Jeu des 366h édition 2024

par **jpoggio** » sa fiche K » 19 Sep 2013, 19:53

Mathias a écrit:"un semi ? bon allez hop on va faire des 6x1000 en 3'30, du ski de rando et une course par WE".
"un marathon ? bon allez hop on va faire des 6x1000 en 3'30, du ski de rando et une course par WE".
"l'échappée belle ? bon allez hop on va faire des 6x1000 en 3'30, du ski de rando et une course par WE".

En tout cas, on ne peut pas t'accuser de te disperser en fioritures et improvisations. De la constance avant tout.

par **Mathias** » sa fiche K » 20 Sep 2013, 22:18

jpoggio a écrit:En tout cas, on ne peut pas t'accuser de te disperser en fioritures et improvisations. De la constance avant tout.

Voilà exactement ! Un peu de sérieux que diable !

Ceci dit, ça ne "chiffre" vraiment pas un plan semi... et ouch les 10x500m en 1'39 de ce midi...

par **jepipote** » sa fiche K » 21 Sep 2013, 08:19

Mathias a écrit:
jpoggio a écrit:En tout cas, on ne peut pas t'accuser de te disperser en fioritures et improvisations. De la constance avant tout.

Voilà exactement ! Un peu de sérieux que diable !

Ceci dit, ça ne "chiffre" vraiment pas un plan semi... et ouch les 10x500m en 1'39 de ce midi...

j'ai pensé à toi hier soir... j'ai pas réussis à faire les 10 bornes pendant ma séance de piste... t'as raison ça paye pas!! :wink:

par **mic31** » sa fiche K » 21 Sep 2013, 17:31

Trois heures de vélo, une chute à l'arrêt (sans gravité, on verra demain pour le genou en courant) et une sieste d'au moins une heure que je ne compte pas, même si le repos fait partie de l'entrainement :mrgreen:

par **bubulle** » sa fiche K » 22 Sep 2013, 14:18

Pfff, je prends 10 minutes dans la vue à la Virée des Deux Bois parce que Sab a fait la limace....

par **sabzaina** » sa fiche K » 22 Sep 2013, 14:18

Je rêve...

par **Mathias** » sa fiche K » 22 Sep 2013, 14:58

jepipote a écrit:j'ai pensé à toi hier soir... j'ai pas réussis à faire les 10 bornes pendant ma séance de piste... t'as raison ça paye pas!!

En fait il suffit de faire des 1000 ;-)

3,3km + 6x1000 + 3,3km = 12,6 + la récup.
Ou sinon, aujourd'hui c'était 8x1000 à VS21, hop 11,5km

(bon ça ne vaut pas une bonne sortie VTT de 5h, c'est sûr ! ;-)

)

par **RayaRun** » sa fiche K » 22 Sep 2013, 18:55

Le Mud Day, au camp d entraînement du GIGN de Beynes dans le 78, ce fut 13km de boue et de dénivelé agrémenté de 22 obstacles (eau glacé avec des glaçons, murs de 2m40, bains de boue tête comprise, passage dans des fils électriques, beaucoup de chose ou ramper, dans le noir, dans le sable, dans la boue...) toujours très glissant...

En tout 1h51 pour boucler le bazar avec mon équipe et on ne s est pas trop blessé (1 petit doigt déboité et remboîté par l un de mes compères)

Du point de vue physique, ça vaut un gros trail, vu comment mon corps n est qu une grosse douleur !

Une semaine qui n aura pas chiffré vu la crève que j ai eu..

Lundi boulot, lundi repos !

par **jpoggio** » sa fiche K » 22 Sep 2013, 19:56

Mathias a écrit:En fait il suffit de faire des 1000
3,3km + 6x1000 + 3,3km = 12,6 + la récup.
Ou sinon, aujourd'hui c'était 8x1000 à VS21, hop 11,5km

(bon ça ne vaut pas une bonne sortie VTT de 5h, c'est sûr ! )

Ou du ski de randonnée :wink:

par **RayaRun** » sa fiche K » 23 Sep 2013, 22:02

Dans 56 minutes la MISE A JOUR ! :mrgreen:

par **Mathias** » sa fiche K » 23 Sep 2013, 23:25

C'est nul ce plan d'entrainement semi, je n'avance plus ! ;-)

Semaine 38
Date : 23/Sep/2013
Nombre de jours : 266
Objectif : 266 heures, 2660 km, 79800 mD+
Nombre de kikoureurs : 56

