Jeu des 366h édition 2024

pour ma part 2020 était ma plus grosse année de CAP première année à 3000km de CAP
battue par 2021 avec + de d+
battue par 2022 toujours plus de d+
sur 2023, je suis à 1502km au 11 juin 2023 et 40400d+
ce qui me donne 42km et 6000d+ d'avance sur 2022.
le tout à une vitesse moyenne à peu prés équivalente donc je suis plutot satisfait.

pour ma part 2020 était ma plus grosse année de CAP première année à 3000km de CAP
battue par 2021 avec + de d+
battue par 2022 toujours plus de d+
sur 2023, je suis à 1502km au 11 juin 2023 et 40400d+
ce qui me donne 42km et 6000d+ d'avance sur 2022.
le tout à une vitesse moyenne à peu prés équivalente donc je suis plutot satisfait.

Tu ne fais pas tout ça en Normandie ?! Je veux dire pour le D+.
En tout cas, chapeau voisin Normand

Tu ne fais pas tout ça en Normandie ?! Je veux dire pour le D+.

Je pense qu'il triche de temps en temps en faisant quelques escapades aux 4 coins de le France

Ceci dit, y'a moyen de faire des km verticaux sans trop de problème en Normandie, dans le Nord Cotentin, j'ai des sorties de 16 km dans les falaises avec 750m de D+ sans forcer. Du up&down permanent bien entendu mais 1m de D+ est un 1m de D+.

Et dans l'Eure, y'a l'air d'y avoir pas mal de collines avec des pentes de 70/80 m (faut juste aimer les prendre 10 fois de suite )

Par contre à Paris, quel enfer pour trouver des pentes... et pourtant je passe par les point culminants de deux départements tous les jours (deux fois)...

Certes, il y a de quoi faire dans notre belle et verte région, mais pour manger autant de D+ (40km en moins de 6 mois), il en faut des pentes de 70-80m

Je ne connais pas le Nord Cotentin, mais les falaises de Seine-Maritime, la Suisse Normande, la vallée de Seine sont des secteurs plutôt bien pourvus en côtes de 70 à 150m de D+

Semaine 25
Date : 19 Jun 2023
Nombre de jours : 169
Objectif : 169 heures, 1690 km, 46306 mD+
Nombre de kikoureurs : 174

1 mico34 : 583h47mn (449h42mn) - 2622.7 km (1867.99 km) - 5571m D+ (4231 mD+)
2 philkikou : 468h19mn (291h7mn) - 7322.79 km (5590.54 km) - 111295m D+ (76911 mD+)
3 La Tortue : 429h49mn (435h26mn) - 6445.7 km (6027.22 km) - 77345m D+ (62616 mD+)
4 Bikoon : 348h20mn (277h59mn) - 7740.8 km (5364.69 km) - 67245m D+ (34710 mD+)
5 SevenWil : 341h30mn (352h48mn) - 4261.55 km (4110.6 km) - 91645m D+ (82215 mD+)
6 Razouille : 336h34mn (280h59mn) - 3204.77 km (3015.42 km) - 42150m D+ (31272 mD+)
7 Antoine_974 : 320h41mn (336h31mn) - 3674.68 km (3676.6 km) - 107331m D+ (107877 mD+)
8 junoos : 317h58mn (259h31mn) - 3697.25 km (2931.81 km) - 13926m D+ (13237 mD+)
9 Dca : 317h52mn (296h33mn) - 6082.8 km (4930.3 km) - 46600m D+ (51800 mD+)
10 philippe.u : 317h44mn (316h10mn) - 3202.28 km (3052.76 km) - 55713m D+ (62501 mD+)
11 Cheville de Miel : 315h11mn (265h1mn) - 4553.53 km (3709.09 km) - 110279m D+ (60576 mD+)
12 Rem : 281h25mn (258h20mn) - 4449.48 km (3976.04 km) - 35058m D+ (31899 mD+)
13 fanfare8888 : 278h2mn (328h51mn) - 2135.48 km (2850.55 km) - 108252m D+ (125388 mD+)
14 xian : 274h27mn (276h11mn) - 2136.03 km (2345.62 km) - 77615m D+ (76765 mD+)
15 Zorglub74 : 273h35mn (280h30mn) - 3501 km (3164 km) - 77630m D+ (79450 mD+)
16 BouBou27 : 270h54mn (363h14mn) - 4018.89 km (5124.34 km) - 59016m D+ (72854 mD+)
17 banditblue29 : 268h56mn (217h27mn) - 3597 km (3283 km) - 27690m D+ (30793 mD+)
18 jog68440 : 265h36mn (288h16mn) - 1437.03 km (1566.3 km) - 15321m D+ (20727 mD+)
19 bubulle : 259h39mn (293h9mn) - 1969.53 km (2065.93 km) - 44827m D+ (48127 mD+)
20 PetitManseng : 253h36mn (320h39mn) - 2198.75 km (2404.52 km) - 42285m D+ (50422 mD+)
21 freddo90 : 248h31mn (257h9mn) - 2104.06 km (2673.86 km) - 26373m D+ (34393 mD+)
22 jano : 242h5mn (174h8mn) - 2594.41 km (1907.77 km) - 38056m D+ (27431 mD+)
23 catcityrunner : 234h44mn (180h46mn) - 2208 km (1688.86 km) - 45241m D+ (38755 mD+)
24 JiBête : 234h22mn (179h58mn) - 2346.78 km (1952.48 km) - 68295m D+ (58730 mD+)
25 Jam27 : 234h6mn (207h18mn) - 1609.85 km (1461.66 km) - 30337m D+ (27252 mD+)
26 centori : 230h18mn - 2194.25 km - 89395m D+
27 foxtrot : 228h27mn (277h41mn) - 2506.73 km (3304.83 km) - 43722m D+ (54700 mD+)
28 Benman : 226h47mn (260h36mn) - 2365.6 km (2258.16 km) - 44674m D+ (58602 mD+)
29 coco38 : 226h8mn (229h1mn) - 1354.19 km (1337.58 km) - 19394m D+ (21658 mD+)
30 galette_saucisse : 223h28mn (300h49mn) - 2340.36 km (2362.34 km) - 45139m D+ (49770 mD+)
31 Noruas : 223h28mn (187h21mn) - 2085.52 km (1395.88 km) - 43667m D+ (48525 mD+)
32 pcirat : 221h35mn (134h31mn) - 2256.09 km (932.69 km) - 46213m D+ (10789 mD+)
33 tidgi : 216h6mn (240h32mn) - 1396.98 km (1617.67 km) - 35900m D+ (41695 mD+)
34 mazbert : 211h56mn (162h30mn) - 2070.91 km (1566.28 km) - 53942m D+ (43696 mD+)
35 Youkikour : 208h11mn (167h12mn) - 1064.49 km (1047.7 km) - 15684m D+ (15284 mD+)
36 ArkaLuc : 201h52mn (207h57mn) - 1456.86 km (1538.28 km) - 8623m D+ (5944 mD+)
37 Zucchini_41 : 195h34mn (373h16mn) - 1347.99 km (2945.89 km) - 37320m D+ (57418 mD+)
38 guillaume84 : 193h10mn (165h54mn) - 1145.55 km (1291.61 km) - 21928m D+ (26329 mD+)
39 Bert75 : 193h8mn (289h3mn) - 1805.49 km (2059.39 km) - 21370m D+ (44509 mD+)
40 POCox : 192h36mn (127h3mn) - 1336.58 km (915.87 km) - 13694m D+ (15796 mD+)
41 TomTrailRunner : 192h25mn (307h1mn) - 2287.1 km (3208.99 km) - 19745m D+ (52227 mD+)
42 philibert69 : 190h20mn (165h29mn) - 1791.65 km (1625.42 km) - 35830m D+ (23159 mD+)
43 fred_1_1 : 190h14mn (186h16mn) - 1451.83 km (1673.75 km) - 65555m D+ (64148 mD+)
44 Krapo07 : 188h10mn (165h49mn) - 1464.89 km (1365.2 km) - 41160m D+ (32225 mD+)
45 Renard Luxo : 185h25mn (198h55mn) - 2319.95 km (2560.86 km) - 55777m D+ (58256 mD+)
46 eric41 : 184h34mn (231h59mn) - 1399 km (2510.39 km) - 7996m D+ (13094 mD+)
47 Albacor38 : 180h16mn (238h45mn) - 1437.13 km (1923.76 km) - 35523m D+ (46104 mD+)
48 Mazouth : 172h13mn (145h57mn) - 1253.62 km (1142.81 km) - 36134m D+ (33982 mD+)
49 van : 167h40mn (241h44mn) - 2044.32 km (3342.95 km) - 28201m D+ (42653 mD+)
50 Miche : 161h45mn (163h20mn) - 1386.2 km (1545.02 km) - 31019m D+ (30858 mD+)
51 bpoth9 : 159h10mn (139h51mn) - 1666.81 km (1353.72 km) - 23045m D+ (25283 mD+)
52 Mamanpat : 153h38mn (144h53mn) - 1036.5 km (1138.49 km) - 5510m D+ (2736 mD+)
53 Yienyien73 : 145h35mn (142h31mn) - 1116.1 km (1075.69 km) - 30990m D+ (29881 mD+)
54 5Marcus1 : 143h6mn (116h7mn) - 2048.51 km (1825.97 km) - 20462m D+ (19712 mD+)
55 Bert' : 135h7mn (146h38mn) - 1030.31 km (1261.35 km) - 23410m D+ (20375 mD+)
56 grumlie : 134h5mn (214h9mn) - 873.12 km (1652.92 km) - 11957m D+ (19115 mD+)
57 bobafleur : 130h52mn (250h40mn) - 2518.98 km (4494.15 km) - 44708m D+ (72701 mD+)
58 Mathias : 128h45mn (252h31mn) - 3095.01 km (5086.77 km) - 32774m D+ (73815 mD+)
59 Thomas74 : 120h3mn (259h59mn) - 670.96 km (1667.78 km) - 37569m D+ (85196 mD+)
60 lemulot : 119h39mn (153h53mn) - 1094.07 km (1594.39 km) - 20323m D+ (22439 mD+)
61 loiseau : 96h34mn (157h54mn) - 992.47 km (1562.07 km) - 18120m D+ (35470 mD+)
62 BOUK honte-du-sport : 74h54mn (93h58mn) - 794.18 km (883.87 km) - 16720m D+ (18686 mD+)
63 boby69 : 74h48mn (224h37mn) - 399 km (2347.4 km) - 12120m D+ (54110 mD+)
64 Angeblanc82 : 61h54mn (57h57mn) - 591.09 km (590.6 km) - 19164m D+ (17705 mD+)
65 Namtar : 57h13mn (42h44mn) - 475.4 km (578.08 km) - 13644m D+ (13644 mD+)
66 Free Wheelin' Nat : 28h52mn (217h12mn) - 133.56 km (971.23 km) - 4142m D+ (42500 mD+)
67 Lécureuil : 25h15mn - 201.16 km - 4366m D+
68 fifidumou : 19h18mn (8h25mn) - 98.03 km (41 km) - 1483m D+ (1030 mD+)
69 peky : 5h45mn (68h50mn) - 29.25 km (1275.13 km)
70 Mams : 3h0mn (66h47mn) - 15 km (239.8 km) - 500m D+ (6651 mD+)
--------------------------------------------
Total : 14507h, 151558.2 km, 2663708 mD+
Moyenne : 207h14, 2165.11 km, 38052 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

