[Off2Ouf]4eme - Haute Vallée de Chevreuse - 18 Octobre

par **Jay** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 16:07

aleksou a écrit: Merci pour le "peut-être"... Décidement j'aurai mieux fait de rester couché moi aujourd'hui !

ouais mais seul .. c balo ! :lol:

par **MiniFranck** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 16:10

Jay a écrit:
aleksou a écrit: Merci pour le "peut-être"... Décidement j'aurai mieux fait de rester couché moi aujourd'hui !

ouais mais seul .. c balo !

Jay , c balo pour se coucher seul ou pour seul avec la fougue de ses 20 printemps

:lol:

en tout cas nous on est en forme !!! :wink:

par **Jay** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 16:42

MiniFranck a écrit:
Jay a écrit:
aleksou a écrit: Merci pour le "peut-être"... Décidement j'aurai mieux fait de rester couché moi aujourd'hui !

ouais mais seul .. c balo !

Jay , c balo pour se coucher seul ou pour seul avec la fougue de ses 20 printemps

en tout cas nous on est en forme !!!

ça me rappelle la blague du mec qui va à la pharmacie acheter 2 boites de viagra , le pharmacien lui demande " 2 boites ?? " oui lui répond le mec "je reçois 2 copines suedoises de ma femme chez moi soir" ... le lendemain, il revient voir le pharmacien
et lui demande " z'auriez pas de la creme contre les ampoules ? " .. " ah bon ça a chauffé tant que ça ? " lui demande le pharmacien ... " Nan c pour les mains , elles ne sont pas venues " ... :lol:

bon , je ne vise personne ... :roll:

par **Le Loup** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 16:51

Jay a écrit:
aleksou a écrit: Merci pour le "peut-être"... Décidement j'aurai mieux fait de rester couché moi aujourd'hui !

ouais mais seul .. c balo !

Ah non, pas seul, y 'a une madame aleksou (pour encore combien de tps, je sais pô...), balot toi-même ! :lol:

Insigma je suis ton père...

par **Jay** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 17:06

aleksou a écrit:
Jay a écrit:
aleksou a écrit: Merci pour le "peut-être"... Décidement j'aurai mieux fait de rester couché moi aujourd'hui !

ouais mais seul .. c balo !

Ah non, pas seul, y 'a une madame aleksou (pour encore combien de tps, je sais pô...), balot toi-même !

Au rythme où tu alignes les courses avec les distances les plus folles... .. :roll:

je parle en connaissance de cause ... ça couine sec de temps en temps :roll:

par **MiniFranck** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 17:26

Jay a écrit:Au rythme où tu alignes les courses avec les distances les plus folles... .. je parle en connaissance de cause ... ça couine sec de temps en temps

jusqu'à que cela couine plus du tout....

quand tu te retrouves seul...

je parle en connaissance de cause ... mais le trail continue... :wink:

par **Le Loup** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 17:37

MiniFranck a écrit:
Jay a écrit:Au rythme où tu alignes les courses avec les distances les plus folles... .. je parle en connaissance de cause ... ça couine sec de temps en temps

jusqu'à que cela couine plus du tout.... quand tu te retrouves seul... je parle en connaissance de cause ... mais le trail continue...

Tout un sujet là... Tiens je lance un post !
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?p=279387#279387

par **Land Kikour** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 19:34

En conclusion, la jeunesse est un état d'esprit et pour reprendre en mon nom la devise d'Albert Camus :
En vérité, l'age importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout.... :wink:

par **TomTrailRunner** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 20:57

Dispo à peu pret sur toutes les dates

par **Bleau78** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 21:04

Salut
Dispo à peu près a toutes les dates....

Marco

par **Insigma** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 22:17

Il va être gold ce OFF... :!:

par **Le Loup** » sa fiche K » 07 Sep 2009, 23:21

Insigma a écrit:Il va être gold ce OFF...

Insigma je suis ton père...

par **Insigma** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 09:33

aleksou a écrit:
Insigma a écrit:Il va être gold ce OFF...

Insigma je suis ton père...