Mico77 : 552h27mn (670h9mn) - 3302.2 km (4135.51 km) - 23732m D+
HervéB : 522h12mn (374h30mn) - 4941.44 km (3263.43 km) - 41893m D+ (19660 mD+)

KrysDaix : 428h59mn - 3488.74 km - 110697m D+
ejouvin : 418h51mn - 4306.47 km - 51264m D+
alain94 : 417h55mn (11h27mn) - 4533.58 km (129.43 km) - 46180m D+

LtBlueb : 408h25mn (408h40mn) - 6043.84 km (6964.91 km) - 95203m D+ (96867 mD+)
PtitLudo : 394h49mn - 4621.6 km - 33052m D+
jpoggio : 388h23mn - 1989.2 km - 74462m D+
Sabzaina : 383h22mn (84h4mn) - 3512.9 km (805 km) - 47574m D+ (15425 mD+)

DCA : 378h30mn - 3887.66 km - 88791m D+
Arcelle : 377h15mn - 2705.2 km - 52842m D+
bubulle : 360h0mn (33h36mn) - 3538.6 km (334.27 km) - 54374m D+ (4057 mD+)
anyah : 349h26mn - 2504.69 km - 27802m D+
Insomniac Trailer : 344h55mn (153h44mn) - 2802.18 km (1370.27 km) - 23190m D+ (21756 mD+)

Zorglub74 : 344h34mn - 2997 km - 115495m D+
mic31 : 339h42mn

Mathias : 339h8mn (210h46mn) - 3955.07 km (2536.63 km) - 102827m D+ (70936 mD+)
Aurely42r : 325h12mn - 2191.17 km - 47975m D+
TomTrailRunner : 323h18mn - 2149.31 km - 66857m D+
Eric Kikour Roux : 322h31mn (337h21mn) - 2294.31 km (2619.43 km) - 101038m D+ (110032 mD+)
RayaRun : 319h53mn - 2781.38 km - 45347m D+
Bikoon : 311h7mn - 3624.9 km - 48035m D+
Laurent39 : 310h1mn (207h6mn) - 2656.56 km (1238.24 km) - 57317m D+ (37178 mD+)
Lanternerouge : 307h28mn - 2378.79 km - 37687m D+
map-o-spread : 296h13mn - 1953.23 km - 120922m D+
a_nne : 289h21mn - 2245.89 km - 41369m D+

brague spirit : 289h18mn (246h3mn) - 3151.37 km (2404.65 km) - 83168m D+ (68417 mD+)
peky : 289h6mn - 1696.72 km - 26669m D+
jepipote : 286h33mn (155h45mn) - 3364.79 km (1925.66 km) - 38327m D+ (31020 mD+)
jean-phi : 279h13mn (46h25mn) - 2258.94 km (481.33 km) - 36474m D+ (5193 mD+)
janolesurfeur : 277h25mn - 2415.42 km - 62402m D+

PhilKiKou : 274h7mn (257h29mn) - 5888.97 km (5592.84 km) - 94315m D+ (88342 mD+)
baboune59 : 268h32mn - 3767.91 km - 24364m D+
le_kéké : 266h37mn (223h24mn) - 2721.14 km (2459.56 km) - 76364m D+ (68210 mD+)
Mamanpat : 261h17mn (18h25mn) - 1912.59 km (150.3 km) - 66851m D+ (5689 mD+)
Eric Kb : 250h54mn (62h7mn) - 3103.7 km (683.5 km) - 57033m D+ (14745 mD+)
Elcap : 240h53mn - 1554.37 km - 61655m D+
Benman : 238h55mn - 2090.41 km - 48675m D+
leptitmichel : 238h29mn - 2032.1 km - 2150m D+
freddo90 : 230h23mn - 1466.88 km - 13049m D+
eric41 : 228h36mn (210h58mn) - 2140.59 km (2027.39 km) - 17932m D+ (10880 mD+)
@lex_38 : 225h11mn - 2086.39 km - 63763m D+
vinch64 : 216h10mn - 2042.37 km - 12048m D+
benoitb : 205h13mn - 2701.2 km - 26022m D+
phoon : 188h41mn - 1892.2 km - 35596m D+
Velvet : 174h15mn - 2065.4 km - 34014m D+
Franciss : 172h58mn (74h0mn) - 1418.72 km (820.83 km) - 10966m D+ (9285 mD+)
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
zweiffelwilli : 163h28mn - 1311.5 km - 73220m D+
Free Wheelin' Nat : 162h47mn - 1066.38 km - 47462m D+
lalan : 145h53mn - 2340.94 km - 40866m D+
Japhy : 142h36mn - 1058.64 km - 21921m D+
weeber : 125h45mn - 822.81 km - 4949m D+
jack91290 : 21h30mn (15h1mn) - 147.25 km (135.4 km) - 2742m D+ (3599 mD+)
--------------------------------------------
Total : 15583h0, 141279.34 km, 2668372 mD+
Moyenne : 288h34, 2616.28 km, 49414 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **jpoggio** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 05:43

