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- J'ai bien l'intention de prouver que je suis un méchant
Et que je hais les plaisirs frivoles des jours actuels. - Courses courues
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Oxygen Challenge, Romeufontaine
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- Courses en projets (rêves les plus fous)
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pTL, TOR - Semaine d'entrainement type
- mardi : jogging tranquille aux Buttes Chaumont, 1h30
mercredi : VMA sur piste avec Azur Charenton,1h00 max
Jeudi : seance de cotes au Buttes Chaumont, 1h30
Vendredi : PMA / VMA longue sur piste avec Azur Charenton, 1h00 max
Samedi : jogging urbain cool, 45’ max
Dimanche : sortie longue trail ou course (trail ou route) de 10 à 40km
Lundi : récup’ - Historique des blessures
- Des tendinites ici ou là; surtout là d'ailleurs.
une TFL qui réapparaît de temps en temps.
un cancer de l'entorse. - Nourriture préférée
- le bol de Muesli nappé de Yoghourt de mon petit déjeuner.
les huitres. - Boisson préférée
- Pommard ou Côte Rôtie
- Ce que j'aime dans mon sport
- me perdre en forêt ou en montagne, découvrir une ville que je ne connais pas au hasard des rues que j'emprunte pour courir.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les gels et les bouteilles vident qui jonchent le sol sur les grandes courses.
Vangelis au départ et à l'arrivée des courses - L'étincelle des débuts !
- finir 10km : je pensais que c'était réservé à une élite.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me sentir vivant.
- Remarques
- Organisation des off UBBC
http://www.ubbc.fr
- [30-08-2019] récit : Prologue, 18

- [19-05-2019] récit : Les cerfs extended, 4

- [29-06-2017] récit : 80 du Mont blanc 2.0, 5
, 28
- [10-04-2017] récit : Une boucle non consentie en enfer, 4
, 19
- [12-11-2014] récit : le Rajol au soleil, 7

- [07-07-2014] récit : Chamonix, c’est pas pire., 9

- [04-06-2014] récit : le temps du Gitan, 9
, 17
- [10-04-2014] récit : la dernière séance, 2
, 4
- [07-09-2013] récit : Comment je me suis bâché... ou la CCC 2013, 9
, 5
- [02-07-2013] récit : la piste aux étoiles, 3
, 1
, 7
- [23-04-2013] récit : une ballade en Aubrac, 3
, 10
- [15-02-2013] récit : in the boue for love , 2
, 4
- [15-02-2013] récit : de la neige et des bosses, 3

- [29-10-2011] récit : Templiers interrupted !, 8
, 1
- [16-10-2011] récit : la côte tranquille..., 1

- [16-10-2011] récit : fin d'été à Viroflay..., 2

- [14-10-2011] récit : Marathon du Mont-Blanc, 6
, 2
- [16-10-2011] récit : récit de l’Eco-Trail de Paris 2011 50km, 4

