La Montagn'hard 2014 (74)

Si vous avez une idée (exemple : jeune femme brune , yeux verts , conviviale...) , merci !

Franchement ce site ça devient n'importe quoi !!

Justement je me moque pas. Je fais ça tellement au feeling que je serais bien en mal de t'expliquer tout ca

Et le feeling avec Elcap, c'est simple quand il accélère ... Tu peux plus suivre !

moi, j'ai trouvé ma vitesse ascensionnelle "idéale" récemment qui est très corrélée au cardio.
Sur du long, je vais partir sur 600-650m/h environ, ce qui va me faire un 140-145bpm, quelque soit la pente.
(disons la majorité entre 5 et 20%, je ne parle pas de 200mD+ sur 50 bornes hein).
testé sur des sorties longues et en course dans le vercors, c'est même plus ludique de suivre sa vitesse ascensionnelle et d'essayer de la tenir.
Je sais que je me sens bien jusqu'à 750/800m/h sans avoir l'impression de forcer mais sur de l'ultra, c'est trop rapide.

pour moi le calcul est simple suis bien meilleur en descente dans tout les sens du terme
La descente je kiffe vraiment, j'appelle ça la récompense pour en avoir chié dans la montée et celle du col du tricot est totalement démente

Justement je me moque pas. Je fais ça tellement au feeling que je serais bien en mal de t'expliquer tout ca

Et le feeling avec Elcap, c'est simple quand il accélère ... Tu peux plus suivre !

Beuuh.... j'trouv'pas...

Justement je me moque pas. Je fais ça tellement au feeling que je serais bien en mal de t'expliquer tout ca

Et le feeling avec Elcap, c'est simple quand il accélère ... Tu peux plus suivre !

Beuuh.... j'trouv'pas...

Moi si !

C'est sûr que le road book permet de savoir où on en est mais de là à faire des pronostics de temps de passage en flirtant les BH je trouve cela un peu gonflé.
Sur ce genre de course la météo le jour J aura une influence primordiale :
- S'il fait chaud... et bien ce sera comme l'année dernière, on va souffrir (un peu entre Bionnassay et le Joly) mais cela reste relatif et avec un peu d'eau et un bon chapeau il n'y aura pas de problème.
- Par contre s'il pleut ou pire s'il y a un orage en fin d'après-midi cela risque d'être très lugubre du côté du col de la Fenêtre et des Rochers de l'Enclave voir sur la crête finale dans une nuit bien noire et le rythme de progression risque alors de diminuer dramatiquement....

Pour ma part je ne tire aucun plan sur la comète, je peux aussi bien mettre 30 mn de moins que 3 ou 4h de plus que l'année dernière (très grosse forme ou ampoules + douleurs + plus d'envie...)

Cette incertitude, c'est tout le charme de l'ultra sans dire pour autant que c'est de l'engagement. On ne fait pas de l'alpinisme, juste de la ballade un peu longue en montagne.

Mais je comprends Bubulle et les autres, je fais le même exercice de pronostic pour la CCC ou l'UTMB, mais pour la MH j'essaye de ne pas me mettre la pression.... même si ce post prouve le contraire

ah mais tu fais la montagn'hard!!!!! vu ta forme actuelle cela devrait bien se passer ....
dani et delphine la font aussi belle bagarre en perspective

Manu

Justement, vu ma forme actuelle, je sens bien qu'il me manque pas mal de D- car j'ai les cuisses un peu dures suite à la petite ballade en vallée verte du WE dernier
Cette même ballade m'a également permis de voir (ou plutôt d'apercevoir) Daniel sur les 300 premiers mètres et puis plus rien (et ce n'était pas à cause de la nuit ), donc lui a la forme, c'est certain et il part sur des bases bien plus rapides que les miennes.

Donc a priori pas de bagarre de prévue, je vais juste accentuer un peu le programme sur les prochains jours (quand mes cuisses seront moins douloureuses) pour être le plus en forme possible et tenter de retrouver les sensations et le plaisir de l'année dernière.

Une chose est sûre, je vais de nouveau partir le plus léger possible (sans appareil photo cette fois, mais vu que le natel est obligatoire cela ne devrait pas changer beaucoup).

