Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes 2009

Pour ma part, c'est 3H38 objectif atteint même si je suis parti sur de base de 3H30, je savais que sur les 10 derniers kms le rythme baisserai nettement. C'est qu'en même 32 mins de moins que mon précédent meilleur temps
Je n'ai malheureusement pas pu vous rencontrer car je suis arrivé trop tard au départ (comme d'habitude ) mais j'ai qu'en même pu discuter quelques instants avec le solitaire vers le 25 em
j'ai une photo de toi d'ailleurs
c'était vraiment une très belle course, avec une organisation exemplaire, a conseiller a tous.

FELICITATIONS A TOUS

Voilà, je suis marathonienne, en 4h25 et pas 4h15 comme je l'espérais, mais franchement je ne pouvais pas faire mieux, ma démarche ce matin est là pour en attester. J'ai bien tenu le rythme prévu jusqu'au 32 ou 33ème, après ça s'est gâté!!!
Je ne remercierais jamais assez mes 4 lièvres de luxe qui m'ont coachée comme des chefs, un clown, un charlot, un coach à chasuble personnalisée et un quatrième improvisé qui a pleuré à ma place à l'arrivée!!!
Mr Japhy, premier marathon aussi, est arrivé en 4h08 au sprint, pas fatigué et ce matin il marche normalement. Pas de plan, pas de régime, un entrainement foutraque, il m'énerve. Il a intérêt à se sortir les doigts de la où je pense et de faire 3h45 la prochaine fois sinon je lui cause plus.

Brague j'ai cherché le vélo mais je ne t'ai pas vu!

bravo à tous en tous cas!!!

félicitations pour ta performance.... dommage qu'avec chris nous ne t'ayons vue ..... ni en course ni au repas des kikous

Un petit cadeau pour ceux qui courraient et qui n'ont pas pu voir le reportage sur France 3
Perso je me suis vu eh juste de dos

http://mediterranee.france3.fr/evenemen ... icle=13538

de retour au bureau après mon petit tour sur la Prom hier matin

pari gagné : en plein entrainement pour améliorer mes perfs sur courtes distances je me suis lancé sur ma distance preferée sans avoir effectué le moindre entrainement spécifique marathon, pas de séance longue. Tout ça pour essayer de boucler les 42.2km en 3h46min pour avoir ma qualif sur Boston 2011.
Semi passé en 1h49, Mara passé en 3h40min, tranquillou, régulier. Contrat rempli.

Organisation tip top, ravitos en eau tous les 2.5km ( le grand luxe), météo nickel, parcours amélioré même si la double bosse du Cap d'Antibes me fait tjrs autant grogner. T-shirt et médaille mimi.

Le plus beau moment : finir les derniers 1.5km avec JoeOne - quelle magnifique surprise ! L'ambiance à l'arrivée était encore à couper le souffle.

merci à Fleur pour la jolie photo !

Bravo à Laurent05 pour son superbe chrono et félicitations à Christellem qui elle aussi a bien réussi son pari !

Bon, et moi je vais retourner à mes fractionnés car le pari "distances courtes" est loin d'être gagné...mais Boston 2011 est dans la poche !

Felicitations a tous pour vos perfs respectives.

félicitations pour ta performance.... dommage qu'avec chris nous ne t'ayons vue ..... ni en course ni au repas des kikous

je sais...
en fait j'ai été un peu débordée avec les rdv CLM et courir au féminin, j'ai failli passer vous voir le samedi soir mais il faisait vraiment trop froid et humide.

Ouille! Voici à peu près ma première impression sur ce premier Nice Cannes , mais un parcours superbe, du moins, de ce que j'ai pu en voir , une très bonne ambiance, et des kikoureurs très sympa à la pasta party -je suis juste désolée de ne pas avoir pu parler à tout le monde!-
C'est sure, l'an prochain j'y retourne, et j'aurai ma médaille ET mon T-shirt de finisher!

Bon récup' à tous et à la prochaine!

