[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

ok, c'est vraiment plus une reco qu'un entrainement...et moi, j'ai besoin d'entrainement !!!

ok ça marche !

on va essayer de faire garder la marmaille par mon père.. je te confirme ça par MP ce soir

Ninie de la partie aussi, COOL !!!
Ca risque d'être bien gras à certains endroits aussi et j'espere que ça ne sera pas trop bouché niveau météo que vous profitiez de mon point de vue sous la croix !

mail reçu à l'instant pour répondre aux questions du Berger

Bonjour à tous

Nous avons bien pris en compte votre inscription pour la reco du Trail des Cabornis

Nous vous attendons à la salle de fête de Chasselay dimanche à 9h pour une reco du 10 et du 25 km
Le rythme sera cool… voir super cool car nous serons une centaine et donc nous attendrons les derniers

Pensez à prendre un peu d’eau et de quoi manger un peu

A dimanche

Merci.
Je l'ai reçu aussi. À dimanche.

Pour info, j'ai couru autour de Chasselay / St Germain hier, le terrain est très très gras par endroits et je suis revenu avec des chaussures qui pesaient trois fois plus qu'au départ.

Fait un petit tour aussi vers Curis, Poleymieux, Limonest, ...
Je confirme la "gratitude" du terrain, limite piscine par endroit
Je soupçonne même le labour volontaire de certains chemins...

Sauf sécheresse d'ici 2 semaines, çà va donner pour les Cabornis
Recherche chaussures de foot avec crampons...

Bonne reco et off à tous !

J'imagine que ça ne doit pas être triste dans les Monts d'Or !
Côté Bugey, le Mont Luisandre est encore sous la neige dans ces portions boisés et j'ai du m'accrocher pour ne pas glisser entre neige pilée, glace, boue, feuille et cailloux mouillés !
Comme quoi, le Mont Luisandre n'apporte pas que du bonheur... La descente m'a rappelée un certain Bois d'Arfeuille en décembre 2010...

Nous avons fait finalement 15bornes dans le beaujolais avec Pascal. Bien sympa comme sortie, par contre les traces du Vercors sont encore là et j'ai rapidement eu plus de jambes...

Bon, en raison d'un empêchement perso, je ne prendrai pas le départ du trail de la sainte bame. Si qq'un est intéressé par le dossard, qu'il me le dise par mp. On doit pouvoir faire l'échange. Je précise : je donne et non je vends ! Il y a également une chambre de réservée à Cuges à quelques mn du départ seulement.
Du coup, je ferai le LUT version 38 kms.
J'ai d'ailleurs commencé à faire une reco à ma sauce ce matin uniquement sur Fourvière et alentours : 2h00, 19 bornes et 800 de D+. Il y avait longtemps que je n'avais pas mis les pieds à Fourvière, j'ai failli mettre un cierge !

La descente m'a rappelée un certain Bois d'Arfeuille en décembre 2010...

T'as fini sur les fesses ???

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Merci pour ce retour en image et commenté
Chouette reco en effet.

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Merci pour ce retour en image et commenté
Chouette reco en effet.

merci pour les photos.

Bien content de vous avoir tous vu même si j'ai du vous quitter assez vite pour être à l'heure à la maison.

Le parcours du 10 km fait en fait 11,5 km et se termine par une côte à 30% vraiment impressionnante : elle sera aussi au programme du 25 et du 40 mais je ne suis pas sûr que vous ayez eu le temps de la prendre ce matin.

A bientôt

PS : quelqu'un d'intéressé pour une rando-course dimanche prochain à la rando de Grézieu le marché ? pas encore sur d'être dispo mais je suis bien intéressé par ce projet...

Dimanche, je suis au défi vellave. Y'en a t'il d'autres pour un ?

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Le parcours du 10 km fait en fait 11,5 km et se termine par une côte à 30% vraiment impressionnante : elle sera aussi au programme du 25 et du 40 mais je ne suis pas sûr que vous ayez eu le temps de la prendre ce matin.

Effectivement, on ne l'a pas faite celle-là... En montée ou en descente la côte ?

Hum ! Hum !
Serait-ce le chemin qui remonte vers le sentier géologique ? Et qui avait été fait dans l'autre sens l'an dernier ? A suivre...

En tout cas belle sortie, et sympa d'avoir vu autant de kiks

Le parcours du 10 km fait en fait 11,5 km et se termine par une côte à 30% vraiment impressionnante : elle sera aussi au programme du 25 et du 40 mais je ne suis pas sûr que vous ayez eu le temps de la prendre ce matin.

