Jeu des 366h édition 2024

Toujours 100 bornes de retard sur Bubulle.

Km en vert le reste, ben heu...........ca va être dur de remontter !!!

Je comptais bien reprendre mes km de retard demain en faisant le tour du Léman en vélo avec ma femme mais vu les bonnes conditions de neige je retournerai bien faire du D+ à ski . C'est pô grave je ferai mes km quand l'été sera là...

Privé de Maxi Race, fallait que je fasse le tour de quelque chose, ben j'ai fait celui de Paris par les Maréchaux, une Maxi'Periph (copyright PtitLudo)

35km 3h (les 13 minutes, c'est la queue au pain en arrivant !)

Pour ma part, les deux jours en montagne devaient être du repos...

Et bah finalement, ce sera 1h demain matin, une grosse ballade dans l'apres midi et encore une grosse ballade mardi milieu de matinée.

Mise à jour à mon retour.

Bonne récupération pour ceux qui ont pu se mettre minables ce week end.

Faute de (beaucoup) de course à pied, j'ai monté le Mont Parnasse (le vrai). Donc, malgré tout, 600D+ et 3h30 dans la besace, en mode rando. Plus, le même jour, une petite course gracque de 10 bornes.

Comme, en même temps, Sab se met en mode SGV sur le trail des Cerfs (ENORME), je ne devrais pas trop morfler sur la semaine. Et, après, pendant 4 semaines, c'est marquage à la culotte assuré, si je puis me permettre..

Bon je n'en finis pas de sombrer dans les limbes du classement. 2 pauvres sorties de 1h cette semaine. On rattaque avec une "prepa 10 kms. Youpi on va doubler le temps la semaine prochaine !
Le pire c'est que ça ne me manque même pas !

Au pied du mont joli plein de neige, grand soleil. Bataille avec une marmote alors que je voulais l'aider...12km et 870m D+ en 1h30. Bon je pars sur un autre col. Le bois de Vincennes va me paraître bien fade au retour.

Première semaine toute verte de l'année : 17h, 88 km, 4.500 D+ !
Bon, ça ne changera pas grand chose au classement du jeu, mais contente de ma semaine de vacances à la montagne, même si la neige abondante et les conditions météo hostiles ont bien compliqué les choses ...

et hop, une belle petite sortie de 216 kilomètres et 4320 D+ ce WE Ardéchois...
j'ai repris un poil de marche aujourd'hui, juste une belle ampoule pas encore percée
à oui... 29h26 de bonheur, de grêle, de neige (mais pas sur la route) et du vent dans les cols

Grand fou, va

Si ce WE,nombreux ont été déçu,ce ne fut pas mon cas.
Direction la Corse,pour participer à la 1ere édition de la Via Mulattera.Pas nécessaire de s'inscrire 6 mois à l'avance.Une centaine de participants,des paysages de reve,des chemins corses,du D+/-,qui s'apprécient .
Un conseil,essayer ,mais ne le dites pas trop fort .

et hop, une belle petite sortie de 216 kilomètres et 4320 D+ ce WE Ardéchois...
j'ai repris un poil de marche aujourd'hui, juste une belle ampoule pas encore percée
à oui... 29h26 de bonheur, de grêle, de neige (mais pas sur la route) et du vent dans les cols

Le truc de ouf...

Si ce WE,nombreux ont été déçu,ce ne fut pas mon cas.
Direction la Corse,pour participer à la 1ere édition de la Via Mulattera.Pas nécessaire de s'inscrire 6 mois à l'avance.Une centaine de participants,des paysages de reve,des chemins corses,du D+/-,qui s'apprécient .
Un conseil,essayer ,mais ne le dites pas trop fort .

C'est certain, la course, en Trail, waouh
Problème, c'est que c'est pas toujours facile d 'y aller, hein

[Mathias]

Et voici la mise à jour de la semaine 21 !