Tu sais comment se finit l'histoire... mon père ? :twisted:

par **Insigma** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 10:56

[HS]

rien à voir mais comme tu aimes les gifs animés Alex, celui-là te plaira peut-être

[/HS]

par **Jay** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 10:56

Petite récap au passage , le 11 est mort ( paix à son ame et bon Paris pour les coureurs ) entre le 04 et le 18 , les ? sont à confimer , le Km (25 ou 35 ) car je comprends que ça peut peser avant les 20km de Paris.
Insigma es-tu tjours Out le 18/10 ?

04/10 - 11/10 - 18/10
Jay O - O - O
Insigma O - O - N
Mara N - N - O
XBo N - N - O
Land O - N - O
Lutin93 N - N - ?
Astrophytum N - N - O
Slyvere N - N - ?
Le Bagnard N - N - ?
Murwar O - O - ?
Aleksou ? - N - ?
Minifranck O - N - O
TomTrailRun O - O - O
Bleau78 O - O- O

par **Insigma** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 10:59

Malheureusement oui :

http://www.letraildeshautspays.eu/

par **Jay** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 13:40

Insigma a écrit:Malheureusement oui :

http://www.letraildeshautspays.eu/

argh... car la tendance et la prudence voudrait que l'on s'oriente vers le 18/10 pour que les coureurs du 20km soit parmis nous ... mais j'attends de voir si les :?:

se transforme en O ou N

par **Le Loup** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 13:43

J'attends un peu avant de m'annoncer sur une date... Petite contracture qui m'oblige à la prudence.

Je vous dirai après le TBM de dimanche... :wink:

par **Jay** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 13:52

aleksou a écrit:J'attends un peu avant de m'annoncer sur une date... Petite contracture qui m'oblige à la prudence.
Je vous dirai après le TBM de dimanche...

t'as pas besoin d'

.. je ne sais pas si Land est dispo ? :lol:

par **mara** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 18:49

ok pour moi le 18/10

par **Land Kikour** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 19:20

Jay a écrit:
aleksou a écrit:J'attends un peu avant de m'annoncer sur une date... Petite contracture qui m'oblige à la prudence.
Je vous dirai après le TBM de dimanche...

t'as pas besoin d' .. je ne sais pas si Land est dispo ?

plait il

Sinon pas de soucis pour moi le 04/10 ou le 18/10 de préférence :wink:

par **Insigma** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 20:03

par **Jay** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 21:21

petite mise à jour :

04/10 - 18/10
Jay O - O
Insigma O - N
MajenKa O - N
Mara N - O
XBo N - O
Land O - O
Lutin93 N - ?
Astrophytum N - O
Slyvere N - ?
Le Bagnard N - N
Murwar O - ?
Aleksou O - O
Minifranck O - O
TomTrailRun O - O
Bleau78 O - O

par **Le Loup** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 22:59

Aleksou O - O
Sous réserve que a) pas de bobo récurrent comme ce satané mollet contracté et b) pas une orgie de km qui me vaudrait un bobo comme ce satané mollet contracté...
:wink:

par **Jay** » sa fiche K » 08 Sep 2009, 23:21

aleksou a écrit:Aleksou O - O
Sous réserve que a) pas de bobo récurrent comme ce satané mollet contracté et b) pas une orgie de km qui me vaudrait un bobo comme ce satané mollet contracté...

cool

allez un bon massage et tout ira mieux ... mais je ne suis pas volontaire pour la creme relaxante :wink:

un premier jet qui donne une boucle mini de 25km .. on peut largement rajouter 5km de plus selon quelques variantes.

par **Land Kikour** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 08:38

Juste pour info, jérôme, on pouvait faire un petit crochet sur Chevreuse par la Madeleine, histoire de montrer qu'il y a aussi de bon D+ dans notre coin :wink:

par **Land Kikour** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 08:41

aleksou a écrit:Aleksou O - O
Sous réserve que a) pas de bobo récurrent comme ce satané mollet contracté et b) pas une orgie de km qui me vaudrait un bobo comme ce satané mollet contracté...

Et oui que veux tu, s'evertuer a vouloir battre ses records de jeunesse, ça se paye, allez Alex, vas y trankillou, t'approche de la quarantaine :wink:

Et n'oublie pas, ton programme hivernal te promet de très belles contractures..... :roll:

par **Jay** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 08:47

land a écrit:Juste pour info, jérôme, on pouvait faire un petit crochet sur Chevreuse par la Madeleine, histoire de montrer qu'il y a aussi de bon D+ dans notre coin

Hello Olivier,
G pas trop poussé dans ce coin là .. si tu as un tracé de dispo , ou alors se prévoit-on une reco ensemble tres prochainement ?

par **Jay** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 22:02

Petite reco partielle dimanche matin ( 13/09 ) départ à 9H30 depuis Voisins le bretonneux...

