[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

On a fait tourner les jambes à midi c'est pas gagné, la fatigue (ou l'appréhension ?) est là. Mais bon, après, la course c'est toujours un peu différent

Tu ne reconnais pas ces sensations d'avant course?? C'est le "bon" stress don't worry;)

Tu as raison mais ça fait longtemps que ça n'est pas arrivé alors bon... Mais ça va rouler ou plutôt courir !

En fait tu dors peu/pas

Bon courage à vous tous, j'aurai une une pensée pour vous dimanche matin.
Pas sûr que cela suffise à vous faire aller plus vite

T'as qu'à venir nous encourager sur place quoi, fais un effort !!!

[quote="jean-phi] T'as qu'à venir nous encourager sur place quoi, fais un effort !!! [/quote]

On verra ... j'ai peut être une (autre) bonne raison d'y aller

ne tombez pas dans les escaliers, hein !

C'est pas gagné...

Par ce post, je tenais à témoigner du respect et de toute mon admiration à Poupou (Raymond Poulidor) avec qui, j'ai eu l'honneur de déjeuner ce midi. Un moment simple, convivial et authentique comme je les aime...
Sébastien_qui_a_été_très_touché

Un petit mot pour vous dire que même si je suis moins présent sur Kikourou ces derniers temps, je vous lis toujours régulièrement avec grand plaisir. Comme vous êtes très productifs, certains messages m'ont sans doute échappé, mais j'ai bien noté les prouesses des uns aux Cabornis et des autres sur marathon
Pour ma part, toujours bancal. Le médecin m'avait conseillé trois semaines de repos. Elles sont passées et mon genou me fait toujours souffrir. Je crois que je suis bon pour une nouvelle consultation.
Et pourtant avec le retour des beaux jours (et vos récits de off), l'envie est bien là.

Bon week-end à tous et bonne course aux "LUTeurs". Je ne pourrais pas être sur le parcours, mais je penserai bien à vous. Faites nous un bon petit suivi live, merci !

Un petit mot pour vous dire que même si je suis moins présent sur Kikourou ces derniers temps, je vous lis toujours régulièrement avec grand plaisir. Comme vous êtes très productifs, certains messages m'ont sans doute échappé, mais j'ai bien noté les prouesses des uns aux Cabornis et des autres sur marathon
Pour ma part, toujours bancal. Le médecin m'avait conseillé trois semaines de repos. Elles sont passées et mon genou me fait toujours souffrir. Je crois que je suis bon pour une nouvelle consultation.
Et pourtant avec le retour des beaux jours (et vos récits de off), l'envie est bien là.

Bon week-end à tous et bonne course aux "LUTeurs". Je ne pourrais pas être sur le parcours, mais je penserai bien à vous. Faites nous un bon petit suivi live, merci !

Prend le temps de te soigner et surtout d'investiguer sur cette douleur. Tu reviendras + fort. C'est certain.
Amitiés

Pour ma part, toujours bancal. Le médecin m'avait conseillé trois semaines de repos. Elles sont passées et mon genou me fait toujours souffrir. Je crois que je suis bon pour une nouvelle consultation.
Et pourtant avec le retour des beaux jours (et vos récits de off), l'envie est bien là.

Bon courage, j'espère que tu vas trouver rapidement la cause de ta blessure et revenir le plus vite possible à la CAP.
Peux-tu entretenir ta condition en vélo ?

Sortant de la saison de ski de fond avec une VO2 de baleine, ça serait dommage de ne pas en profiter malgré le manque de km d'entraînement en CAP... Donc, je vais aller arsouiller un peu sur le 23 km du LUT. A demain avec la casquette kikourou comme signe de ralliement.

Sortant de la saison de ski de fond avec une VO2 de baleine, ça serait dommage de ne pas en profiter malgré le manque de km d'entraînement en CAP... Donc, je vais aller arsouiller un peu sur le 23 km du LUT. A demain avec la casquette kikourou comme signe de ralliement.

Et pourquoi pas sur le 38 ? T'as peur de te faire - encore - poutrer?...