Le monde est petit quand même.

Je regarde qui est ce fameux Daniel avec les résultats du week end.
Et surprise, je vois le lien avec la première féminine qui m'a mis un bon gros coup de pied aux fesses...

Marrant quand même.

Justement, vu ma forme actuelle, je sens bien qu'il me manque pas mal de D- car j'ai les cuisses un peu dures suite à la petite ballade en vallée verte du WE dernier

Allez Zorglub !
Je suis sur qu'elle va bien se passer pour toi la 2e petite ballade, cette 1ère était une préparation idéale (coté t° et D+)

- Reste Etienne à convaincre de venir (pour un meilleur portrait de lui)

Justement, vu ma forme actuelle, je sens bien qu'il me manque pas mal de D- car j'ai les cuisses un peu dures suite à la petite ballade en vallée verte du WE dernier

Allez Zorglub !
Je suis sur qu'elle va bien se passer pour toi la 2e petite ballade, cette 1ère était une préparation idéale (coté t° et D+)

- Reste Etienne à convaincre de venir (pour un meilleur portrait de lui)

je serais sur le 60 en supporter de ma femme qui je dois le dire a pas mal tournée sur le 38 !!! p-e que j'aurai un peu de chance de te voir...


a bientôt

Manu

- Reste Etienne à convaincre de venir (pour un meilleur portrait de lui)

Bon je vais être franc.

Les pour :
- Je n'aime pas jeter l'éponge, déjà par respect pour l'organisation
- J'avais vraiment envie de la faire
- Les dossard nominatifs sont prêts à ce que j'ai compris
- Retrouver les copains anciens et nouveaux
- Me tester encore plus et essayer de mieux gérer
- Avoir un meilleur portrait

Les contres :
- Cicatrisation des pouces incertaines ? et entraînement en stand bye pour le moment
- Achat de chaussures nécessaires ... Partir avec neuves ou des pourries pleines de trous
- Moyen bassement financier
- J'ai oublié mes bâtons à Lyon
- Je ne me voyais vraiment pas faire 40 kms de plus (même si en analysant les intermédiaires, je ne suis pas si à la rue) j'en avais tellement marre ...
- L'envie n'est pas encore présente à 100% pour me dire : je dois bouffer du monde sur la deuxième partie.


En tout cas, pour le moment je profite de moment sans sport. Et bah ça fait du bien aussi

- Je ne me voyais vraiment pas faire 40 kms de plus (même si en analysant les intermédiaires, je ne suis pas si à la rue) j'en avais tellement marre ...

C'est donc un "pour" pour la MH puisque tu peux mettre le clignotant à 55km...

je serais sur le 60 en supporter de ma femme qui je dois le dire a pas mal tournée sur le 38 !!! p-e que j'aurai un peu de chance de te voir...

Avec plaisir Manu, je ne suis pas loin de la 1ère femme sur ce format de course, du moins jusqu'à l'an dernier
Bonne fin de préparation pour ta femme alors.

Avec plaisir Manu, je ne suis pas loin de la 1ère femme sur ce format de course, du moins jusqu'à l'an dernier

L'an dernier tu avais eu chaud.... Mais bon, c'était une Caro Chaverot en forme olympique qui était en train de te courir après, faut dire....

-
- J'ai oublié mes bâtons à Lyon

ça, ça doit pouvoir se résoudre !!!!

dis moi où les récupérer et je te les livre à St Nicolas 5 minutes avant le départ.

Bon, on a déjà zappé 2 des 6 arguments d'Etienne..... Reste à avoir la peau des 4 restants.

Pour celui de la motivation, je pense que la promesse de quelques 06 pourrait aider, en fait (le top du top serait un 06 du 06)

Bon, on a déjà zappé 2 des 6 arguments d'Etienne..... Reste à avoir la peau des 4 restants.

Pour celui de la motivation, je pense que la promesse de quelques 06 pourrait aider, en fait (le top du top serait un 06 du 06)

Mais est ce que je cherche encore un 06 ?

Bon, on a déjà zappé 2 des 6 arguments d'Etienne..... Reste à avoir la peau des 4 restants.

Pour celui de la motivation, je pense que la promesse de quelques 06 pourrait aider, en fait (le top du top serait un 06 du 06)

Mais est ce que je cherche encore un 06 ?

