begouz sur kikourou

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Inscrit le
20/01/2013 soit depuis 2630 jours
Dernière connexion
31/03/2020
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173 soit 0.06 messages par jour
Ville
Lagny Sur Marne (Seine-et-Marne)
Groupe
begouz est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1995
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Du trail
Du X... X triathlon !!!
du cani-cross avec mon husky
Devise
casse pas la tète ! la plie y farin' , soleil va rev'nir.
Courses courues
1 Paris-Versailles / 1 semi et 1 marathon de Paris / 1 10 bornes ( j'aime pas le bitume )

2012. 84km belle-ile-en-trail ( itra 512 )
2013. 78km UT4M le long ( 534 )
2014. 78km ecotrail paris ( 556 ) - 63km the trail Yonne ( 575 ) - 48km sky race des ecrins ( 519 ) - 50km trail des aiguilles rouges ( 546 )
2016. ecotrail ( abandon au 45eme )
2018. 25km maxi cross ( 530 ) - 67km grand Trail du sonneur ( 509 ) - 93km AMT abandon au 51eme . 111km du trail de bourbon ( 486 )
2019. 90 km du mont blanc abandon au 43eme

........X TRIATHLON........

2014. Jablines S
2015. Chaumont M / x terra Xonrupt L / Jablines M
2016 jablines M ( abandon )
2017 / 2018 / 2019 jablines S
Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er long : ultra des vagues 2012 . pas assez entrainé , malade , arrêt de la clope 2 mois avant , fini complétement explosé mais content et surtout finisher !

- X TERRA FRANCE 2015 ( passe à 4 minutes de la barrière horaire, ouf ).

- finisher du trail de bourbon 2018, au top pendant 27h sans coup de mou et une ambiance de folie.
Courses en projets (long terme)
x terra France - Belgique - Luxembourg
roc Ardennes
embrum man
Semaine d'entrainement type
Au feeling
Historique des blessures
2012 micro-déchirure mollet gauche : pas échauffements ;(
2013 Syndrome femoro-patellaire : surentrainement et manque d' etirements ( autodiagnostique ;) ) .
2014 1 ongle de pied DCD ( mauvais choix de pompes: sur du long,ça me pardonne pas )
2015 Elongation mollet gauche
2016 syndrome rotulien genou G
Boisson préférée
L eau gazeuse

Il y a 1358 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

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