Certes, il y a de quoi faire dans notre belle et verte région, mais pour manger autant de D+ (40km en moins de 6 mois), il en faut des pentes de 70-80m

Je ne connais pas le Nord Cotentin, mais les falaises de Seine-Maritime, la Suisse Normande, la vallée de Seine sont des secteurs plutôt bien pourvus en côtes de 70 à 150m de D+

je crois que centori compte le ski de piste dans son d+

Certes, il y a de quoi faire dans notre belle et verte région, mais pour manger autant de D+ (40km en moins de 6 mois), il en faut des pentes de 70-80m

Je ne connais pas le Nord Cotentin, mais les falaises de Seine-Maritime, la Suisse Normande, la vallée de Seine sont des secteurs plutôt bien pourvus en côtes de 70 à 150m de D+

je crois que centori compte le ski de piste dans son d+

c'est moche

Même si je suis loin, 3 couleurs, ça ne m'était pas arrivé depuis des lustres, j'ai l'impression...

Pour la première fois de l'année, je dépasse mon moi de 2022

Certes, il y a de quoi faire dans notre belle et verte région, mais pour manger autant de D+ (40km en moins de 6 mois), il en faut des pentes de 70-80m

Je ne connais pas le Nord Cotentin, mais les falaises de Seine-Maritime, la Suisse Normande, la vallée de Seine sont des secteurs plutôt bien pourvus en côtes de 70 à 150m de D+

je crois que centori compte le ski de piste dans son d+

c'est moche

non. j'ai donné la stat en CAP.

pour ma part 2020 était ma plus grosse année de CAP première année à 3000km de CAP
battue par 2021 avec + de d+
battue par 2022 toujours plus de d+
sur 2023, je suis à 1502km au 11 juin 2023 et 40400d+
ce qui me donne 42km et 6000d+ d'avance sur 2022.
le tout à une vitesse moyenne à peu prés équivalente donc je suis plutot satisfait.

Tu ne fais pas tout ça en Normandie ?! Je veux dire pour le D+.
En tout cas, chapeau voisin Normand

je dois avoir 1k d+ à tignes ce printemps c'est tout.
Sinon, tout est fait en normandie.
A thury harcour j'ai une bosse de 60d+ qui est assez raide et permet de faire 1kd+ en 12km.
a clecy, il y a une cote de 200d+ sur 1km. je l'ai fait au maximum 15 fois d'affilée, c'est un peu long, mais ça donne 30km et 3000d+ et ça prend environ 5h. ca fait les cuisses et la tête.

Semaine 26
Date : 26 Jun 2023
Nombre de jours : 176
Objectif : 176 heures, 1760 km, 48224 mD+
Nombre de kikoureurs : 174

