- Inscrit le
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- Voir tous les messages de Renard Luxo
- Ville
- Marche en famenne (Belgique)
- Groupe
- Renard Luxo est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 2010
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 60 kgs
- Qui suis-je ?
- Si je le savais ...
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Trail, cyclisme
- Devise
- "Faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux"
- Courses courues
- Trail des Hautes Fagnes, Trail des Fantômes 50, Olne-Spa-Olne, La Grimace du Grand Georges 80, Trail des Crêtes de Spa, La Bouillonnante, TDS, Grand Trail de la Vallée des Lacs, UTMB, 90Km du Mont-Blanc, Montagn'Hard 60, Lucioles soironnaises, OHM Trail, Festival Trail Semois, Trail de la Roche à Minguet, GTLC Fous Furieux, X-Alpine, etc ...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Trail des Fantômes 2012 (1er ultra) ; TDS 2013 (1er ultra de montagne) et surtout 2017 ! ; Bouillonnante 2014, 2017, 2018 et 2019 ; Trail de la Lesse 2017 (1er podium) ; 90Km du MB 2017 ; Trail nocturne des Ardennes 2017 ; Lucioles soironnaises 2018 ; HADT 2018
- Courses en projets (court terme)
- Cf. Kivaoù
- Courses en projets (long terme)
- Tor des Géants
- Historique des blessures
- Entorse pied droit (septembre 2013)
bursite rétro achilléenne chronique (depuis février 2015 mais gérée grâce au cutter)
Syndrome sacro-iliaque et piriforme (janvier-mars 2017)
Tendinite rotulienne (juillet-septembre 2017)
Elongation/déchirure mollet/cuisse gauche/puis droit (juillet-octobre 2017 ; rechutes périodiques)
Ténosynovite releveur pied gauche (septembre-octobre 2018 ; rechutes périodiques).
Syndrome rotulien (depuis juillet 2018, géré actuellement) - Boisson préférée
- Bière(s) spéciale(s) after-trail
- Ce que j'aime dans mon sport
- La dimension ludique/technique ainsi que le dépassement et la découverte de soi, la limite (douleur, fatigue, distance, mental) pouvant le plus souvent être repoussée.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le manque de respect de la nature de certains coureurs (abandon de gels et autres détritus)
- L'étincelle des débuts !
- Trail des Fantômes 2012, premier ultra sur un coup de tête, et un résultat inespéré. Ce jour-là, j'ai enfin trouvé mon sport !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- (...)
- [14-07-2018] récit : GTLC 2018, la fagne ne fait pas de cadeau, 11, 2
- [09-07-2017] récit : 80 MB 2017, l’Emosson est aux balcons !, 4, 13
- [04-09-2016] récit : Sorry, j'ai déGOUPILlé chef ..., 26, 20
- [07-05-2016] récit : BOUILLE TOUJOURS, tu m'intéresses !, 4
- [23-08-2015] récit : UT4M ? Moi non plus !, 28
- [30-06-2015] récit : DIE HARD 80.0 – 19 heures pour survivre, 17
- [26-04-2015] récit : Bouillonnante 104, une première édition faite de hauts et de bas …, 6
- [06-09-2014] récit : UTMB 2014 : Conquest of ?, 12, 12
- [08-03-2014] récit : TDS 2013 – Ou comment tourner une page … pour en ouvrir une autre …, 9, 12
Il y a 2089 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [18-03-2024] FdV-Verdenne-bois, 00:36:45 de Course à Pied (trail)
- [17-03-2024] Point Vert Adeps Resteigne, 02:07:19 de Course à Pied (trail)
- [16-03-2024] Point Vert Adeps Harre, 01:48:39 de Course à Pied (trail)
- [14-03-2024] Boudon-Antenne bonus-Sentier Verdenne-FdV, 01:12:12 de Course à Pied (trail)
- [13-03-2024] Antenne bonus D+-single Verdenne-FdV bonus, 01:07:40 de Course à Pied (trail)
- [12-03-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv (boue, glissades, gamelle), 00:59:20 de Course à Pied (trail)
- [10-03-2024] Point Vert Adeps Villance, 01:38:45 de Course à Pied (trail)
