RayaRun sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
3/08/2011 soit depuis 2688 jours
Dernière connexion
8/12/2018
Messages
4699 soit 1.74 messages par jour
Ville
Paris (Paris)
Groupe
RayaRun est membre des groupes : Le jeu, canal historique, Off2Ouf
Débuts
2006
Taille
173 cms
Poids
75 kgs
FC repos
50
FC max
198
Qui suis-je ?
Fumeur il y quelques années, j'ai découvert la course par hasard, cela m'a fait changer de vie et aussi de hobbies !
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à Pieds, Natation, Ski Alpin, Vélo
Devise
La seule façon d'être suivi, c'est de courir plus vite que les autres. (F Picabia)
Si tu es rapide au festin et lent à la course, mange avec tes pieds et cours avec ta bouche. (Lucien)
Courses courues
Marathon de Paris 2007, 2009, 2010, 2012,2014 Marathon Berlin 2009, Vincennes 2011, le Mans 2009
Saintélyon 2008,2011,2013, 6000D 2010, Ecotrail (80km)Paris 2011, 2012, 2014, 2016
Vulcain 72 2013, Trail Yonne 110 2014
Grand raid du Morbihan (177km) 2012, CCC 2012, UT4M 160 2012
Maxi Race 2015
Montagn'Hard 107 2014 2015
UTMB 2015

Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleurs souvenir : Mon premier Marathon en 2007, la Saintélyon, mon premier trail montagne (6000D), La Montagn'Hard 2014, Trail des Aiguilles Rouges 2014
TGV et TGC à Pralognan la Vanoise
Meilleure perf : Marathon de Paris en 3h24 avec le dossard d'un autre (sic!)
Courses en projets (court terme)
Origole 100, TDS, UTB
Courses en projets (long terme)
Diagonale des Fous, Échappée Belle
Courses en projets (rêves les plus fous)
TOR ?
Semaine d'entrainement type
5-6/semaines. Une touche de vélo ou de natation quand la fatigue s'installe.
Historique des blessures
Entorse cheville gauche 21/08/2011 (La sauvage Pralognan la Vanoise, périostite hiver 2013
Une chville droite fragile depuis l'UTMB 2015
Nourriture préférée
de tout, un peu et parfois beaucoup !
Boisson préférée
Champagne ! et bières
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement, la ténacité, la liberté, l'absence de contrainte, la nature, la forme, les rencontres lors des manifestations, l'ambiance. La douche après !
Ce que je déteste dans mon sport
Parfois une certaine solitude...
L'étincelle des débuts !
Un pari avec une collègue !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que vieillir devant la télé m'angoisse
Remarques
Je dors trop peu

Il y a 975 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [06-01-2018] Ski, 01:00:00 de Ski
  • [05-01-2018] Ski, 01:00:00 de Ski
  • [02-01-2018] Ski, 01:00:00 de Ski
  • [03-01-2018] Ski rando, 01:53:57 de Ski de rando
  • [01-01-2018] Ski, 01:00:00 de Ski
  • [28-12-2017] Sans nom, 01:12:58 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [25-12-2017] Sans nom, 00:44:12 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [24-12-2017] Sans nom, 00:49:26 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [09-12-2017] Sans nom, 01:10:13 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [05-12-2017] Sans nom, 00:52:27 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [05-12-2017] Sans nom, 00:52:27 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-12-2017] Sans nom, 03:47:49 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [25-11-2017] Sans nom, 05:23:24 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [13-11-2017] Sans nom, 00:58:59 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [12-11-2017] Sans nom, 01:21:21 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [11-11-2017] Sans nom, 01:11:39 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [01-11-2017] Sans nom, 00:45:07 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [01-11-2017] Sans nom, 02:06:37 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [01-11-2017] Sans nom, 01:18:59 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [30-10-2017] Sans nom, 00:28:43 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [30-10-2017] Sans nom, 00:34:18 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [29-10-2017] Sans nom, 02:21:35 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [26-10-2017] Sans nom, 01:25:04 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [26-10-2017] Sans nom, 01:18:57 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-10-2017] Sans nom, 00:11:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-10-2017] Sans nom, 00:36:56 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [22-10-2017] Sans nom, 00:08:15 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [21-10-2017] Sans nom, 00:11:54 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [21-10-2017] Sans nom, 00:56:40 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [15-10-2017] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [14-10-2017] BBC, 01:14:49 de Course à Pied
  • [07-10-2017] Trail du Viaduc des Fauvettes, 16:59:14 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [10-05-2017] No Finish Line Paris, 30:04:26 de Course à Pied (route, ultra)
  • [01-08-2017] Accrobranche, 02:15:00 de Grimpe
  • [03-09-2017] Natation, 00:45:00 de Natation
  • [04-08-2017] Recuperation enfants Via Ferrata, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
  • [04-08-2017] Via Ferrata Voie 1, 01:00:00 de Grimpe
  • [09-08-2017] VTT Parcours bleu Les Arcs x2 + divers, 02:00:00 de VTT
  • [01-10-2017] Odyssea Retour, 00:59:30 de Course à Pied
  • [01-10-2017] Odyssea, 00:46:24 de Course à Pied
  • [01-10-2017] Odyssea Aller, 00:47:12 de Course à Pied
  • [25-09-2017] XXAdL Retour, 00:10:30 de Course à Pied
  • [25-09-2017] XXAdL Boucle 3, 00:49:18 de Course à Pied
  • [25-09-2017] XXAdL Aller, 00:05:43 de Course à Pied
  • [24-09-2017] XXAdL Retour, 00:11:46 de Course à Pied
  • [24-09-2017] XXAdL Boucle 1, 00:47:02 de Course à Pied
  • [24-09-2017] XXAdL Aller, 00:09:32 de Course à Pied
  • [23-09-2017] BBC, 01:08:35 de Course à Pied
  • [16-09-2017] Marathon des Buttes Chaumont personnel (TALC), 05:48:22 de Course à Pied (route, ultra)
  • [10-09-2017] BBC, 01:26:32 de Course à Pied

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