Echappée Belle - 28,29 et 30 Aout 2015 (38)

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
L'Echappée Belle - Relais 2015 - Vizille
avec 1 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos
L'Echappée Belle - 85 km 2015 - Vizille
avec 17 kivaoù, 7 récits pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos, les résultats
L'Echappée Belle - 145 km 2015 - Vizille
avec 42 kivaoù, 11 récits pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos, les résultats


Messagepar bubulle » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 12:16

patrovite69 a écrit:
Regard mon CR ça devrait t'aider, si tu veux plus de renseignement n'hésite pas à envoyer un MP


...lequel me confirme qu'Allevard, tout trou du cul du monde qu'il est, est quand même idéal pour la fin de course du 144 (et pour l'ensemble de la course du 85).

Effectivement, pour le début de course, c'est moins top et ça a aussi le défaut d'imposer un long trajet jusqu'à Vizille (ou d'utiliser les navettes de la course, si je ne veux pas faire lever ma chérie à 3h du matin *et* faire 1h de route....même s'il faudra bien aller à Aiguebelle pour prendre la navette).

Mais, de toute façon, le début de course, à part du côté de Chamrousse (en fait à l'Arselle) les autres points de passage imposent tous minimum 4h de marche aller-retour.....je ne suis pas certain que la motivation d'Elisabeth soit géante pour faire cela (elle l'est, mais quand on le fait tous les deux...).

En fait, vu la structure du massif et le format de la course, et sauf à crêcher carrément au fond de la vallée (le Grésivaudan, c'est pas bandant), il n'y a pas d'endroit parfait. Même, d'ailleurs, en partant du fond de la vallée, c'est pire....

bonbonbonbon...reste à trouver un gîte sympa à Allevard, quoi....:-)

Messagepar akunamatata » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 12:21

ChristopheA a écrit:
Tu reviendras cette année aussi pour les photos? Ta galerie Flickr est vraiment top!
J'avoue que j'étais un poil déçu de ne pas m'être fait tirer le portrait :wink:


oui normalement je viendrais 8)

Messagepar crollois » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 12:31

bubulle a écrit:...lequel me confirme qu'Allevard, tout trou du cul du monde qu'il est, est quand même idéal pour la fin de course du 144 (et pour l'ensemble de la course du 85).



Pour le secteur, Allevard n'est pas un trou du cul du monde comparé à Fin de France, Le pleynet....c'est presqu'une ville pour les gens du coin (on dit "je vais à la piscine à Allevard" :mrgreen: :mrgreen: )
C'est un trou du cul du monde relatif...mais c'est un bon choix pour l'EB je pense

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 19:51

Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci

Messagepar jpoggio » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 20:31

Antoine26 a écrit:Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci


Hélas oui... :wink:
( http://www.lechappeebelledonne.com/index.php?l_idpa=174 pour les roadbooks et http://lechappeebelledonne.tracedetrail.com/fr)

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 20:56

jpoggio a écrit:
Antoine26 a écrit:Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci


Hélas oui... :wink:
( http://www.lechappeebelledonne.com/index.php?l_idpa=174 pour les roadbooks et http://lechappeebelledonne.tracedetrail.com/fr)



Désolé je n'ai pas été clair dans ma demande : le numéros des cartes IGN papier !

Messagepar campdedrôles » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 21:10

Du sud au nord :

3335 OT (Vizille)
3335 ET (de Jean Collet au Pleynet)
3433 OT (du Pleynet à quasi l'arrivée, manque quelques centaines de mètres)

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 21:33

campdedrôles a écrit:Du sud au nord :

3335 OT (Vizille)
3335 ET (de Jean Collet au Pleynet)
3433 OT (du Pleynet à quasi l'arrivée, manque quelques centaines de mètres)



C'est ton secteur à toi, non?

(je veux dire : tu habites dans le coin et c'est là que tu fais tes dénivelés de malade? ;-) )

Messagepar campdedrôles » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 21:44

Ouaip Bubulle, j'habite au Collet et je viens à l'instant de remonter à pieds depuis Allevard.

