trail de la galinette

pas de vestiaire mais une salle commune
au chaud

il vaut mieux Peypin rime avec Chagrin alors froidure


tranquillou dimanche

Si quelqu'un a la liste des participants, j'en ferai volontiers une news sur Facebook. Bonne course à tous ceux qui y vont !

Ca y est, J-1 avant le départ



Vivement demain

Salut a tous.

J-1 avant la premiere participation a ce trail.
Premier des deux trails de préparation au trail du ventoux, le deuxiéme etant le canton vert; donc bien gerer la course ce dimanche.
Cet aprés-midi, reveil musculaire puis direction cassis pour allez voir la soeur qui viendrat encouragé son petit frére ce dimanche, vive la famille je vous dit...

Trail de la Galinette du Dimanche 31/01/2010 en Région PACA : 472 inscrits au 29/01/2010 à 13 h 25

Pour voir la liste des inscrits il faut aller sur
http://www.courirenfrance.com/
En s'inscrivant on peut consulter la liste des inscrits.
L'an dernier 611 rentrants pour 700 inscrits.

A demain donc. J'y serai à 08h00. La réception des dossards est facile à trouver ?

Oui pas de problème, il suffit de suivre les autres le plus compliqué est de se garer, c'est pour ça qu'il vaut mieux arriver tôt.
A+ et bon match cet après midi

Trail de la Galinette du Dimanche 31/01/2010 en Région PACA : 472 inscrits au 29/01/2010 à 13 h 25

Pour voir la liste des inscrits il faut aller sur
http://www.courirenfrance.com/
En s'inscrivant on peut consulter la liste des inscrits.
L'an dernier 611 rentrants pour 700 inscrits.

Heu...je vais pas m'inscrire si je cours pas.

Si un inscrit veut bien m'envoyer la liste des inscrits sur mon mail : daniel@newbalance-team.com, je l'en remercie d'avance !

Tu n'es pas obligé de t'insrire, je t'aurais bien envoyé la liste mais il y a 10 pages

Bon trail toutes e tous les potos !!!

Tu n'es pas obligé de t'insrire, je t'aurais bien envoyé la liste mais il y a 10 pages

Oh...je suis parvenu à m'inscrire ! Merci pour l'info, j'en fais une news. Bonne course à tous!

il y aura du soleil par contre prevoir gants et bonnets va pas faire chaud

les crampes sont devenues contractures
donc demain gants etc.....
mais surtout reportage photos
le Garlaban sera dégagé malgré les prévisions météo, oups ils se sont loupés


ce sera l'occasion de digérer mon régime couscous depuis vendredi soir...


Courir l'estomac plein nouveau challenge....
Que le Froid protège les Kikous(ça conserve!)

Trail de la Galinette du Dimanche 31/01/2010 en Région PACA : 472 inscrits au 29/01/2010 à 13 h 25

Pour voir la liste des inscrits il faut aller sur
http://www.courirenfrance.com/
En s'inscrivant on peut consulter la liste des inscrits.
L'an dernier 611 rentrants pour 700 inscrits.

Heu...je vais pas m'inscrire si je cours pas.

Si un inscrit veut bien m'envoyer la liste des inscrits sur mon mail : daniel@newbalance-team.com, je l'en remercie d'avance !

Je te l'ai finalement envoyé par mail

Salut,

Je viens de voir la météo:

demain beau temps, un peu de vent


Température: 2°c mais ressentis à -6°c


http://france.lachainemeteo.com/meteo/marseille/france/prevision_meteo_marseille_france_ville_3219_1.php?param=temps#

Il va falloir bien se couvrir

A demain

Allez amusez vous bien

Je penserai fort à vous...

Salut

quelles sont les tétes d'affiche de ce trail ???

Salut

quelles sont les tétes d'affiche de ce trail ???

J'ai fait une news en signature, grâce au solitaire (merci à lui). Une lutte indécise entre quatre noms d'après moi (incertitude autour de la forme de Steph Marczyk), et sauf arrivées de dernière minute.

Si quelqu'un peut noter les trois prems et les balancer sur le site ou sur facebook, je le remercie d'avance.

Salut

quelles sont les tétes d'affiche de ce trail ???

J'ai fait une news en signature, grâce au solitaire (merci à lui). Une lutte indécise entre quatre noms d'après moi (incertitude autour de la forme de Steph Marczyk), et sauf arrivées de dernière minute.

Si quelqu'un peut noter les trois prems et les balancer sur le site ou sur facebook, je le remercie d'avance.

Cyril Zaoukevitch ne participera pas (blesse)

Cyril Zaouchkevitch ne participera pas (blesse)

J'avais vu cela sur Facebook. Dommage, il avait une belle carte à jouer et semblait en forme avant sa chute. Du coup je ne vois que les quatre noms que je cite. A moins qu'un triathlète (je ne les connais pas tous) ou qu'un crack de dernière minute (Bonaudo?) vienne jouer les trouble-fête !?