Tiens, il me manque quelques kilomètres (et la petite séance d'escalade d'hier que j'ai eu la flemme de saisir) mais c'est anecdotique...

par **bubulle** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 14:46

Mathias a écrit:
Mico77 : 552h27mn (670h9mn) - 3302.2 km (4135.51 km) - 23732m D+
HervéB : 522h12mn (374h30mn) - 4941.44 km (3263.43 km) - 41893m D+ (19660 mD+)
KrysDaix : 428h59mn - 3488.74 km - 110697m D+
ejouvin : 418h51mn - 4306.47 km - 51264m D+
alain94 : 417h55mn (11h27mn) - 4533.58 km (129.43 km) - 46180m D+
LtBlueb : 408h25mn (408h40mn) - 6043.84 km (6964.91 km) - 95203m D+ (96867 mD+)
PtitLudo : 394h49mn - 4621.6 km - 33052m D+

Alors, notre premier peloton....

7h pour Mico77, 4h pour HervéB, on s'endort sur ses lauriers chez les stakhanovistes du bitume. Cela dit, Mico77 a fait une coupure après ses 28h de Roubaix ce qui peut, somme toute, se comprendre, et les 7 heures sont réalisées en 4 séances "de reprise".. :-)

. Quant à Hervé, il est peut-être en retard de saisie. Donc, derrière, ne vous réjouissez pas trop tôt.

Cela dit, l'écart est là et bien là....mais on a aussi le droit de regarder juste un peu le kilométrage accumulé par Hervé, le tout sur deux pieds....et de se demander sur quelle planète il habite. ;-)

ejouvin reprend 3h à Krysdaix qui a (un peu) mis la pédale douce (hahaha). Il faut dire qu'Etienne y va à coup de 2 sorties par jour, dans l'optique du trail du St-Jacques. Ce n'est évidemment pas raisonnable (c'est l'hôpital qui se fout de la charité, quand je dis ça).

alain94 a failli réussir son coup de passer ejouvin, grâce à l'Impérial Trail, entre autres. Le coup est passé très près. Comme Etienne va répliquer avec un St-Jacques, cela s'annonce chaud, très chaud, dans les semaines à venir.

LtBlueb va avoir dégouté PtitLudo en collant 15 heures dans la semaine façon "n'y pense même pas, ptit gars". Mais notre Ludo ne va pas se laisser faire et je sens qu'il prépare sa réponse....

par **ejouvin** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 15:02

Punaise, je me casse le c.... à faire 2 séances par jour la semaine dernière. Je regarde en début de week end et je vois que je fais un peu le trou.
C'était sans compter un malheureux 12km pour ma part et un Impérial Trail + 2h de marche...
Tous ces efforts réduits à néant.

Au Saint Jacques, je me demande si je vais jouer:
* Me défoncer
* Aller tranquille pour reprendre du temps à ce jeu

Cruel dilemme.

par **bubulle** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 15:16

Mathias a écrit:jpoggio : 388h23mn - 1989.2 km - 74462m D+
Sabzaina : 383h22mn (84h4mn) - 3512.9 km (805 km) - 47574m D+ (15425 mD+)
DCA : 378h30mn - 3887.66 km - 88791m D+
Arcelle : 377h15mn - 2705.2 km - 52842m D+
bubulle : 360h0mn (33h36mn) - 3538.6 km (334.27 km) - 54374m D+ (4057 mD+)
anyah : 349h26mn - 2504.69 km - 27802m D+
Insomniac Trailer : 344h55mn (153h44mn) - 2802.18 km (1370.27 km) - 23190m D+ (21756 mD+)
Zorglub74 : 344h34mn - 2997 km - 115495m D+
mic31 : 339h42mn
Mathias : 339h8mn (210h46mn) - 3955.07 km (2536.63 km) - 102827m D+ (70936 mD+)
Aurely42r : 325h12mn - 2191.17 km - 47975m D+
TomTrailRunner : 323h18mn - 2149.31 km - 66857m D+

Passons à nos pousuivants...

