Arclusaz a écrit: ça l'a fait !!!!!!!!!
4h29'36"
Félicitations Arclusaz, Bienvenue au club
Bravo à tous les autres!
Tidji 3h38, 5 semaines après une belle CCC... Impressionnant!
Vous avez du avoir bien chaud...
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Marathon de Lyon 2011 - Lyon 01
avec 8 kivaoù, 5 récits pour 2011 et 47 au total
Arclusaz a écrit: ça l'a fait !!!!!!!!!
4h29'36"
LE GONE a écrit:Seul petit problème qui à gâché la fête : un coureur (du semi je crois) s'est effondré à l'arrivée victime d'un malaise cardiaque.
Actuellement il est à l'hôpital cardiologique de Lyon Bron.
J'en profite pour saluer le dévouement des pompiers et secouristes. Effectivement j'ai vu un véhicule des pompiers filer à vive allure, pas facile de traverser la ville entre coureurs et promeneurs (qui profitaient de la neutralisation des rues sans voiture).
J'espère que ce coureur se remettra de son malaise.
Mon médecin m'avait conseillé de faire un test d'effort pour l'éventualité d'un marathon.
Mais pour une course "moindre" (genre semi) est ce nécessaire ?
ch'ti Gone a écrit:Arclusaz a écrit: ça l'a fait !!!!!!!!!
4h29'36"
Félicitations Arclusaz, Bienvenue au club
Bravo à tous les autres!
Tidji 3h38, 5 semaines après une belle CCC... Impressionnant!
Vous avez du avoir bien chaud...
janolesurfeur a écrit:quelle est la différence entre temps net et temps officiel ?
temps officiel entre le top départ et le passage ligne arrivée ?
temps net entre passage ligne départ et ligne arrivée ?
Bicshow a écrit:2h13m21 temps net et 2h13m21 officiel c'est pratique
LE GONE a écrit:Seul petit problème qui à gâché la fête : un coureur (du semi je crois) s'est effondré à l'arrivée victime d'un malaise cardiaque.
Actuellement il est à l'hôpital cardiologique de Lyon Bron.
J'en profite pour saluer le dévouement des pompiers et secouristes. Effectivement j'ai vu un véhicule des pompiers filer à vive allure, pas facile de traverser la ville entre coureurs et promeneurs (qui profitaient de la neutralisation des rues sans voiture).
J'espère que ce coureur se remettra de son malaise.
Mon médecin m'avait conseillé de faire un test d'effort pour l'éventualité d'un marathon.
Mais pour une course "moindre" (genre semi) est ce nécessaire ?
PhilKiKou a écrit:malgré la rapidité des secours, appris ce matin que ce coureur de 38 ans est mort dans la nuit...
originaire du Nord, il avait pris gout au trail dans la région...
marié, père de 3 enfants, il était parti faire ce semi avec un collègue de boulot et de courses...
une pensée pour ses proches...
sebmelalix a écrit:Enfin! j'ai abordé cette course dans une bonne forme mais avec une grande apréhension de ce mur du 30ième. Je pars donc prudement dans un rythme entre 11,2 à 11,4 km/h jusqu'au 30 ième.
A ce fameux 30ième je me fais la reflexion que je suis vraiment bien dans ma tête mais surtout
dans mes jambes. Je me dis que je ne vois pas comment pourrait m'arriver un gros coup de fatigue, aucun signes annonciateur!!!
Alors j'ai accélérer pour arriver à une vitesse de 12 à 12.5 km/h...... toujours très bien je fini le dernier km à 13,5km
J'ai terminé ce marathon en 3:40:04, j'allucine encore!!!!!!
Pour plus de détails dans la course, je m'essaierais à mon premier récit...
Sinon merci à Jeanphi 69, Elcap et coco38 pour les conseils en alimentation et hydratation que j'ai pu lire, çà m'a été d'une très grande aide.
Un grand merci également aux bénévoles et aux personnes qui nous ont encouragé
seb
coco38 a écrit:sebmelalix a écrit:Enfin! j'ai abordé cette course dans une bonne forme mais avec une grande apréhension de ce mur du 30ième. Je pars donc prudement dans un rythme entre 11,2 à 11,4 km/h jusqu'au 30 ième.
A ce fameux 30ième je me fais la reflexion que je suis vraiment bien dans ma tête mais surtout
dans mes jambes. Je me dis que je ne vois pas comment pourrait m'arriver un gros coup de fatigue, aucun signes annonciateur!!!
Alors j'ai accélérer pour arriver à une vitesse de 12 à 12.5 km/h...... toujours très bien je fini le dernier km à 13,5km
J'ai terminé ce marathon en 3:40:04, j'allucine encore!!!!!!
Pour plus de détails dans la course, je m'essaierais à mon premier récit...
Sinon merci à Jeanphi 69, Elcap et coco38 pour les conseils en alimentation et hydratation que j'ai pu lire, çà m'a été d'une très grande aide.
Un grand merci également aux bénévoles et aux personnes qui nous ont encouragé
seb
Bravo seb !!!
C'est une sacré satisfaction quand on arrive à gérer sa course aussi bien
C'est exactement la gestion que j'ai eu sur le semi ; prudence au début et fin en trombe (pas dans les même plages de vitesse que toi )
Après avoir râté ma course au marathon de nice l'année dernière, ton récit et ma course de cette année me donne envie pour réessayer un Marathon prochainement.
sebmelalix a écrit:Bravo à tous les coureurs...
eh bien pour moi, quelle surprise!!!
....
seb
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Marathon de Lyon 2011 - Lyon 01
avec 8 kivaoù, 5 récits pour 2011 et 47 au total