Ouille! Voici à peu près ma première impression sur ce premier Nice Cannes , mais un parcours superbe, du moins, de ce que j'ai pu en voir , une très bonne ambiance, et des kikoureurs très sympa à la pasta party -je suis juste désolée de ne pas avoir pu parler à tout le monde!-
C'est sure, l'an prochain j'y retourne, et j'aurai ma médaille ET mon T-shirt de finisher!

Bon récup' à tous et à la prochaine!

C'est certain, bravo d'avoir tenter malgrès tes soucis et puis tu reviendras plus forte et plus sereine pour en finir.
Bonne récup.

Bon ben voilà objectif atteint
4h15 l'année dernière et....et....et..3h32 cette année bravo à tous

Bonjour à tous,

Voila c'est fait : 3h34min 37 sec.

J'aurais vraiment aimé le faire en moins de 3h30, mais ça aller trop vite. Je me suis fais rattraper au Km 34 par le fanion bleu, et impossible de suivre le rythme...

J'ai pu voir et parler au solitaire (immanquable...) et quelques autres kikoureurs que j'ai salué.

Voila, c'est fini pour moi cette année au niveau des marathons. Je vais aller sur des distances plus courtes pour faire de la vitesse, et reviendrai plus rapide je l'espère.

Bravo à tous, en espérant partager un peu plus avec vous la prochaine fois

Ludo

[quote="phil59"]Pour ma part, c'est 3H38 objectif atteint même si je suis parti sur de base de 3H30, je savais que sur les 10 derniers kms le rythme baisserai nettement. C'est qu'en même 32 mins de moins que mon précédent meilleur temps
Je n'ai malheureusement pas pu vous rencontrer car je suis arrivé trop tard au départ (comme d'habitude ) mais j'ai qu'en même pu discuter quelques instants avec le solitaire vers le 25 em
j'ai une photo de toi d'ailleurs
c'était vraiment une très belle course, avec une organisation exemplaire, a conseiller a tous.

J'ai mis la tienne sur mon récit. je t'envoie mon mail en MP.
Merci.

Bonjour à tous,

Voila c'est fait : 3h34min 37 sec.

J'aurais vraiment aimé le faire en moins de 3h30, mais ça aller trop vite. Je me suis fais rattraper au Km 34 par le fanion bleu, et impossible de suivre le rythme...

J'ai pu voir et parler au solitaire (immanquable...) et quelques autres kikoureurs que j'ai salué.

Voila, c'est fini pour moi cette année au niveau des marathons. Je vais aller sur des distances plus courtes pour faire de la vitesse, et reviendrai plus rapide je l'espère.

Bravo à tous, en espérant partager un peu plus avec vous la prochaine fois

Ludo

On dirait que j'étais en FLUO avec un ballon d'allure au dessus de ma tête

En tout cas très content d'avoir rencontré autant de monde

Oooh ben chuis dans le diaporama de Nice-Matin, dossard 8461, à côté de Mme Convert déguisée en clown (que tu dois connaître, le solitaire).

http://www.nicematin.com/ra/sports/2210 ... ice-cannes

apres 24 heures je suis encore etonné d'avoir bouclé mon premier marathon en 3h42 a mon gps
Parcours superbe , organisation au top , des images plein la tete et des rencontres d'autres kikoureurs
Plus qu'a soigner la demarche un peu raide
A refaire

ça va tout le monde est bien rentré
encore super surpris de mon chrono 3h21
un peu grace à joe one qui m'a boosté sur les 4 derniers km parcouru à presque 13.5 km/H

yahou!!!!!!!!!!!
quel joli week-end!
bravo et merci les kikous, que de bons moments partagés.
un second marathon qui contrairement à ce que je présagé etait superbe( 9/10 le point manquant à la gestion de l'arrivée)
et pour moi : un nouveau record de l'epreuve à 3h36'38" et la decouverte d'une experience inédite à découvrir dans mon futur récit lol.

ps: totalement terrestre l'experience

Hello,

un GRAND BRAVO A TOUTES ET TOUS !!!

Effectivement l'organisation était au top (sauf la pasta et la récupération des sacs à l'arrivée, mais bon, pas bien grave) ; la météo a été clémente mais beaucoup trop froid à mon goût.