jpoggio nous fait un petit 4h et commence à voir fondre son avance sur l'indestructible Sabzaina. Sab est désormais dans son plan, donc la machine est en route et, à part lui hacker son agenda Google pour diminuer la longueur des séances, c'est f-o-u, fou-, fou-tu. Jacques, tu vas te faire croquer... ;-)

J'ai cependant pu limiter Sab à une sortie de 18 bornes ce week-end, par une proposition sournoise d'aller faire une course sympa en nos terres parigotes. Cependant cela ne durera pas et j'ai cru entendre parler de sorties de 3 heures à placer dans le fameux plan. On n'est pas sortis de l'auberge. En plus, elle a réussi à me carrotter 10 minutes en trainant en route à la Virée des Deux Bois, non mais franchement.

DCA aligne des sorties de 10 bornes mais va devoir s'employer un peu plsu car c'est Arcelle qui s'est déchainée cette semaine à coup "Collines" et de "Vélo truffé d'obstacles" (sic). 14 heures, 140 kilomètres, elle est en passe de redevenir doublement verte....et incidemment, elle me largue et fait un beau rapproché sur son prédécesseur.

Personnellement, j'ai enquillé ma 10--11aine d'heures hebdomadaires en piétaffant bravement. Peut-être une petite couche légèrement plus importante cette semaine : le piétaf, ça a l'avantage de pouvoir faire des longueurs variables. Déjà, je rajoute 11km à ce qui me sépare en distance de Sab que je peux au moins narguer pour le kilométrage (mais comme elle va de plus en plus vite en vélo, faut que je me méfie).

anyah digère logiquement son ultra-tour du Léman mais maintient sa distance avec IT qui veut absolument justifier son pseudo en faisant des "matins tranquilles" et des "sorties très cool". Je l'imagine bien la perruque rasta sur la tête, le bédot à la bouche et la démarche chaloupée...le risque étant de voir revenir un solide montagnard qui aura grimpé 10 Mont-Blanc dans la semaine, ce qu'a failli réussir Zorglub (réussir à revenir, pas à monter 10 Mont-Blanc)

Grosse semaine aussi pour mic31, qui semble tenir à ne pas se faire poutrer par le Boss, qui ne va quand même pas arriver à nous faire croire qu'un plan semi, ça comporte 13 heures de sport dans la semaine?

Enfin, Aurely42 passe Tom au feu rouge grâce à une semaine bien acharnée. Tom faut manger plus de pain...mais tu devrais quand même regarder les durées saisies sur certaines de tes sorties : 0" pour 11,3km de kayak, je sens comme un bug.

par **mic31** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 15:58

bubulle a écrit:Grosse semaine aussi pour mic31, qui semble tenir à ne pas se faire poutrer par le Boss, qui ne va quand même pas arriver à nous faire croire qu'un plan semi, ça comporte 13 heures de sport dans la semaine?

C'est clair, alors qu'une prépa d'un trail de 60 bornes, ça en impose. Semaine repos relatif maintenant, mais j'ai prévu un off en fin de semaine qui devrait quand même chiffrer

par **Zorglub74** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 18:28

Trop bon bubulle pour les commentaires...

c'est dit demain je prends le vélo pour aller au boulot et faire mes visites de chantier avec comme cela je cumule les kilomètres.
Mon problème c'est qu'en fin de semaine je suis en déplacement donc je vais devoir lâcher du mou....

D'ici là je vais quand même tenter de faire le minimum syndical en vue du trail des Glières et histoire de rester devant le boss :lol:

Quand même dites lui de faire gaf, à trop en faire à son grand âge il risque le claquage :mrgreen:

par **Arcelle** » sa fiche K » 24 Sep 2013, 20:40

Toujours excellente la fine analyse de Bubulle !
J'ai profité d'un gros WE dans le sud pour aller gambader dans les massifs. Bon, je n'ai pas compté les baignades en "natation" (la planche en heures de sport, ce serait un peu abuser :wink:

)
Mais finies ces joyeusetés, je vais revenir à un rythme plus standard.

par **KrysDaix** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 07:18

mouai et ben a vouloir rester sur le podium , ca y est c'est bon claquage..... :cry:

Alors maintenant repos. Vous laisse un peu tranquille

par **PtitLudo** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 07:32

bubulle a écrit:LtBlueb va avoir dégouté PtitLudo en collant 15 heures dans la semaine façon "n'y pense même pas, ptit gars". Mais notre Ludo ne va pas se laisser faire et je sens qu'il prépare sa réponse....

