sapi74 a écrit:depuis l'année dernière plus de poudre de perlinpinpin,
une flasque avec du sirop (citron ou menthe suivant l'envie) et l'autre flasque avec de l'eau gazeuse si possible sinon eau plate pour me rincer la bouche après avoir pris du sucré pour ne pas rester sans cesse avec ce gout sucrée en bouche qui finit toujours par écœuré.
blaireau59 a écrit:Eau dans la poche à eau, plus sur du long si possible un bidon avec ca : http://www.zipvitsport.co.uk/products/s ... drink.html
Moi qui suit sensible de l'estomac en course, c'est ce que j'ai testé de mieux, et de loin. Le conditionnement est hyper pratique en course, une pastille dans le bidon et ca repart. Les gels zipvit sont également très au dessus du lot selon moi.
robing a écrit:Bonjour,
Mais je me rends compte qu'au bout de 4h, ça devient plus compliqué et j'ai plus de mal à ingurgiter quoique ce soit à part de l'eau pure...
fred_1_1 a écrit:robing a écrit:Bonjour,
Mais je me rends compte qu'au bout de 4h, ça devient plus compliqué et j'ai plus de mal à ingurgiter quoique ce soit à part de l'eau pure...
Ton mélange est probablement encore trop dosé, et au bout de 4 heure tu sature en sucre.
Il ne faut pas oublier que sur de l'ultra, on va plus doucement donc on consomme moins de sucre que sur les trails plus courts.
sapi74 a écrit:depuis l'année dernière plus de poudre de perlinpinpin,
une flasque avec du sirop (citron ou menthe suivant l'envie) et l'autre flasque avec de l'eau gazeuse si possible sinon eau plate pour me rincer la bouche après avoir pris du sucré pour ne pas rester sans cesse avec ce gout sucrée en bouche qui finit toujours par écœuré.
robing a écrit:sapi74 a écrit:depuis l'année dernière plus de poudre de perlinpinpin,
une flasque avec du sirop (citron ou menthe suivant l'envie) et l'autre flasque avec de l'eau gazeuse si possible sinon eau plate pour me rincer la bouche après avoir pris du sucré pour ne pas rester sans cesse avec ce gout sucrée en bouche qui finit toujours par écœuré.
Quand tu dis sirop c'est type menthe à l'eau ou grenadine (Teisseire pour ne pas cité de marque ... )?
Elcap a écrit:De la bière
Elcap a écrit:ha ben si pendant aussi...
Elcap a écrit:ha ben si pendant aussi...
guigue a écrit:APTONIA citron vert en sirop , le top pour moi , la seule boisson iso qui ne m ecoeur pas a la longue .
Renard74 a écrit:J'utilise pour ma part les sachets d'électrolytes (légers, faciles à transporter et à utiliser) ... Il existe aussi des pastilles effervescentes...
robing a écrit:blaireau59 a écrit:Eau dans la poche à eau, plus sur du long si possible un bidon avec ca : http://www.zipvitsport.co.uk/products/s ... drink.html
Moi qui suit sensible de l'estomac en course, c'est ce que j'ai testé de mieux, et de loin. Le conditionnement est hyper pratique en course, une pastille dans le bidon et ca repart. Les gels zipvit sont également très au dessus du lot selon moi.
C'est vrai que en tablette, c'est pratique!
Par contre ils indiquent "Increases Fat Burning During Training" dans la description du produit?
Antoine26 a écrit:sapi74 a écrit:depuis l'année dernière plus de poudre de perlinpinpin,
une flasque avec du sirop (citron ou menthe suivant l'envie) et l'autre flasque avec de l'eau gazeuse si possible sinon eau plate pour me rincer la bouche après avoir pris du sucré pour ne pas rester sans cesse avec ce gout sucrée en bouche qui finit toujours par écœuré.
pareil : de l'eau plate et gazeuse dans les softflask et de la soupe, du coca au ravito.
Elcap a écrit:De la bière
robing a écrit:Elcap a écrit:De la bière
Ah oui aussi .... Mais après, pas pendant...
asmatman974 a écrit:
je vais tester cette année, le sirop ultra d'aroche dont on m'a dit pas mal de bien et la créme sport déj (que j'utilise pdt la course) dilué avec bcp d'eau.
+ purée de patate douce + barre de céréale isostar, je mange toute les 1/2h des petits quantités.
plus de gel, ni de poudre, ni de coca qui me font des remontées acide ( j'ai l'œsophage un peu sensible...)
BigPat a écrit:Je ne connais pas ces sachets d'électrolytes, c'est quoi? Vous avez des noms?
Ça peut remplacer une boisson isotonique?
BigPat a écrit:robing a écrit:C'est vrai que en tablette, c'est pratique!
Par contre ils indiquent "Increases Fat Burning During Training" dans la description du produit?
Ça veut dire quoi? Ça brûle les graisses?
Bon à l'entrainement, ok, mais sur un ultra, c'est pas trop le but, non?
BigPat a écrit:Intéressant ce sujet
randoaski a écrit:Une avec effectivement des Electrolytes Gu Brew, Goût Fraise ou Citron (½ tablette voir 1/3) pour 500 ml/. Et une d'eau claire. ... la nuit j’arrête les électrolytes ...
thomasgus a écrit:toujours aussi interessant ce forum ... j'avoue j'ai pas fait d'ultra (54kms au max) mais je galère pas mal à trouver mon mélange parfait car je suis sujet aux crampes !! pas de crampes nocturnes mais des crampes surtout en descentes après le 30ème kms ! du coup je m'entraine bcp en endurance fondamentale et j'essaie de modifier mon alimentation/ hydratation ... pas encore trouver mon remède miracle !randoaski a écrit:Une avec effectivement des Electrolytes Gu Brew, Goût Fraise ou Citron (½ tablette voir 1/3) pour 500 ml/. Et une d'eau claire. ... la nuit j’arrête les électrolytes ...
faut que j'essaie ca aussi mais par contre pourquoi arreter la nuit ??
et les solutés de réhydratation pour bébé lors des gastros vous avez essayé ???
Galaté57 a écrit:J'avoue
Au départ, dans la poche à eau, je dilue aussi un sachet de SMECTA..