- [09-03-2024] Point Vert Adeps Heyd, 01:37:41 de Course à Pied (trail)
- [08-03-2024] Impro Hamoir, 01:54:59 de Course à Pied (trail)
- [07-03-2024] Vallée de la Houille autour de Vencimont, 02:04:11 de Course à Pied (trail)
- [06-03-2024] Grimbiémont classico, 01:09:48 de Course à Pied (trail)
- [04-03-2024] Trail series Namur, 02:01:02 de Course à Pied (trail)
- [03-03-2024] Point Vert Adeps Winenne, 01:56:54 de Course à Pied (trail)
- [02-03-2024] Marche fédérale FFBMP Trois-Ponts, 01:42:24 de Course à Pied (trail)
- [01-03-2024] Marche fédérale FFBMP Masbourg, 01:36:42 de Course à Pied (trail)
- [29-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 00:58:29 de Course à Pied (trail)
- [28-02-2024] Grimbiémont classico, 01:08:40 de Course à Pied (trail)
- [27-02-2024] Mix Antenne - Verdenne - Champlon - FdV, 01:09:16 de Course à Pied (trail)
- [25-02-2024] Point Vert Adeps Charneux (boue !!!), 01:40:57 de Course à Pied (trail)
- [24-02-2024] Marche fédéral FFBMP Fraipont, 02:00:49 de Course à Pied (trail)
- [23-02-2024] Verdenne-sentier croix-FdV-Nerette, 00:43:30 de Course à Pied (trail)
- [22-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 00:59:00 de Course à Pied (trail)
- [20-02-2024] Grimbiémont classico, 01:09:09 de Course à Pied (trail)
- [21-02-2024] Bourdon-Verdenne-Champlon-FdV, 00:46:02 de Course à Pied (trail)
- [18-02-2024] Point Vert Adeps Saint-Hubert, 01:54:20 de Course à Pied (trail)
- [17-02-2024] Trail du Mirwart Batifer en off, 02:21:23 de Course à Pied (trail)
- [15-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 00:59:42 de Course à Pied (trail)
- [13-02-2024] Grimbiémont classico, 01:12:01 de Course à Pied (trail)
- [11-02-2024] Point Vert Adeps Nafraiture, 01:54:46 de Course à Pied (trail)
- [10-02-2024] Point Vert Adeps Havelange (Harzé), 01:43:31 de Course à Pied (trail)
- [09-02-2024] Mix promenades Redu (Lesse énervée), 01:29:50 de Course à Pied (trail)
- [08-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv (boue, flotte !), 01:01:40 de Course à Pied (trail)
- [06-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 01:01:27 de Course à Pied (trail)
- [04-02-2024] Point Vert Adeps Rochefort (que de boue), 01:44:05 de Course à Pied (trail)
- [03-02-2024] Trail du jambon by night, 02:09:43 de Course à Pied (trail)
- [02-02-2024] Verdenne-sentier croix-FdV, 00:40:47 de Course à Pied (trail)
- [31-01-2024] Bourdon-Verdenne-FdV-Nerette, 00:56:29 de Course à Pied (trail)
- [01-02-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 01:02:54 de Course à Pied (trail)
- [30-01-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 01:03:37 de Course à Pied (trail)
- [28-01-2024] Point Vert Adeps Bande, 02:14:01 de Course à Pied (trail)
- [27-01-2024] Point Vert Adeps Xhoris, 02:06:44 de Course à Pied (trail)
- [26-01-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 01:00:38 de Course à Pied (trail)
- [25-01-2024] Hamster camping Paola, 00:44:06 de Course à Pied (trail)
- [24-01-2024] Bourdon-Antenne-sentier Verdenne-FdV-Nérette, 00:54:31 de Course à Pied (trail)
- [23-01-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv, 00:58:29 de Course à Pied (trail)
- [21-01-2024] Point Vert Adeps Ave-et-Auffe (début dégel), 01:56:06 de Course à Pied (trail)
- [20-01-2024] Point Vert Adeps Aywaille (full neige), 02:12:27 de Course à Pied (trail)
- [18-01-2024] Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv-Nerette (7cm neige), 01:07:41 de Course à Pied (trail)
- [17-01-2024] Bourdon-Verdenne-Champlon-FdV-Nerette (neige molle), 01:02:42 de Course à Pied (trail)