1 mico34 : 584h44mn (457h21mn) - 2629.8 km (1910.99 km) - 5586m D+ (4231 mD+)
2 philkikou : 482h3mn (300h7mn) - 7487.05 km (5785.52 km) - 114200m D+ (78744 mD+)
3 La Tortue : 429h49mn (450h20mn) - 6445.7 km (6300.16 km) - 77345m D+ (64307 mD+)
4 Bikoon : 359h48mn (294h42mn) - 8025.6 km (5690.79 km) - 69335m D+ (37380 mD+)
5 SevenWil : 357h28mn (355h14mn) - 4467.84 km (4144.39 km) - 95863m D+ (82384 mD+)
6 Razouille : 347h32mn (287h33mn) - 3365.09 km (3113.12 km) - 43379m D+ (32203 mD+)
7 Antoine_974 : 331h7mn (348h48mn) - 3799.27 km (3812.02 km) - 110987m D+ (112715 mD+)
8 junoos : 329h30mn (267h43mn) - 3843.87 km (3004.11 km) - 14452m D+ (13593 mD+)
9 Dca : 328h7mn (305h49mn) - 6307.8 km (5105.3 km) - 47600m D+ (53100 mD+)
10 Cheville de Miel : 327h41mn (279h31mn) - 4697.82 km (3807.22 km) - 114562m D+ (65502 mD+)
11 philippe.u : 326h5mn (329h9mn) - 3264.86 km (3229.64 km) - 58048m D+ (65332 mD+)
12 BouBou27 : 296h4mn (377h20mn) - 4365.59 km (5360.44 km) - 66133m D+ (75788 mD+)
13 Zorglub74 : 294h10mn (289h5mn) - 3751 km (3267 km) - 84400m D+ (81900 mD+)
14 fanfare8888 : 293h44mn (340h52mn) - 2330.24 km (2913.81 km) - 113466m D+ (128458 mD+)
15 banditblue29 : 281h56mn (224h27mn) - 3775 km (3411 km) - 28920m D+ (32093 mD+)
16 Rem : 281h25mn (269h42mn) - 4449.48 km (4178.79 km) - 35058m D+ (33443 mD+)
17 freddo90 : 276h13mn (265h31mn) - 2540.99 km (2770.07 km) - 31338m D+ (34912 mD+)
18 xian : 274h27mn (279h16mn) - 2136.03 km (2360.54 km) - 77615m D+ (76966 mD+)
19 bubulle : 273h44mn (302h52mn) - 2149.3 km (2142.78 km) - 46529m D+ (49363 mD+)
20 PetitManseng : 270h48mn (324h28mn) - 2325.97 km (2440.81 km) - 44183m D+ (50562 mD+)
21 jog68440 : 265h36mn (302h36mn) - 1437.03 km (1636.19 km) - 15321m D+ (21942 mD+)
22 coco38 : 258h13mn (241h16mn) - 1546.69 km (1400.31 km) - 20520m D+ (24713 mD+)
23 centori : 254h30mn - 2308.39 km - 95743m D+
24 jano : 251h6mn (189h32mn) - 2710.26 km (1986.47 km) - 39079m D+ (32225 mD+)
25 mazbert : 245h4mn (163h48mn) - 2275.72 km (1590.67 km) - 63831m D+ (43941 mD+)
26 JiBête : 241h12mn (187h14mn) - 2427.33 km (2033.08 km) - 69880m D+ (60920 mD+)
27 Benman : 239h24mn (266h59mn) - 2458 km (2339.66 km) - 47139m D+ (60328 mD+)
28 galette_saucisse : 238h58mn (307h14mn) - 2398.26 km (2407.01 km) - 49746m D+ (52024 mD+)
29 foxtrot : 236h50mn (294h24mn) - 2593.53 km (3468.38 km) - 45657m D+ (57706 mD+)
30 catcityrunner : 234h44mn (187h10mn) - 2208 km (1752.53 km) - 45241m D+ (39984 mD+)
31 Jam27 : 234h6mn (210h49mn) - 1609.85 km (1491.54 km) - 30337m D+ (27792 mD+)
32 Noruas : 231h1mn (192h31mn) - 2171.9 km (1431.33 km) - 44726m D+ (49356 mD+)
33 tidgi : 229h4mn (265h23mn) - 1474.51 km (1799.68 km) - 39130m D+ (45606 mD+)
34 pcirat : 221h35mn (136h46mn) - 2256.09 km (948.99 km) - 46213m D+ (11245 mD+)
35 Youkikour : 216h32mn (174h2mn) - 1111.11 km (1086.37 km) - 16371m D+ (15596 mD+)
36 grumlie : 211h24mn (227h44mn) - 986.97 km (1718.91 km) - 15540m D+ (21705 mD+)
37 ArkaLuc : 207h10mn (214h42mn) - 1510.76 km (1606.28 km) - 8947m D+ (6075 mD+)
38 philibert69 : 201h31mn (168h44mn) - 1854.11 km (1658.9 km) - 39267m D+ (23567 mD+)
39 POCox : 197h22mn (129h39mn) - 1355.18 km (943.39 km) - 13949m D+ (16022 mD+)
40 Zucchini_41 : 195h34mn (383h18mn) - 1347.99 km (3067.89 km) - 37320m D+ (58218 mD+)
41 Bert75 : 194h30mn (294h54mn) - 1805.49 km (2111.49 km) - 21370m D+ (44989 mD+)
42 guillaume84 : 193h10mn (170h45mn) - 1145.55 km (1311.97 km) - 21928m D+ (26889 mD+)
43 TomTrailRunner : 192h57mn (316h26mn) - 2301.52 km (3358.35 km) - 19798m D+ (54711 mD+)
44 Albacor38 : 192h25mn (246h32mn) - 1605.96 km (2013.41 km) - 38133m D+ (47916 mD+)
45 Krapo07 : 191h47mn (171h37mn) - 1511.69 km (1424.3 km) - 41780m D+ (33380 mD+)
46 Renard Luxo : 191h41mn (206h7mn) - 2395.54 km (2649.35 km) - 57487m D+ (60140 mD+)
47 fred_1_1 : 190h14mn (201h22mn) - 1451.83 km (1761.05 km) - 65555m D+ (69288 mD+)
48 eric41 : 185h42mn (239h44mn) - 1410 km (2593.39 km) - 8036m D+ (13484 mD+)
49 Mazouth : 179h9mn (155h38mn) - 1305.27 km (1172.37 km) - 37535m D+ (35187 mD+)
50 van : 167h40mn (263h41mn) - 2044.32 km (3460.34 km) - 28201m D+ (50259 mD+)
51 Mamanpat : 164h1mn (154h40mn) - 1096.2 km (1214.99 km) - 5960m D+ (2836 mD+)
52 Miche : 161h45mn (172h5mn) - 1386.2 km (1610.88 km) - 31019m D+ (32983 mD+)
53 bpoth9 : 159h10mn (144h3mn) - 1666.81 km (1411.31 km) - 23045m D+ (26471 mD+)
54 Yienyien73 : 157h52mn (142h31mn) - 1184.8 km (1075.69 km) - 34240m D+ (29881 mD+)
55 5Marcus1 : 145h18mn (116h37mn) - 2082.35 km (1831.07 km) - 20674m D+ (19742 mD+)
56 Bert' : 143h40mn (160h21mn) - 1073.96 km (1352.6 km) - 26005m D+ (22325 mD+)
57 lemulot : 133h54mn (159h46mn) - 1193.27 km (1645.39 km) - 24068m D+ (23941 mD+)
58 bobafleur : 130h52mn (252h2mn) - 2518.98 km (4528.09 km) - 44708m D+ (73229 mD+)
59 Mathias : 128h45mn (260h4mn) - 3095.01 km (5231.58 km) - 32774m D+ (75665 mD+)
60 Thomas74 : 120h3mn (270h1mn) - 670.96 km (1767.36 km) - 37569m D+ (88286 mD+)
61 loiseau : 106h44mn (165h33mn) - 1037.71 km (1614.1 km) - 19820m D+ (38045 mD+)
62 BOUK honte-du-sport : 80h0mn (100h5mn) - 852.25 km (922.98 km) - 17857m D+ (19967 mD+)
63 boby69 : 74h48mn (234h20mn) - 399 km (2532.49 km) - 12120m D+ (56220 mD+)
64 Angeblanc82 : 64h21mn (61h21mn) - 614.69 km (624.6 km) - 19721m D+ (18822 mD+)
65 Namtar : 59h55mn (42h44mn) - 525.88 km (578.08 km) - 14858m D+ (13644 mD+)
66 Free Wheelin' Nat : 28h52mn (217h36mn) - 133.56 km (974.23 km) - 4142m D+ (42650 mD+)
67 Lécureuil : 25h15mn - 201.16 km - 4366m D+
68 fifidumou : 19h18mn (8h25mn) - 98.03 km (41 km) - 1483m D+ (1030 mD+)
69 peky : 5h45mn (68h50mn) - 29.25 km (1275.13 km)
70 Mams : 3h0mn (69h17mn) - 15 km (251.8 km) - 500m D+ (7051 mD+)
--------------------------------------------
Total : 15117h, 157052.49 km, 2777708 mD+
Moyenne : 215h57, 2243.6 km, 39681 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

yihoo, premières lunettes de l'année va falloir les garder par contre

yihoo, premières lunettes de l'année va falloir les garder par contre

retourne au lac de Garde

Prem's sur le D+
On va tenter le 200000 avant le TOR.

