Renard Luxo sur kikourou

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Inscrit le
20/05/2013 soit depuis 2005 jours
Dernière connexion
14/11/2018
Messages
1546 soit 0.77 messages par jour
Ville
Marche (B) (Belgique)
Groupe
Renard Luxo est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Taille
169 cms
Poids
60 kgs
Qui suis-je ?
Si je le savais ...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
"Faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux"
Courses courues
Trail des Hautes Fagnes, Trail des Fantômes 50, Olne-Spa-Olne, La Grimace du Grand Georges 80, Trail des Crêtes de Spa, La Bouillonnante, TDS, Grand Trail de la Vallée des Lacs, UTMB, 90Km du Mont-Blanc, Montagn'Hard 60, Lucioles soironnaises, OHM Trail, Festival Trail Semois, Trail de la Roche à Minguet, GTLC Fous Furieux, X-Alpine, etc ...
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail des Fantômes 2012, TDS 2013, Bouillonnante 2014 et 2017, Trail de la Lesse 2017, 90Km du MB 2017, TDS 2017, Trail nocturne des Ardennes 2017, Lucioles soironnaises 2018, HADT 2018.
Courses en projets (court terme)
Cf. Kivaoù
Courses en projets (long terme)
Diagonale des fous, Tor des Géants
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties, dont 2 longues en général.
Historique des blessures
Entorse pied droit (septembre 2013)
bursite rétro achilléenne (février 2015)
Syndrome sacro-iliaque et piriforme (janvier-mars 2017)
Tendinite rotulienne (juillet 2017, tjs à surveiller)
Elongation/déchirure mollet gauche ... puis droit ... (juillet et octobre 2017)
Syndrome rotulien (juillet 2018)
Boisson préférée
Bière(s) spéciale(s) after-trail
Ce que j'aime dans mon sport
La dimension ludique/technique ainsi que le dépassement et la découverte de soi, la limite (douleur, fatigue, distance, mental) pouvant souvent être repoussée.
Ce que je déteste dans mon sport
Le manque de respect de la nature de certains coureurs (abandon de gels et autres détritus)
L'étincelle des débuts !
Trail des Fantômes 2012, premier ultra, et un résultat inespéré. Ce jour-là, j'ai enfin trouvé mon sport !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
(...)
  • Le 25-11-2018, Olne-Spa-Olne, Je suis déjà inscrit, Battre un record (6:59), OSO 2018, pour essayer de finir l'année sur une note positive ...

Il y a 818 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 29-05-2016, 20 kms (route) : 01'24''34, Un 20 Km pas tout plat ...
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