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Entre 2 saisies de numéro de dossards quelques questions pour les "redoublants" (ou locaux) du parcours belledone et chartreuse (le 90)
Sans vouloir enfoncer les portes ouvertes: "c'est raide à la montée et vertigineux en descente" comment est le terrain? Single de rando bien tracé pas trop de bloc ou racines? ou pierrier tout pourri avec devers de la mort, appui fuyant et compagnie?
Je me doute que la vérité doit être entre les 2, mais des p'tites info sur les zones (où et longueurs) les plus techniques (en monté et en descente) sur ces 2 massifs seraient de nature à valider définitivement (ou non) ma participation suite à mon entorse (il y a 4 semaine déjà...) merci
rico69 a écrit:Entre 2 saisies de numéro de dossards quelques questions pour les "redoublants" (ou locaux) du parcours belledone et chartreuse (le 90)
Sans vouloir enfoncer les portes ouvertes: "c'est raide à la montée et vertigineux en descente" comment est le terrain? Single de rando bien tracé pas trop de bloc ou racines? ou pierrier tout pourri avec devers de la mort, appui fuyant et compagnie?
Je me doute que la vérité doit être entre les 2, mais des p'tites info sur les zones (où et longueurs) les plus techniques (en monté et en descente) sur ces 2 massifs seraient de nature à valider définitivement (ou non) ma participation suite à mon entorse (il y a 4 semaine déjà...) merci
Est-ce que tu as lu les récits? Après cette lectures, je veux bien répondre à des questions
La chartreuse n'est pas très technique (s'entend pour du trail de montagne, hein, evidemment), très courable, pas de pierrier, pas de dévert de la mort, mais un peu de pierre et de racines, c'est pas le marathon de paris hein.
Belledonne c'est un poil différent mais je laisse répondre les connaisseurs, pour le moment je suis débutant du massif :p
Les récits te donneront clairement des infos plus précises je pense car je connais les descentes mais plutôt en mode rando-course et pas forcément en faisant toute la descente d'un coup (ce qui peut aussi changer la perception).
Elles ne sont pas hyper simples mais pas non plus extrêmement difficiles.
Celle de Belledonne est par contre très longue ! Le début de la descente du Grand Colon se fait dans du pierrier, sol pas toujours génial dans les parties les plus raides c'est un peu casse gueule avec seulement des petits gravillon voire juste de la terre... mais rien d'insurmontable. Ensuite c'est passage en forêt jusqu'en bas. Pas mal de racines à éviter mais elles ne sont pas spécialement piégeuses et la descente se fait plutôt bien.
Pour la descente de la partie Chartreuse, le début de Chamechaude est un peu plus compliquée que le reste mais elle est assez courte et rien de bien compliqué. Ensuite la descente du Saint Eynard c'est du sous bois, mais ça se court pas mal (j'ai un doute avec 80 ou 150km dans les jambes mais en temps normal elle est même plutôt fun !) et ensuite la descente de la Bastille, pas grand chose de compliqué, c'est un large chemin où les gens viennent même en poussette donc parfait pour finir.
Hello tout le monde, Les hostilités approchent !! C'est mon premier 100 miles. Quels types de chaussures pour le 160? Je pense partir avec les NB leadville pour les premiers 90km et changer de chaussures ( Salomon xt slab SG) pour la seconde partie..qu'en pensez vous? Pour la tenue vestimentaire, je pense à un change complet à cette base de vie.
loiseau a écrit:Si tout le monde met son numéro de dossard dans le kivaoù, je veux bien mettre à jour cette liste une fois par jour, pour éviter que ce fil devienne trop long...
SVP, respectez les consignes de notre volatile grenoblois...
PS : bonjour un suivi live GeoFP d'une liste pareille surtout que, le même week-end, il y a le GRP, avec à peu près autant de kikous inscrits qu'à l'UT4M....
j'ai lu les recits 2014 vu quelques videos du 160 de 2014. Ca donne déjà pas mal d'info sur le profil des passage les plus chaud.
et les dernières réponses confirment un peu tout ca. Belledonne et chartreuse c'est pas du prés à vaches mais c'est pas l’Everest non plus
Je ne suis pas montagnard, je fais 1 Trail de montagne par an et d'autres trails plus classique. Mon terrain de jeu c'est les monts du lyonnais. Ca monte ca descend mais jamais très longtemps et jamais super technique...
Je cherche à me préparer/rassurer mentalement essayant de visualiser le terrain parce que je ne pourrai pas faire de reco avant (pas de créneau et cheville limite remise de l'entorse).
rico69 a écrit:et les dernières réponses confirment un peu tout ca. Belledonne et chartreuse c'est pas du prés à vaches mais c'est pas l’Everest non plus
Disons que le parcours UT4M est relativement roulant. Parce qu'en Belledonne comme en Chartreuse tu peux avoir des passages, c'est pas l'everest, mais c'est
La descente du grand colon jusque dans la vallée, t'en as pour plus de 1200D- je crois. Rien à voir avec le parcours chartreuse qui te fais descendre en 3 fois (chamechaude 500m, St eynart 500m, bastille 300m, de mémoire)
loiseau a écrit:Si tout le monde met son numéro de dossard dans le kivaoù, je veux bien mettre à jour cette liste une fois par jour, pour éviter que ce fil devienne trop long...
