Sortie longue
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| Sortie longue par Sac d'os | |||||
| Date | 2/2/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 23 kms |
| Lieu | Stade | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 5 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h46'09'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 141.3/163 | ||
| Moyenne | 13 km/h | ||||
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