L'Origole (78) 03 & 04 Décembre 2016 10ème édition !!!

Bonne Course les Kikous et Kikouruses . Moi, J ai raté les inscriptions à mon grand regret

J-1...
Je pars avec des Asics Fuji Trabuco,

C'est exactement la paire de pompe que j'avais mis avant-hier et franchement, je m'étais vraiment pelé (elles sont hyper aérées aussi). Les pieds bien engourdis au bout de 10 km : ca craint.
Je suivrai le conseil de Bikoon : prend des chaussettes adaptées !
Ceci étant, il fait déjà bien moins froid qu'avant hier matin...

Bonne course à tous !

Bonne fin de prépa à tous !
Pour me rassurer j'ai entamé l’affûtage au vin rouge, pain complet ou de campagne, livaro et époisse, pour continuer sur la lancée des 800g de tournedos d'hier. Winter is coming, la filière lipidique va être fortement sollicitée, tout comme les protéines...

J'ai manqué d'inspiration hier soir quand j'ai pas pensé à vous faire une photo.... L'assiette faisait 25cm de hauteur. Heureusement que tu as piqué UNE myrtille dans mon dessert histoire d'équilibrer tes macros.

Bonne fin de prépa, bonne digestion et à demain !!

Est ce que il y aurait quelques coureurs du 55 qui rentre sur Paris en tuture après la course ?

Est ce que il y aurait quelques coureurs du 55 qui rentre sur Paris en tuture après la course ?

Pompote reste avec moi quand t'as fini

Est ce que il y aurait quelques coureurs du 55 qui rentre sur Paris en tuture après la course ?

Pompote reste avec moi quand t'as fini

mon côté flemmard ressort

Est ce que il y aurait quelques coureurs du 55 qui rentre sur Paris en tuture après la course ?

Je rentrerai effectivement sur Paris apres les 55
Mais si tu termines tot tu risques D attendre un peu Avec moi

Bonjour à tous,
Ca se prépare tranquillement de notre coté (madame sur le 55km et moi sur le 110). Nous sommes dans la partie bouff .
Savez-vous si les ravitos (hors stade) auront du solide ? Sur le règlement il est dit que du liquide mais ils avaient également dit pas de remplissage de gourde.
ils annoncent également 4h30 entre chaque ravito soit un total de 9h sans avoir accès à du solide. Il va falloir charger le sac.
Et dire que certains parlent de partir avec une simple ceinture

Salut à tous, et "chaleureux" encouragements à tous ceux qui prendront le départ
demain !

Pour ma part, énième forfait pour cette année..et les dix-huit mois passés..
(Bah, j'ai qu'à faire un peu le ménage dans mon planning aussi, hein...)

Je vous souhaite le plein de belles traces, bien caillantes, de glace et de brouillard,
comme il se doit à l'Origole !

Profitez, profitez : c'est que du Bonheur !!

Et devrait pas faire si froid finalement...

C'est presque dommage !

ils annoncent également 4h30 entre chaque ravito soit un total de 9h sans avoir accès à du solide. Il va falloir charger le sac.

c'est ce que je m'étais dit... je suis d'accord avec le principe de la semi-auto-suffisance, mais si on ne supporte pas les gels ça fait partir avec une sacré quantité de bouffe !

Salut !
Mes ch'tites affaires de Ch'timi sont presque prêtes ...

je démarre demain matin , direction mon pied à terre du WE, à 15 kms du lieu de départ de l'Origole. ...

quelqu'un pourrait m'indiquer OU TROUVER LES KIKOUROUS qui mangent ensemble (nom ? Adresse ?)??? je ferai une apparition en fin de repas ... pour discuter le bout de gras 5 minutes, pour faire un peu connaissance (et pour mater le choix de chaussures) .

Merci

Bon dodo à ter tous,

et à demain !

