trail des marcassins a saint-brice-sous-foret 95

Bon moi, je soigne mon genoux que j'ai blessé en faisant la reco du maxi cross car le terrain est bien boueux et glissant.. J'espère pouvoir être a 100% dimanche...

J-2.
petit sondage : Trail 34 km sans ravito .
avec combien de boisson , en ml ou L ou m3 , prendrez vous le départ ?

Si, si, il y a un ravito en fin de 1ère boucle
Je pars avec environ 50cl.

J-2.
petit sondage : Trail 34 km sans ravito .
avec combien de boisson , en ml ou L ou m3 , prendrez vous le départ ?

inutile d'emmener sa maison avec soi, un bidon devrait suffire.

Si, si, il y a un ravito en fin de 1ère boucle
Je pars avec environ 50cl.

extrait du règlement :
Article 2 : PARCOURS

3 épreuves sont inscrites au programme : Une épreuve de 17 km réservée à la Marche Nordique à 9h45, un mini trail d'environ 17 km, à 9h30 et un maxi trail d'environ 34 km, départ à 9h15.

Toutes les épreuves se feront en autosuffisance. Ravitaillement à la fin de chaque épreuve.

A priori je devrais partir avec mes 2 soft flask de 50 cl.

Bikoon

Je confirme ravito au 18eme km mais en eau seulement. Autosuffisance pour la nourriture uniquement.

RAPPEL : Trail à courir en auto-suffisance, néanmoins, un ravitaillement en eau est prévu au 18ème km sur le 34 km.

.
Pour ma part, même si le temps ne devrait pas nous assoiffer, vu que je transpire pas mal je prendrai une poche avec également 1L ce qui est large (je n'arrive toujours pas à courir avec une ceinture ce serait pourtant plus léger) et 3 gels.
Certains peuvent confirmer l'état du terrain (très boueux) ? Juste pour ajuster les godasses afin de pas trop se flinguer les mollets.

Autant pour moi
j avais pas vu le néanmois ravito au 18

Et pour les godasses : speed cross ; sans hesiter .

Moi, je partirai avec 2 bidons de 600ml chacun, je transpire bcp ...
Poir l'état du terrain, c'est extremement boueux, je m'y suis blessé au genoux la semaine dernière et pourtant j'étais en speed cross.. Pas sur que ce soit une partie de plaisir pour moi dimanche..

speedcross plus que nécessaires et je pense que cela ne suffira peu être pas : va falloir faire des prouesses pour éviter les glissades!

Pour les chaussues j'ai pas trop le choix, soit des cascadia 8 mais sur la boue c'est même pas la peine, soit des vomero que j'utilise régulièrement en forêt et ça passe franchement pas mal avec l'habitude.
Pour la boisson, vu que je transpire bcp, boit bcp, et court lentement, ça sera peut être même 1.5l dans poche à eau.

Pas mal la crève, mais j'ai bien l'intention de venir faire un soin à la boue demain

Asics Fuji sensor et pour la flotte j'hésite encore entre 0,5 l et 1 l.

Ce sera un trail Expectorant, donc purement médical : Vous savez si c'est remboursé par les mutuelles ?

J'ai préparé mon maillot de bain.
Je mettrai des speedcross à mes pieds mais de toute façon, au bout d'un kilomètre, quelque soit le modèle que l'on porte, on porte 1kg de boue sous chaque semelle. Heureusement, il y aura peut-être comme l'an dernier de grandes flaques pour nettoyer tout ça.

Asics Fuji sensor et pour la flotte j'hésite encore entre 0,5 l et 1 l.

Ce sera un trail Expectorant, donc purement médical : Vous savez si c'est remboursé par les mutuelles ?

Si c'est expectorant, prend seulement 0,5l. Pour le reste, tu t'auto-hydrateras....te recraches d'un côté, tu ré-avales de l'autre. On est des warriors ou on n'est pas, hein?

Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much

Sur la photo de Pat un peu plus haut, c'était sec à côté de ce matin

Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin : je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie
Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle
Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai
Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much

oh que oui !! moi suis tombé dedans .

1h32 pour faire la 1ere boucle .
2h pour la 2eme ( suis parti trop vite je crois )

allez je vais me coucher ! j'ai abusé du vin chaud

Incroyable cette boue, je me suis cru aux Citadelles par moments!!!

A noter la présence de Laurent Brochard, qui a gagné l'épreuve d'ailleurs, (le 34k d'après ce que j'ai compris).