Messagepar Renard Luxo » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 21:59

randoaski a écrit:
Renard74 a écrit:Dilemme du mois : résister à l'appel du Tor (car le Tor tue ... :arrow: ) et opter pour l'Echappée Belle 2015, en guise de marche intermédiaire entre l'UTMB et le GRP ... :roll: :?: :?: :?:

Pas sur que ce soit une marche intermédiaire: j'ai fait les 3 et j'aurai plutot tendance à dire que le GRP est une marche intermédiaire pour l'EB... :D

çà, çà ne me rassure pas du tout Mister GTVL ... :shock:
J'enregistre précieusement cette info sur le disque dur. :mrgreen:

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 22:23

campdedrôles a écrit:Du sud au nord :

3335 OT (Vizille)
3335 ET (de Jean Collet au Pleynet)
3433 OT (du Pleynet à quasi l'arrivée, manque quelques centaines de mètres)


Merci :!: :!:

Messagepar jpoggio » sa fiche K
» 16 Jan 2015, 23:29

Antoine26 a écrit:
jpoggio a écrit:
Antoine26 a écrit:Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci


Hélas oui... :wink:
( http://www.lechappeebelledonne.com/index.php?l_idpa=174 pour les roadbooks et http://lechappeebelledonne.tracedetrail.com/fr)



Désolé je n'ai pas été clair dans ma demande : le numéros des cartes IGN papier !


Rhâ, pardon. J'aurais du réfléchir avant de poster, la formulation n'était pas si pas claire que ça :D

Messagepar KiKiKoureur » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 10:14

bubulle a écrit:reste à trouver un gîte sympa à Allevard, quoi....:-)

Les Pervenches. :wink:

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 11:16

bubulle a écrit:
patrovite69 a écrit:
Regard mon CR ça devrait t'aider, si tu veux plus de renseignement n'hésite pas à envoyer un MP


...lequel me confirme qu'Allevard, tout trou du cul du monde qu'il est, est quand même idéal pour la fin de course du 144 (et pour l'ensemble de la course du 85).

Effectivement, pour le début de course, c'est moins top et ça a aussi le défaut d'imposer un long trajet jusqu'à Vizille (ou d'utiliser les navettes de la course, si je ne veux pas faire lever ma chérie à 3h du matin *et* faire 1h de route....même s'il faudra bien aller à Aiguebelle pour prendre la navette).

Mais, de toute façon, le début de course, à part du côté de Chamrousse (en fait à l'Arselle) les autres points de passage imposent tous minimum 4h de marche aller-retour.....je ne suis pas certain que la motivation d'Elisabeth soit géante pour faire cela (elle l'est, mais quand on le fait tous les deux...).

En fait, vu la structure du massif et le format de la course, et sauf à crêcher carrément au fond de la vallée (le Grésivaudan, c'est pas bandant), il n'y a pas d'endroit parfait. Même, d'ailleurs, en partant du fond de la vallée, c'est pire....

bonbonbonbon...reste à trouver un gîte sympa à Allevard, quoi....:-)


Je te confirme, Allevard est central... si on peut dire...
Un peu éloigné du début de la course, mais cette commune donne accès aux 3/4 de la course tout de même. Elle a aussi la caractéristique de proposer des logements : hôtels, campings, gîtes, etc...
Il faut surtout te mettre en logique d'organisation course. Tu vas arriver à Fond de France en toute fin de soirée, à priori. Tu seras surtout au 1er gros tiers de la course. Physiquement ça ira encore. Fond de France est une grosse base de vie avec des lits de camp et un repas chaud. C'est surtout à partir de ce moment que tu auras besoin du réconfort de ton épouse. Pleynet, Super Collet sont à moins de 30 min d'Allevard à chaque fois. Attention il s'agit de routes de montagnes très étroites (de nuit, ça peut être impressionnant quand on est pas habitué)
Donc oui, 100% Allevard (on va s'y croiser... on loue aussi pour la semaine autour de la commune !!)
:D

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 12:30

Rafouille a écrit:Bon ben voilà.... :wink:
Inscrit sur le 140 sous les couleurs KIKOUROU !!! :mrgreen:

+1

Messagepar Jean-Phi38 » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 14:46

Antoine26 a écrit:Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci


Salut,

Pour info, sur Trace de Trail, depuis la nouvelle version du site, tu as la possibilité, à partir d'une trace, de commander une "Carte à la carte" IGN (sur la page d'une trace, menu Actions/Carte papier IGN). L'avantage, c'est que tu choisis la taille et le positionnement de ta carte ; la trace du parcours, avec les bulles kilométriques, les ravitos... sont imprimés sur la carte.
Bon, de mémoire, pour couvrir l'Echapée Belle au 1/25000 il faut quand même plusieurs cartes.
Le paiement des cartes s'effectue sur le site de l'IGN (Trace de Trail ne perçoit rien) ; l'IGN imprime les cartes et les envoie soit roulées, soit pliées.