Salut !
Mes ch'tites affaires de Ch'timi sont presque prêtes ...

je démarre demain matin , direction mon pied à terre du WE, à 15 kms du lieu de départ de l'Origole. ...

quelqu'un pourrait m'indiquer OU TROUVER LES KIKOUROUS qui mangent ensemble (nom ? Adresse ?)??? je ferai une apparition en fin de repas ... pour discuter le bout de gras 5 minutes, pour faire un peu connaissance (et pour mater le choix de chaussures) .

Merci

Bon dodo à ter tous,

et à demain !

La malvina à partir de 17h.

39 Rue de Paris, 78610 Le Perray-en-Yvelines

C'est la pizzeria à côté du 2ème parking de l'Origole

Enza sera signaleuse au km 65.6. Je lui passe un buff kikourou pour que vous puissiez lui faire coucou et qu'elle vous fasse des encouragements tout spécialement kikouresques

Enza sera signaleuse au km 65.6. Je lui passe un buff kikourou pour que vous puissiez lui faire coucou et qu'elle vous fasse des encouragements tout spécialement kikouresques

"mon" buff n'aura jamais été aussi bien porté !!!!!!!

Enza sera signaleuse au km 65.6. Je lui passe un buff kikourou pour que vous puissiez lui faire coucou et qu'elle vous fasse des encouragements tout spécialement kikouresques

C'est noté faudra juste s'en souvenir à 5h du mat

La malvina à partir de 17h.

39 Rue de Paris, 78610 Le Perray-en-Yvelines

C'est la pizzeria à côté du 2ème parking de l'Origole [/quote]


Super !

Merci !

A demain !

IMG_0071.JPG (1.06 Mio) Consulté 961 fois

Pensez au signe de reconnaissance ,moi ce sera sur le sac et le buff!
A demain

22h30 : fin de semaine et enfin à la maison : 12h pour dormir, manger, faire le sac et prendre la route ça va le faire

Tom_vite_au_dodo

Enza sera signaleuse au km 65.6.

Le Chateau des Mesnuls (enfin, en face, je pense). Presque le plus civilisé des points de passage. Mais au moment où il fera le plus froid..

La pièce jointe IMG_0071.JPG n’est à présent plus disponible

Pensez au signe de reconnaissance ,moi ce sera sur le sac et le buff!
A demain

Ici, c'est le Bob l'Eponge accroché à l'arrière du sac. Et les gants blancs qui brillent dans le noir.....

13719550_1366585666691459_7090528181003279540_o.jpg (61.55 Kio) Consulté 906 fois

(peut-être un peu moins à poil, quand même, par contre)

Ah, le truc sympa, c'est de me rappeler votre pseudo si vous faites coucou car je suis assez mauvais dans l'association pseudo/vie réelle. Et ne vous formalisez malheureusement pas trop si vous me décrochez à peine 3 mots, j'ai une tendance forte à la mise dans la bulle en course, ça se rattrapera à l'arrivée..

Ca me fait toujours halluciner de voir qu'il y a des personnes qui débarquent la veille d'un ultra avec des questions sur les ravitos. Non mais allô quoi!

Bon, j'vais me coucher!

Certains mordoriens a tete d éponge que je ne nommerai pas font des associations iconoclastes entre "joli" et "brouillard givrant".

Les habitants de cette contrée sont quand même des gens extrêmement bizarres (sont ils complètement humains ? La consanguinité du a l isolement de la région a t elle fait des ravages ? ):mrgreen:

Je pars en expe dans quelques heures pour le découvrir ( ligne "U" du RER, oui il existe une ligne "U" qui part du quai 9 3/4.... pour rejoindre les indigènes à la Verrière)

À tout à l heure !

Exdrrrrr

Ca me fait toujours halluciner de voir qu'il y a des personnes qui débarquent la veille d'un ultra avec des questions sur les ravitos. Non mais allô quoi!

Bien d'accord avec toi. Mais quand après 2-3 semaines d'incertitudes, l'organisation ne confirme les ravitos que 2 jours avant le départ, forcément il reste quelques interrogations... surtout pour ceux qui n'écument pas les forums au quotidien !

Enfin du moment qu'il n'enlèvent pas de ravitaillement sans préavis (connu cet été : un point d'eau qui disparaît, un jour de fortes chaleurs... pas cool... j'hésite à dénoncer la course...)