Bon, ca fait 1 mois que je suis sur Lyon et toujours pas fait plus que qques tours du parc de la tête d'or (1 par 1).
Cette semaine, je me propose de faire des vraies premières sorties en soirée (lundi ou mercredi a priori) : il y à des partants ?

Bon, ca fait 1 mois que je suis sur Lyon et toujours pas fait plus que qques tours du parc de la tête d'or (1 par 1).
Cette semaine, je me propose de faire des vraies premières sorties en soirée (lundi ou mercredi a priori) : il y à des partants ?

salut,

ils vont être nombreux à "cicatriser" du LUT cette semaine !!!!

Pour ma part, à priori, dispo mercredi soir.

Pour une première, on pourrait rester "intra muros" mais je ne suis pas très connaisseur...

dis moi à quelle heure , de où tu veux partir et pour combien de temps tu envisages le truc et on peaufinera le projet....

Ah, si , un autre truc à préciser : je ne vais pas vite !!!!!!

ils vont être nombreux à "cicatriser" du LUT cette semaine !!!!

Je me doute, rien de tel qu'une sortie en groupe pour se décrasser

Pour ma part, à priori, dispo mercredi soir...dis moi à quelle heure , de où tu veux partir et pour combien de temps tu envisages le truc et on peaufinera le projet....

Mercredi / je peux bouger à compter de 20h30 (je sais c'est pas tôt)

Comme a dit Arclusaz,y aura des restes,mais si ca va je mets une option pour mercredi soir,intras muros .Je suis l'affaire.

Je rentre de mon marathon en relais couru à Macon cet après midi.
Encore une course super agréable
Un parcours en 8 de 6 km avec 100d+.
Les spectateurs voient donc 2 fois les coureurs par tour.

Ce serai sympa si l'an prochain il y avait une équipe de Kikou!

Je profite de ce message pour encourager tous les Luteurs et leur souhaiter une excellente course demain matin.
Que les forces soient avec vous!!!

Sortant de la saison de ski de fond avec une VO2 de baleine, ça serait dommage de ne pas en profiter malgré le manque de km d'entraînement en CAP... Donc, je vais aller arsouiller un peu sur le 23 km du LUT. A demain avec la casquette kikourou comme signe de ralliement.

Et pourquoi pas sur le 38 ? T'as peur de te faire - encore - poutrer?...

Poutrera bien qui poutrera le dernier !

T'as farter les semelles pour demain .

T'as farter les semelles pour demain .

Oui, et je vais monter avec mes bâtons tout carbone !!!

Il est temps (puisque j'imagine, vous êtes tous déjà couché !) de vous adresser mes plus chaleureux encouragements pour le LUT final : j'espère que vous mettrez bien en pratique les précieux conseils que je vous ai donné (gratuitement mais ça va changer !) lors de nos nombreuses sorties en commun.
J'ai investi sur vous, j'espère que vous ne me décevrez pas !!!!
Bon, maintenant que je vous ai mis la pression, evidemment la seule chose que je vous souhaite , c'est du plaisir !!!! je sais (même si j'ai beaucoup de mal à le comprendre !) que, pour plusieurs d'entre vous, le plaisir n'est là que si la performance est au RDV. Alors, performez si vous voulez mais surtout ne vous blessez pas : on a encore besoin de vous sur les sentiers et dans les bois !!!

PS : si vous pouviez éviter de trop vomir sur Nini et Elcap à l'arrivée, ce serait bien aussi.......

Il est temps (puisque j'imagine, vous êtes tous déjà couché !)

Ca c'est pas sûr...

Il est temps (puisque j'imagine, vous êtes tous déjà couché !)

Ca c'est pas sûr...

Ben tiens

Et hop même que maintenant on est levé
Pas trop mal dormi pour une fois. C'est rare... Petit déj classique avalé et on vapas tarder à aller retrouver les copains sur place. Va y avoir du monde qui cout aujourd'hui !
On vous racontera pour ceux qui n'étaient pas là !
Ad taleur

Sur qui je tombe en allant prendre mon train? Les coureurs du LUT qui passent dans ma rue. Alan dans le groupe de tête, Jean-Phi pas loin derrière puis Tidgi et Arthur a trois minutes. Ça fait plaisir les voir passer. Allez les gars!

salut,

ils vont être nombreux à "cicatriser" du LUT cette semaine !!!!