Concernant la difficulté, j'ai bien galéré dans certaines montées très glissantes.
250m d+ par boucle, ça me parait quand même bien sous évalué... (en tous cas pour le jeu des 365h je vais noter ce que me donne mon Ambit 2, à savoir 430md+ par boucle )

En effet la présence, et la victoire de Laurent Brochard en Inov8 de la tête aux pieds qui gagne en 2h40 (déjà une place V1 cramée )

Pour le dénivelé, mon Polar m'indique un chouï moins de 400 m par boucle.
Costaud ce trail des fracassins

Bikoon

C'était pas mon jour.
Je n'ai fait qu'une boucle car je n'avais pas gardé un très bon souvenir de la seconde l'an dernier, mais ça ne m'a pas davantage réussi. J'ai mis le même temps sur le Trail découverte que pour faire les 17 premiers km du 34. J'avais espéré un peu mieux.
Heureusement il faisait beau et j'ai pu soigner mes rhumatismes grâce à un long bain de boue. J'ai pas vu de kikous mais il faut avouer que je n'ai pas fait très attention, j'étais en apnée et j'ai dû beaucoup regarder mes pieds.
Pour le dénivelé, ma 910 indique 438m.

ah de la boue !! il y en avait un peu too much un vrai mud trail sur 34km , difficile à gerer sutout les montées ou la boue collait aux shoes! j'en termine en 4h05 vraiment cramé!! les ishios ont souffert
j'arrive a 685m en denivellé d'aprés garmin
une bonne prépa por les citadelles !
terrible de repartir sur la boucle 2 surtout le depart ou par moment la boue arrivait au dessus des chevilles , tout cela a considérablement durci la course
félicitations a bikoon et philippe pour leur place respective

speedcross plus que nécessaires et je pense que cela ne suffira peu être pas : va falloir faire des prouesses pour éviter les glissades!

Vu les conditions, je crois que le type de chaussures n'a pas du avoir une grande influence avec 500g de boue sous chaque pied.
Pour ma part, asics sensor ... bof pas terrible sur ce terrain

Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin : je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie
Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle
Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai
Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

Félicitations Bikoon, si, si, c'était "à la régulière", je m'avoue battu et bien, tu était le plus fort, pas d'excuse
8e c'est bien, une très belle place surtout qu'il y a de plus en plus de monde.
J'étais cuit sur la fin, cela fait tout drole de ne plus pouvoir courir, d'ailleurs j'ai du y laisser des fibres musculaires, je suis tout courbaturé
C'était sympa de pouvoir recourir ensemble
Sinon j'ai bien croisé Rayarun, xVZx et Gwendalito.

Il y avait encore plus de boue que l'an passé, j'aurai du écouter Tonton

Sympa d'arriver et d'entendre le speaker appeler Philippe sur la première marche du podium !

Bravo à toi !

Sinon pas vu d'autres kikous.

Une semaine de boulot infernale, la crève depuis mercredi et CETTE P@#[§ç de BOUE ! (bon la boue j'aime bien, mais 2 fois la même, pas vraiment !)

Franchement les tournicotages x2, c'était bien de le faire une fois, mais en 2015, je booke Boufémont.

Sans parler du fait que j'ai loupé le train de 7h34, et que celui de 8h04 m'a fait arriver peu de temps avant l'heure de départ (et 15mn pour le dossard, se changer et aller au départ, ben c'est chaud). Faut dire que j'ai un peu jardiné de la gare jusqu'au départ (Parisien perdu dès qu'il passe le périph'), je pense que je me suis pris 2 km de plus avec un acolyte aussi doué que moi en plus des 2 km mini qu'il y avait déjà à faire !!!
Et le retour fut un chemin de croix jusqu'à la gare de Sarcelle- St Brice (si j'avais vu que Chérif y allait je l'aurai facebooké !)

Je suis en plein questionnement sur le comptage de l'aller et du retour au jeu des 365h

Sinon, j'ai l'impression d'avoir fait un gros trail, départ trop rapide bien sûr, combat de chaque instant pour ne pas se fiche en l'air, et paysage un peu monotone (boue-forêt, forêt-boue), les cuisses sont bien cuites.

J'ai bu 2 litres sur les 34 km.

J'ai pile 34km et 713mD+ en environ 3H46

Franchement les tournicotages x2, c'était bien de le faire une fois, mais en 2015, je booke Boufémont.

Bravo pour ta course et merci Raya
Je te rejoins pour l'intérêt du parcours d'ailleurs je booke Boufémont Dimanche
Fallais le dire pour la gare, j'aurai pu t'y emmener
Sinon j'ai du boire 40cl pendant et 50cl avant...

J'ai oublié de dire: bravo à tous pour vos courses respectives et à bientôt sur une autre

Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much

Sur la photo de Pat un peu plus haut, c'était sec à côté de ce matin

Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin : je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie
Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle
Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai
Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

Bravo Bikoon ! et bravo à tous les kikous, cette course était quand même bien piquante !