Big up à l'organisation au passage. Et merci de prévoir ce qu'il faut sur les liquides chauds aux mi-boucles, j'aimerais bien qu'il m'en reste un peu quand je passerai avec les derniers

Moi aussi je me suis préoccupée uniquement ce matin des BH, des ravitos, du matos obligatoire
Tout simplement par manque de temps et de disponibilité mentale avant
Et là je peux vous dire que je flippe grave d'autant que ma cheville est encore un peu douloureuse... (pour ceux qui ne sont pas sur FB: entorse bénigne le mardi 22/11)

Moi aussi je me suis préoccupée uniquement ce matin des BH, des ravitos, du matos obligatoire
Tout simplement par manque de temps et de disponibilité mentale avant
Et là je peux vous dire que je flippe grave d'autant que ma cheville est encore un peu douloureuse... (pour ceux qui ne sont pas sur FB: entorse bénigne le mardi 22/11)

Rejoins le convoi d'éclopés prévu en fond de peloton (je me sentirai moins seul).

Rejoins le convoi d'éclopés prévu en fond de peloton (je me sentirai moins seul).

Note à moi-même : rester avec les éclopés. Arrêter de croire que je peux partir trop vite sans le payer plus tard (genre ce que j'ai fait à LPF). Gérer totalement toute la B1, en sous-vitesse, sans forcer dans les côtes, en marchant de temps en temps même sur les plats, façon Raid 28.

Et si c'est bien géré, normalement les comptes se règleront sur la B2....


(ou pas)

Rejoins le convoi d'éclopés prévu en fond de peloton (je me sentirai moins seul).

Note à moi-même : rester avec les éclopés. Arrêter de croire que je peux partir trop vite sans le payer plus tard (genre ce que j'ai fait à LPF). Gérer totalement toute la B1, en sous-vitesse, sans forcer dans les côtes, en marchant de temps en temps même sur les plats, façon Raid 28.

Et si c'est bien géré, normalement les comptes se règleront sur la B2....


(ou pas)

Note à moi-même : rester avec Bubulle jusqu'au petit jour pour ne pas me perdre

IMG_0073.PNG (3.99 Mio) Consulté 727 fois

Un peu dans ce genre la ?

Ca me fait toujours halluciner de voir qu'il y a des personnes qui débarquent la veille d'un ultra avec des questions sur les ravitos. Non mais allô quoi!

Bon, j'vais me coucher!

Par manque de temps tout simplement ... et parce que les infos de l'orga arrivent au compte goutte.
Merci pour ta réponse constructive

Big up à l'organisation au passage. Et merci de prévoir ce qu'il faut sur les liquides chauds aux mi-boucles, j'aimerais bien qu'il m'en reste un peu quand je passerai avec les derniers

Je ne pense pas qu'il y est de liquide chaud sur les ravitos intermédiaire, l'objectif de ces ravitos intermédiaires c'est de remplir les gourdes.

Pas de course pour moi cette année, je vous laisse ce plaisir. Mais j'ai reçu hier soir le planning/road book des bénévoles. Tableau de 6 pages (écrit petit !) avec le détail du parcours, avec km et d+ intermédiaires et totaux,estimation des temps de passages et tous les postes de bénévoles, c'est un sacré boulot !

Je serai signaleur du côté du Prieuré de Lévis-St-Nom en début de course.
Puis à la ferme des Bouillons vers Senlisse.
Et pour finir la nuit, à un croisement de route 5km après le départ de la seconde boucle, d'environ 3h à 5h.
Et avec un peu de débalisage pour dégourdir les jambes.

Pour vous donner une idée de l'esprit, voici un extrait du détail du parcours :

" ../.. prendre le GR jusqu'à la barrière ( on verra au balisage si on fait une bosse entre) "

Je serai signaleur du côté du Prieuré de Lévis-St-Nom en début de course.

