Jeu des 366h édition 2024

39kms a 14 de moyenne, il bouffe quoi lalan?
Incroyable, avec du D + pendant les sorties, de surcroît!!!

Il est entraîné par les offeurs lyonnais et ça se voit ! Il court vite pour pouvoir nous fuir !

Pas de vélotaf cause vacances.
Peu de VTT à mon avis car je ne l'ai pas emmené et là où je suis les vélos sont pas top top.
12 jours avant Ecotrail donc entraînements réduits.
Ouh là là pas sûre de rester dans le vert....

Un peu de marche fera l'affaire, ça aide à conserver l'endurance et c'est sans danger ppoour les muscles

39kms a 14 de moyenne, il bouffe quoi lalan?
Incroyable, avec du D + pendant les sorties, de surcroît!!!

Il est entraîné par les offeurs lyonnais et ça se voit ! Il court vite pour pouvoir nous fuir !

Très vite
Lalan, tu vaux combien sur marathon, histoire de nous faire pleurer?

Pas de vélotaf cause vacances.
Peu de VTT à mon avis car je ne l'ai pas emmené et là où je suis les vélos sont pas top top.
12 jours avant Ecotrail donc entraînements réduits.
Ouh là là pas sûre de rester dans le vert....

Un peu de marche fera l'affaire, ça aide à conserver l'endurance et c'est sans danger ppoour les muscles

mais non hervé, laisse là se reposer un peu

Et hop, je viens de faire monter mes km, 1ère sortie en vélo... pas fier par moment avec mon VTC sur des chemins encore enneigés parfois

Va pas te reblesser !

Va pas te reblesser !

Ce à quoi on répond "Oui maman"

ce midi j'étais à 6km/h sans forcer en marchant, ce soir c'est bricolage (plomberie, ça compte ?) puis étirements...
Demain matin je reprends la cap doucement (en mode récup)

ce midi j'étais à 6km/h sans forcer en marchant, ce soir c'est bricolage (plomberie, ça compte ?) puis étirements...
Demain matin je reprends la cap doucement (en mode récup)

Ne me dis pas que tu as encore fais 2h de marche comme hier. Sinon comment veux tu que l'on revienne sur toi ?

ce midi j'étais à 6km/h sans forcer en marchant, ce soir c'est bricolage (plomberie, ça compte ?) puis étirements...
Demain matin je reprends la cap doucement (en mode récup)

Ne me dis pas que tu as encore fais 2h de marche comme hier. Sinon comment veux tu que l'on revienne sur toi ?

non moins d'une heure ce midi (50'50")

ce midi j'étais à 6km/h sans forcer en marchant, ce soir c'est bricolage (plomberie, ça compte ?) puis étirements...
Demain matin je reprends la cap doucement (en mode récup)

Ne me dis pas que tu as encore fais 2h de marche comme hier. Sinon comment veux tu que l'on revienne sur toi ?

non moins d'une heure ce midi (50'50")

Ouf, vais reprendre 40'
J'aurai encore 10h20 de retard... et il faut que je "surveille" LtBlueb également. Sans compter que Mico77 va encore sortir une course horaire. Ah pas facile ce jeu, vraiment pas facile. Je ne vais quand même pas saborter l'écotrail juste pour accumuler du temps ?

Sans compter que Mico77 va encore sortir une course horaire. Ah pas facile ce jeu, vraiment pas facile. Je ne vais quand même pas saborter l'écotrail juste pour accumuler du temps ?

ma prochaine course horaire c'est dans une dizaine de jours qu'elle démarre. Ca vous laisse à tous un peu de temps pour prendre de l'avance. parce qu'après c'est moi qui aurait un petit matelas

39kms a 14 de moyenne, il bouffe quoi lalan?
Incroyable, avec du D + pendant les sorties, de surcroît!!!

Il est entraîné par les offeurs lyonnais et ça se voit ! Il court vite pour pouvoir nous fuir !

Très vite
Lalan, tu vaux combien sur marathon, histoire de nous faire pleurer?