Mon bichon ,?son prénom
Tu es une bonne affaire, mais faut attendre c'est bientot les soldes
Reposes toi bien ca va passer cette montagn'hard

Aller. Plan de course fait. Nini en 32h15.

J'ai un gros manque de D+
Heureusement que je prends part a la Moins Hard !!!
Avec mes 100bornes j'aurai déjà le foncier et reste a bien récupérer avant la course et ça devrait le faire pour descendre sous les 8h

Et voilà... faut que je reverifie encore mais c'est un 1er jet.

Et voilà... faut que je reverifie encore mais c'est un 1er jet.

Ca ressemble un peu aux fichiers que je me fabriquais pour mes plans de marche ça

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Toute ressemblance avec tes fichiers serait purement......... normale

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon

Si quelqu'un a un plan de marche en 27-28h sur le 100 je suis preneur

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon

perso en 2012 j'avais 1h30 d'avance sur la BH à la bifurquation avnt d'attaquer la fin de l'ascenssion vers le mon Joly et je suis pas un chamois donc c'est largement faisable

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon

perso en 2012 j'avais 1h30 d'avance sur la BH à la bifurquation avnt d'attaquer la fin de l'ascenssion vers le mon Joly et je suis pas un chamois donc c'est largement faisable

Pour être franc, je n'ai pas vraiment peur des BH (que je ne connais même pas en fait), mais j'aimerais améliorer mon chrono de l'an dernier

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon

perso en 2012 j'avais 1h30 d'avance sur la BH à la bifurquation avnt d'attaquer la fin de l'ascenssion vers le mon Joly et je suis pas un chamois donc c'est largement faisable

Tu sais, David, l'objectif de Matthieu serait plutôt de faire la MH100 en rentrant dans les BH de la MH60!

Tu sais, David, l'objectif de Matthieu serait plutôt de faire la MH100 en rentrant dans les BH de la MH60!

Et en plus de ne prévoir que des cacahouètes et du saucisson comme alimentation en course !


Mon objectif à moi est d'être assez "gonflé" pour me réinscrire sur la MH, lorsque j'ai pris mon premier dossard (sur un coup de tête, pour l'édition 2012) j'ai abandonné avant le départ !!

Tu sais, David, l'objectif de Matthieu serait plutôt de faire la MH100 en rentrant dans les BH de la MH60!

Et en plus de ne prévoir que des cacahouètes et du saucisson comme alimentation en course !


Mon objectif à moi est d'être assez "gonflé" pour me réinscrire sur la MH, lorsque j'ai pris mon premier dossard (sur un coup de tête, pour l'édition 2012) j'ai abandonné avant le départ !!

Trop facile comme objectif! Yapuka!

Tu sais, David, l'objectif de Matthieu serait plutôt de faire la MH100 en rentrant dans les BH de la MH60!

Et en plus de ne prévoir que des cacahouètes et du saucisson comme alimentation en course !


Mon objectif à moi est d'être assez "gonflé" pour me réinscrire sur la MH, lorsque j'ai pris mon premier dossard (sur un coup de tête, pour l'édition 2012) j'ai abandonné avant le départ !!

Trop facile comme objectif! Yapuka!

Non, NOOOOON... il n'y a plus de places cette année ! J'espère...
Et puis je ne voudrais pas me pointer sans aucun entraînement, ça foutrait un coup au moral de Matthieu !

Non, NOOOOON... il n'y a plus de places cette année ! J'espère...
Et puis je ne voudrais pas me pointer sans aucun entraînement, ça foutrait un coup au moral de Matthieu !

Tsssss! Il reste des places, no pb! Tu ne t'échapperas pas comme ça!

Non, NOOOOON... il n'y a plus de places cette année ! J'espère...
Et puis je ne voudrais pas me pointer sans aucun entraînement, ça foutrait un coup au moral de Matthieu !

Tsssss! Il reste des places, no pb! Tu ne t'échapperas pas comme ça!

Heuuuu, un mot du docteur ça ira ?
Je réfléchis - vite - et je te recontacte sur ton 06... Il commence toujours par 06 au fait ?
(ça fait "genre" sur le forum mais ce sera probablement pour te confirmer un nouvel abandon...)