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:18

TomTrailRunner a écrit:
Rafouille a écrit:Bon ben voilà.... :wink:
Inscrit sur le 140 sous les couleurs KIKOUROU !!! :mrgreen:

+1


Belledonne va être un repère de kikourous fin Août !! :D

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:39

randoaski a écrit:
Renard74 a écrit:Dilemme du mois : résister à l'appel du Tor (car le Tor tue ... :arrow: ) et opter pour l'Echappée Belle 2015, en guise de marche intermédiaire entre l'UTMB et le GRP ... :roll: :?: :?: :?:

Pas sur que ce soit une marche intermédiaire: j'ai fait les 3 et j'aurai plutot tendance à dire que le GRP est une marche intermédiaire pour l'EB... :D


C'est pas beau de faire flipper les copains!
Je regrette déjà de m'etre inscrit...

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:41

TomTrailRunner a écrit:
Rafouille a écrit:Bon ben voilà.... :wink:
Inscrit sur le 140 sous les couleurs KIKOUROU !!! :mrgreen:

+1

ca fait donc +2

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:43

Pour ceux qui connaissent le coin
A partir de quelle date peut-on raisonnablement envisager de faire des recos? (en partant du principe que l'hiver soit "normal")
Comment définir la Norme? Bon sujet de reflexion, ca sera le theme de ma sortie longue demain!

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:47

ch'ti Gone a écrit:Pour ceux qui connaissent le coin
A partir de quelle date peut-on raisonnablement envisager de faire des recos? (en partant du principe que l'hiver soit "normal")
Comment définir la Norme? Bon sujet de reflexion, ca sera le theme de ma sortie longue demain!


Mai ?

je précise : je connaissais très bien la première partie moins la deuxième.

Je sais qu'il n'y a plus de pacer sur la course mais bon, peut être que j'irais trainer mes guêtres dans le coin fin août et que bizarrement je serais dans le timing de certains kikoureurs .....
et pis, il y aura plein d'épouses abandonnées .......

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:52

Arclusaz a écrit:
ch'ti Gone a écrit:Pour ceux qui connaissent le coin
A partir de quelle date peut-on raisonnablement envisager de faire des recos? (en partant du principe que l'hiver soit "normal")
Comment définir la Norme? Bon sujet de reflexion, ca sera le theme de ma sortie longue demain!


Mai ?

je précise : je connaissais très bien la première partie moins la deuxième.

Je sais qu'il n'y a plus de pacer sur la course mais bon, peut être que j'irais trainer mes guêtres dans le coin fin août et que bizarrement je serais dans le timing de certains kikoureurs .....
et pis, il y aura plein d'épouses abandonnées .......


Merci le Baujus pour ces infos!

Fais gaffe à mon épouse, elle est souvent accompagnée de pleins d'enfants...
Dernière édition par ch'ti Gone le 17 Jan 2015, 16:55, édité 1 fois au total.

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 16:55

tant que je monopolise le fil...

Certains d'entre vous ont certainement déjà fait l'échappée belle et l'utmb.
Cela m'intéresserait de connaitre vos temps sur chacune de ces 2 courses, histoire de commencer à travailler mentalement sur la durée de la balade
36h30 à l'Utmb 2013, cela peut donner quoi sur l'Echappée belle?

Messagepar Luc77 » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 17:07

ch'ti Gone a écrit:tant que je monopolise le fil...

Certains d'entre vous ont certainement déjà fait l'échappée belle et l'utmb.
Cela m'intéresserait de connaitre vos temps sur chacune de ces 2 courses, histoire de commencer à travailler mentalement sur la durée de la balade
36h30 à l'Utmb 2013, cela peut donner quoi sur l'Echappée belle?

