Renard Luxo sur kikourou

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Inscrit le
20/05/2013 soit depuis 2438 jours
Dernière connexion
22/01/2020
Messages
1748 soit 0.71 messages par jour
Ville
Marche (B) (Belgique)
Groupe
Renard Luxo est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Taille
169 cms
Poids
61 kgs
Qui suis-je ?
Si je le savais ...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
"Faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux"
Courses courues
Trail des Hautes Fagnes, Trail des Fantômes 50, Olne-Spa-Olne, La Grimace du Grand Georges 80, Trail des Crêtes de Spa, La Bouillonnante, TDS, Grand Trail de la Vallée des Lacs, UTMB, 90Km du Mont-Blanc, Montagn'Hard 60, Lucioles soironnaises, OHM Trail, Festival Trail Semois, Trail de la Roche à Minguet, GTLC Fous Furieux, X-Alpine, etc ...
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail des Fantômes 2012 (1er ultra) ; TDS 2013 (1er ultra de montagne) et surtout 2017 ! ; Bouillonnante 2014, 2017, 2018 et 2019 ; Trail de la Lesse 2017 (1er podium) ; 90Km du MB 2017 ; Trail nocturne des Ardennes 2017 ; Lucioles soironnaises 2018 ; HADT 2018.
Courses en projets (court terme)
Cf. Kivaoù
Courses en projets (long terme)
Diagonale des fous, Tor des Géants
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties trail/run, dont min 2 > 20Km. Vélo ou Home trainer en substitution en fonction des bobos et de la météo.
Historique des blessures
Entorse pied droit (septembre 2013)
bursite rétro achilléenne chronique (depuis février 2015)
Syndrome sacro-iliaque et piriforme (janvier-mars 2017)
Tendinite rotulienne (juillet-septembre 2017)
Elongation/déchirure mollet/cuisse gauche/puis droit (juillet-octobre 2017 ; rechutes périodiques)
Ténosynovite releveur pied gauche (septembre-octobre 2018 ; rechutes périodiques).
Syndrome rotulien (depuis juillet 2018 … on essaye de faire avec ...)
Boisson préférée
Bière(s) spéciale(s) after-trail
Ce que j'aime dans mon sport
La dimension ludique/technique ainsi que le dépassement et la découverte de soi, la limite (douleur, fatigue, distance, mental) pouvant le plus souvent être repoussée.
Ce que je déteste dans mon sport
Le manque de respect de la nature de certains coureurs (abandon de gels et autres détritus)
L'étincelle des débuts !
Trail des Fantômes 2012, premier ultra, et un résultat inespéré. Ce jour-là, j'ai enfin trouvé mon sport !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
(...)

Il y a 1046 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Résultats personnels

  • 29-05-2016, 20 kms (route) : 01'24''34, Un 20 Km pas tout plat ...
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