POCox sur kikourou

Les 3 dernières activités

Inscrit le
9/03/2023 soit depuis 777 jours
Dernière connexion
24/04/2025
Messages
567 soit 0.72 messages par jour
Ville
Touville Sur Montfort (Eure)
Groupe
POCox est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2012
Taille
172 cms
Poids
68 kgs
FC repos
60
FC max
190
VO2Max
50
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Après dix 24h du Mans roller, et suite à une tendinite d'Achille, j'ai commencé la CàP pour reprendre du muscle.
Aimant me dépasser mais pas forcément l'esprit de compétition, j'ai délaissé les roulettes au profit des baskets !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CàP, vélo (VTT/route)
Devise
1+1=3
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ...
Courses courues
MdP 2020/2021
Radicassant 2022
LHUT marathon 2022, 2023
TRM60 2022
TTC75 2022
Meilleurs souvenirs/perfs
MdP 2020/2021 @3h36
Une prépa de folie avec le président de mon club, et un top WE avec lui dans la capitale, avec un résultat au delà de mes espérances.
Courses en projets (court terme)
SaintéLyon 2024, après une période de convalescence
Courses en projets (long terme)
GR34 partiel (du Mont-St-Michel jusqu'à Paimpol)
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, la Diag' (projet pour 2028), MDS
Semaine d'entrainement type
2 séances la plupart de l'année (1 courte en EF, 1 longue), et jusqu'à 4 sur les phases de prépa
Historique des blessures
A 2 reprises, tendinite d'Achille, très longue à se remettre la 2ème fois
Claquage mollet
Bizarrerie à l'ischio
Bref, rien d'extra-ordinaire
Nourriture préférée
Une bonne côte de boeuf !
Boisson préférée
Rhum/whisky ou bière, de préférence Belge
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi, et le vidage de tête
Ce que je déteste dans mon sport
N/A
L'étincelle des débuts !
Faire un 10km pour le téléthon, c'est par là que tout a commencé
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Par solidarité pour ceux qui ne peuvent pas...
  • Le 27-4-2025, Les 10 bornes de Boissey - 5 km, Je suis déjà inscrit, Pas d'objectif, Local de l étape, présent comme coureur ou en bénévole
  • Le 27-4-2025, Les 10 bornes de Boissey, Je suis déjà inscrit, Pas d'objectif, Local de l étape, présent comme coureur ou en bénévole
  • Le 27-4-2025, Le Radicatrail - 63 km, Je suis déjà inscrit, Pas d'objectif, Objectif : terminer dans un temps correct (8h serait un chrono parfait mais 9h et je serai content), et rencontrer des kikous Normands
  • Le 31-5-2025, 24 heures d'Alizay - 12 heures, Je suis déjà inscrit, Se défoncer, J aimerais atteindre les 100km...

Il y a 2472 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 09-10-2022, Semi Marathon : 01h37'02'', Marathon Duo Seine Eure
  • 17-10-2021, Marathon : 03h36'08'', Marathon de Paris
  • 25-06-2021, 10 kms (route) : 44'37'', Séance entraînement
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