A chaque que j'extrapole un temps d'une course pour une autre, je finis dans la bagnole. Mais je dirais 44heures.

Messagepar Dan38 » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 17:16

ch'ti Gone a écrit:tant que je monopolise le fil...

Certains d'entre vous ont certainement déjà fait l'échappée belle et l'utmb.
Cela m'intéresserait de connaitre vos temps sur chacune de ces 2 courses, histoire de commencer à travailler mentalement sur la durée de la balade
36h30 à l'Utmb 2013, cela peut donner quoi sur l'Echappée belle?



pour moi UTMB en 39h50 en 2009 et 44h pour EB en 2013

je repart pour 2015 sur EB :twisted: :mrgreen:

Messagepar Renard Luxo » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 18:03

Dan38 a écrit:
ch'ti Gone a écrit:tant que je monopolise le fil...

Certains d'entre vous ont certainement déjà fait l'échappée belle et l'utmb.
Cela m'intéresserait de connaitre vos temps sur chacune de ces 2 courses, histoire de commencer à travailler mentalement sur la durée de la balade


pour moi UTMB en 39h50 en 2009 et 44h pour EB en 2013

je repart pour 2015 sur EB :twisted: :mrgreen:


39h20 sur l'UTMB 2014 pour ma part, et compte tenu des temps de référence mentionnés ci-dessus, çà me conforte dans l'idée/l'angoisse de passer à nouveau 2 nuits en montagne :roll:
Et vu le mélange détonnant perte de lucidité - technicité de l'EB, c'est pas bon ... du tout ... :?

Messagepar campdedrôles » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 18:06

Utmb 2009 : 36h50
Echappée Belle 2013 : 39h54

Messagepar randoaski » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 18:21

ch'ti Gone a écrit:tant que je monopolise le fil...

Certains d'entre vous ont certainement déjà fait l'échappée belle et l'utmb.
Cela m'intéresserait de connaitre vos temps sur chacune de ces 2 courses, histoire de commencer à travailler mentalement sur la durée de la balade
36h30 à l'Utmb 2013, cela peut donner quoi sur l'Echappée belle?

32h34 sur l'UTMB 2013, 41h sur l'Echapée Belle. Mais je pense que ça ne veut pas dire grand chose vu les mésaventures que j'ai vécu à l'EB (je l'ai déjà évoqué sur le fil de l'EB 2014). Je pense que certains se sentiront mieux sur l'EB car elle peut se gérer plus en mode raid qu'en mode course à pied. C'est comme ça que j'ai un copain qui a mis 33h à l'UTMB et 34h40 à l'EB.
En gros pour mes impressions (et sans vouloir faire flipper Cht'i Gone ou Renard 74...)dans les conditions similaires de forme, météo etc... Si je me fonde sur une fourchette 30-32h à l'UTMB je pense etre dans une fourchette 33-36h sur le GRP et 36-39h sur l'EB, soit très approximativement GRP = UTMB + 10% et EB = TMB + 20%. Mais encore une fois ça ne veut vraiment pas dire grand chose: les conditions de course (horaires de départ, altitude...) terrains et profils sur ces 3 courses sont complètement différents. J'avais fait un comparatif UTMB/GRP pour Moutain 40 lors d'une interview, j'essaierai à l'occasion d'y rajouter l'EB.

Messagepar coureur » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 19:08

UTMB 2006 28 h 40
UTMB 2007 30 h 07
EB 2013 36 h 28
EB 2014 34 h 40

La grosse différence, avec le terrain beaucoup plus caillouteux qu'à l'UTMB, est l'espacement des ravitos. Sur l'UTMB, tous les 10 km, sur l'EB, c'est beaucoup plus espacé en kilométrage et en temps.