@Plouf

R

Et moi je passe de la 60ème à la 57ème place !

Comment ça tout le monde s'en fout

Petite question toute bête (ou pas) : à quoi correspondent les valeurs entre parenthèses ?

Ça correspond à tes données de l'année dernière

Carnet mis à jour, j'étais out 2 mois pour cause de fracture de fatigue. C'est reparti !

Et moi je passe de la 60ème à la 57ème place !

Comment ça tout le monde s'en fout

Pas tout le monde, moi ça m'a touché

Ça correspond à tes données de l'année dernière

Merci pour l'explication !

Semaine 27
Date : 03 Jul 2023
Nombre de jours : 183
Objectif : 183 heures, 1830 km, 50142 mD+
Nombre de kikoureurs : 174

1 mico34 : 669h44mn (457h21mn) - 3026.3 km (1910.99 km) - 5806m D+ (4231 mD+)
2 La Tortue : 568h22mn (464h8mn) - 8313.43 km (6452.4 km) - 103665m D+ (65290 mD+)
3 philkikou : 503h10mn (312h43mn) - 7910.71 km (6047.3 km) - 120343m D+ (82936 mD+)
4 SevenWil : 389h16mn (360h24mn) - 4923.59 km (4256.76 km) - 103960m D+ (83237 mD+)
5 Bikoon : 374h3mn (298h26mn) - 8387.2 km (5756.79 km) - 72605m D+ (37630 mD+)
6 Antoine_974 : 355h30mn (373h29mn) - 3922.01 km (3931.55 km) - 117144m D+ (118914 mD+)
7 Razouille : 355h23mn (296h6mn) - 3464.47 km (3233.68 km) - 44510m D+ (33817 mD+)
8 junoos : 340h10mn (276h32mn) - 3955.6 km (3086.27 km) - 14813m D+ (14019 mD+)
9 Dca : 340h10mn (323h10mn) - 6558.8 km (5167.3 km) - 49530m D+ (57100 mD+)
10 philippe.u : 334h24mn (341h14mn) - 3313.74 km (3433.96 km) - 59179m D+ (67515 mD+)
11 Cheville de Miel : 334h11mn (283h43mn) - 4776.86 km (3900.92 km) - 116884m D+ (65654 mD+)
12 Rem : 331h39mn (281h4mn) - 5303.5 km (4379.95 km) - 41855m D+ (34950 mD+)
13 BouBou27 : 318h2mn (402h37mn) - 4496.9 km (5517.16 km) - 73124m D+ (84336 mD+)
14 Jam27 : 314h20mn (229h7mn) - 1828.67 km (1572.83 km) - 36913m D+ (32612 mD+)
15 fanfare8888 : 308h19mn (356h38mn) - 2453.25 km (3102.75 km) - 121254m D+ (135380 mD+)
16 Zorglub74 : 305h50mn (307h45mn) - 4004 km (3473 km) - 89020m D+ (87800 mD+)
17 xian : 295h44mn (288h28mn) - 2384.46 km (2446.72 km) - 83480m D+ (79007 mD+)
18 banditblue29 : 287h18mn (229h47mn) - 3837 km (3515 km) - 29420m D+ (32793 mD+)
19 bubulle : 286h59mn (326h33mn) - 2232.56 km (2288.29 km) - 48952m D+ (54505 mD+)
20 jog68440 : 284h31mn (308h46mn) - 1528.61 km (1670.07 km) - 16316m D+ (22242 mD+)
21 jano : 281h42mn (196h28mn) - 2863.39 km (2027.59 km) - 46494m D+ (33435 mD+)
22 freddo90 : 276h13mn (274h52mn) - 2540.99 km (2856.37 km) - 31338m D+ (36150 mD+)
23 catcityrunner : 273h39mn (191h38mn) - 2398 km (1779.93 km) - 54962m D+ (40784 mD+)
24 PetitManseng : 270h48mn (357h19mn) - 2325.97 km (2617.36 km) - 44183m D+ (56717 mD+)
25 centori : 262h2mn - 2397.11 km - 96312m D+
26 coco38 : 258h13mn (247h37mn) - 1546.69 km (1443.24 km) - 20520m D+ (25409 mD+)
27 galette_saucisse : 252h14mn (326h32mn) - 2584.69 km (2546.02 km) - 52684m D+ (56903 mD+)
28 JiBête : 251h18mn (193h55mn) - 2529.62 km (2112.31 km) - 74052m D+ (63345 mD+)
29 foxtrot : 247h37mn (303h39mn) - 2679.77 km (3610.26 km) - 48124m D+ (60721 mD+)
30 mazbert : 245h4mn (167h41mn) - 2275.72 km (1664.64 km) - 63831m D+ (45094 mD+)
31 Noruas : 240h21mn (203h50mn) - 2310.99 km (1545.85 km) - 46699m D+ (52853 mD+)
32 Benman : 239h24mn (274h58mn) - 2458 km (2416.86 km) - 47139m D+ (62566 mD+)
33 tidgi : 234h30mn (276h48mn) - 1505.96 km (1872.71 km) - 39968m D+ (48927 mD+)
34 Youkikour : 221h48mn (179h10mn) - 1147.14 km (1120.86 km) - 16584m D+ (15734 mD+)
35 pcirat : 221h35mn (146h23mn) - 2256.09 km (1025.29 km) - 46213m D+ (12230 mD+)
36 POCox : 219h30mn (133h2mn) - 1559.66 km (978.01 km) - 15543m D+ (16229 mD+)
37 ArkaLuc : 217h30mn (239h55mn) - 1572.76 km (1865.78 km) - 9186m D+ (8383 mD+)
38 guillaume84 : 216h37mn (176h44mn) - 1299.42 km (1339 km) - 23769m D+ (27672 mD+)
39 Albacor38 : 204h6mn (259h36mn) - 1757.38 km (2109.93 km) - 41454m D+ (50669 mD+)
40 Bert75 : 202h44mn (302h57mn) - 1895.69 km (2186.29 km) - 22202m D+ (46170 mD+)
41 fred_1_1 : 202h6mn (209h39mn) - 1575.38 km (1856.15 km) - 71000m D+ (72788 mD+)
42 philibert69 : 201h31mn (185h2mn) - 1854.11 km (1757.28 km) - 39267m D+ (27118 mD+)
43 Renard Luxo : 198h28mn (213h9mn) - 2478.23 km (2734.71 km) - 59382m D+ (62081 mD+)
44 Krapo07 : 197h18mn (178h52mn) - 1595.49 km (1480.4 km) - 43170m D+ (35450 mD+)
45 Zucchini_41 : 195h34mn (394h26mn) - 1347.99 km (3202.19 km) - 37320m D+ (60898 mD+)
46 TomTrailRunner : 192h57mn (329h55mn) - 2301.52 km (3522.48 km) - 19798m D+ (55485 mD+)
47 eric41 : 192h7mn (248h36mn) - 1449.3 km (2700.9 km) - 8112m D+ (14107 mD+)
48 Mazouth : 182h59mn (161h57mn) - 1333.44 km (1199.22 km) - 38127m D+ (35842 mD+)
49 Miche : 182h51mn (174h28mn) - 1484.06 km (1648.18 km) - 35010m D+ (33200 mD+)
50 Mamanpat : 173h11mn (164h35mn) - 1147.1 km (1289.29 km) - 6160m D+ (3061 mD+)
51 Yienyien73 : 170h5mn (148h43mn) - 1241.4 km (1108.79 km) - 37450m D+ (31811 mD+)
52 bpoth9 : 168h59mn (148h18mn) - 1763.38 km (1449.85 km) - 24504m D+ (26510 mD+)
53 van : 167h40mn (267h36mn) - 2044.32 km (3509.69 km) - 28201m D+ (51557 mD+)
54 Thomas74 : 163h3mn (280h42mn) - 881.37 km (1848.9 km) - 42391m D+ (91484 mD+)
55 grumlie : 158h20mn (240h18mn) - 1005.37 km (1779.96 km) - 15750m D+ (24241 mD+)
56 Bert' : 147h58mn (163h59mn) - 1097.61 km (1370.9 km) - 26555m D+ (22675 mD+)
57 5Marcus1 : 145h18mn (118h52mn) - 2082.35 km (1889.24 km) - 20674m D+ (20568 mD+)
58 lemulot : 139h39mn (166h6mn) - 1205.97 km (1702.89 km) - 24820m D+ (26171 mD+)
59 bobafleur : 130h52mn (258h7mn) - 2518.98 km (4672.07 km) - 44708m D+ (74507 mD+)
60 Mathias : 128h45mn (270h36mn) - 3095.01 km (5396.41 km) - 32774m D+ (79297 mD+)
61 loiseau : 110h8mn (174h16mn) - 1066.87 km (1657.52 km) - 20605m D+ (40190 mD+)
62 BOUK honte-du-sport : 85h23mn (109h6mn) - 917.57 km (1000.22 km) - 19699m D+ (23138 mD+)
63 boby69 : 74h48mn (248h40mn) - 399 km (2671.5 km) - 12120m D+ (59270 mD+)
64 Angeblanc82 : 66h27mn (65h55mn) - 633.99 km (664.7 km) - 20345m D+ (20600 mD+)
65 Namtar : 64h56mn (45h34mn) - 626.29 km (646.91 km) - 16185m D+ (14301 mD+)
66 Free Wheelin' Nat : 28h52mn (217h36mn) - 133.56 km (974.23 km) - 4142m D+ (42650 mD+)
67 Lécureuil : 25h15mn - 201.16 km - 4366m D+
68 fifidumou : 19h18mn (8h25mn) - 98.03 km (41 km) - 1483m D+ (1030 mD+)
69 peky : 5h45mn (68h50mn) - 29.25 km (1275.13 km)
70 Mams : 3h0mn (75h13mn) - 15 km (273.4 km) - 500m D+ (7951 mD+)
--------------------------------------------
Total : 16025h, 166150.09 km, 2944648 mD+
Moyenne : 228h55, 2373.57 km, 42066 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

