien", que quand tu fais 63km, on te dit : "beh tu vois que t'as rien, tu as fait 63km !"

Je peux t'envoyer un MP ? J'aurais peut être des questions à te poser

Merci encore, et bon courage à toi également.

Le truc c'est que c'est soit l'opération soit vivre comme ça jusqu'à ce que la hernie soit "bouffée" par les globules blancs. Ça peut prendre un an ... ou 10 ans

Une anecdote pour illustrer le caractère vraiment aléatoire des hernies discales. Il y a quelques années ma femme a souffert d'une telle hernie, qui est devenue au fil du temps de plus en plus grosse et handicapante (surtout à cause de la pression sur le nerf sciatique). Au bout d'un an et demi, alors qu'elle ne pouvait plus rester debout plus de 30 sec d'affilée (parfois même la position assise était douloureuse), elle a fini par se décider pour l'opération. Durant la semaine avant le rendez-vous avec le neuro-chirurgien elle a commencé à avoir beaucoup moins mal, et quelques semaines plus tard il n'y avait pratiquement plus rien sur l'IRM.

Une anecdote pour illustrer le caractère vraiment aléatoire des hernies discales. Il y a quelques années ma femme a souffert d'une telle hernie, qui est devenue au fil du temps de plus en plus grosse et handicapante (surtout à cause de la pression sur le nerf sciatique). Au bout d'un an et demi, alors qu'elle ne pouvait plus rester debout plus de 30 sec d'affilée (parfois même la position assise était douloureuse), elle a fini par se décider pour l'opération. Durant la semaine avant le rendez-vous avec le neuro-chirurgien elle a commencé à avoir beaucoup moins mal, et quelques semaines plus tard il n'y avait pratiquement plus rien sur l'IRM.

Dans son malheur elle a donc eu pas mal de chance. Plus de douleur et pas d'opération (c'est toujours mieux de l'éviter).
Effectivement c'est vraiment aléatoire et malheureusement je n'ai pas encore trouvé de voyante suffisamment sérieuse à qui me fier

Pour l'anecdote la position debout ne me dérange pas tellement (sauf si je cours), c'est davantage la position assise qui m'est douloureuse.

Dans son malheur elle a donc eu pas mal de chance. Plus de douleur et pas d'opération (c'est toujours mieux de l'éviter).

Oui, c'est clair que c'est toujours mieux d'éviter l'opération. Mais je pense qu'à sa place je serais allé voir le chirurgien bien plus tôt. Après dans son cas c'était aussi un peu un problème de type "grenouille dans une casserole d'eau sur un feu doux", quand la douleur et le handicap occasionné n'évoluent que très progressivement on se dit qu'on peut vivre avec... jusqu'au jour où on se rend compte qu'en fait cela amène à faire de nombreux sacrifices (sans les injections de corticoïdes mon mariage aurait sûrement été décalé...).

Bref, bon courage à toi, c'est un problème finalement pas si rare que ça, donc ça devrait bien pouvoir se résoudre.