Effectivement, on ne l'a pas faite celle-là... En montée ou en descente la côte ?[/quote]

en montée !!!!
c'est au niveau d'une coupe de bois assez importante. La montée n'est pas très longue (300 m ?) mais avec une pente pareille on prend vite du D+.
Faudra pas avoir des crampes le jour de la course à ce moment là. Juste avant, il y a des descentes bien raides et très boueuses.

Du coup, si le terrain est aussi gras dans 15 jours, pour le 40, je me demande si les bâtons ne seraient pas utiles pour la fin (mais à garder pliés pendant la moitié de la course vu les bouchons qu'il va y avoir !).
Bon, moi, je suis maintenant sûr de ne faire que le 25 sinon je ne serais pas rentré avant la nuit...

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Superbe photo ! En plus avec le joli soleil qu'il y a eu, ça devait être très sympa !

Ce n'était pas gagné le soleil en début de journée ... On a eu du pot.

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Merci pour les photos, ça annonce la couleur!!!
Le parcours a l'air sympa mais sacrément exigeant et technique...
Je vais partir sur un objectif de temps d'environ 5h30.

Ouais bon rien de vraiment nouveau en fait : aux Cabornis on nous carbonise !!!
Y'a toujours des pentes pas possibles qui sortent de derrière les buissons !!!

Et on vous a annoncé les distances définitives des parcours envisagés ? Parce que dans ces conditions 22/25 ou 38/40 ça change tout !!!

Quelques photos de la reco des Cabornis ...
https://picasaweb.google.com/1129280240 ... directlink

Merci Arthur pour les photos

Au plaisir de vous revoir le 11 mars.

Bon, je me permets de décentrer l'actualité cabornissienne pour faire un peu de pub à une course ce we :
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2012.html

moi, j'y serai

Sympa les photos !

J'suis trop content ! J'ai la confirmation de l'orga de la STL qu'elle aura lieu le 1er weekend de décembre, alors que le Téléthon aura lieu le 2eme weekend !!!!

On va vous organiser un 24H de Belleville du tonnerre !!!!

Pour les fans de trail en ville :
http://www.salomonrunning.com/fr/minisites/citytrail/

sur le parcours du LUT

J'suis trop content ! J'ai la confirmation de l'orga de la STL qu'elle aura lieu le 1er weekend de décembre, alors que le Téléthon aura lieu le 2eme weekend !!!!

On va vous organiser un 24H de Belleville du tonnerre !!!!

Aucunes excuses cette année pour ne pas participer .
Après ces vacances je vai prolonger ma pause course à pied pour un petit moment(j'éspère le plus court possible)entorse à la cheville le jour de la reprise footing en plus pendant les vacances.on va faire un peu de vélo en attendant .Tous le monde est ok pour ces prochaines semaines,bonne fin de prépa pour les vulcain et vénus et pour les cabornis dans le week end d'après.Qu'est ce que ca fait du bien ce soleil cette semaine,profitez.

Bonjour,

je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.
Les détails sont ici page 8

http://www.ffrp-rhone.fr/?page_id=13

Je sais que les Vulcanistes,Vellavistes et entorsés divers ne seront pas dispo. Mais, si certains sont prêt à me supporter pendant plus de 3 heures (24 km, rythme très cool pour m'économiser pour les Cabornis la semaine suivante), n'hésitez pas !
A priori, je suis plutôt partant pour un début de rando très tôt (8h-8h30 pour ne pas être gêné par les marcheurs). Je peux assurer un co-voiturage à partir de l'ouest lyonnais ou de gorge de loup.

En résumé, ne vous épargnez pas la balade des écureuils !

Hum ! Hum !
Serait-ce le chemin qui remonte vers le sentier géologique ? Et qui avait été fait dans l'autre sens l'an dernier ? A suivre...

Comme je ne connais pas les noms des chemins, je ne sais pas où se trouve le sentier géologique, mais je pense que le chemin dont parle Arclu est un petit chemin peu utilisé. Si tu regardes ici, il se situe au niveau de la lettre "e" à la fin de "Moulure" au dessus de Chasselay. Je ne suis pas sûr, mais j'imagine qu'il monte à partir de l'indication de la courbe de niveau "350".

Oh m...., j'ai raté Arclu avec la barbe

Pour ma part, Vulcain au programme, ce week-end. Objectif : aller au bout malgré mon problème de genou et surtout, passer un bon moment entre amis.
On essaiera de vous faire un ptit live depuis Volvic.