8 junoos : 340h10mn (276h32mn) - 3955.6 km (3086.27 km) - 14813m D+ (14019 mD+)
9 Dca : 340h10mn (323h10mn) - 6558.8 km (5167.3 km) - 49530m D+ (57100 mD+)

8 junoos : 340h10mn (276h32mn) - 3955.6 km (3086.27 km) - 14813m D+ (14019 mD+)
9 Dca : 340h10mn (323h10mn) - 6558.8 km (5167.3 km) - 49530m D+ (57100 mD+)

Ca doit être affaire de secondes qui ne sont pas affichées

Je ne joue plus cette année, mais je regarde encore de temps en temps pour savoir où j'en suis.
Hében pas terrible, un bonne 50eme place environ...bref, vous êtes tous des grands malades à borner autant

Mince oubli de pointage cette semaine, on remettra à jour pour la semaine prochaine

Et je continue à descendre...

Le sort s'acharne. Après un lumbago carabiné l'été dernier qui a anéanti mes 15 jours de vélo normands où je prévoyais 5 ou 6 sorties à 1500d+ pour rattraper mon retard, c'est une vilaine chute au départ des 25 bosses ce samedi qui vient pourrir mon début d'été cet année.
Outre les 650 mètres de D+ non fait, je m'en sors avec 7 points de suture qui certes ne m'empêchent ni de marcher ni de pédaler mais qui vont forcément très significativement ralentir ma progression.

Mais qu'on se le dise, en 2024, je pèterai tout

Semaine 28
Date : 10 Jul 2023
Nombre de jours : 190
Objectif : 190 heures, 1900 km, 52060 mD+
Nombre de kikoureurs : 174

