begouz sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
20/01/2013 soit depuis 2966 jours
Dernière connexion
15/02/2021
Messages
175 soit 0.05 messages par jour
Ville
Lagny Sur Marne (Seine-et-Marne)
Groupe
begouz est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1995
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Du trail
Du tri
du cani-cross avec mon husky
Devise
casse pas la tète ! la plie y farin' , soleil va rev'nir.
Courses courues
1 Paris-Versailles / 1 semi et 1 marathon de Paris / 1 10 bornes ( j'aime pas le bitume )

2012. 84km belle-ile-en-trail ( itra 512 )
2013. 78km UT4M le long ( 534 )
2014. 78km ecotrail paris ( 556 ) - 63km the trail Yonne ( 575 ) - 48km sky race des ecrins ( 519 ) - 50km trail des aiguilles rouges ( 546 )
2016. ecotrail ( abandon au 45eme )
2018. 25km maxi cross ( 530 ) - 67km grand Trail du sonneur ( 509 ) - 93km AMT abandon au 51eme . 111km du trail de bourbon ( 486 )
2019. 90 km du mont blanc abandon au 43eme

........X TRIATHLON........

2014. Jablines S
2015. Chaumont M / x terra Xonrupt L / Jablines M
2016 jablines M ( abandon )
2017 / 2018 / 2019 jablines S

........TRIATHLON.....

2020 Ventouxman
Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er long : ultra des vagues 2012 . pas assez entrainé , malade , arrêt de la clope 2 mois avant , fini complétement explosé mais content et surtout finisher !

- X TERRA FRANCE 2015 ( passe à 4 minutes de la barrière horaire, ouf ).

- finisher du trail de bourbon 2018, au top pendant 27h sans coup de mou et une ambiance de folie.
Courses en projets (long terme)
x terra France - Belgique - Luxembourg
roc Ardennes
embrum man / inferno triathlon 2022
Semaine d'entrainement type
Au feeling
Historique des blessures
2012 micro-déchirure mollet gauche : pas échauffements ;(
2013 Syndrome femoro-patellaire : surentrainement et manque d' etirements ( autodiagnostique ;) ) .
2014 1 ongle de pied DCD ( mauvais choix de pompes: sur du long,ça me pardonne pas )
2015 Elongation mollet gauche
2016 syndrome rotulien genou G
Boisson préférée
L eau gazeuse

Il y a 1535 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [19-12-2020] Sans nom, 01:14:00 de VTT
  • [18-12-2020] Sans nom, 01:14:00 de VTT
  • [17-12-2020] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-12-2020] Sans nom, 00:26:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-12-2020] Sans nom, 00:41:00 de Course à Pied
  • [13-12-2020] Sortie club, 02:27:00 de Cyclisme
  • [27-11-2020] Sans nom, 00:32:00 de Renforcement musculaire
  • [30-11-2020] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
  • [10-12-2020] Sans nom, 01:46:00 de VTT
  • [08-12-2020] Sans nom, 00:39:00 de Renforcement musculaire
  • [07-12-2020] Sans nom, 00:42:00 de Course à Pied
  • [01-12-2020] Sans nom, 01:55:00 de Cyclisme
  • [26-11-2020] Sans nom, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
  • [27-11-2020] Sans nom, 00:29:00 de Renforcement musculaire
  • [30-11-2020] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
  • [01-12-2020] Sans nom, 01:57:00 de Cyclisme
  • [24-11-2020] pied taf, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-11-2020] pied taf, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
  • [21-11-2020] Sans nom, 00:48:00 de Course à Pied
  • [19-11-2020] Sans nom, 01:11:00 de Course à Pied
  • [16-11-2020] Sans nom, 01:02:00 de Cyclisme
  • [15-11-2020] Sans nom, 00:52:00 de Course à Pied
  • [14-11-2020] Sans nom, 00:41:00 de Course à Pied
  • [13-11-2020] Marche, 00:28:00 de Marche
  • [05-11-2020] Vtt taf retour, 01:12:00 de VTT
  • [04-11-2020] Vtt taf aller, 01:11:00 de VTT
  • [02-11-2020] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
  • [16-10-2020] Sans nom, 01:09:00 de Renforcement musculaire
  • [31-10-2020] footing , 00:49:00 de Course à Pied (trail)
  • [26-10-2020] cani cross, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-10-2020] sortie club , 02:29:00 de Cyclisme
  • [23-10-2020] footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [19-10-2020] footing, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-10-2020] 4 fois 10' velo appart - 5' tapis, 01:10:00 de Duathlon
  • [28-10-2020] nat, 00:32:00 de Natation
  • [13-10-2020] Pied taf, 00:18:00 de Marche
  • [14-10-2020] Nat chessy tri, 01:30:00 de Natation
  • [16-10-2020] Nat cis, 00:32:00 de Natation
  • [18-10-2020] footing, 00:29:00 de Course à Pied
  • [14-10-2020] Footing avec malou, 00:45:00 de Course à Pied
  • [12-10-2020] Balade tour marne watt 136, 01:50:00 de Cyclisme
  • [08-10-2020] footing tour marne, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-10-2020] pied taf, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [05-10-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
  • [04-10-2020] Pied taf, 00:55:00 de Course à Pied
  • [03-10-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
  • [02-10-2020] Home trainer 40’ puis pompe, 00:50:00 de Course à Pied
  • [02-10-2020] Nat cis et educatif, 00:42:00 de Natation
  • [30-09-2020] Pied taf, 00:30:00 de Course à Pied
  • [29-09-2020] pied taf, 00:30:00 de Course à Pied (trail)

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