Pour ma part alors que je me sentais très bien je me suis soudainement fait surprendre par des crampes dès le 30ème kilomètre alors que j'étais sur des base de 3h20 / 3h25. La suite fut donc laborieuse et surtout douloureuse (obligé de m'arrêter et marcher un peu par deux fois), mais je termine malgré tout en courant comme un canard en 3h39...dommage...

J'ai aperçu Joe One et Fleur sur la Prom, Brague Spirit (qui ne m'a pas vu ) ; Le Solitaire (immanquable grâce à son t-shirt) qui faisait un petit arrêt juste au niveau du fort Vauban à l'entrée d'Antibes.

Bonne récupération à toutes et tous

Fbi

Hello! les Kikous, j'arrive à l'instant de Cannes. Super content de vous avoir tous rencontré. Bravo à tous et à toutes pour vos résultats. Pour ma part très heureux d'avoir pu terminer ce marathon et c'était pas gagné d'avance compte tenu de ma préparation chaotique et avec le frangin la fin a était un peu un calvaire, mais bon un peu moins de 4h00 je crois en temps réel. A bientôt pour le récit.

Brague Spirit (qui ne m'a pas vu ) ;

Si cela peut te rassurer,ce n'est pas par sectarisme ,que je ne t'ai pas encouragé ,mais je pense qu'il est plus facile de distinguer les connaissances,pour les personnes qui courrent,que celles qui sont sur le bord de la chaussée .

A moins de s'appeler le solitaire,le coureur que l'on ne peut pas manquer

Fbi[/quote]

Hello,

tout juste de retour de Nice, où nous avons pasé un we tres sympathique ... avant, pendant et après la course.
Mais la miss saura mieux que moi vous faire un CR.

En attendant, quelques photos ICI

Bravo à tous et toutes ,

Super week end , même si le soleil ne c'est pas beaucoup montré .
La pasta du samedi soir super sympa , pleine de rencontres et de bonne humeur .

Chrystellem super contente de ses 4h31

Bravo Loic et Chrystelle pour votre marathon, content pour ton chrono Chrystelle, ne change rien et un jour, on retrouvera sur l'Eco ....

salut les kikous !
Super contente de mon temps pour mon premier marathon : 4h13'41"
Organisation au top, météo moyenne mais pas si terrible que ça au final, la récup des consignes un peu fastidieuse et mes pauvres jambes après une journée au bureau sont encore grogui !!
je reviens le 14/11/2010... ça sera le championnat de france de marathon, il y aura encore du beau monde ...en plus de nous
Etant nouvelle sur le site, je n'ai pas osé vous rejoindre à la taverne Massena , mais d'ici l'an prochain, j'aurai le temps de faire votre connaissance !
félicitations à tous, bravo pour vos perf respectives et à l'année prochaine !!!

salut les kikous !
Super contente de mon temps pour mon premier marathon : 4h13'41"
Organisation au top, météo moyenne mais pas si terrible que ça au final, la récup des consignes un peu fastidieuse et mes pauvres jambes après une journée au bureau sont encore grogui !!
je reviens le 14/11/2010... ça sera le championnat de france de marathon, il y aura encore du beau monde ...en plus de nous
Etant nouvelle sur le site, je n'ai pas osé vous rejoindre à la taverne Massena , mais d'ici l'an prochain, j'aurai le temps de faire votre connaissance !
félicitations à tous, bravo pour vos perf respectives et à l'année prochaine !!!

Il ne faut jamais zapper une réunion Kikou, mais quand on est kikoureur timide
Félicitation pour ton chrono, c'est beau pour un 1er marathon.

Le plus beau moment : finir les derniers 1.5km avec JoeOne - quelle magnifique surprise ! L'ambiance à l'arrivée était encore à couper le souffle.

Ce fut un réel plaisir de contribuer modestement à ta réussite

Bonne récup à toi

ça va tout le monde est bien rentré
encore super surpris de mon chrono 3h21
un peu grace à joe one qui m'a boosté sur les 4 derniers km parcouru à presque 13.5 km/H

t'en avais encore sous la semelle mon lascard

Tu aurais pu faire encore mieux

rendez vous pris pour 2010

Bravo à tous et toutes ,

Super week end , même si le soleil ne c'est pas beaucoup montré .
La pasta du samedi soir super sympa , pleine de rencontres et de bonne humeur .