Uh uh uh. Donc on va bien passer au "Fond d'Yvette" à Lévis St-Nom, probablement en descendant le PNR venant des Layes, pour ensuite remonter vers le chemin de la Porte Dorée, en direction du Pommeret.

Bon, on va donc noter pour te faire des bisous en passant, alors.

Puis à la ferme des Bouillons vers Senlisse.

Hmmmm, je vois : peut-être bien après le deuxième ravito, une descente bien raide sur la D91 et la Ferme des Bouillons. On passe donc bel et bien de l'autre côté de la D91....ce qui ouvre pas mal de possibilités dans le secteur de Senlisse (souvent pratiqué aux Lavoirs). On va peut-être même passer dans Cernay la Ville, tiens, et par exemple redescendre le petit vallon qui va aux Vaux de Cernay.....jamais fait, celui-là.

Bon, Ferme des Bouillons, bisou n°2.

Et pour finir la nuit, à un croisement de route 5km après le départ de la seconde boucle, d'environ 3h à 5h.

Là, fastoche : croisement de la D191du côté de St-Hubert (ce doit être ensuite qu'il y a eu des modifs de tracé car je crois avoir vu des travaux forestiers dans le secteur, effectivement.

Bisou n°3.

Et avec un peu de débalisage pour dégourdir les jambes.

Pour vous donner une idée de l'esprit, voici un extrait du détail du parcours :

" ../.. prendre le GR jusqu'à la barrière ( on verra au balisage si on fait une bosse entre) "

MDR : forcément qu'il y en aura une. ça, ça doit être du style secteur des Vaux de Cernay (le jardin du Mulot)...ou alors vers Gaimbaiseuil. Les coins où en général t'as un GR qui chemine gentiment en fond de vallon et où le traceur passe son temps à te faire monter sur le coteau et descendre du coteau, pour revenir sur le GR 100m plus loin......

Ca me fait toujours halluciner de voir qu'il y a des personnes qui débarquent la veille d'un ultra avec des questions sur les ravitos. Non mais allô quoi!

Bon, j'vais me coucher!

Par manque de temps tout simplement ... et parce que les infos de l'orga arrivent au compte goutte.
Merci pour ta réponse constructive

Salut,
je sais qu'en ce qui me concerne, je prévois de manger un morceau toutes les quarante minutes (je complète avec la boisson énergétique). Du coup, vu que je déteste manquer de bouffe en course et que je prends toujours de la marge, je pars avec 15 rations de cake aux fruits, brioches aux pépites de chocolat et autres goûters pour les gamins ! (j'emmène aucun gel)
Pour la flotte, c'est un peu pareil, même s'il y a de quoi remplir, je me méfie et je prends 2.5 litres !
Je préfère porter un peu plus et être sur de ne manquer de rien !

A+
Vincent

Oh le stress en sortant de la maison et en découvrant la rubalise à 150m de chez moi.
Donc on passe bien devant le foyer rural d auffargis.

Oh le stress en sortant de la maison et en découvrant la rubalise à 150m de chez moi.
Donc on passe bien devant le foyer rural d auffargis.

Et t'es pas allé voir plus loin? Bon, logiquement, on doit monter la petite côte derrière le foyer rural....ou alors c'est par là qu'on revient sur la fin de la B1, allez savoir...


Lâââââââ?heez moiiiiiiiiii, j'veux y alleeeeeeeer...

Pour vous donner une idée de l'esprit, voici un extrait du détail du parcours :

" ../.. prendre le GR jusqu'à la barrière ( on verra au balisage si on fait une bosse entre) "

MDR : forcément qu'il y en aura une. ça, ça doit être du style secteur des Vaux de Cernay (le jardin du Mulot)...

-------------------------------------->>>>>>>>>> NON

ou alors vers Gaimbaiseuil.

------------------------->>>>>>NON PLUS, ahahaha ! tu sais pas tout hein, t'as les foins !!!!!!!!!

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Le brouillard givrant a l'air de se confirmer

On the road quelque part en Bourgogne : gris brouillard 2°C monotone. ..

Petite sieste dans la voiture, j vous fatigue le mulot en le faisant conduire