Pour ma part, à priori, dispo mercredi soir.

Pour une première, on pourrait rester "intra muros" mais je ne suis pas très connaisseur...

dis moi à quelle heure , de où tu veux partir et pour combien de temps tu envisages le truc et on peaufinera le projet....

Ah, si , un autre truc à préciser : je ne vais pas vite !!!!!!

Eh, c'est le moment de tenter le truc dont on avait parlé une fois : les ponts de Lyon façon "Ponts de Paris" (cf de fil de discussion quelque part dans le passé). Tom, il connaît bien... Et t'inquiète pas, il a l'habitude des boulets, on est quelques-uns pareils chez les parigots-tete-de-veau.

(euh, je précise au fait : c'est juste une suggestion, je suis pas sur Lyon, moi...)

Il n'y a pas de suivi live?

Victoire de Patrick Bringer sur le 38, allez les kiks !

3h40 pour moi. Gros bouchons dés le 30° et grosse perte de temps. Mais satisfait. Je voulais faire moins de 4h. Contrat rempli et adducteurs en bon état. J'en dirai pas autant des cuisses et mollets.

J'ai réussi à voir certains d'entre vous :
Tidgi 2 fois(le gars en orange sur un VTT)
Jean-phi à Fourviere et Lalan qui semblait fort en haut de la Sarra
Bravo à vous tous et bonne récup

Y'a le tour des Flandres à la tv

Tres belle journee,beaucoup de rencontre.Mr Mathias entre autre.Super sympa la rencontre d'Ogo sur le depart .Desole de ne pas avoir attendu longtemps a l'arrivee.J'en ai comme meme vu quelques uns.J'attendais vers la brasserie leffe.Pour une autre fois.Felicitations jean-phi (ca revient fort)
Grosse deception:Mamanpat n'avait pas les couettes .Bravo a tous pour cette course.Bonne recup.
PS:UN enorme merci a arnaud avec qui j'ai fais la course.J'ai beaucoup apris sur la gestion de course,et en plus faire la course avec une personne tres agreable,en rajoutte a mon bonheur

J'oubliais le plus important:Un gros coup de chapeaux a nos depuceur,nini et elcap .Qui ont dus passer une journee pas facile.Merci a eux pour cette belle action de benevola .En plus j'ai eu droit a une bise de nini .

Pour la première fois je suis venu, j'ai vu, j'ai Luté. 2h27 pour mon premier LUT sur 23km c'est. Pas exceptionnel, mais largement satisfaisant pour moi. Félicitations à ts les kikouluteurs.

Ca y est je suis rentré faute de voir du monde (que je connais ! ).
Il me semblait avoir entendu allez jeanphi dans le jardi du rosaire. Ca venait d'en haut !
Merci Maëlwenn ! Ca a fait du bien. J'ai cherché mais je ne t'ai pas vu.
Comme lalan, merci aux dépuceurs elcap et nini, content de les avoir vu participer à la fête. Grosse perf de lalan je crois bien même si il ne dit pas son chrono. Rencontré Arthur baldur, mamanpat qui n'avait pas de couettes , tidgi, zeze69, et d'autres encore. Nous avons sûrement remporté le challenge du nombre !
Belle course, casse pattes. Le bitume c'est dur, j'ai les jambes détruites ! Faudra bcp d'étirements et de l'electro cette semaine pour récupérer avant l'UMS.
Les + : le parcours indéniablement.
Les - : les 10 derniers kils qui sont une horreur quand on n'est pas capable d'aller vite comme lalan. Un monde !! On se serait cru au pied de la tour eiffel un jour de pointe dans la montée des chazeaux ! Obligé d'ecalader une barrière pour passer !
Une catastrophe pour le chrono (c'est pas le plus grave) mais surtout pour les guiboles qui ont crampé pas mal sur la fin du fait de devoir faire des évitements incessants.
Mais je suis content !!
Bonne récupà tous, CR à venir !

Ca y est je suis rentré faute de voir du monde (que je connais ! ).
Il me semblait avoir entendu allez jeanphi dans le jardi du rosaire. Ca venait d'en haut !
Merci Maëlwenn ! Ca a fait du bien. J'ai cherché mais je ne t'ai pas vu.