Cyril Zaouchkevitch ne participera pas (blesse)

J'avais vu cela sur Facebook. Dommage, il avait une belle carte à jouer et semblait en forme avant sa chute. Du coup je ne vois que les quatre noms que je cite. A moins qu'un triathlète (je ne les connais pas tous) ou qu'un crack de dernière minute (Bonaudo?) vienne jouer les trouble-fête !?

Ou à moins que je trouve un raccourci....

pas de vestiaire mais une salle commune
au chaud

il vaut mieux Peypin rime avec Chagrin alors froidure


tranquillou dimanche

Salle commune où l'on peut laisser son sac donc ? J'insiste car je ne fais pas le retou avec la même personne que l'aller Celui de l'aller me trouvant trop lent pour m'attendre... (salop de Riri!)

+1, j'en serai aussi et avec le beau temps j'espére pour que l'on passe toutes et tous un bon moment et que l'on profite bien des paysages.
Bonne course
Patrick

Changement de programme, je rejoins des amis dans le Gard, j'en profite pour faire celui du Coutach. En attendant de vous revoir, je ferai connaissance avec des kikoureurs gardois.
Bonne course à vous toutes et tous
Patdours

on vient d'arriver à Peypen.rèsidence côté sud
brrr il fait plus froid que dans nos montagnes ^^
pas mal de vent
gla gla demain, et j'ai même pas de veste

Salle commune où l'on peut laisser son sac donc ? J'insiste car je ne fais pas le retou avec la même personne que l'aller Celui de l'aller me trouvant trop lent pour m'attendre... (salop de Riri!)

on peut te le mettre dans notre voiture si tu veux

Salle commune où l'on peut laisser son sac donc ? J'insiste car je ne fais pas le retou avec la même personne que l'aller Celui de l'aller me trouvant trop lent pour m'attendre... (salop de Riri!)

on peut te le mettre dans notre voiture si tu veux

Cool! si y'a pas moyen à la salle, ce sera avec plaisir

Il suffit que je m'absente 2 jours et le rudyan il se lache

Au regard de ta perf à Fuveau, ce n'est pas impossible que tu rentres en même temps ,voir avant moi (donc possibilité de laisser tes affaires dans la voiture!)En fait je suis attendue à 12h45' sur Aix pour un repas de famille.

A demain

affaire prete ,bonne nuit a demain , j'espere croisé quelques kikou pour faire connaissance

bonne nuit à tous

A demain pour une jolie course....

du vent ce matin sur Marignane

Et voilà...

Une super course, des paysages magnifiques.....


Par contre un vent glacial, brrr!!!!

Génial

Au final, 2h25min, 46ème au scratch et 22ème senior.
Pas mal pour un novice du trail....


En tous cas content d'avoir vu les kikous ce matin

A très bientôt

Au final, 2h25min, 46ème au scratch et 22ème senior.
Pas mal pour un novice du trail....


A très bientôt

Ouch!

Je crois que tu peux définitivement arrêter de te voir comme un novice Bravo à toi!

Au final, 2h25min, 46ème au scratch et 22ème senior.
Pas mal pour un novice du trail....


A très bientôt

Ouch!

Je crois que tu peux définitivement arrêter de te voir comme un novice Bravo à toi!

Je lui ai dos avant le départ. Quand on a la caisse on peut tout faire. Bravo pour cette perf.

la misère, j'aime pas le trail

la misère, j'aime pas le trail

Bon bah accouche, vide-toi ! C'était si dur, yavait des ours, le foie gras était passé?

la misère, j'aime pas le trail

Tu vas t'y faire. Tu ne vas pas faire du bitume pendant des années. POur moi, c'était vraiment bien ( à part mon appareil numérique qui n'a pas voulu fonctionner). J'ai fini en 3h03 avec encore des jambes pour continuer. Le parcours est vraiment sympa et les ravitaillements placés judicieusements. Prends bien soin de toit et dionne nous des nouvelles pendant ton arrêt.

Dernier mot, allez la France ( Match équipe de Handball à 17h30 sur France2)

des ours !!!!!!avec le froid qui faisait il sortent pas ; pas vue grand monde je suis arrivé tard et reparti rapido (repas oblige) . superbe perf de petit bipbip . ben moi 2h42 de regalade malgré le froid . j'aime bien ses singles et les descentes techniques du garlaban bonne recup a tous

disons que sans prépa, avec une foulure à la cheville pas remise, des alertes crampes à force de compenser sur l'autre jambe, l'impossibilité de descendre donc, ce que je fais pas trop mal normalement=
25'de + que l'an dernier.

des ours !!!!!!avec le froid qui faisait il sortent pas ; pas vue grand monde je suis arrivé tard et reparti rapido (repas oblige) . superbe perf de petit bipbip . ben moi 2h42 de regalade malgré le froid . j'aime bien ses singles et les descentes techniques du garlaban bonne recup a tous

Et pas un qui m'a catché le podium avec les temps. Pfff...

disons que sans prépa, avec une foulure à la cheville pas remise, des alertes crampes à force de compenser sur l'autre jambe, l'impossibilité de descendre donc, ce que je fais pas trop mal normalement=
25'de + que l'an dernier.

t'inkiète,après l'opération et un peu de repos, tu vas être tout neuf! et bon courage pour mardi!