Chrystellem super contente de ses 4h31

Bravo les M et bravo Chritelle, le prochain sera encore meilleur
Merci pour les photos.
Au plaisir de vous revoir.

salut les kikous, pour moi ca a ete une vraie galere. tout a ete ok jusqu'au semi passe en 1h54 et apres plus de jambe, envie de vomir, au 31ieme j'ai du stopper, plus la volonte de continuer, je pouvais plus rien avaler, j'ai alterner course et marche jusqu'a la fin. je fini en 4h16. contente quand meme car ca aurait pu etre pire, mais il me reste un gros sentiment de degout

salut les kikous, pour moi ca a ete une vraie galere. tout a ete ok jusqu'au semi passe en 1h54 et apres plus de jambe, envie de vomir, au 31ieme j'ai du stopper, plus la volonte de continuer, je pouvais plus rien avaler, j'ai alterner course et marche jusqu'a la fin. je fini en 4h16. contente quand meme car ca aurait pu etre pire, mais il me reste un gros sentiment de degout

Hello Chris,
c'est bien triste ça, il ne faut pas rester sur cette impression. Le prochin sera le bon. Récupère bien.

En attendant, quelques photos ICI

LES PHOTOS sont parlantes Chris a tjs le sourire.... l'année prochaine va falloir qu'elle se décide à aller titiller les 4h

Le plus beau moment : finir les derniers 1.5km avec JoeOne - quelle magnifique surprise ! L'ambiance à l'arrivée était encore à couper le souffle.

Ce fut un réel plaisir de contribuer modestement à ta réussite

Bonne récup à toi

merci à vous deux !!

Brague Spirit (qui ne m'a pas vu ) ;

Si cela peut te rassurer,ce n'est pas par sectarisme ,que je ne t'ai pas encouragé ,mais je pense qu'il est plus facile de distinguer les connaissances,pour les personnes qui courrent,que celles qui sont sur le bord de la chaussée .

A moins de s'appeler le solitaire,le coureur que l'on ne peut pas manquer

Fbi

[/quote]

Pas de soucis...je disais ça avec le sourire....tu étais juste après l'aéroport et nous étions tous bien groupés (c'est rien de le dire!). en plus j'étais de l'autre coté de la chaussée...

C'est sûr que sur les trails c'est plus facile de s'apercevoir, y moins "foule"

Un petit cadeau pour ceux qui courraient et qui n'ont pas pu voir le reportage sur France 3
Perso je me suis vu eh juste de dos

http://mediterranee.france3.fr/evenemen ... icle=13538

sympa, je m'y suis vu trois ou quatre fois arrivant ainsi que le solitaire avec qui l'on me voit discuter, pourrait bien y avoir l'arrivée d'autre kikous à ces heures la mais j'ai pas reussi à les reperer.
quelqu'un a-t-il reussi à recuperer la vidéo?

Hello,

tout juste de retour de Nice, où nous avons pasé un we tres sympathique ... avant, pendant et après la course.
Mais la miss saura mieux que moi vous faire un CR.

En attendant, quelques photos ICI

Super les photos ! Merci les M !

quelqu'un a-t-il reussi à recuperer la vidéo?

Oui mais elle fait 150 Mo. Dès que j'ai le temps je la mets sur un ftp pour que vous puissiez la télécharger facilement

Sympa les photos et vidéos !!

Ce fut un excellent week-end... plein de kikous, un marathon avec des paysages superbes... bon, je n'aurai rien eu contre qu'il fasse un p'tit peu plus chaud quand même !

Bravo à tous

Deux kikous heureux

Bonjour à tous,

J'ai moi aussi une photo d'un kikoureur mais je ne sais pas ki c'est...
[img]

Je ne sais pas non plus comment on insère une image dans un post... ???

Si quelqu'un peu m'aider, merci d'avance

Ludo

quelqu'un a-t-il reussi à recuperer la vidéo?

Voici le lien http://crossbone.free.fr/video/nice%20cannes.wmv