SVP, respectez les consignes de notre volatile grenoblois...
PS : bonjour un suivi live GeoFP d'une liste pareille surtout que, le même week-end, il y a le GRP, avec à peu près autant de kikous inscrits qu'à l'UT4M....
Merci bubulle . Pour le live, ça va être chaud effectivement. Pour ma part, la contribution sera faible, je passerai pas mal de temps sur la course (relais + signaleur).
Sur la liste, on voit déjà un kikou qui enchaine Vercors 40km et Chartreuse 40km le jour après (Cantalou), et un duel saucissonesque le_kéké - BOUK - Albacor qui se profile en Chartreuse (le terrain du kéké !). Le BOUK n'a pas mis le bon numéro de dossard dans le kivaoù , il n'est donc pas inclus dans cette liste.
loiseau a écrit:PS : bonjour un suivi live GeoFP d'une liste pareille surtout que, le même week-end, il y a le GRP, avec à peu près autant de kikous inscrits qu'à l'UT4M....
Mais siiiii, si on croise les effluves bubullojpoggio, le super-cron va le faire (nonobstant GeoFP et son live de l'ex-URSS)
rico69 a écrit:...quelques questions pour les "redoublants" (ou locaux) du parcours belledone et chartreuse (le 90)
Sans vouloir enfoncer les portes ouvertes: "c'est raide à la montée et vertigineux en descente" comment est le terrain? Single de rando bien tracé pas trop de bloc ou racines? ou pierrier tout pourri avec devers de la mort, appui fuyant et compagnie? ...
Concernant cette 2e moitié, c'est plutôt les montées que j'avais trouvé "impressionnantes" que les descentes (je suis plutôt mauvais descendeur) en 2013. Montées plutôt raides ou il est difficile de courir par contre les descentes, sans souci
PhilippeG-514 a écrit:Concernant cette 2e moitié, c'est plutôt les montées que j'avais trouvé "impressionnantes" que les descentes (je suis plutôt mauvais descendeur) en 2013. Montées plutôt raides ou il est difficile de courir par contre les descentes, sans souci
ça me rassure, parce que, autant je ne suis pas bon en montées, mais je suis vraiment mauvais en descentes... Faites du trail kidizé....
robing a écrit:ça me rassure, parce que, autant je ne suis pas bon en montées, mais je suis vraiment mauvais en descentes... Faites du trail kidizé....
Pas d'inquiétudes robing, les descentes se travaillent en descendant et à force d'en faire on se renforce les cuisses. Un conseil: sans bâtons et on part vers l'avant
PhilippeG-514 a écrit:Un conseil: sans bâtons et on part vers l'avant
Avec ton poids/taille/expérience, c'est facile à dire. En utilisant les bâtons, je pars mieux en avant (moins peur) et je réduits le stress sur mes genoux.
Me concernant les bâtons en descentes c'est pour les descentes assez technique avec rochers humides par contre quand c est sec et sans difficultés importantes j'envoie sans hésiter car je ne n'ai pas un bon niveau en monter et sur le plat.
robing a écrit:ça me rassure, parce que, autant je ne suis pas bon en montées, mais je suis vraiment mauvais en descentes... Faites du trail kidizé....
Pas d'inquiétudes robing, les descentes se travaillent en descendant et à force d'en faire on se renforce les cuisses. Un conseil: sans bâtons et on part vers l'avant
Oui c'est ce que je fait. Au moins quand la fraicheur est encore là.... au bout de quelques heures de course, c'est déjà moins simple de s'engager dans la pente. Et je n'ai pas l'experience de 2000m de d- continu, c'est surtout là qu'on va voir ce que je vaux en descente
loiseau a écrit: ... un duel saucissonesque le_kéké - BOUK - Albacor qui se profile en Chartreuse (le terrain du kéké !)
Yes gros duel dans la Chartreuse où des cris bizarres risquent de retentir dans la montée vers la faïta et des chutes de pierres peuvent si vite arriver dans Chamechaude. Au moins une course où ne se perdra pas même en cas de débalisage total Le bouk va prendre sa première raclée de l'année et Albacor aussi
robing a écrit:Et je n'ai pas l'experience de 2000m de d- continu, c'est surtout là qu'on va voir ce que je vaux en descente
Il y a un ravito au milieu pour se relaxer un peu
Ah va falloir freiner en plein milieu en plus????
La (les) descende sont assez variée aussi, donc je n'aurais pas peur de la descente. C'est plutôt les 10km presque-plat qui m'embête. En 2013, j'étais tous seul, à 6h le matin. Donc, aucune envie de relancer et on se demande pourquoi on fait ce genre de course ... Dans ce cas, ça traine horriblement.
M_baton a écrit:La (les) descende sont assez variée aussi, donc je n'aurais pas peur de la descente. C'est plutôt les 10km presque-plat qui m'embête. En 2013, j'étais tous seul, à 6h le matin. Donc, aucune envie de relancer et on se demande pourquoi on fait ce genre de course ... Dans ce cas, ça traine horriblement.