Je ne sais pas ,je n'ai jamais fais de marathons, semi ou 10 km. Ca me traverse la tete mais je ne franchi pas le pas En plus je ne pense pas pouvoir suivre un plan d'entrainement pour.
Aujourd'hui plus cool avec 6 tours de l 'Ultra boucle de la Sarra au milieu de la séance

t'as pas besoin de suivre un plan d'entrainement en courant à plus de 14km/h sur près de 40 bornes, avec 700m de D+

A coté de tes plus de 37000m de D+ depuis le début d'année Tu dois avoir une sacrée caisse, à moins que tu montes en télésiège

Sans compter que Mico77 va encore sortir une course horaire. Ah pas facile ce jeu, vraiment pas facile. Je ne vais quand même pas saborter l'écotrail juste pour accumuler du temps ?

ma prochaine course horaire c'est dans une dizaine de jours qu'elle démarre. Ca vous laisse à tous un peu de temps pour prendre de l'avance. parce qu'après c'est moi qui aurait un petit matelas

Oh oh, un petit tour sur le kivaou. Mais est ce que les 6 jours rentrent dans le cadre de ce jeu ?
Grrrr, moi je dis ce n'est pô juste.

En tout cas, sacré programme en vue.

12 jours avant Ecotrail donc entraînements réduits.
Ouh là là pas sûre de rester dans le vert....

Polom polom polom....

12 jours avant Ecotrail donc entraînements réduits.
Ouh là là pas sûre de rester dans le vert....

C'est pour cela qu'il ne faut pas couper
Je ne sais pas dans quel état je vais être, mais il risque d'y avoir une belle explosion

J'ai fait un imprim écran car j ai même du rouge ! Mais, c est du rouge éphémère

A coté de tes plus de 37000m de D+ depuis le début d'année Tu dois avoir une sacrée caisse, à moins que tu montes en télésiège

J'habite en montagne, ça aide
Pour la caisse, c'est une Renault

Oh oh, un petit tour sur le kivaou. Mais est ce que les 6 jours rentrent dans le cadre de ce jeu ?
Grrrr, moi je dis ce n'est pô juste.

En tout cas, sacré programme en vue.

t'inquiète pas - concernant le temps je compterai que le temps passé sur le circuit pas celui à ronfler ou à glander dans les stands sinon ça fausserai effectivement le jeu

Ouf, vais reprendre 40'
J'aurai encore 10h20 de retard... et il faut que je "surveille" LtBlueb également. Sans compter que Mico77 va encore sortir une course horaire. Ah pas facile ce jeu, vraiment pas facile. Je ne vais quand même pas saborter l'écotrail juste pour accumuler du temps ?

55 minutes à 11 km/h ce matin , tous les feux sont au vert, mais mes sorties vont être relax maintenant d'ici le prochain.

Ouf, vais reprendre 40'
J'aurai encore 10h20 de retard... et il faut que je "surveille" LtBlueb également. Sans compter que Mico77 va encore sortir une course horaire. Ah pas facile ce jeu, vraiment pas facile. Je ne vais quand même pas saborter l'écotrail juste pour accumuler du temps ?

55 minutes à 11 km/h ce matin , tous les feux sont au vert, mais mes sorties vont être relax maintenant d'ici le prochain.

Quelle récupération... Suis admiratif, tu reprends vite après une grosse course.

Va pas te reblesser !

Ce à quoi on répond "Oui maman"

Non, en fait c'est "voui, maicresse" qu'il faut dire....

bon, encore et toujours. Je vais prendre cher à l'Ecotrail, moi. Sinon, demain, je passe les 800 bornes, tout avec mes petits pieds. C'est pas lalan, mais je ne me dope pas à la Rosette de Lyon, moi, quoi qu'en dise Môssieu Arclu.

Trop de boulot aujourd'hui ,pas pu courir mais bon dégustation de Dom Perignon . Bobo à la tete demain . J' ai pas trouvé la colone de bouteille bu depuis le début de l'année, je n'arrive pas à l'enregistré . Allez ouste au dodo

Une nouvelle journée avec du soleil et un peu de chaleur, autant en profiter avant un beau rafraichissement pour la semaine prochaine.
Une p'tite séance de travail de foulée talons fesses et pointes de pieds en cote pour travailler le dynamisme avec en bonus la fameuse cote de sainte foy sur le parcours de la STL. C'est bon mais ca pique Seance courte, du sommeil a ratraper.