Semaine 21
Date : 27/May/2013
Nombre de jours : 147
Objectif : 147 heures, 1470 km, 44100 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 318h13mn (432h35mn) - 1847.21 km (2765.66 km) - 11844m D+
HervéB : 273h25mn (144h58mn) - 2627.14 km (1417.65 km) - 19552m D+ (8558 mD+)
LtBlueb : 221h56mn (224h8mn) - 3162.74 km (3739.91 km) - 40638m D+ (42567 mD+)
ejouvin : 220h59mn - 2031.17 km - 29683m D+
PtitLudo : 204h13mn - 2266.63 km - 17684m D+
KrysDaix : 193h22mn - 1940.61 km - 56380m D+
Sabzaina : 191h43mn (52h39mn) - 1750.28 km (528.52 km) - 20871m D+ (8739 mD+)
peky : 189h26mn - 1041.17 km - 13905m D+
anyah : 188h36mn - 1281.11 km - 14382m D+
Insomniac Trailer : 188h29mn (26h50mn) - 1598.58 km (255.68 km) - 14334m D+ (3128 mD+)
Arcelle : 187h26mn - 1290.62 km - 19800m D+
bubulle : 183h37mn (26h40mn) - 1814.37 km (249.82 km) - 25993m D+ (3327 mD+)
jpoggio : 181h50mn - 1066.2 km - 33350m D+
mic31 : 180h30mn
DCA : 178h9mn - 2165 km - 39580m D+
Mathias : 177h24mn (160h30mn) - 1946.55 km (1844.15 km) - 54367m D+ (53328 mD+)
leptitmichel : 168h7mn - 1586.71 km - 1500m D+
a_nne : 166h42mn - 1309.72 km - 21635m D+
TomTrailRunner : 166h22mn - 1251.38 km - 33563m D+
JaF : 165h41mn (113h21mn) - 1440.55 km (948.61 km) - 30229m D+ (21745 mD+)
Eric Kikour Roux : 165h26mn (197h9mn) - 1233.43 km (1611.15 km) - 57137m D+ (66148 mD+)
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
Aurely42r : 160h47mn - 1021.65 km - 19606m D+
Zorglub74 : 157h3mn - 1422.7 km - 59450m D+
brague spirit : 153h38mn (115h2mn) - 1559.58 km (1308.69 km) - 37223m D+ (27637 mD+)
Mamanpat : 150h29mn - 1113.74 km - 42991m D+
map-o-spread : 149h58mn - 964.3 km - 75379m D+
Bikoon : 149h43mn - 1919.63 km - 17570m D+
Benman : 147h26mn - 1320.13 km - 31109m D+
PhilKiKou : 145h4mn (138h0mn) - 3181.57 km (3024.63 km) - 45778m D+ (41832 mD+)
baboune59 : 143h25mn - 1974.47 km - 9262m D+
Lanternerouge : 141h46mn - 1134.58 km - 17438m D+
@lex_38 : 140h18mn - 1297.49 km - 36093m D+
janolesurfeur : 135h23mn - 1281.93 km - 29897m D+
jepipote : 134h13mn (64h20mn) - 1516 km (689.8 km) - 11808m D+ (11412 mD+)
jean-phi : 134h11mn - 1005.3 km - 19042m D+
freddo90 : 134h7mn - 677.33 km - 5157m D+
looping68 : 133h42mn (24h0mn) - 1328.24 km (194 km) - 26973m D+ (5900 mD+)
le_kéké : 129h35mn (125h26mn) - 1277.71 km (1343.01 km) - 34611m D+ (37240 mD+)
RayaRun : 123h20mn - 1102.5 km - 13395m D+
eric41 : 121h40mn (105h32mn) - 1205.09 km (1121.79 km) - 7631m D+ (3300 mD+)
lalan : 119h4mn - 1510.59 km - 32516m D+
vinch64 : 118h51mn - 1151.69 km - 6192m D+
zweiffelwilli : 110h7mn - 864.5 km - 54590m D+
Japhy : 109h55mn - 766.39 km - 18991m D+
bendidos : 107h35mn - 1465.93 km - 9996m D+
Free Wheelin' Nat : 100h39mn - 685.96 km - 27788m D+
phoon : 96h29mn - 937.29 km - 20610m D+
Velvet : 91h12mn - 953.99 km - 16139m D+
Elcap : 88h19mn - 589.27 km - 18870m D+
weeber : 70h44mn - 322.9 km - 795m D+
Franciss : 65h5mn (38h23mn) - 376.7 km (410.73 km) - 3881m D+ (4230 mD+)
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 8061h7, 72081.27 km, 1339400 mD+
Moyenne : 152h5, 1360.02 km, 25271 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Et voici la mise à jour de la semaine 21 !