Oui surtout que ce n'est pas la partie où le paysage te fait oublier que tu dois courir.... La base de vie de St Nazaire est à quel niveau exactement?
robing a écrit:Oui surtout que ce n'est pas la partie où le paysage te fait oublier que tu dois courir.... La base de vie de St Nazaire est à quel niveau exactement?
Après 4-5 km du plat. Si tu peux relancer, ca passe très vite. Si tu marches (comme moi ) ca prend 45min qui apparait très long
loiseau a écrit: ... un duel saucissonesque le_kéké - BOUK - Albacor qui se profile en Chartreuse (le terrain du kéké !)
Yes gros duel dans la Chartreuse où des cris bizarres risquent de retentir dans la montée vers la faïta et des chutes de pierres peuvent si vite arriver dans Chamechaude. Au moins une course où ne se perdra pas même en cas de débalisage total Le bouk va prendre sa première raclée de l'année et Albacor aussi
Une petite reco du parcours pour la partie Saint NAzaire - Saint Eynard ça intéresse du monde? (retour par les crêtes du Saint Eynard car la partie Saint Eynard -Grenoble n'est pas franchement intéressante)
PS: j'hésite entre le tour de la grande Casse, UT4M chartreuse ou rien...
Je viens de rejoindre la communauté Kikourou sur le site des inscriptions mais je ne vois pas comment vérifier. Je n'ai d'ailleurs toujours pas de n° de dossard affecté alors que depuis le 16/7 l'inscription à l'air validée (et encaissée donc ils ont bien du la prendre).
samontetro a écrit:Je viens de rejoindre la communauté Kikourou sur le site des inscriptions mais je ne vois pas comment vérifier. Je n'ai d'ailleurs toujours pas de n° de dossard affecté alors que depuis le 16/7 l'inscription à l'air validée (et encaissée donc ils ont bien du la prendre).
Sur la liste, tu es bien marqué comme "Cap Vercors/kikourou", mais effectivement sans numéro de dossard pour l'instant...
loiseau a écrit:Sur la liste, tu es bien marqué comme "Cap Vercors/kikourou", mais effectivement sans numéro de dossard pour l'instant...
D'ailleurs il y a d'autres coureurs dans le même cas que samontetro, une véification à faire ou peut-être une inscription plus récente que celle des autres ?
Je viens d'avoir une réponse de l'orga. Rapide! Très rapide même! La personne qui s'occupe des dossards est en vacance et rentre cette fin de semaine. A 1 jour prés, j'ai raté le dossard personnalisé (avec prénom) donc personne ne pourra me reconnaitre hé! hé! Samontetro incognito sur l'UT4M
samontetro a écrit:...A 1 jour prés, j'ai raté le dossard personnalisé (avec prénom) donc personne ne pourra me reconnaitre hé! hé! Samontetro incognito sur l'UT4M
C'est donc ça l'explication, pis c'est pas samontetro qu'il y aurait de marqué sur le dossard De toute façon, nous on te connait, pour les autres, il faut chercher un grand avec de grands pieds chaussés de Hoka
Renard Luxo a écrit:Je sais pas vous mais toutes ces infos commencent à me démanger un peu ... Hâte d'en découdre avec cet UT4M bien crapuleux ! Ceux qui connaissent peuvent-ils confirmer si les 2 principales bases de vie offrent assez de places "couchettes" ? Je n'ai pas envie de de zapper complètement la première nuit, histoire de ne pas le payer au centuple la nuit suivante. Pour info, sur base de la simulation proposée par l'orga, je devrais atteindre Riouperoux entre 3 et 4h du mat. Ce qui m'embête un peu, c'est que Saint-Nazaire (la 2ème BV) se présente en pleine journée ... Y aurait moyen des fois de pieuter qq part vers Chamechaude ?
concernant les couchages : Il y a deux bases vie sur l’Ut4M, la première est localisée à Riouperoux. C’est un véritable havre de paix situé dans la vallée de la Romanche, idéal pour bien récupérer, il faut y prendre son temps. Les coureurs retrouveront de quoi se sustenter (pâtes, gruyère, soupe, salé/sucré, chaud/froid). La deuxième base vie est à Saint Nazaire km 126. Dans les deux bases nous mettons à disposition des coureurs des kinés et des podologues ainsi que des lits et des douches. Il y aura en plus des ostéos sur la deuxième base vie. Point important à mentionner, nous proposons des zones de couchage supplémentaires sur la zone rempruntée de nuit par les coureurs. Nous voulons inciter les participants à ne pas somnoler en pleine nature pour des raisons évidentes de sécurité. Les coureurs pourront se reposer au km 65 à la Morte, au sommet de la croix de Chamrousse km 96 au sein d’un magnifique restaurant d’altitude (une dizaine de lits) et au refuge de la Pra km 103 (5-10 lits). Les coureurs disposeront au final de 4 zones de couchage sur une distance de quarante kilomètres, ils pourront ainsi se reposer pendant la première nuit quand ils en auront besoin.