Sac d'os sur kikourou

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Ville

Paimpol (Côtes-d'Armor)

Débuts

1994

Taille

172 cms

Poids

59 kgs

FC repos

50

FC max

180

VMA

18.1 km/h

Qui suis-je ?

Coureur, nageur et triathlète

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP, natation, aquajogging, vélo elliptique, VTT

Devise

Bornes to be alive...

Courses courues

1 dizaine de triathlons + 4 fois le MDP + La Rochelle + x fois Saint Pol Morlaix + Taulé Morlaix + Auray Vannes + x fois des trails de village

Meilleurs souvenirs/perfs

Championnat de France 2006 du 10 km en 37mn02s. Marathon de Paris 2008 en 3h09.53s.

Courses en projets (court terme)

Championnat de France de marathon à Reims

Courses en projets (long terme)

Le long terme idéal serait de continuer de faire des marathons en V3 et V4. Je vais m'efforcer de durer sans me cramer.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Malheureusement, aucun projet fou en raison d'une cheville hyperlaxe. J'aurais bien voulu essayer les ultra mais...

Semaine d'entrainement type

2 séances de VMA + 2 sorties régé. + 1 sortie longue + 1 séance de nage + aquajogging + vélo elliptique

Historique des blessures

Toujours des bricoles à toujours flirter avec ses limites alors que les années passent et que la nature nous le rappelle

Nourriture préférée

Pain complet et huile d'olive

Boisson préférée

L'eau, le thé vert et parfois le bon vin rouge mais seulement parfois car je n'ai pas la caisse pour boire

Ce que j'aime dans mon sport

Le goût de l'effort et du challenge ; la pratique et le partage en groupe

Ce que je déteste dans mon sport

Les cross car en vétéran, de 40 à 80 ans, on court tous dans la même catégorie ce qui est injuste

L'étincelle des débuts !

Un triathlon court, dénommé sprint, fait par hasard, m'a donné envie d'y croire et de pratiquer les 3 disciplines

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

C'est devenu pathologique, une maladie dont je ne me remets pas

• [10-02-2009] récit : Trail Glazig - 30 km, 6
• [13-06-2008] récit : Le semi marathon du Lac à Tinis le 1er juin 2008, 16, 3
• [02-05-2008] récit : Mon 4ème et meilleur MDP, 4

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [11-02-2009] Reprise de la CAP avec 1h de régé, 01:00:00 de Course à Pied
• [10-02-2009] Nage + aquajogging, 01:00:00 de Natation
• [09-02-2009] Nage + aquajogging, 01:30:00 de Natation
• [08-02-2009] Glazig 32km, 03:26:46 de Course à Pied
• [07-02-2009] Noz Trail Glazig 15km, 01:27:00 de Course à Pied
• [06-02-2009] Nage + aquajogging, 01:00:00 de Natation
• [05-02-2009] Régé, 01:01:49 de Course à Pied
• [02-02-2009] Sortie longue, 01:46:09 de Course à Pied
• [04-02-2009] VMA courte 16 x 200m, 01:01:37 de Course à Pied
• [03-02-2009] Sortie régé., 01:00:00 de Course à Pied
• [01-02-2009] VMA moyenne 13 x 400m, 01:11:00 de Course à Pied
• [31-01-2009] Footing de reprise, 01:07:00 de Course à Pied
• [30-01-2009] Piscine, 01:30:00 de Natation
• [28-01-2009] Séance de côtes, 01:10:00 de Course à Pied
• [27-01-2009] Régé, 01:00:00 de Course à Pied
• [25-01-2009] Sortie longue, 01:30:00 de Course à Pied
• [24-01-2009] Test de paliers, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-01-2009] Séance de régé., 01:03:00 de Course à Pied
• [21-01-2009] VMA courte : 16 x 200m, 01:04:00 de Course à Pied
• [20-01-2009] Sortie régé., 00:58:00 de Course à Pied
• [19-01-2009] Nage + aquajogging, 01:30:00 de Natation
• [18-01-2009] Sortie longue, 01:46:00 de Course à Pied
• [17-01-2009] Séance de régé., 01:04:00 de Course à Pied
• [16-01-2009] VMA 12 x 500m , 01:32:00 de Course à Pied
• [15-01-2009] Séance régé, 01:04:00 de Course à Pied
• [14-01-2009] Nage + aquajogging, 01:30:00 de Natation
• [13-01-2009] VMA 2 x 5 x 500m, 01:30:00 de Course à Pied
• [12-01-2009] Sortie régé, 01:01:00 de Course à Pied
• [11-01-2009] Sortie longue, 01:33:00 de Course à Pied
• [10-01-2009] 2ème séance de repise CAP , 01:00:00 de Course à Pied
• [09-01-2009] Reprise de la CAP après 5 jours d’arrêt, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-01-2009] Piscine, 01:00:00 de Natation
• [07-01-2009] piscine version light, 00:30:00 de Natation
• [03-01-2009] Séance de reprise CAP au feeling, 01:10:00 de Course à Pied
• [02-01-2009] Grosse séance piscine, 01:30:00 de Natation
• [04-01-2009] Sortie longue, 01:30:00 de Course à Pied