Bonnes courses et bonnes sorties à tous.

Hum ! Hum !
Serait-ce le chemin qui remonte vers le sentier géologique ? Et qui avait été fait dans l'autre sens l'an dernier ? A suivre...

Comme je ne connais pas les noms des chemins, je ne sais pas où se trouve le sentier géologique, mais je pense que le chemin dont parle Arclu est un petit chemin peu utilisé. Si tu regardes ici, il se situe au niveau de la lettre "e" à la fin de "Moulure" au dessus de Chasselay. Je ne suis pas sûr, mais j'imagine qu'il monte à partir de l'indication de la courbe de niveau "350".

oui, ça peut y ressembler !!!!
on s'écarte d'un chemin bien marqué pour prendre "dré dans le pentu" dans la coupe de bois, en coupant les lignes de niveau, on rejoint un chemin moyennement important puis le chemin principal qui a fait des virages pour arriver jusqu'ici (chemin qui est peut être bordé d'un mur, mais c'est pas sur !). Bichow avait une application sur son portable qui lui a donné une pente de 30%.
Bon, vous penserez à moi quand vous y serez et vous verrez que, pour une fois, je n'ai pas exagéré, c'est raiiiiiiiiiiiiiide

ayé.... je commence a avoir mal aux jambes. cette douleur que je connais bien maintenant, celle du stress...

je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.

Hello, de retour après une bonne semaine de ski et de bon repas .
Nous sommes tombé sur une pizza : la spéciale "arclusaz" au saussisson -je n'invente rien, à croire qu'il y a des royalties-.

Pour ce week-end, je suis également de compèt' dimanche après-midi (départ de la maison à 11h) et je ne pourrai donc pas venir à ce off. Partie remise !

Bonnes courses à vous et bonne récup !

Bonjour,

je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.
Les détails sont ici page 8

!

Pas dispo dimanche dommage.
J'irai à nouveau sur Fourvière Cx Rousse samedi matin.
Bonne course pour tous !

Bonjour,

je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.
Les détails sont ici page 8

!

Pas dispo dimanche dommage.
J'irai à nouveau sur Fourvière Cx Rousse samedi matin.
Bonne course pour tous !

Week end compliqué pour moi. Pas de dispo à priori.
Ce sera pour une autre fois.

Bonjour,
je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.

Viens à Villechenève, promis, je te ramène un saucisson

Bonjour,

je refais ma proposition pour ce dimanche d'une rando-course-saucisson à Grezieu le marché.

je ne serai pas dispo dimanche
j'irai courir samedi

hello !

Comme plusieurs semblent dispo samedi et non dimanche, je vous propose une sortie samedi matin :

rdv 8h/8h15 sous Vaugneray (parking garage "GODIN", route de bordeaux au lieu dit "maison blanche" car il y a le marché le samedi matin dans le centre de vaugneray)
distance : environ 25 km pour environ 1000m D+. temps prévu : environ 3h15

pour ceux qui voudraient légèrement rallonger, départ de brindas à 7h45 pour amener la sortie sur une base de 30km et 1100m D+.

Voili-voilou ...

Partant certain : Marat

hello !

Comme plusieurs semblent dispo samedi et non dimanche, je vous propose une sortie samedi matin :

rdv 8h/8h15 sous Vaugneray (parking garage "GODIN", route de bordeaux au lieu dit "maison blanche" car il y a le marché le samedi matin dans le centre de vaugneray)
distance : environ 25 km pour environ 1000m D+. temps prévu : environ 3h15

pour ceux qui voudraient légèrement rallonger, départ de brindas à 7h45 pour amener la sortie sur une base de 30km et 1100m D+.

Voili-voilou ...

Partant certain : Marat

devant le peu de succès de la "rando à saucisson" (à croire que vous êtes tous à la messe le dimanche matin !), nous avons fomenté avec Marat ce plan B en MP. Mais, c'est tout lui qui a trouvé et proposé (donc, on ne se perdra pas).

Bien sur, je m'inscrit (ce qui vous donne une idée du rythme de la sortie !).
Dommage que Janot ait déménagé, on aurait pu garer nos voitures chez lui !!!!

Donc partants certains : Marat, Arclusaz

oh, la lose...vous allez probablement faire une bonne partie de mon circuit habituel (quoique en général, c'est plutôt 750mD+ pour 25km) mais je peux pas être là.

hé ! la course à saucisson m'aurait plu, si je n'avais été sur les volcans