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| assimilation course longue par Boby13 | |||||
| Date | 28/4/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 14 kms |
| Lieu | Eyguières (tour de Opies) | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 915 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 152/181 | ||
| Moyenne | 6.22 km/h | ||||
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