Je crois que tu vas plutôt pouvoir m'intégrer au 2ème groupe très bientôt :wink:

Que du court pour moi pour quelques mois.

par **HervéB** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 07:41

KrysDaix a écrit:mouai et ben a vouloir rester sur le podium , ca y est c'est bon claquage.....
Alors maintenant repos. Vous laisse un peu tranquille

Bon j'avais pas tout rentré, j'étais sur mon ile, loin du monde et sans tablette...
Sinon, j'ai mal au dos depuis qqs jours, j'ai pu courir hier et aujourd'hui mais lundi je n'arrivais même pas à enfiler mes chaussettes :shock:

par **mico34** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 11:07

HervéB a écrit:
KrysDaix a écrit:mouai et ben a vouloir rester sur le podium , ca y est c'est bon claquage.....
Alors maintenant repos. Vous laisse un peu tranquille

Bon j'avais pas tout rentré, j'étais sur mon ile, loin du monde et sans tablette...
Sinon, j'ai mal au dos depuis qqs jours, j'ai pu courir hier et aujourd'hui mais lundi je n'arrivais même pas à enfiler mes chaussettes

c'est ça de faire des marches à 10km/h :mrgreen:

par **HervéB** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 12:20

Mico77 a écrit:
HervéB a écrit:
KrysDaix a écrit:mouai et ben a vouloir rester sur le podium , ca y est c'est bon claquage.....
Alors maintenant repos. Vous laisse un peu tranquille

Bon j'avais pas tout rentré, j'étais sur mon ile, loin du monde et sans tablette...
Sinon, j'ai mal au dos depuis qqs jours, j'ai pu courir hier et aujourd'hui mais lundi je n'arrivais même pas à enfiler mes chaussettes

c'est ça de faire des marches à 10km/h

c'est depuis que je fais des 24h00 en 5 ... :mrgreen:

par **ejouvin** » sa fiche K » 25 Sep 2013, 21:31

Bon bah aujourd'hui, je viens de perdre une place...
Quand est ce qu'il pleut pour qu'il n'y ait plus de velotaf ? :twisted:

par **bubulle** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 06:00

ejouvin a écrit:Bon bah aujourd'hui, je viens de perdre une place...
Quand est ce qu'il pleut pour qu'il n'y ait plus de velotaf ?

Tu crois que les acharnés du vélotaf ou du piétaf vont se laisser arrêter par trois gouttinettes (ou la neige...du moins pour les piétaffeurs).

Voyons, Étienne, reviens sur terre.. :-)

. Tu es chez les fous, là....

par **KrysDaix** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 06:03

bubulle a écrit:
Voyons, Étienne, reviens sur terre... Tu es chez les fous, là....

Trop bien expliqué

par **sabzaina** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 06:19

Exactement.

par **alain94** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 15:45

bubulle a écrit:
ejouvin a écrit:Bon bah aujourd'hui, je viens de perdre une place...
Quand est ce qu'il pleut pour qu'il n'y ait plus de velotaf ?

Tu crois que les acharnés du vélotaf ou du piétaf vont se laisser arrêter par trois gouttinettes (ou la neige...du moins pour les piétaffeurs).

Voyons, Étienne, reviens sur terre... Tu es chez les fous, là....

Je confirme
il faut vraiment que la chaussée soit une patinoire où qu'il y ait 5 cm de neige pour arrêter le Vélotaf :lol:

par contre, courir sur la neige, quel pied :!:

par **HervéB** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 17:29

ouaaahhh le pied, ça faisait longtemps que j'avais pas fait du 12 km/h de moyenne sans forcer

Retour du boulot ce soir, bon ok seulement les 9 kilomètres, en 45 mn pile poil
plus que 42 km avant la fin du mois pour passer les 5000 km de càp

Bon ok, je ne rattraperai jamais Mireille au nombre d'heures, d'autant qu'elle va encore se fader un 24h00 à Grenoble...et il va falloir que je m'emploie pour passer les 6000 de càp dans l'année :shock:

par **jpoggio** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 17:35

Té, 3h40 d'escalade cette semaine.
(je sais, c'est retors)
:twisted:

par **HervéB** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 17:42

jpoggio a écrit:Té, 3h40 d'escalade cette semaine.
(je sais, c'est retors)

j'ai passé 8 heures sur une échelle lundi, ça compte ? :lol:

même pas le dénivelé :?:

par **bubulle** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 18:22

jpoggio a écrit:Té, 3h40 d'escalade cette semaine.
(je sais, c'est retors)

Je vais ressortir le Runtastic-tondeuse, moi!

par **jpoggio** » sa fiche K » 26 Sep 2013, 18:36

bubulle a écrit:
jpoggio a écrit:Té, 3h40 d'escalade cette semaine.
(je sais, c'est retors)

Je vais ressortir le Runtastic-tondeuse, moi!