Une nouvelle journée avec du soleil et un peu de chaleur, autant en profiter avant un beau rafraichissement pour la semaine prochaine.
Une p'tite séance de travail de foulée talons fesses et pointes de pieds en cote pour travailler le dynamisme avec en bonus la fameuse cote de sainte foy sur le parcours de la STL. C'est bon mais ca pique Seance courte, du sommeil a ratraper.

C'est donc cela ton secret, le talon aux fesses. Tu te botte le cul tout seul car personne ne peut te le faire tellement tu vas vite...

Non, pour mes bleus aux fesses , se sont les coup de fouet de mon épouse

Non, pour mes bleus aux fesses , se sont les coup de fouet de mon épouse

Euh... votre vie intime...

1er retour à la piscine, plus de la marche à midi, et voilà c'est fait pour l'heure aujourd'hui

1h de footing à jeun, 30' de tapis de marche et 45' de body training à la trappe aujourd'hui... Mais c'était pour la bonne cause, me voilà avec un coccyx à priori de nouveau en état ! Demain si mon popotin le veut bien footing et dimanche Cabornis, format 26 km !

1h de footing à jeun, 30' de tapis de marche et 45' de body training à la trappe aujourd'hui... Mais c'était pour la bonne cause, me voilà avec un coccyx à priori de nouveau en état ! Demain si mon popotin le veut bien footing et dimanche Cabornis, format 26 km !

t'es pas obligée de nous raconter tes histoires de fesses

Arff ! Flotte, flotte et reflotte et pas de ski aujourd'hui ! Gasp, je ne mettrai pas 4h de plus au compteur aujourd'hui. Et pas de course quasi cette semaine. Pas cool.

D'un autre côté le ski c'est pas vraiment du sport ?

1h de footing à jeun, 30' de tapis de marche et 45' de body training à la trappe aujourd'hui... Mais c'était pour la bonne cause, me voilà avec un coccyx à priori de nouveau en état ! Demain si mon popotin le veut bien footing et dimanche Cabornis, format 26 km !

t'es pas obligée de nous raconter tes histoires de fesses

Nous ne sommes pas sur Xixourou ici.

Sinon le popotin a eu peur de l'exploration...
Bon courage pour la course.

D'un autre côté le ski c'est pas vraiment du sport ?

Un poil plus que le snowboard ou planche des neiges

[Mathias]

Bon ben voilà, j'ai été puni...

Je profite lâchement de la grippe qui a stoppé net le lopping, pour lui mettre 20h dans la vue... et crac, 2 jours après, bim le Mathias, au lit pour 4 jours !
Pas le moindre entraînement depuis lundi (et pas l'ombre d'une velléité !), et c'est pas encore demain que je pourrais retourner courir dans la neige !

Bigre, j'avais oublié à quel point ça mettait KO une bête grippe !

D'un autre côté le ski c'est pas vraiment du sport ?

Un poil plus que le snowboard ou planche des neiges

c'est pareil, ça glisse tout seul et tout droit vers le bas...facile !!
j'ai mis l'altimètre l'année dernière et c'était 10-11000 mètre de D+ par jour de snowboard en station...

Bon ben voilà, j'ai été puni...

Je profite lâchement de la grippe qui a stoppé net le lopping, pour lui mettre 20h dans la vue... et crac, 2 jours après, bim le Mathias, au lit pour 4 jours !
Pas le moindre entraînement depuis lundi (et pas l'ombre d'une velléité !), et c'est pas encore demain que je pourrais retourner courir dans la neige !

Bigre, j'avais oublié à quel point ça mettait KO une bête grippe !

Je te rejoins Mathias, depuis hier out et bien comme il faut depuis ce matin. Je vai prendre une grosse claque sur le compteur et au moment de la prépa course . Je vai mettre les heures que je passe au lit ce week end, j'vai poutrer HérvéB Bon week end et bon run à tous.
Toutes ces grippes je suspecte un traqunenar de certains participants, je trouvais bizarre de recevoir une belle pomme par la poste

D'un autre côté le ski c'est pas vraiment du sport ?

Un poil plus que le snowboard ou planche des neiges

c'est pareil, ça glisse tout seul et tout droit vers le bas...facile !!
j'ai mis l'altimètre l'année dernière et c'était 10-11000 mètre de D+ par jour de snowboard en station...

Il y a l'option peaux sous les skis, et la, c'est pas mal