- [14-10-2011] récit : mon premier Trail, le Marathon des Causses, 9

Résultats personnels
- [02-02-2020] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 03:14:35, 230
- [24-11-2019] résultat : 10 km Paris Centre, 00:44:12, 924/5699
- [20-10-2019] résultat : Marathon de Toulouse - Semi, 01:35:10, 350/3512
- [21-10-2019] résultat : 12 km de Pescalis, 52:24:00, 44/192
- [19-05-2019] résultat : Trail des Cerfs - 45 km, 06:30:00, 124/124
- [12-05-2019] résultat : Trail des Lavoirs - 32 km, 03:33:32, 240/425
- [07-04-2019] résultat : Trail du Josas - 26 km, 02:26:53, 86
- [25-03-2019] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 11:04:46, 1217/1976
- [25-03-2019] résultat : La Course de la Saint Valentin - 10 km, 00:44:32, 64/502
- [11-02-2019] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km, 02:52:55, 183/1085
- [11-02-2019] résultat : L'Hivernale - 24 km, 02:18:08, 142/485
- [09-12-2018] résultat : Vertrail, 01:39:30, 166/491
- [14-10-2018] résultat : Trail du Four à Chaux - 26 km, 02:19:15, 123/334
- [08-07-2018] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 14:52:36, 115/177
- [25-03-2018] résultat : Trail d'Auffargis - 24 km, 02:31:42, 34/242
- [17-03-2018] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km Hauts de Seine, 01:29:58, 84/2134
- [14-03-2018] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:32:14, 2516/36514
- [28-01-2018] résultat : L'Hivernale - 24 km, 02:14:02, 89/408
- [04-12-2017] résultat : L'Hivernale des Templiers - 36 km, 04:55:49, 323/795
- [18-10-2017] résultat : 20 km de Paris, 01:26:11, 1256/25124
- [18-10-2017] résultat : La Foulée Chesnaysienne - 10 km, 00:49:46, 218/638
- [18-10-2017] résultat : Impérial Trail de Fontainebleau - 40 km, 05:18:56, 130/293
- [18-10-2017] résultat : La Course de La Morinière, 00:54:21, 73/329
- [18-10-2017] résultat : Le Duo Etoilé, 03:11:33, 128/407
- [22-05-2017] résultat : Cross aux Buttes Chaumont - 8 km, 00:35:17, 3/92
- [19-11-2017] résultat : Cross aux Buttes Chaumont - 8 km, 00:34:43, 7/109
- [14-05-2017] résultat : La Pyrénéenne du 20eme, 00:42:57, 102/1007
- [22-05-2017] résultat : Trail du Tacot Briard - 32 km, 03:24:21, 152/437
- [09-04-2017] résultat : Marathon de Paris, 03:37:40, 7706/42443
- [03-04-2017] résultat : Trail du Josas - 35 km, 04:00:50, 115/354
- [03-04-2017] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km, 02:57:22, 641/2777
- [30-01-2017] résultat : L'Hivernale - 24 km, 02:17:47, 173/524
- [08-01-2017] résultat : Le Challenge sur Route de France - 10 km, 00:44:40, 58/246
- [10-11-2016] résultat : Marathon de New-York, 05:50:19, 46265/51000
- [10-10-2016] résultat : 20 km de Paris, 01:27:09, 1443/25185
- [10-10-2016] résultat : Paris-Versailles, 01:15:41, -
- [08-09-2016] résultat : La Course de la Rentrée du Perreux - 7.6 km, 00:32:12, 22/268
- [26-07-2016] résultat : Off2Off2Ouf 25/7 - Ultra Boucle des Buttes Chaumont, 21 km, -
- [15-07-2016] résultat : La Course de La Morinière, 00:54:36, 77/371
- [19-06-2016] résultat : La Course des Carrières - 22.5 km, 02:11:48, 56/204
- [22-05-2016] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:22:09, 63/302
- [19-05-2016] résultat : La Pyrénéenne du 20eme, 00:42:29, 48/615
- [11-04-2016] résultat : Trail du Josas - 35 km, 03:36:38, 61/379
- [20-03-2016] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km, 02:33:44, 136/2540
- [08-03-2016] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:31:02, 2069/37108
- [14-12-2015] résultat : Courir pour le Plaisir, 00:42:02, 144/1160
- [05-10-2015] résultat : Trail du Haut Planet - 35 km, 02:53:46, 45/139
- [27-09-2015] résultat : La Virée des Deux Bois - 18 km, 01:28:23, 38/149
- [24-09-2015] résultat : La Course de La Morinière, 00:54:54, 53/278
- [08-06-2015] résultat : Trail des Lavoirs - 29 km, 02:56:49, 143/508
- [08-06-2015] résultat : 10 km du 19 eme, 00:45:49, 265/1039
- [08-06-2015] résultat : La Pyrénéenne du 20eme, 00:41:59, 75/789
- [12-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:36:53, 8087/40176
- [16-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:32:29, 2257/34879
- [16-03-2015] résultat : Les Foulées Charentonnaises - 15 km, 01:04:09, 318/1952
- [08-02-2015] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:41:43, 933/2092
- [23-11-2014] résultat : Les Boucles du 17ème, 00:42:17, 150/1445
- [16-11-2014] résultat : La Course de la Vente des Vins, 01:33:23, 234/2284
- [28-09-2014] résultat : Paris-Versailles, 01:12:51, 1269/21929
- [06-06-2014] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race, 16:41:48, 790/1141
- [19-05-2014] résultat : La Pyrénéenne du 20eme, 00:41:27, 55/513
- [05-05-2014] résultat : The Trail Yonne - 35 km, 03:41:19, 41/278
- [17-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:32:08, 2191/32912
- [12-11-2014] résultat : Marathon de Budapest, 03:29:40, -
- [24-09-2013] résultat : La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel, 01:34:53, 114/559
- [09-09-2013] résultat : La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km, 01:06:34, 98/425
- [08-04-2013] résultat : Trail du Josas - 20 km, 01:49:03, 39/426
- [04-03-2013] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:34:52, 3089/30371
- [10-02-2013] résultat : Les Foulées Charentonnaises - 15 km, 01:09:07, 486/1683
- [14-12-2012] résultat : Courir pour le Plaisir, 00:43:34, 139/994
- [25-11-2012] résultat : Les Boucles du 17ème, 00:44:41, 347/1372
- [01-07-2012] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:50:51, 841/1748
- [28-05-2012] résultat : 10 km du 19 eme, 00:45:54, 215/826
- [22-05-2012] résultat : Merrell Oxygen Challenge - 43 km, 07:26:44, 263/363
- [17-04-2012] résultat : Marathon de Paris, 03:40:48, 9096/32980
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:45:57, 7240/24990
- [12-03-2012] résultat : Les Foulées du 8eme - 10 km, 00:45:34, 469/1401
- [27-11-2011] résultat : 10 km du 9ème, 00:46:15, 191/705
- [16-10-2011] résultat : Paris-Versailles, 01:18:51, 3033/20745
- [16-10-2011] résultat : La Course Paris - St Germain en Laye, 01:37:01, 599/3175
- [16-10-2011] résultat : 10 km du 19 eme, 00:45:53, 227/962
- [16-10-2011] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:43:26, 4372/23674
- [19-10-2011] résultat : Marathon des Causses, 07:33:33, 606/620
- [16-10-2011] résultat : 20 km de Paris, 01:38:14, 4341/21323