Hé, 166 m de D+, quand même !

par **Mathias** » sa fiche K » 27 Sep 2013, 23:27

allez hop, un peu de motivation pour ce WE !

Semaine 39
Date : 30/Sep/2013
Nombre de jours : 273
Objectif : 273 heures, 2730 km, 81900 mD+
Nombre de kikoureurs : 56

Mico77 : 559h5mn (673h31mn) - 3345.49 km (4157.51 km) - 24109m D+
HervéB : 531h14mn (409h18mn) - 5024.64 km (3510.43 km) - 42635m D+ (22260 mD+)

KrysDaix : 428h59mn - 3488.74 km - 110697m D+
alain94 : 425h30mn (11h27mn) - 4636.58 km (129.43 km) - 47000m D+
ejouvin : 420h39mn - 4325.63 km - 51359m D+

LtBlueb : 412h15mn (418h45mn) - 6115.94 km (7100.91 km) - 96103m D+ (99867 mD+)
PtitLudo : 395h52mn - 4632.86 km - 33083m D+
jpoggio : 393h41mn - 1997.3 km - 74938m D+
Sabzaina : 388h56mn (84h4mn) - 3561.47 km (805 km) - 48212m D+ (15425 mD+)
Arcelle : 382h39mn - 2756.25 km - 53452m D+

DCA : 381h38mn - 3917.66 km - 89261m D+
bubulle : 363h57mn (33h36mn) - 3579.18 km (334.27 km) - 54734m D+ (4057 mD+)
anyah : 352h23mn - 2528.09 km - 27972m D+
Insomniac Trailer : 348h29mn (163h18mn) - 2826.86 km (1455.35 km) - 23423m D+ (22347 mD+)

Zorglub74 : 346h19mn - 3032 km - 115695m D+

Mathias : 345h14mn (210h46mn) - 4059.78 km (2536.63 km) - 104513m D+ (70936 mD+)
mic31 : 339h42mn
Aurely42r : 328h10mn - 2201.89 km - 48117m D+
TomTrailRunner : 324h36mn - 2149.31 km - 66857m D+
Eric Kikour Roux : 322h31mn (348h32mn) - 2294.31 km (2713.33 km) - 101038m D+ (113721 mD+)
RayaRun : 319h53mn - 2781.38 km - 45347m D+
Bikoon : 315h13mn - 3675.4 km - 48160m D+
Laurent39 : 310h1mn (207h6mn) - 2656.56 km (1238.24 km) - 57317m D+ (37178 mD+)
Lanternerouge : 307h28mn - 2378.79 km - 37687m D+
map-o-spread : 296h13mn - 1953.23 km - 120922m D+
a_nne : 294h16mn - 2276.45 km - 42558m D+
peky : 293h46mn - 1737.83 km - 27669m D+
jepipote : 292h19mn (156h32mn) - 3413.78 km (1933.47 km) - 38469m D+ (31147 mD+)

brague spirit : 289h18mn (246h3mn) - 3151.37 km (2404.65 km) - 83168m D+ (68417 mD+)
janolesurfeur : 281h43mn - 2449.42 km - 63027m D+
jean-phi : 281h18mn (51h49mn) - 2277.6 km (537.13 km) - 36806m D+ (5343 mD+)