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 19:18

J'organise une reco début Juillet sur le col Moretan. (je sais c'est tôt pour proposer... mais j'ai besoin de planifier... :D )Des fois que ça vous intéresse :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=32624#p745909

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 19:37

Arclusaz a écrit:Je sais qu'il n'y a plus de pacer sur la course .......[/size]
pacer annoncé sur le site de l'EBB.
Modifs légères du parcours aussi , moins roulant sur la toute fin si j'ai bien compris :wink:

randoaski a écrit:
ch'ti Gone a écrit:...soit très approximativement GRP = UTMB + 10% et EB = TMB + 20%. Mais encore une fois ça ne veut vraiment pas dire grand chose: les conditions de course (horaires de départ, altitude...) terrains et profils sur ces 3 courses sont complètement différents. J'avais fait un comparatif UTMB/GRP pour Moutain 40 lors d'une interview, j'essaierai à l'occasion d'y rajouter l'EB.
et pour ceux qui n'ont jamais fait l'UTMB :?: :mrgreen: comment on estime

Messagepar jpoggio » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 19:45

TomTrailRunner a écrit:...moins roulant ...


Gné ?
:shock:

oké, je sors.
(c'était juste pour écrire une connerie...)

Messagepar Renard Luxo » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 19:49

TomTrailRunner a écrit:et pour ceux qui n'ont jamais fait l'UTMB :?: :mrgreen: comment on estime

Swiss Iron Trail T201 - 20% :wink: :arrow:

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 20:44

Jean-Phi38 a écrit:
Antoine26 a écrit:Connaissez-vous les cartes IGN des parcours ?

Merci


Salut,

Pour info, sur Trace de Trail, depuis la nouvelle version du site, tu as la possibilité, à partir d'une trace, de commander une "Carte à la carte" IGN (sur la page d'une trace, menu Actions/Carte papier IGN). L'avantage, c'est que tu choisis la taille et le positionnement de ta carte ; la trace du parcours, avec les bulles kilométriques, les ravitos... sont imprimés sur la carte.
Bon, de mémoire, pour couvrir l'Echapée Belle au 1/25000 il faut quand même plusieurs cartes.
Le paiement des cartes s'effectue sur le site de l'IGN (Trace de Trail ne perçoit rien) ; l'IGN imprime les cartes et les envoie soit roulées, soit pliées.


C'est excellent cette histoire. Merci

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 17 Jan 2015, 20:57

jpoggio a écrit:
TomTrailRunner a écrit:...moins roulant ...


Gné ?
:shock:

oké, je sors.
(c'était juste pour écrire une connerie...)

J'ai retrouvé Sue la fiche technique les Nouveautés 2015 :
- Passage à Super collet par l’arrête de l’évêque
- Section le pleynet (km62) – fond de France par le sentier monotrace et non par la piste.

Messagepar fred_1_1 » sa fiche K
» 18 Jan 2015, 11:18

TomTrailRunner a écrit:J'ai retrouvé Sue la fiche technique les Nouveautés 2015 :
- Passage à Super collet par l’arrête de l’évêque
- Section le pleynet (km62) – fond de France par le sentier monotrace et non par la piste.


le passage par l'arrête de l'évèque est effectivement "un peu aérien" ( ça depend des gouts :mrgreen: ) mais c est surtout un peu de D+ supplémentaire pour rejoindre super-collet puis remonter en haut des plagne pour rejoindre le parcours normal. Le ravito et le départ du 47 km seront probablement en bas du télésiege ( au lieu d'en haut en 2014).

Avantage pour les suiveurs : ils auront un accès direct au ravito depuis le parking du super-collet. :D

Messagepar Dim » sa fiche K
» 19 Jan 2015, 18:37

Bonjour,
Pour les fans de comparaison de temps UTMB / EB, j'ajouterais (à garder en tête) que l'EB a été légèrement amputée en 2014 à cause de la météo (finalement pas si mauvaise d'ailleurs) car on n'a pas pu monter à la Croix de Belledone. Du coup, rajoutez un peu aux temps 2014 qu'on vous donne.
Finalement, je pense qu'une estimation UTMB+10 à 20% est probablement juste.
C'est assez large, mais ça dépend aussi si vous êtes du coin. Parce que pour ceux comme moi qui ne sont pas de Grenoble, c'est en fait 3 nuits quasi-blanches qu'il faut compter : celle du départ (entre le dodo à 21h dans un gymnase et le réveil à 1h pour prendre la navette qui amène au départ, ne comptez pas beaucoup dormir, même si on se repose bien), celle du milieu évidemment, et celle de l'arrivée, ou c'est quand même pas sûr d'être là bien avant minuit!

