(revenir au carnet d'entrainement)
| VMA moyenne 13 x 400m par Sac d'os | |||||
| Date | 1/2/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13 kms |
| Lieu | Stade | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.98 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.