Oui c'était moi
J'etais derrière toi et j'ai reconnu ton allure.
J'ai aussi vu ArthurBaldur que j'ai oublié de citer tout à l'heure.
Enfin Lalan je sais pas quel temps tu as fait mais selon moi tu étais dans les 40 premiers en haut de la Sarra. Je t'ai filmé ... Je vais essayer de reproduire l'allure à l'entraînement

Félicitations les kikous pour ces jolis résultats. En arrivant à Fourviere les 1ers du 38 Km redescendaient déjà, et ben non seulement ça va vite mais en plus ils avaient l'air faciles.
Sinon j'ai pu discuter un peu avec Yves cool runner qui avait bien farté ses semelles et croisé rapidement jeanphi je pense. Pour le reste, ben pas vraiment eu le temps d'avoir mal aux jambes vu que j'en gardait pour la seconde partie que j'ai faite en marchant (quand je n'étais pas à l'arret: quasiment 10 minutes selon le garmin...).
Bon ça me fera une sortie longue avant l'ardechois.

Mince,une occase de voir plus de kikous.J'avais mis le buff kikou sur la tete.Avec tous ce monde pas facile de ce retrouver.

Bravo à tous... Et +1 sur la fin de course ! Ayant peu de kilo de cap au compteur depuis... la Saintélyon, mais avec une "grosse caisse" ski de fond, je suis parti sur un rythme raisonnable en accélérant petit à petit. A mi parcours, j'ai taillé une petite bavette avec Drop et j'étais sur des bases de 2h05, donc je visais 2h10 avec les grosses montées qui restaient... Malheureusement, à partir du 15ème, on s'est retrouvé dans le gros du troupeau du 12 km... Et là, plus grand chose à faire. Bouchons, sauts de barrière, coureurs qui s'égayent à droite et à gauche... Et les minutes qui filent. Pour finir frais, j'ai fini frais, parce que les réserves pour la fin de course, je ne les ai pas utilisées ! Heureusement, on a pu se lâcher dans le dernier kilo . 2h15 au final, ce qui me satisfait quand même. Mais je me dis que décidément, les organisateurs de courses lyonnaises sont incapables de faire un choix entre la masse et la qualité.

Mais je me dis que décidément, les organisateurs de courses lyonnaises sont incapables de faire un choix entre la masse et la qualité.

+1 !
Bon, c'était chouette quand même ... jusqu'au troupeau !

Résultats sur running conseil : 3:40:02 et 83° scratch, 21° V1
Y avait du monde !
Alan 13° Bravo Champion !
Céline Lafaye 26° au scratch : Elle m'a passé au tout début, elle était si facile ! Belle championne !

Lyon, sa vue, ses fleuves, ... ses bouchons!
Arghhh, alors que je LUTtais intérieurement pour passer sous les 4h (ce qui était largement jouable encore au 30ème) les bouchons en ont décidé autrement pour... 3' grrrr
Bon c'est pas grave, superbe balade dans Lyon avec un temps idéal. Une course en yoyo avec Seb qui prenait le large dès que ça grimpait (c'est à dire souvent!) et moi qui revenait à la faveur des plats. Un grand merci à lui car ça m'a bien motivé pour m'accrocher.
Bravo à tous pour vos perf et c'est vrai qu'avec ce monde c'était bien difficile de se voir mais quelques mots échangés malgré tout avec certains d'entre vous.
Bonne récup à tous

Je ne t'ai pas vu Pierrot, dommage !
C'est vrai que tout ce peuple fait perdre pas loin de 10mn, je pense ! Et je ne parle pas de la perte d'énergie à essayer de passer dans le troupea avec des personnes qui ne comprennent pas qu'après 33 bornes on souhaite pouvoir passer (montée des chazeaux).
Si j'ai un conseil (le puis-je ?) à donner à l'orga : Plus jamais ça ! Du jamais vu et une horreur !

Une bonne emulation entre pierrot69 et sebmelalix.
Un petit message a coach Marat:j'etais bien place cette fois- ci