Bref, je l'ai pris en mode rando, faisant 3 pauses dans un lit de 2 heures sur la durée de la course, et je pense que c'est le mieux à faire. Au final, je mets autour de 43h si je me souviens bien. Pas sûr que j'aurais fait moins si je n'avais pas fait de siestes (en fait, je pense même le contraire).

Bonne préparation mentale, et profitez : c'est une super course. Pas impossible que j'y revienne.

Messagepar eddy89 » sa fiche K
» 19 Jan 2015, 18:57

Bonjour ami coureur ,

Suite à l'échapper belle 2014 ma compagne n'avait pas pu ce faire rembourser son dossard échapper belle 85km pour cause elle c'était blesser dans les 2 semaines avant la course . Donc l'organisation lui donne pour 2015 son dossard , mais fin août elle m'accompagne pour l'utmb :P donc on souhaite revendre son dossard 45euros .
si quelqu'un est intéresser par cette superbe affaire pour aller transpirer dans belledonne :D
contacter moi sur mon mail ( barbier.eddy@hotmail.com ) ou sur mon espace perso.

cordialement

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 19 Jan 2015, 19:01

Dans la famille "comparaison de temps", mon objectif, perso, est de faire ce que j'ai fait pour la TDS : essayer de trouver dans la liste des finishers 2014 des coureurs que je sais être "de mon niveau". Soit, à l'idéal, parce que je les "connais". Soit en épluchant les résultats d'autres courses que j'aurais en commun avec eux. Et, ensuite, essayer de trouver leur progression sur la course via les infos du suivi live (pas encore regardé s'il y a des archives de tout ça)....pour en déduire une progression "raisonnable" pour moi.

Bon, en fait, je sais pertinemment que tout cela est vain...:-). Mais c'est une façon comme une autre de se préparer mentalement à la course, d'en absorber les points clé, etc. Au final, pour la TDS, la méthode avait pas mal fonctionné.

Et puis, je ne sais en fait pas faire autrement : je suis incapable de partir sur une course "le nez au vent", en fait...;-) (partir le nez au vent sur l'EB, je crois que c'est hors de la portée de ce que je suis capable d'imaginer)

Messagepar randoaski » sa fiche K
» 19 Jan 2015, 19:27

bubulle a écrit:Dans la famille "comparaison de temps", mon objectif, perso, est de faire ce que j'ai fait pour la TDS : essayer de trouver dans la liste des finishers 2014 des coureurs que je sais être "de mon niveau". Soit, à l'idéal, parce que je les "connais". Soit en épluchant les résultats d'autres courses que j'aurais en commun avec eux. Et, ensuite, essayer de trouver leur progression sur la course via les infos du suivi live (pas encore regardé s'il y a des archives de tout ça)....pour en déduire une progression "raisonnable" pour moi.

Bon, en fait, je sais pertinemment que tout cela est vain...:-). Mais c'est une façon comme une autre de se préparer mentalement à la course, d'en absorber les points clé, etc. Au final, pour la TDS, la méthode avait pas mal fonctionné.

Et puis, je ne sais en fait pas faire autrement : je suis incapable de partir sur une course "le nez au vent", en fait...;-) (partir le nez au vent sur l'EB, je crois que c'est hors de la portée de ce que je suis capable d'imaginer)

En consultant ta fiche j'ai vu que tu es pile milieu de tableau sur la TDS, et aux allentours de 40% sur la Montagn'hard 60. En comparaison de 2013 et 2014 ça fait grosso modo un poil moins de 43h (172 finishers en 2013: temps du 85ème: 43h20, 175 finishers en 2014 temps du 85eme : 43h13... On est donc à peu près sur les m^mes portages malgré les changements de parcours...)

PrécédentSuivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
L'Echappée Belle - Relais 2015 - Vizille
avec 1 kivaoù, 1 récit pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos
L'Echappée Belle - 85 km 2015 - Vizille
avec 17 kivaoù, 7 récits pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos, les résultats
L'Echappée Belle - 145 km 2015 - Vizille
avec 42 kivaoù, 11 récits pour 2015 et 126 au total, 15 vidéos, les résultats

Accueil - Haut de page - Version grand écran