- [16-01-2024] Grimbiémont classico (3 cm de neige, sentiers verglacés), 01:11:32 de Course à Pied (trail)
Résultats personnels
- [28-02-2024] résultat : Trail du Jambon by Night - 21 Km, 02:09:43, 15/244
- [27-11-2023] résultat : Olne-Spa-Olne, 06:53:25, 23/726
- [22-04-2023] résultat : La Bouillonnante - 44 km, 04:02:15, 12/426
- [28-11-2022] résultat : Olne-Spa-Olne, 06:19:10, 10/775
- [10-09-2022] résultat : Ultra Trail du Mullerthal - 111 km, 14:32:15, 13/115
- [23-04-2022] résultat : La Bouillonnante - 50 km, 04:55:29, 15/510
- [28-09-2019] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 40 km, 03:31:07, 27/381
- [27-04-2019] résultat : La Bouillonnante - 50 km, 05:19:03, 25/547
- [30-03-2019] résultat : Trail des Crêtes de Spa - 55 km, 04:52:49, 19/361
- [09-03-2019] résultat : La THArée - 42 km, 04:32:44, 6/120
- [26-11-2018] résultat : Olne-Spa-Olne, 06:52:54, 20/717
- [28-10-2018] résultat : Trail nocturne des Ardennes - 25 km, 01:55:37, 9/142
- [03-09-2018] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 41:30:23, 922/1779
- [11-07-2018] résultat : X-Alpine Verbier St-Bernard - 111 km, 30:06:08, 170/270
- [27-05-2018] résultat : Grand Trail des Lacs et des Châteaux - 105 km, 12:47:38, 6/76
- [12-05-2018] résultat : Trail du Jambon - 32 km, 03:28:58, 8/226
- [22-04-2018] résultat : La Bouillonnante - 50 km, 05:31:30, 17/478
- [24-03-2018] résultat : HADT - 52 km, 05:45:50, 3/134
- [25-02-2018] résultat : Trail de la Roche à Minguet - 24 km, 02:25:04, 9/172
- [21-01-2018] résultat : Trail des Lucioles, 02:34:58, 26/499
- [27-11-2017] résultat : Olne-Spa-Olne, 07:08:46, 30/636
- [22-10-2017] résultat : Trail nocturne des Ardennes - 35 km, 02:52:22, 2/53
- [30-09-2017] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 40 km, 03:40:32, 11/233
- [03-09-2017] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 23:10:50, 221/1251
- [25-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 17:43:42, 120/636
- [03-06-2017] résultat : Les Boucles Ardennaises - Trail - 37 km, 03:24:42, 6/146
- [07-05-2017] résultat : Trail de la Lesse - 26 km, 02:22:32, 3/236
- [22-04-2017] résultat : La Bouillonnante - 49 km, 05:25:34, 24/524
- [26-03-2017] résultat : HADT - 42 km, 04:13:50, 8/132
- [05-02-2017] résultat : Trail de la Roche à Minguet - 24 km, 02:37:02, 8/181
- [21-01-2017] résultat : Trail des Rois Barges - 15 km, 01:29:34, 18/377
- [14-01-2017] résultat : Trail des Lucioles, 02:41:18, 49/517
- [28-11-2016] résultat : Olne-Spa-Olne, 07:28:33, 61/433
- [23-10-2016] résultat : 20 km des Ardennes, 01:38:56, 170/744
- [22-10-2016] résultat : Trail des Ardennes - 25 km, 02:11:06, 5/131
- [24-09-2016] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 38 km, 03:41:15, 42/444
- [27-08-2016] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 26:23:01, 316/1060
- [03-07-2016] résultat : Le Festival Trail Semois - 55 km, 06:46:32, 24/136
- [26-06-2016] résultat : 10 km des Grottes - 20 km Trail, 01:29:05, 6/344
- [12-06-2016] résultat : Trail La Grimace - 28 km, 02:30:38, 14/215
- [04-06-2016] résultat : Les Boucles Ardennaises - Trail - 37 km, 03:05:31, 8/191
- [29-05-2016] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:24:34, 899/31366
- [09-05-2016] résultat : Trail de la Lesse - 25 km, 02:28:32, 8/160
- [24-04-2016] résultat : La Bouillonnante - 72 km, 09:56:34, 70/374
- [13-04-2016] résultat : Trail de la Sainte Agathe - 30 Km, 02:49:53, 7/74
- [26-03-2016] résultat : Trail des Sauvages, 03:34:56, 31/319
- [12-03-2016] résultat : Trail des Crêtes de Spa - 55 km, 06:05:53, 38/417
- [07-02-2016] résultat : Trail de la Roche à Minguet - 26 km, 02:33:40, 8/77
- [31-01-2016] résultat : 10 miles de la Chandeleur, 01:16:00, 23/295