Bonjour ,
Même si 34km reste une distance certaine, ce trail m'a flingué et plus particulièrement l'aine. J'ai dû forcer tout le trail à surfer sur la boue et par conséquent à limiter les grands écarts.

Je reçois certains sur le côté : Trop de boue !!!! Et pas de la petite
Et il est vrai que le coup des 2 boucles dans ces conditions sont pas sont super motivantes.

Bref, comme toujours je m'éclate sur une course, mais alors que des fois j'ai des goûts de on remet ça, là je sais que l'année prochaine cela sera sans moi . Je vais plutôt tenter la Bouffemont dont tout le monde parle .

Ah j'allais oublié, j'ai faillit faire la course avec Philippe, mais je ne voulais pas le priver de sa place. Lol.
Je vous dit aux 25 bosses du 16 février.

@+ Vincent

Et le retour fut un chemin de croix jusqu'à la gare de Sarcelle- St Brice (si j'avais vu que Chérif y allait je l'aurai facebooké !)

T'as pas regardé le kivaou ...

Sinon j'ai bien croisé Rayarun, xVZx et Gwendalito.

Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ...

Je confirme comme tout le monde, c'était de la folie cette boue, on se serait cru en cross... mais sans les pointes !!! J'étais parti pour une course à la cool avec 400m de D+ sur 34km, en fait je trouve 863m D+ et un peu moins de 34km. Avec la boue j'avoue avoir souffert sur la fin (et c'est un euphémisme), j'en finis en environ 3h06' sur les rotules et courbaturé, mais une belle peau !
Quelqu'un sait quand on pourra consulter les résultats sur le site (ou ailleurs) ? J'ai du partir tôt (repas de famille) et ça n'était pas encore affiché.
Finalement j'ai enfin rencontré un Kikou sur une course et pas des moindre, Mr PhilippeG94, toujours aussi rapide et surtout avec l'humilité qui caractérise les champions, chapeau bas, ce fut un plaisir !
Je verrai sans doute d'autres kikous la semaine prochaine à Bouffémont sur le 15km le matin ou à Aulnay l'après-midi pour les inter-régionaux de cross.

Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ...

Oups, pardon, désolé Tbc01 (j'étais déjà concentré sur le départ, j'avais oublié)
Et ta course, bien, content ?

Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ...

Oups, pardon, désolé Tbc01 (j'étais déjà concentré sur le départ, j'avais oublié)
Et ta course, bien, content ?

Content oui car malgré le manque de rythme et ma blessure, j'ai pu finir en 3h20.. Mais j'ai souffert avec cette boue, je devait faire gaffe à chaque appui pour éviter de glisser et donc de perdre pour de bon mon genoux.. J'ai beaucoup couru avec le frein à main..

Et voilà, résultats en ligne !

Et voilà, résultats en ligne !

enfin !

http://www.traildesmarcassins.org/pages/accueil.html

Sur le 17km le classement est plus dense sur le top 50 qu'il ne l'était en 2013.

Alors que le chrono du premier, Tristan Serobac, dépasse d'au moins 2 minutes celui du premier en 2013 et que le second, Quentin Kurc-Boucau, détériore son propre temps 3 minutes; j'espérais avec mon temps, et en regardant les résultats de 2013, me faire une place parmi les 20 premiers. Patatras, je me retrouve 44ème...

Sur le 17km le classement est plus dense sur le top 50 qu'il ne l'était en 2013.

C'est souvent marrant de comparer les résultats d'une année sur l'autre.

En l'occurrence, je m'intéresse à ceux du 34 :
2013 : 1 seul Vétéran dans les 10 premiers : notre Philippe national
2014 : seulement 3 Séniors dans les 10, 6 V1 et 1 seul V2 : heureusement que tu es là Philippe pour apporter un peu de régularité

Quelle conclusion en tirer ?
1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier
2. les vétérans mettent la pile de plus en plus souvent aux séniors ?
3...

Bikoon

1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier
Bikoon

Je verrai bien une piste de réponse probable:
La course est placée entre les 2 tours du championnat de cross, les régionaux et les inters et peut-être que beaucoup plus de séniors y sont assidus ?

1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier
Bikoon

Je verrai bien une piste de réponse probable:
La course est placée entre les 2 tours du championnat de cross, les régionaux et les inters et peut-être que beaucoup plus de séniors y sont assidus ?

Ah oui ça se tient. Mais j'aimais bien mon hypothèse crêpière
Et encore bravo pour ta victoire

Bikoon

Merci Bikoon mais quand tu vas passer V2 cela sera foutu pour moi

Merci Bikoon mais quand tu vas passer V2 cela sera foutu pour moi

tu te vengeras ... en V3, Philippe