1 mico34 : 671h47mn (557h21mn) - 3040.9 km (2243.49 km) - 5914m D+ (5550 mD+)
2 La Tortue : 598h37mn (487h4mn) - 8689.6 km (6744.39 km) - 112848m D+ (72227 mD+)
3 philkikou : 516h25mn (323h1mn) - 8181.94 km (6239.17 km) - 124332m D+ (86344 mD+)
4 Bikoon : 404h58mn (303h15mn) - 8634.2 km (5864.09 km) - 78665m D+ (38270 mD+)
5 SevenWil : 397h3mn (370h7mn) - 4988.79 km (4433.22 km) - 105571m D+ (84679 mD+)
6 Cheville de Miel : 372h27mn (296h12mn) - 4940.86 km (4062.14 km) - 126292m D+ (67657 mD+)
7 Razouille : 365h59mn (309h45mn) - 3622.44 km (3487.15 km) - 46075m D+ (36223 mD+)
8 Antoine_974 : 364h50mn (385h33mn) - 4061.65 km (4111.6 km) - 120748m D+ (123476 mD+)
9 Dca : 352h0mn (330h4mn) - 6763.8 km (5334.3 km) - 51480m D+ (58200 mD+)
10 junoos : 350h25mn (281h52mn) - 4064.63 km (3142.44 km) - 15938m D+ (14846 mD+)
11 philippe.u : 334h24mn (355h48mn) - 3313.74 km (3481.59 km) - 59179m D+ (70981 mD+)
12 Rem : 331h39mn (293h25mn) - 5303.5 km (4612.57 km) - 41855m D+ (36753 mD+)
13 fanfare8888 : 324h42mn (370h31mn) - 2687.33 km (3225.21 km) - 128338m D+ (140970 mD+)
14 BouBou27 : 322h54mn (413h47mn) - 4607.7 km (5665.29 km) - 74292m D+ (86008 mD+)
15 Zorglub74 : 322h20mn (325h50mn) - 4367 km (3727 km) - 93470m D+ (94200 mD+)
16 Jam27 : 319h34mn (260h31mn) - 1910.21 km (1652.7 km) - 37545m D+ (36919 mD+)
17 PetitManseng : 302h8mn (369h16mn) - 2490.32 km (2711.49 km) - 51873m D+ (58518 mD+)
18 bubulle : 299h3mn (331h6mn) - 2275.81 km (2357.93 km) - 52323m D+ (55493 mD+)
19 xian : 295h44mn (298h40mn) - 2384.46 km (2567.19 km) - 83480m D+ (82235 mD+)
20 jano : 288h45mn (205h24mn) - 2958.58 km (2128.76 km) - 47095m D+ (34779 mD+)
21 banditblue29 : 287h18mn (237h43mn) - 3837 km (3631 km) - 29420m D+ (33493 mD+)
22 jog68440 : 284h31mn (323h31mn) - 1528.61 km (1737.94 km) - 16316m D+ (23197 mD+)
23 catcityrunner : 279h40mn (194h49mn) - 2454.72 km (1798.93 km) - 56273m D+ (41445 mD+)
24 freddo90 : 276h13mn (288h15mn) - 2540.99 km (2989.23 km) - 31338m D+ (39258 mD+)
25 centori : 270h24mn - 2464.75 km - 97156m D+
26 coco38 : 267h33mn (255h50mn) - 1599.59 km (1501.66 km) - 21478m D+ (26410 mD+)
27 foxtrot : 261h52mn (323h38mn) - 2874.74 km (3778.9 km) - 51476m D+ (64764 mD+)
28 Benman : 260h47mn (288h12mn) - 2752.6 km (2548.16 km) - 52766m D+ (65946 mD+)
29 galette_saucisse : 260h17mn (357h7mn) - 2682.63 km (2667.18 km) - 54634m D+ (61546 mD+)
30 JiBête : 258h2mn (203h26mn) - 2603.97 km (2185.81 km) - 76492m D+ (67395 mD+)
31 Noruas : 246h56mn (210h28mn) - 2382.3 km (1593.79 km) - 48372m D+ (54394 mD+)
32 mazbert : 245h4mn (169h11mn) - 2275.72 km (1691.03 km) - 63831m D+ (45333 mD+)
33 tidgi : 236h59mn (286h13mn) - 1688.22 km (1969.24 km) - 43801m D+ (50288 mD+)
34 Youkikour : 229h24mn (183h43mn) - 1192.62 km (1141.68 km) - 17180m D+ (15921 mD+)
35 POCox : 224h48mn (138h54mn) - 1599.38 km (1014.88 km) - 15916m D+ (16487 mD+)
36 ArkaLuc : 224h38mn (250h30mn) - 1627.12 km (1972.88 km) - 9612m D+ (8454 mD+)
37 pcirat : 221h35mn (154h37mn) - 2256.09 km (1084.19 km) - 46213m D+ (13446 mD+)
38 guillaume84 : 216h37mn (180h54mn) - 1299.42 km (1359.07 km) - 23769m D+ (28464 mD+)
39 Bert75 : 211h10mn (311h0mn) - 1982.19 km (2260.59 km) - 22751m D+ (47348 mD+)
40 Renard Luxo : 204h43mn (217h39mn) - 2555.04 km (2790.93 km) - 61028m D+ (63112 mD+)
41 Albacor38 : 204h6mn (271h59mn) - 1757.38 km (2180.15 km) - 41454m D+ (51476 mD+)
42 fred_1_1 : 202h6mn (217h22mn) - 1575.38 km (1919.95 km) - 71000m D+ (75668 mD+)
43 philibert69 : 201h31mn (188h39mn) - 1854.11 km (1802.51 km) - 39267m D+ (27446 mD+)
44 Krapo07 : 200h59mn (184h56mn) - 1645.39 km (1530.34 km) - 43385m D+ (36760 mD+)
45 Mazouth : 197h34mn (163h42mn) - 1403.66 km (1217.77 km) - 41683m D+ (36171 mD+)
46 Zucchini_41 : 195h34mn (404h46mn) - 1347.99 km (3283.19 km) - 37320m D+ (61408 mD+)
47 TomTrailRunner : 192h57mn (338h51mn) - 2301.52 km (3641.09 km) - 19798m D+ (57549 mD+)
48 eric41 : 192h7mn (262h58mn) - 1449.3 km (2769.3 km) - 8112m D+ (14906 mD+)
49 Miche : 188h39mn (174h28mn) - 1553.71 km (1648.18 km) - 35996m D+ (33200 mD+)
50 Yienyien73 : 183h59mn (152h48mn) - 1309.6 km (1133.09 km) - 41370m D+ (33101 mD+)
51 Mamanpat : 181h36mn (171h12mn) - 1201.1 km (1336.89 km) - 6310m D+ (3341 mD+)
52 Thomas74 : 170h52mn (292h6mn) - 954.63 km (1937.8 km) - 44111m D+ (94986 mD+)
53 bpoth9 : 168h59mn (163h18mn) - 1763.38 km (1511.24 km) - 24504m D+ (30694 mD+)
54 van : 167h40mn (277h58mn) - 2044.32 km (3700.88 km) - 28201m D+ (54936 mD+)
55 grumlie : 158h20mn (246h57mn) - 1005.37 km (1816.11 km) - 15750m D+ (25730 mD+)
56 5Marcus1 : 153h24mn (122h41mn) - 2223.92 km (1931.13 km) - 22064m D+ (21233 mD+)
57 Bert' : 150h39mn (168h31mn) - 1117.51 km (1419.9 km) - 27125m D+ (23030 mD+)
58 lemulot : 143h26mn (171h35mn) - 1246.17 km (1816.99 km) - 25368m D+ (26871 mD+)
59 bobafleur : 130h52mn (260h37mn) - 2518.98 km (4718.67 km) - 44708m D+ (75319 mD+)
60 Mathias : 128h45mn (277h54mn) - 3095.01 km (5618.17 km) - 32774m D+ (81685 mD+)
61 loiseau : 117h41mn (186h44mn) - 1125.15 km (1707.26 km) - 22375m D+ (42800 mD+)
62 BOUK honte-du-sport : 89h3mn (118h34mn) - 943.55 km (1095.33 km) - 20901m D+ (26569 mD+)
63 boby69 : 74h48mn (264h57mn) - 399 km (2758 km) - 12120m D+ (64645 mD+)
64 Angeblanc82 : 67h54mn (70h16mn) - 648.69 km (709.2 km) - 20775m D+ (21539 mD+)
65 Namtar : 64h56mn (55h31mn) - 626.29 km (786.08 km) - 16185m D+ (18251 mD+)
66 Free Wheelin' Nat : 28h52mn (217h36mn) - 133.56 km (974.23 km) - 4142m D+ (42650 mD+)
67 Lécureuil : 25h15mn - 201.16 km - 4366m D+
68 fifidumou : 19h18mn (8h25mn) - 98.03 km (41 km) - 1483m D+ (1030 mD+)
69 peky : 5h45mn (68h50mn) - 29.25 km (1275.13 km)
70 Mams : 3h0mn (77h43mn) - 15 km (286.4 km) - 500m D+ (8191 mD+)
--------------------------------------------
Total : 16476h, 171073.56 km, 3050282 mD+
Moyenne : 235h22, 2443.9 km, 43575 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

Quel est le boulet qui a oublié de saisir son énorme semaine?

Quel est le boulet qui a oublié de saisir son énorme semaine?

Moi,mais une petite semaine ( avant une boucherie à venir

Quel est le boulet qui a oublié de saisir son énorme semaine?

Ah non, tiens finalement. Je n'ai oublié que 3 jours et seulement 15 heures, 64km et un poil plus de 4000D+...c'est à dire la moitié de la semaine

Mais les 4 jours précédents ont suffi pour que je retrouve les lunettes quand même...

Bon moi j'ai les lunettes et je suis devant Bubulle au D+, donc je crois que je n'ai rien de plus à espérer du jeu
En fait c'est un jeu conçu pour les randonneurs, pas pour les marathoniens. Du coup on s'améliore avec l'âge

Moi aussi, je retrouve les lunettes qui avaient disparu de mon nez depuis mi-janvier.
Ça faisait au moins 4 ou 5 ans que j'avais "réglé" ce "problème" de lunettes, et filais, sûr de moi, faisant fi de ma presbytie à voir les problèmes... avec une augmentation des charges plutôt importante par rapport à ce que je faisais il y a 5 ans.
...et cette année, le vide. Blessé, impossible de faire du D+ correctement... et par ricochet diminution drastique de la course à pieds
C'est grâce au vélo que je retrouve ces lunettes aujourd'hui, mais aussi grâce au renforcement musculaire, un truc complètement absent de mon vocabulaire jusqu'à présent.
A vrai dire, je m'en fiche complètement des lunettes ou d'un quelconque classement. C'est juste un indicateur de forme et de bien-être pour moi.

Faire du sport contribue à mon équilibre car je dépense mon énergie, je m'aére la tête à tous les niveaux en profitant de la nature, j'y rencontre des gens sympas et je peux y entretenir une bonne image de moi, ce qui mine de rien contribue à l'équilibre global.

Tout ça me rappelle 3 trucs:

- faire 1h de sport/10 km et 275 D+ par jour n'est pas donné à tout le monde. On banalise le truc, mais c'est quand même le signe d'une sacré régularité et d'une bonne santé

- ralentir quand on est blessé est un impératif, au risque d'aggraver le mal. Mais c'est surtout l'occasion de se réinventer, de tester de nouvelles pratiques, de nouveaux sports.
Évidemment, pour dire ça, j'ai la chance de n'avoir qu'une blessure légère, qui ne m'a pas empêché de faire du sport.

- rester positif, ne pas se décourager et imaginer d'autres défis en laissant de côté, peut-être juste provisoirement (ou pas?) ce qui nous avait jusqu'alors fait vibrer, voilà la clé.

Alors merci à ce jeu des 365h qui me permet entre autres d'avoir une motivation pour imaginer plein de nouveaux trucs.
Longue vie à ce "jeu".