jpoggio : 181h50mn - 1066.2 km - 33350m D+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Et qui c'est qui vient de passer au-dessus des 75% de D+ ? En Ile de France ? Hein ?
Rhâââ Lovely !
Je suis le Roi du Monde !

Et voici la mise à jour de la semaine 21 !

jpoggio : 181h50mn - 1066.2 km - 33350m D+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Et qui c'est qui vient de passer au-dessus des 75% de D+ ? En Ile de France ? Hein ?
Rhâââ Lovely !
Je suis le Roi du Monde !

Très joli Jacques
Et qui c'est qui est quasi à 50% de moins que Jacques sur le D+ (aussi en IDF) ?

Bikoon_pas_le_roi_du_D+

Et voici la mise à jour de la semaine 21 !

jpoggio : 181h50mn - 1066.2 km - 33350m D+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Et qui c'est qui vient de passer au-dessus des 75% de D+ ? En Ile de France ? Hein ?
Rhâââ Lovely !
Je suis le Roi du Monde !

Et pendant ce temps je m'amuse dans la montagne...
C'est duuuuuuuur mais je vais augmenter mon D+.

Etienne_qui_n'a_pas encore_le_niveau

Et pendant ce temps je m'amuse dans la montagne...
C'est duuuuuuuur mais je vais augmenter mon D+.

Etienne_qui_n'a_pas encore_le_niveau

la marche revient bien, demain matin je pense faire un peu de càp pour tester les guiboles...

Séances mises à jour.
Quel "bon" week end de stage forcé.

10h15'05, 77.1km et 3615m D+

Bon bah c'est reparti pour un tour, me reste à trouver l'objectif quand même.

Belle réaction Etienne, ça forge le mental, rien n'est perdu

J'ai laissé un peu couler le week-end end, moi...
Je reprends dur le collier, direction aravis Trail le 15juin et 80kms du mont blanc le 28 juin

Séances mises à jour.
Quel "bon" week end de stage forcé.

10h15'05, 77.1km et 3615m D+

Bon bah c'est reparti pour un tour, me reste à trouver l'objectif quand même.

Bravo ! Sacré entraînement quand même !

Belle réaction Etienne, ça forge le mental, rien n'est perdu

Merci Sabine. Le moral il est bien forgé je pense. Cela avait commencé avec le 6h de Gravigny.
Et puis, ce n'est pas des conditions météo qui vont me saper le moral, il y a tellement de choses à faire (cf mon kivaou)

Bravo ! Sacré entraînement quand même !

Ah mais Ludo, l'entraînement c'est sacré.

Sinon aujourd'hui, j'ai tenté le footing à jeun (ça ce n'est pas nouveau) mais avec les pulses au plus bas. L'objectif est de réussir à courir à 120, pas gagné. Mais j'ai réussi à être à 130, même un peu en dessous sur la fin...

Séances mises à jour.
Quel "bon" week end de stage forcé.

10h15'05, 77.1km et 3615m D+

Bon bah c'est reparti pour un tour, me reste à trouver l'objectif quand même.