PhilKiKou : 274h7mn (262h46mn) - 5888.97 km (5713.34 km) - 94315m D+ (90358 mD+)
baboune59 : 273h14mn - 3852.74 km - 24697m D+
le_kéké : 266h37mn (228h16mn) - 2721.14 km (2492.14 km) - 76364m D+ (68987 mD+)
Mamanpat : 261h47mn (18h25mn) - 1917.79 km (150.3 km) - 66851m D+ (5689 mD+)
Eric Kb : 251h57mn (62h7mn) - 3112.7 km (683.5 km) - 57463m D+ (14745 mD+)
Elcap : 240h53mn - 1554.37 km - 61655m D+
leptitmichel : 240h29mn - 2032.1 km - 2150m D+
Benman : 238h55mn - 2090.41 km - 48675m D+
freddo90 : 234h45mn - 1500.11 km - 13473m D+
eric41 : 229h37mn (216h43mn) - 2152.39 km (2094.19 km) - 17932m D+ (10880 mD+)
@lex_38 : 229h11mn - 2129.29 km - 65203m D+
vinch64 : 217h9mn - 2052.37 km - 12056m D+
benoitb : 205h13mn - 2701.2 km - 26022m D+
phoon : 191h41mn - 1923.5 km - 36146m D+
Velvet : 174h15mn - 2065.4 km - 34014m D+
Franciss : 173h20mn (74h48mn) - 1429.72 km (829.83 km) - 10966m D+ (9377 mD+)
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
zweiffelwilli : 163h28mn - 1311.5 km - 73220m D+
Free Wheelin' Nat : 162h47mn - 1066.38 km - 47462m D+
lalan : 145h53mn - 2388.94 km - 40866m D+
Japhy : 145h12mn - 1073.67 km - 22321m D+
weeber : 126h45mn - 833.91 km - 4949m D+
jack91290 : 21h30mn (15h1mn) - 147.25 km (135.4 km) - 2742m D+ (3599 mD+)
--------------------------------------------
Total : 15706h19, 142525.37 km, 2683320 mD+
Moyenne : 290h51, 2639.35 km, 49691 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **anyah** » sa fiche K » 28 Sep 2013, 20:08

Semaine à donf en ce qui me concerne : elle s'achève avec 6h45 de VTT d'Embrun au Col de Parpaillon y compris un col intermédiaire (pour alimenter mon tableau de chasse et le tunnel en AR) ! demain repos ... Hey Bubulle : tu me vois dans ton rétro ? :shock:

par **bubulle** » sa fiche K » 28 Sep 2013, 21:35

anyah a écrit:Semaine à donf en ce qui me concerne : elle s'achève avec 6h45 de VTT d'Embrun au Col de Parpaillon y compris un col intermédiaire (pour alimenter mon tableau de chasse et le tunnel en AR) ! demain repos ... Hey Bubulle : tu me vois dans ton rétro ?

C'est vrai que, de mon côté, je n'ai fait que un quasi-marathon mardi soir pour rentrer du taf, au lieu de mes piétaf habituels de petit joueur. :-p

Non mais alors, tu crois que ça va être si facile? :-)

. La publi de Mathias, il y manque deux sorties que je n'avais pas saisies... :-)

(bon, d'accord, le problème c'est que le quasi-marathon, je l'ai fait trop vite en même pas 4 heures alors que la même chose l'an dernier m'avait pris 5 heures...c'est le monde à l'envers, ce jeu, je vais être déçu)

par **HervéB** » sa fiche K » 29 Sep 2013, 10:59

ouf, ça y est : le cap des 5000 kilomètres de càp est passé.
Je pars pour les 6000 maintenant, bonne route !
:mrgreen:

par **jpoggio** » sa fiche K » 29 Sep 2013, 11:47

HervéB a écrit:ouf, ça y est : le cap des 5000 kilomètres de càp est passé.
Je pars pour les 6000 maintenant, bonne route !

Hum.
Je viens de passer les 2000 km...

(par contre, les 75 000 m de D+ sont à portée de main)
Allez, ouste, j'y vais.

par **Mathias** » sa fiche K » 30 Sep 2013, 20:42

jpoggio a écrit:Hum.
Je viens de passer les 2000 km...
(par contre, les 75 000 m de D+ sont à portée de main)
Allez, ouste, j'y vais.

y sont fous !
Je viens de regarder, j'en suis à 1100km en CàP !
Et 4100km tous sports confondus.

Bon d'accord je ne cours pas bcp mais je m'applique ==> je vous prends quand vous voulez sur distance < 30km :twisted:

par **Mathias** » sa fiche K » 30 Sep 2013, 20:42

Allez, encore 2h15 pour mettre à jour votre carnet !

Sinon la mise à jour sera la suivante :

Semaine 39
Date : 30/Sep/2013
Nombre de jours : 273
Objectif : 273 heures, 2730 km, 81900 mD+
Nombre de kikoureurs : 56

Mico77 : 563h26mn (673h31mn) - 3373.89 km (4157.51 km) - 24332m D+
HervéB : 536h4mn (409h18mn) - 5073.14 km (3510.43 km) - 43025m D+ (22260 mD+)

KrysDaix : 433h48mn - 3529.04 km - 111810m D+
alain94 : 430h14mn (11h27mn) - 4690.08 km (129.43 km) - 47710m D+
ejouvin : 427h42mn - 4396.82 km - 52777m D+