Toujours pas résolu mon problème pour arriver au départ en temps et heure. Ne pouvant pas (de façon certaine) annuler ma réunion Parisienne, les horaires sncf me posent problème... De ce fait ma participation devient de plus en plus incertaine...

Caro

Toujours pas résolu mon problème pour arriver au départ en temps et heure. Ne pouvant pas (de façon certaine) annuler ma réunion Parisienne, les horaires sncf me posent problème... De ce fait ma participation devient de plus en plus incertaine...

Caro

Je n'ai pas lu les raisons de ton problème mais pour ma part, si j'y vais, ce sera en voiture... au départ de la RP, probablement le vendredi... On en parle dans quelques jours si tu veux, le temps que je prenne une décision définitive.

Toujours pas résolu mon problème pour arriver au départ en temps et heure. Ne pouvant pas (de façon certaine) annuler ma réunion Parisienne, les horaires sncf me posent problème... De ce fait ma participation devient de plus en plus incertaine...

Caro

Je n'ai pas lu les raisons de ton problème mais pour ma part, si j'y vais, ce sera en voiture... au départ de la RP, probablement le vendredi... On en parle dans quelques jours si tu veux, le temps que je prenne une décision définitive.

Mon problème est très simple, j'avais envie de courir la 60 (ou plutôt la MH) afin de commencer ma prépa montagne en vue du GRP 120 de fin août, tout en voyant des personnes que j'apprécie !!! Initialement, je pensais co-voiturer avec Patricia (inscrite sur le 100) et Mickey49 (qui voulait faire la MH) et partir soit jeudi soir, soit vendredi matin tôt.
Mais il y a plusieurs mois, (alors que je ne connaissais pas la date de la montagn'hard), j'ai monté une grosse réunion à Paris le vendredi et je ne peux plus en changer de date... donc je ne suis plus disponible avant le vendredi fin après-midi, et cela est absolument incompatible avec le co-voiturage initial et avec les horaires SNCF pour rejoindre le départ de la course à temps.

Donc, je commençais à regarder où j'aurais pu faire du D+/D- pendant ce weekend là, hors compétition.
Là tu ré-ouvres une possibilité, si jamais tu décidais à venir sur la montagn'hard. On en reparle dans quelques jours...

Caro

Moi pour le 60, je vais à minima reprendre mes temps de l'an dernier avec pour idée d'être un peu plus "en forme" cette année

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon

Bikoon qui chambre
Il y en a d'autres qui auraient pu te chercher (ou t'attendre) l'an dernier

Mon objectif à moi est d'être assez "gonflé" pour me réinscrire sur la MH, lorsque j'ai pris mon premier dossard (sur un coup de tête, pour l'édition 2012) j'ai abandonné avant le départ !!

Le Loup avec nous, Le Loup avec nous !
(Allez viens, c'est vraiment beau )

bon ben voilà suis inscrit à la moins hard ça feras ma sortie longue de la semaine et un trail pas trop long pour me remettre les idées en place après mon abandon sur le trail du gypaète le week-end dernier ( si mon tfl veut bien me foutre la paix).

bon ben voilà suis inscrit à la moins hard ça feras ma sortie longue de la semaine et un trail pas trop long pour me remettre les idées en place après mon abandon sur le trail du gypaète le week-end dernier ( si mon tfl veut bien me foutre la paix).

Chic, y'a plus qu'à trouver le moment de la pause génépi, alors...

(bon, on est avec Sab -et pas que- sur le 60, mais tu peux bien venir un peu plus tôt le matin et/ou rester un peu tard le soir, nan?)

Ouais c'est vrai ça, l'an dernier je t'avais trouvé un peu juste

Bikoon[/quote]


perso en 2012 j'avais 1h30 d'avance sur la BH à la bifurquation avnt d'attaquer la fin de l'ascenssion vers le mon Joly et je suis pas un chamois donc c'est largement faisable [/quote]

Pour être franc, je n'ai pas vraiment peur des BH (que je ne connais même pas en fait), mais j'aimerais améliorer mon chrono de l'an dernier [/quote]


effectivement trés joli chrono en 2013