Tu veux pas un dossard pour la Chartreuse ?

Belle réaction Etienne, ça forge le mental, rien n'est perdu

Merci Sabine. Le moral il est bien forgé je pense. Cela avait commencé avec le 6h de Gravigny.
Et puis, ce n'est pas des conditions météo qui vont me saper le moral, il y a tellement de choses à faire (cf mon kivaou)

Bravo ! Sacré entraînement quand même !

Ah mais Ludo, l'entraînement c'est sacré.

Sinon aujourd'hui, j'ai tenté le footing à jeun (ça ce n'est pas nouveau) mais avec les pulses au plus bas. L'objectif est de réussir à courir à 120, pas gagné. Mais j'ai réussi à être à 130, même un peu en dessous sur la fin...

Et à quelle allure au kilo cours tu avec des pulses à 130?

Merci Sabine. Le moral il est bien forgé je pense. Cela avait commencé avec le 6h de Gravigny.
Et puis, ce n'est pas des conditions météo qui vont me saper le moral, il y a tellement de choses à faire (cf mon kivaou)

C'est clair que je me suis bien marré en lisant ton kivaou de psychopathe pour le mois de juin

J'ai reçu une alerte il y a quelques jours parce que tu t'es inscrit aux 87km du Raid du Golfe du Morbihan et du coup j'ai vu ta liste.

Et à quelle allure au kilo cours tu avec des pulses à 130?

Heu, je compte surtout les pavés
km 1: 6'48, pulses moy 131
km 2: 6'39, pulses moy 133
km 3: 6'39, pulses moy 130
km 4: 6'35, pulses moy 132
km 5: 6'31, pulses moy 128
km 6: 6'22, pulses moy 127
km 7: 6'30, pulses moy 127

D'accord, ça cadre bien avec ce que je pensais.

Merci Sabine. Le moral il est bien forgé je pense. Cela avait commencé avec le 6h de Gravigny.
Et puis, ce n'est pas des conditions météo qui vont me saper le moral, il y a tellement de choses à faire (cf mon kivaou)

C'est clair que je me suis bien marré en lisant ton kivaou de psychopathe pour le mois de juin

J'ai reçu une alerte il y a quelques jours parce que tu t'es inscrit aux 87km du Raid du Golfe du Morbihan et du coup j'ai vu ta liste.

Rien n'est encore arrêté. Je note histoire de me souvenir, car je suis un vrai poisson rouge...
Mais normalement, ce sera un tout les week end.

D'accord, ça cadre bien avec ce que je pensais.

Tu pensais quoi ?

Et bien ces allures là 6'30 au kilo c'est ce que je fais lors de mes sorties endurance avec une moyenne de pulses à 130

Et bien ces allures là 6'30 au kilo c'est ce que je fais lors de mes sorties endurance avec une moyenne de pulses à 130

Donc nous avons le même niveau.
Va falloir que l'on se fasse les sorties ensemble alors

Mais naaaaaaaaaan ! Ne me fais pas dire ce que je n'ai pas écrit !

Et bien les compteurs s'emballent !!!! Bravo Hervé

Le truc bien en Grèce, c'est que ça monte partout. Donc, à défaut d'éviter de perdre du terrain dans le challenge 78 en durée, je mets des mines en D+....

La montée de la Citadelle Palamède à Nauplie, les escayers lyonnais, à côté, ce sont des marches de trottoirs....

[Mathias]

pour les fans d'entraînement intensif, le suivi des triathlètes se préparant pour Nice...
Notez le "semaine de récup à cause du mauvais temps, à peine 20h de sport" (de mémoire)

et puis mon CR du WE, aussi, parce que bon, quand même, l'entraînement ça sert à quelque chose !

belle semaine mathias, faire 38' sur le dix du tri après en avoir fait un la veille chapeau!

..., je mets des mines en D+....

Ouais.
Tu ne crois tout de même pas que je vais me laisser faire...(et vlan)