On sera 2 (voir 3) sur le coup alors si vous voulez vous degourdir les pates .. viendez :lol:

!

par **jsp75** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 22:41

vous pouvez ajouter
jsp N-O

par **Land Kikour** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 22:47

petite mise à jour :

04/10 - 18/10
Jay O - O
Insigma O - N
Mara N - O
XBo N - O
Land O - O
Lutin93 N - ?
Astrophytum N - O
Slyvere N - ?
Le Bagnard N - N
Murwar O - ?
Aleksou O - O
Minifranck O - O
TomTrailRun O - O
Bleau78 O - O
Jsp75 N - O

par **Jay** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 22:49

Petite mise à jour aussi du parcours que l'on vous prépare , 27km à vu de nez...

par **Land Kikour** » sa fiche K » 09 Sep 2009, 22:50

petite mise à jour :

04/10 - 18/10
Jay O - O
Insigma O - N
Mara N - O
XBo N - O
Land O - O
Lutin93 N - ?
Astrophytum N - O
Slyvere N - O
Le Bagnard N - N
Murwar O - ?
Aleksou O - O
Minifranck O - O
TomTrailRun O - O
Bleau78 O - O
Jsp75 N - O

par **slyvere** » sa fiche K » 10 Sep 2009, 14:33

C'est ok pour le moi le 18/10.

Désolé de répondre aussi tard (probléme de connexion internet!)

par **Jay** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 09:19

Petite mise à jour :

04/10 - 18/10
Jay ? - O
Insigma O - N
MajenKa O - N
Mara N - O
XBo N - O
Land O - O
Lutin93 N - O
Astrophytum N - O
Slyvere N - O
Le Bagnard N - N
Murwar O - ?
Aleksou O - O
Minifranck O - O
TomTrailRun O - O
Bleau78 O - O

Il est fort probable que je doive me rendre en province le weekend du 04/10 ... donc le 18/10 semble se confirmer ... franchement désolé pour les absents, Insigma et Majenka :cry:

.
Cela permettra au 20kmetristes de préparer le 11 tranquillement . La reco se fait dimanche matin au départ de Voisins le Bx par Land et Jay , si vous etes dispo , viendez :wink:

On peut commencer à programmer le menu de l'afterOff ..

J'habite à 20m du point de RDV et no soucy pour se garer ou mettre à l'abris vos effets personnels.

Txo, Jay

par **Insigma** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 09:29

A voir si le Trail des Hauts-Pays peut se passer de ma candidature...

Mais là, faut que je négocie avec madame... :oops:

par **Bleau78** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 10:32

Salut Jay,

Votre reco de dimanche vous partez d'ou et a quelle heure, combien de kilo pensez vous faire, je suis en recup CCC donc plutot coooooooool.
Merci
Marco

par **Jay** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 11:06

Bleau78 a écrit:Salut Jay,

Votre reco de dimanche vous partez d'ou et a quelle heure, combien de kilo pensez vous faire, je suis en recup CCC donc plutot coooooooool.
Merci
Marco

On part de Voisins le bretonneux vers 9h30 ce dimanche.
La reco portera sur les premiers 2/3 du parcours je pense car je connais plutot bien la fin .

je te laisse mon tel et adresse du RDV en MP si tu confirmes.

par **Jay** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 11:14

Insigma a écrit::?

A voir si le Trail des Hauts-Pays peut se passer de ma candidature... Mais là, faut que je négocie avec madame...

le Trail des Hauts-Pays surement mais Miss belgique c'est encore moins sur .. sinon tu vas finir dans l'autre post sur "la CAP et les rencontres" :lol:

par **Bleau78** » sa fiche K » 11 Sep 2009, 11:24

Jay a écrit:je te laisse mon tel et adresse du RDV en MP si tu confirmes.

Je ferais tout mon possible pour venir, mais surtout ne m'attendez pas au cas ou.