Moi aussi, je retrouve les lunettes qui avaient disparu de mon nez depuis mi-janvier.
Ça faisait au moins 4 ou 5 ans que j'avais "réglé" ce "problème" de lunettes, et filais, sûr de moi, faisant fi de ma presbytie à voir les problèmes... avec une augmentation des charges plutôt importante par rapport à ce que je faisais il y a 5 ans.
...et cette année, le vide. Blessé, impossible de faire du D+ correctement... et par ricochet diminution drastique de la course à pieds
C'est grâce au vélo que je retrouve ces lunettes aujourd'hui, mais aussi grâce au renforcement musculaire, un truc complètement absent de mon vocabulaire jusqu'à présent.
A vrai dire, je m'en fiche complètement des lunettes ou d'un quelconque classement. C'est juste un indicateur de forme et de bien-être pour moi.

Faire du sport contribue à mon équilibre car je dépense mon énergie, je m'aére la tête à tous les niveaux en profitant de la nature, j'y rencontre des gens sympas et je peux y entretenir une bonne image de moi, ce qui mine de rien contribue à l'équilibre global.

Tout ça me rappelle 3 trucs:

- faire 1h de sport/10 km et 275 D+ par jour n'est pas donné à tout le monde. On banalise le truc, mais c'est quand même le signe d'une sacré régularité et d'une bonne santé

- ralentir quand on est blessé est un impératif, au risque d'aggraver le mal. Mais c'est surtout l'occasion de se réinventer, de tester de nouvelles pratiques, de nouveaux sports.
Évidemment, pour dire ça, j'ai la chance de n'avoir qu'une blessure légère, qui ne m'a pas empêché de faire du sport.

- rester positif, ne pas se décourager et imaginer d'autres défis en laissant de côté, peut-être juste provisoirement (ou pas?) ce qui nous avait jusqu'alors fait vibrer, voilà la clé.

Alors merci à ce jeu des 365h qui me permet entre autres d'avoir une motivation pour imaginer plein de nouveaux trucs.
Longue vie à ce "jeu".

bien parlé grand maitre

Bon moi j'ai les lunettes et je suis devant Bubulle au D+, donc je crois que je n'ai rien de plus à espérer du jeu

Alors, oui mais non, Gilles.... J'ai une petite réserve de 4000D+ pas saisis de la semaine dernière auxquels vont s'ajouter les 2000 d'aujourd'hui et probablement encore quelques petites sorties de la semaine. Je confirme effectivement que le jeu est plus adapté aux randonneurs qu'aux majorettes (quelqu'un se souvient encore de ces vieux débats des forums de CAP d'il y a 10-15 ans ?)

Moi aussi, je retrouve les lunettes qui avaient disparu de mon nez depuis mi-janvier.
Ça faisait au moins 4 ou 5 ans que j'avais "réglé" ce "problème" de lunettes, et filais, sûr de moi, faisant fi de ma presbytie à voir les problèmes... avec une augmentation des charges plutôt importante par rapport à ce que je faisais il y a 5 ans.
...et cette année, le vide. Blessé, impossible de faire du D+ correctement... et par ricochet diminution drastique de la course à pieds
C'est grâce au vélo que je retrouve ces lunettes aujourd'hui, mais aussi grâce au renforcement musculaire, un truc complètement absent de mon vocabulaire jusqu'à présent.
A vrai dire, je m'en fiche complètement des lunettes ou d'un quelconque classement. C'est juste un indicateur de forme et de bien-être pour moi.

Faire du sport contribue à mon équilibre car je dépense mon énergie, je m'aére la tête à tous les niveaux en profitant de la nature, j'y rencontre des gens sympas et je peux y entretenir une bonne image de moi, ce qui mine de rien contribue à l'équilibre global.

Tout ça me rappelle 3 trucs:

- faire 1h de sport/10 km et 275 D+ par jour n'est pas donné à tout le monde. On banalise le truc, mais c'est quand même le signe d'une sacré régularité et d'une bonne santé

- ralentir quand on est blessé est un impératif, au risque d'aggraver le mal. Mais c'est surtout l'occasion de se réinventer, de tester de nouvelles pratiques, de nouveaux sports.
Évidemment, pour dire ça, j'ai la chance de n'avoir qu'une blessure légère, qui ne m'a pas empêché de faire du sport.

- rester positif, ne pas se décourager et imaginer d'autres défis en laissant de côté, peut-être juste provisoirement (ou pas?) ce qui nous avait jusqu'alors fait vibrer, voilà la clé.

Alors merci à ce jeu des 365h qui me permet entre autres d'avoir une motivation pour imaginer plein de nouveaux trucs.
Longue vie à ce "jeu".

Il y a le jeu des carrés qui est motivant aussi ...

Semaine 29
Date : 17 Jul 2023
Nombre de jours : 197
Objectif : 197 heures, 1970 km, 53978 mD+
Nombre de kikoureurs : 174