LtBlueb : 416h30mn (418h45mn) - 6179.14 km (7100.91 km) - 97303m D+ (99867 mD+)
PtitLudo : 399h12mn - 4672.28 km - 33288m D+
jpoggio : 398h19mn - 2022.7 km - 75868m D+
Sabzaina : 394h37mn (84h4mn) - 3616.11 km (805 km) - 48868m D+ (15425 mD+)

DCA : 386h33mn - 3941.66 km - 90961m D+
Arcelle : 385h32mn - 2785.33 km - 53750m D+
bubulle : 370h55mn (33h36mn) - 3657.08 km (334.27 km) - 55370m D+ (4057 mD+)
anyah : 361h18mn - 2597.84 km - 30122m D+
Insomniac Trailer : 352h58mn (163h18mn) - 2847.43 km (1455.35 km) - 23472m D+ (22347 mD+)
mic31 : 348h36mn

Mathias : 347h2mn (210h46mn) - 4111.28 km (2536.63 km) - 105018m D+ (70936 mD+)

Zorglub74 : 346h19mn - 3032 km - 115695m D+
Aurely42r : 332h52mn - 2248.34 km - 48932m D+
Laurent39 : 330h20mn (207h6mn) - 2887.34 km (1238.24 km) - 58977m D+ (37178 mD+)
Eric Kikour Roux : 329h47mn (348h32mn) - 2362.39 km (2713.33 km) - 103102m D+ (113721 mD+)
RayaRun : 326h4mn - 2850.96 km - 46020m D+
TomTrailRunner : 324h36mn - 2149.31 km - 66857m D+
Lanternerouge : 318h49mn - 2454.53 km - 38373m D+
Bikoon : 317h59mn - 3709.05 km - 48770m D+
map-o-spread : 307h43mn - 2015.23 km - 124922m D+
a_nne : 297h47mn - 2306.55 km - 42761m D+
peky : 293h46mn - 1737.83 km - 27669m D+
jepipote : 293h28mn (156h32mn) - 3423.79 km (1933.47 km) - 38488m D+ (31147 mD+)

brague spirit : 293h19mn (246h3mn) - 3240.27 km (2404.65 km) - 83818m D+ (68417 mD+)
janolesurfeur : 283h26mn - 2467.42 km - 63327m D+
jean-phi : 281h18mn (51h49mn) - 2277.6 km (537.13 km) - 36806m D+ (5343 mD+)

PhilKiKou : 280h37mn (262h46mn) - 6030.57 km (5713.34 km) - 96963m D+ (90358 mD+)
baboune59 : 276h57mn - 3884.74 km - 25121m D+
le_kéké : 270h12mn (228h16mn) - 2749.38 km (2492.14 km) - 77154m D+ (68987 mD+)
Mamanpat : 269h43mn (18h25mn) - 1987.89 km (150.3 km) - 68451m D+ (5689 mD+)
Eric Kb : 251h57mn (62h7mn) - 3112.7 km (683.5 km) - 57463m D+ (14745 mD+)
Elcap : 240h53mn - 1554.37 km - 61655m D+
leptitmichel : 240h29mn - 2032.1 km - 2150m D+
Benman : 238h55mn - 2090.41 km - 48675m D+
freddo90 : 236h39mn - 1516.75 km - 13596m D+
eric41 : 233h55mn (216h43mn) - 2201.59 km (2094.19 km) - 17932m D+ (10880 mD+)
@lex_38 : 229h11mn - 2129.29 km - 65203m D+
vinch64 : 221h1mn - 2089.89 km - 12664m D+
benoitb : 205h13mn - 2701.2 km - 26022m D+
phoon : 192h21mn - 1930.2 km - 36246m D+
Franciss : 174h58mn (74h48mn) - 1447.95 km (829.83 km) - 11129m D+ (9377 mD+)
Velvet : 174h15mn - 2065.4 km - 34014m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
zweiffelwilli : 163h28mn - 1311.5 km - 73220m D+
Free Wheelin' Nat : 162h47mn - 1066.38 km - 47462m D+
Japhy : 146h41mn - 1092.17 km - 22321m D+
lalan : 145h53mn - 2473.94 km - 40866m D+
weeber : 126h45mn - 833.91 km - 4949m D+
jack91290 : 21h30mn (15h1mn) - 147.25 km (135.4 km) - 2742m D+ (3599 mD+)
--------------------------------------------
Total : 15898h54, 144459.73 km, 2713639 mD+
Moyenne : 294h25, 2675.18 km, 50252 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif