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| trail de la chaine des cotes par Boby13 | |||||
| Date | 20/4/2008 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 30 kms |
| Lieu | Lambesc | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1200 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h47'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 160/183 | ||
| Moyenne | 7.92 km/h | ||||
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