Boby13 sur kikourou

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Ville

Eyguieres (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2007

Taille

180 cms

Poids

73 kgs

Qui suis-je ?

Marié, quatre enfants et une épouse formidable! Ma quatrième saison de trails

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

trail, vtt, aïkido, randos haute montagne

Devise

Demeure aussi prudent au terme qu'au début ; ainsi tu éviteras l'échec.Lao-tseu

Courses courues

Trail du Mont ventoux 2008,
Grand raid des dentelles du Ventoux 2008,Grand raid des Pyrénées 2008(arrêt 86km HD),Gap'en cimes 2008,Trail blanc Serre Chevalier, trail blanch09 (39kmHD), grand raid du Mercantour09,traversée des Mélèzes du Mercantour09, UTMB09,GRP2010, PTL2011, Verdon 100km 2012, Montagn'hard 2012

Meilleurs souvenirs/perfs

La naissance de mes enfants et ma naissance en tant que "ultra-traileur" sur le gr du Ventoux. La PTL avec mes 2 frères

Courses en projets (court terme)

Grand raid occitan 2013, La ronda del cims 2013

Courses en projets (rêves les plus fous)

La grande traversée des alpes, GR20

Semaine d'entrainement type

je cours quand je peux!

Historique des blessures

tendinite du fascia lata

Nourriture préférée

tartiflette, cassoulet

Ce que j'aime dans mon sport

Se dire que l'on peut encore continuer à courir en franchissant la ligne d'arrivée

Ce que je déteste dans mon sport

le chronomètre, les barrières horaires, les pollueurs

L'étincelle des débuts !

Préparation de la traversée des trois Monts-Blancs

• [21-11-2009] récit : Mon UTMB 2009 en vidéo, 9

• [26-06-2009] album photos : Grand Raid du Mercantour 2009
• [05-05-2009] album photos : Trail de Mimet 2009

• [02-09-2012] vidéo : Ultra trail du verdon 2012_100km, 1308 lectures
• [29-11-2009] vidéo : utmb2009finisherpart1.flv, 2374 lectures
• [26-11-2009] vidéo : utmb2009finisherpart2.flv, 2205 lectures
• [04-07-2009] vidéo : grand raid mercantour 2009 (trail), 2643 lectures

Il y a 62 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-06-2009] test nouvelle trabuco, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [10-06-2009] sortie longue ventoux sac 8kg, 06:00:00 de Course à Pied (trail)
• [01-06-2009] vtt deniv, 01:00:00 de VTT
• [30-05-2009] raid le claire de lune, 06:00:00 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2009] D+ bien entendu mais sur deux roues!, 02:00:00 de VTT
• [24-05-2009] D+ et encore du D+, 07:30:00 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2009] vtt D+, 01:00:00 de VTT
• [18-05-2009] début cycle D+, 02:02:00 de Course à Pied (trail)
• [11-05-2009] endurance, 02:45:00 de Course à Pied (trail)
• [07-05-2009] Recherche de nouveaux sentiers, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
• [03-05-2009] rando course Mimet, 10:00:00 de Course à Pied (trail)
• [30-03-2009] grand tour, 02:47:00 de Course à Pied (trail)
• [25-03-2009] tour des opies, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [09-02-2009] tour des opies, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2009] eyguieres aureille, 02:45:00 de Course à Pied (trail)
• [03-02-2009] tour des opies AR, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [01-02-2009] rando vtt la ronde des costes, 04:30:00 de VTT
• [29-01-2009] endurance foncier, 04:01:00 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2009] endurance foncier, 02:25:00 de Course à Pied (trail)
• [20-01-2009] recupération, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2009] trail blanch , 09:00:00 de Course à Pied (trail)
• [07-01-2009] Tour des opies sous la neige, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [04-01-2009] trail serre chevalier, 04:20:00 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2009] course neige, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [27-12-2008] trail blanc off, 05:50:00 de Course à Pied (trail)
• [20-07-2008] trail ventoux avec JM, 05:00:00 de Course à Pied (trail)
• [08-07-2008] dénivelé avec charge 5-6 kg sur le ventoux, 05:03:00 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2008] charge7kg sous chaleur, 02:20:00 de Course à Pied (trail)
• [01-07-2008] course avec charge 9kg + chaleur, 02:17:00 de Course à Pied (trail)
• [03-07-2008] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [22-06-2008] endurance sous la chaleur, 03:20:00 de Course à Pied (trail)
• [19-06-2008] decouverte , 01:42:00 de Course à Pied (trail)
• [16-06-2008] Sans nom, 02:19:00 de Course à Pied (trail)
• [05-05-2008] assimilation marche Batons sous la chaleur, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [04-05-2008] rando vtt, 03:00:00 de VTT
• [30-04-2008] assimilation allure marche batons hors sentier sous la pluie, passages techniques montée/descente , 01:39:00 de Course à Pied (trail)
• [28-04-2008] assimilation course longue, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [27-04-2008] Collines des cotes, 03:30:00 de VTT
• [26-04-2008] rando famille, 01:30:00 de VTT
• [24-04-2008] Sans nom, 00:36:00 de Course à Pied (trail)
• [20-04-2008] trail de la chaine des cotes, 03:47:00 de Course à Pied (trail)
• [16-04-2008] sortie avec Riri51, Ldingo et Forest, 03:36:00 de Course à Pied (trail)
• [14-04-2008] seuil, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
• [11-04-2008] Sans nom, 01:31:00 de Course à Pied (trail)
• [10-04-2008] Sans nom, 01:36:00 de Course à Pied (trail)
• [23-03-2008] Trail du Ventoux - 42 km, 05:53:44 de Course à Pied (trail)
• [09-04-2008] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
• [08-04-2008] Sans nom, 02:03:00 de VTT
• [07-04-2008] Sans nom, 01:38:00 de VTT
• [07-04-2008] Sans nom, 01:08:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [12-08-2009] résultat : Championnat du Canigou, 06:08:00, -
• [19-05-2008] résultat : Grand Raid Dentelles du Ventoux, 19:14:00, 121
• [24-03-2008] résultat : Trail du Ventoux - 42 km, 05:53:00, -