- [18-01-2016] résultat : Le Trèfle à 4 Feuilles, 03:59:00, 30/138
- [09-01-2016] résultat : Trail des Rois Barges - 13 km, 01:13:53, 25/329
- [30-11-2015] résultat : Olne-Spa-Olne, 08:13:37, 73/334
- [25-10-2015] résultat : 20 km des Ardennes, 01:32:06, 68/867
- [27-09-2015] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 38 km, 04:03:42, 187/562
- [23-08-2015] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km, 17:52:28, Abandon
- [25-07-2015] résultat : Trail de la Croix Scaille, 03:00:48, 19/250
- [05-07-2015] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 12:13:46, 50/167
- [29-06-2015] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 18:52:06, 231/702
- [06-06-2015] résultat : Les Boucles Ardennaises - Trail - 37 km, 03:36:31, 7/129
- [30-05-2015] résultat : Trail des Vallées du Chevalier - 32 Km, 03:03:01, 12/146
- [18-05-2015] résultat : Trail de la Lesse - 35 km, 03:38:24, 13/182
- [10-05-2015] résultat : Trail La Grimace - 28 km, 02:34:30, 23/143
- [26-04-2015] résultat : La Bouillonnante - 104 km, 16:25:47, 86/193
- [28-03-2015] résultat : Trail des Crêtes de Spa - 55 km, 06:26:43, 115/539
- [08-03-2015] résultat : Trail de l'Ourthe - 30 km, 02:51:59, 42/219
- [10-01-2015] résultat : Trevire Night Trail - 30 km, 02:54:07, 40/214
- [16-11-2014] résultat : Trail Uewersauer, 05:31:44, 37/291
- [01-11-2014] résultat : Trail nocturne d'Halloween - 22 km, 02:32:53, 16/131
- [28-09-2014] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 38 km, 04:13:57, 130/471
- [15-08-2014] résultat : Trail de la Lesse - 50 km, 06:53:11, 17/60
- [23-06-2014] résultat : Trail de la Vallée des Lacs - 81 km, 13:55:36, 83/199
- [08-06-2014] résultat : Les Boucles Ardennaises - Trail - 35 km, 04:40:48, 29/158
- [13-05-2014] résultat : Trail La Grimace - 55 km, 06:01:47, 20/68
- [03-05-2014] résultat : La Bouillonnante - 56 km, 06:35:01, 54/448
- [30-03-2014] résultat : Trail des Crêtes de Spa - 55 km, 06:20:29, 99/435
- [18-03-2014] résultat : L'Elchertoise de JPP - 50 km, 04:50:48, 31/87
- [10-03-2014] résultat : Trail de l'Ourthe - 30 km, 02:44:43, 45/282
- [09-03-2014] résultat : Trail des Bosses - 45 km, 04:31:59, 19/159
- [10-03-2014] résultat : Les Pierres du Diable, 02:55:38, 52/292
- [10-03-2014] résultat : Trail Uewersauer, 05:15:30, 73/357
- [25-03-2014] résultat : 20 km des Ardennes, 01:36:05, 286/1349
- [10-03-2014] résultat : La Provinciale - 26 km, 02:21:50, 15/82
- [10-03-2014] résultat : Le Trail, çà Flémalle ! - 37 Km, 04:04:29, 12/64
- [10-03-2014] résultat : Le Festival Trail Semois - 55 km, , Abandon
- [10-03-2014] résultat : Trail Spa-Olne - 33 km, 02:41:54, 29/210
- [10-03-2014] résultat : Trail des Crêtes de Spa - 55 km, 05:51:23, 43/385
- [10-03-2014] résultat : Trail de l'Ourthe - 30 km, 02:49:08, 32/283
- [10-03-2014] résultat : Olne-Spa-Olne, 07:45:39, 98/407
- [10-03-2014] résultat : Les 4 cîmes du Pays de Herve, 02:57:40, 243/601
- [25-03-2014] résultat : 20 km des Ardennes, 01:37:00, 384/1451
- [10-05-2014] résultat : La Provinciale - 46 km, 04:58:09, 8/37
- [10-03-2014] résultat : Trail des Fantômes - 50 km, 05:57:02, 15/136
- [10-03-2014] résultat : Le Trail, çà Flémalle ! - 32 km, 03:48:56, 34/167
- [06-08-2017] résultat : OHM Trail - 35 km, 03:59:53, 31/247
- [10-03-2014] résultat : Trail La Grimace - 28 km, 02:27:06, 12/128
- [10-03-2014] résultat : Trail Spa-Olne - 33 km, 02:54:34, 54/175
- [09-03-2014] résultat : Trail des Hautes Fagnes - 37 km, 04:19:29, 105/410
- [10-03-2014] résultat : Trail des Fantômes - 25 km, 02:34:20, 28/212
- 29-05-2016, 20 kms (route) : 01'24''34, Un 20 Km pas tout plat ...