1 mico34 : 697h8mn (557h52mn) - 3127.5 km (2247.25 km) - 6543m D+ (5594 mD+)
2 La Tortue : 612h49mn (498h26mn) - 8950.46 km (6800.27 km) - 114287m D+ (72798 mD+)
3 philkikou : 539h45mn (336h24mn) - 8562.61 km (6466.76 km) - 129915m D+ (91911 mD+)
4 SevenWil : 424h42mn (379h31mn) - 5102.74 km (4550.11 km) - 112838m D+ (86614 mD+)
5 Bikoon : 414h27mn (316h53mn) - 8876.3 km (6166.09 km) - 81035m D+ (40710 mD+)
6 Antoine_974 : 383h42mn (400h8mn) - 4172.44 km (4280.38 km) - 124668m D+ (128542 mD+)
7 Razouille : 380h2mn (325h36mn) - 3853.19 km (3584.27 km) - 49545m D+ (39099 mD+)
8 Cheville de Miel : 375h15mn (303h48mn) - 4980.27 km (4191.78 km) - 126292m D+ (69687 mD+)
9 Dca : 363h51mn (350h16mn) - 6950.8 km (5728.3 km) - 52760m D+ (59600 mD+)
10 junoos : 361h5mn (292h18mn) - 4217.57 km (3289.12 km) - 16810m D+ (15212 mD+)
11 Zorglub74 : 334h25mn (343h0mn) - 4677 km (3853 km) - 96070m D+ (100050 mD+)
12 philippe.u : 334h24mn (388h13mn) - 3313.74 km (3594.49 km) - 59179m D+ (78045 mD+)
13 fanfare8888 : 332h52mn (382h32mn) - 2759.43 km (3290.8 km) - 131696m D+ (145147 mD+)
14 Jam27 : 332h12mn (277h14mn) - 2025.55 km (1815.04 km) - 38995m D+ (39067 mD+)
15 Rem : 331h39mn (302h32mn) - 5303.5 km (4750.23 km) - 41855m D+ (37833 mD+)
16 bubulle : 325h50mn (349h9mn) - 2403.28 km (2475.99 km) - 60140m D+ (59993 mD+)
17 BouBou27 : 322h54mn (421h28mn) - 4607.7 km (5697.84 km) - 74292m D+ (86931 mD+)
18 PetitManseng : 315h36mn (414h33mn) - 2588.33 km (2898.39 km) - 54879m D+ (69136 mD+)
19 xian : 315h27mn (310h46mn) - 2629.39 km (2706.53 km) - 88954m D+ (85252 mD+)
20 jog68440 : 313h31mn (335h13mn) - 1709.61 km (1796.94 km) - 18111m D+ (23812 mD+)
21 freddo90 : 298h11mn (299h20mn) - 2802.78 km (3109.29 km) - 37820m D+ (41281 mD+)
22 banditblue29 : 297h41mn (237h43mn) - 3926.44 km (3631 km) - 30190m D+ (33493 mD+)
23 catcityrunner : 292h16mn (214h49mn) - 2632.46 km (1909.93 km) - 58201m D+ (44394 mD+)
24 jano : 288h45mn (237h23mn) - 2958.58 km (2278.55 km) - 47095m D+ (44026 mD+)
25 Benman : 288h26mn (332h42mn) - 2868.1 km (2767.16 km) - 58960m D+ (76825 mD+)
26 coco38 : 281h58mn (273h36mn) - 1670.29 km (1585.68 km) - 24762m D+ (30850 mD+)
27 galette_saucisse : 281h2mn (391h2mn) - 2791.18 km (2841.33 km) - 61267m D+ (67044 mD+)
28 foxtrot : 279h17mn (337h37mn) - 2998.7 km (3971.79 km) - 54788m D+ (68534 mD+)
29 centori : 277h49mn - 2535.3 km - 98499m D+
30 tidgi : 264h10mn (301h15mn) - 1710.27 km (2071.12 km) - 44466m D+ (51148 mD+)
31 pcirat : 261h40mn (165h36mn) - 2554.79 km (1180.69 km) - 55212m D+ (14481 mD+)
32 JiBête : 258h2mn (208h24mn) - 2603.97 km (2228.31 km) - 76492m D+ (70095 mD+)
33 Noruas : 255h45mn (219h53mn) - 2435.52 km (1669.33 km) - 50805m D+ (57049 mD+)
34 TomTrailRunner : 248h6mn (371h17mn) - 2648.21 km (3799.48 km) - 30947m D+ (64751 mD+)
35 philibert69 : 245h57mn (193h16mn) - 2110.47 km (1866.25 km) - 42799m D+ (28092 mD+)
36 mazbert : 245h4mn (188h56mn) - 2275.72 km (1790.4 km) - 63831m D+ (50885 mD+)
37 POCox : 242h44mn (142h28mn) - 1788.54 km (1050.34 km) - 16886m D+ (16829 mD+)
38 Youkikour : 235h33mn (186h45mn) - 1229.68 km (1158.82 km) - 17677m D+ (15987 mD+)
39 Albacor38 : 232h15mn (313h24mn) - 2012.66 km (2346.34 km) - 46979m D+ (53609 mD+)
40 ArkaLuc : 230h32mn (262h24mn) - 1680.58 km (2159.68 km) - 10169m D+ (9318 mD+)
41 fred_1_1 : 230h6mn (232h49mn) - 1730.7 km (1990.95 km) - 79158m D+ (80398 mD+)
42 guillaume84 : 222h51mn (185h57mn) - 1429.03 km (1378.26 km) - 25219m D+ (29015 mD+)
43 Bert75 : 219h25mn (317h58mn) - 2073.39 km (2323.89 km) - 23548m D+ (48415 mD+)
44 Renard Luxo : 210h52mn (225h17mn) - 2631.05 km (2883.61 km) - 62564m D+ (65302 mD+)
45 Krapo07 : 208h33mn (194h20mn) - 1705.89 km (1623.84 km) - 44250m D+ (39835 mD+)
46 Mazouth : 203h10mn (169h47mn) - 1466.86 km (1272.44 km) - 43259m D+ (37613 mD+)
47 Miche : 196h40mn (184h32mn) - 1581.89 km (1686.12 km) - 37788m D+ (33258 mD+)
48 Zucchini_41 : 195h34mn (415h31mn) - 1347.99 km (3393.19 km) - 37320m D+ (62348 mD+)
49 bpoth9 : 193h29mn (167h33mn) - 1860.09 km (1554.21 km) - 31106m D+ (31908 mD+)
50 Mamanpat : 192h49mn (181h17mn) - 1275.1 km (1468.79 km) - 6460m D+ (4041 mD+)
51 eric41 : 192h7mn (273h49mn) - 1449.3 km (2827.6 km) - 8112m D+ (16150 mD+)
52 Yienyien73 : 191h21mn (173h58mn) - 1353 km (1224.49 km) - 43480m D+ (39051 mD+)
53 Thomas74 : 180h31mn (303h5mn) - 1036.23 km (2026.4 km) - 47048m D+ (98617 mD+)
54 grumlie : 169h38mn (257h7mn) - 1049.9 km (1857.7 km) - 17367m D+ (27667 mD+)
55 van : 167h40mn (295h43mn) - 2044.32 km (3785.92 km) - 28201m D+ (59025 mD+)
56 5Marcus1 : 158h44mn (127h43mn) - 2259.26 km (2019.4 km) - 22153m D+ (22319 mD+)
57 Bert' : 158h35mn (172h34mn) - 1169.23 km (1483.9 km) - 28655m D+ (23675 mD+)
58 lemulot : 148h13mn (175h37mn) - 1266.87 km (1873.99 km) - 26568m D+ (27447 mD+)
59 bobafleur : 130h52mn (281h46mn) - 2518.98 km (4984.79 km) - 44708m D+ (77411 mD+)
60 Mathias : 128h45mn (297h9mn) - 3095.01 km (5795.89 km) - 32774m D+ (85853 mD+)
61 loiseau : 124h16mn (199h21mn) - 1197.89 km (1813.32 km) - 23715m D+ (45455 mD+)
62 BOUK honte-du-sport : 92h50mn (123h24mn) - 985.96 km (1125.83 km) - 22356m D+ (27649 mD+)
63 boby69 : 74h48mn (277h20mn) - 399 km (2857.9 km) - 12120m D+ (68555 mD+)
64 Namtar : 71h23mn (57h55mn) - 729.93 km (832.28 km) - 18384m D+ (19324 mD+)
65 Angeblanc82 : 67h54mn (72h52mn) - 648.69 km (736.6 km) - 20775m D+ (22077 mD+)
66 Free Wheelin' Nat : 28h52mn (217h36mn) - 133.56 km (974.23 km) - 4142m D+ (42650 mD+)
67 Lécureuil : 25h15mn - 201.16 km - 4366m D+
68 fifidumou : 19h18mn (8h25mn) - 98.03 km (41 km) - 1483m D+ (1030 mD+)
69 peky : 5h45mn (68h50mn) - 29.25 km (1275.13 km)
70 Mams : 3h0mn (80h45mn) - 15 km (302.4 km) - 500m D+ (8771 mD+)
--------------------------------------------
Total : 17294h, 177828.51 km, 3204288 mD+
Moyenne : 247h3, 2540.4 km, 45775 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

18 PetitManseng : 315h36mn (414h33mn) - 2588.33 km (2898.39 km) - 54879m D+ (69136 mD+)

Premières de l'année pour moi , mais que ce fut laborieux, avec un programme de course les 5 premiers mois entièrement axés sur du plat.

Je pensais avoir les la semaine dernière en ayant fini le 100km du grand raid du Guillestrois-Queyras mais il m'a manqué un peu moins de 200m de D+ . Mais 3000m de D+ la semaine dernière, dont la moitié sur tapis avec inclinaison (OK c'est du D+ virtuel, et sans les effets de l'altitude , mais je le compte nah ), a finalement fait le job.

Objectif maintenant : Les garder cette semaine, et terminer mes deux prochaines courses (le weekend d'après et en Aout), et je devrais être tranquille pour un bon moment. Mon égo aimerait que je reste aussi dans le top 20 d'ici la fin de l'année, mais je connais au moins 2 personnes pas loin derrière moi, ayant de très grosses balades en Septembre . Cela va donc être très compliqué

resaisie massives des dernières semaines qui me permet de revenir à ma place en cette année de récup

Heureux de passer en orange sur la distance, grâce à une sortie vélo la semaine dernière agrémentée d'une gamelle de débutant (rail SNCF)
Par contre, pour obtenir les , je crois que c'est peine perdue avec un manque cruel de D+ (presque 40km qu'il me manque )

Objectif : 197 heures, 1970 km, 53978 mD+

37 POCox : 242h44mn (142h28mn) - 1788.54 km (1050.34 km) - 16886m D+ (16829 mD+)