iade38 sur kikourou

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Dernière connexion
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Ville
Moirans (Isère)
Groupe
iade38 est membre des groupes : Zoo, UFO, Irinautes, fr.rec.sport.courir, Coureurs célestes, Le forum de Bruno Heubi, CMI Tullins
Site web
http://www.kikourou.net
Kikoublog
http://iade38.kikourou.net
Débuts
1986
Taille
173 cms
Poids
73 kgs
FC repos
50
FC max
183
VO2Max
63
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Frank Zappa interviewer: "So Frank, you have long hair. Does that make you a woman?"
FZ: "You have a wooden leg. Does that make you a table?"

Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, CAP, VTT
Devise
Droits à la Santé, à l'Education et au Travail pour TOUS !
Courses courues
Templiers 2009, Nivolet 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
L'arrêt du tabac en 2008
Courses en projets (court terme)
UTMB, Grand Duc solo
Semaine d'entrainement type
1 séance VMA 10x1'/1' en cotes
1 séance seuil anaérobie 4x10'
sortie longue trail : 2h30
1 séance footing 60'
Historique des blessures
aucunes
Nourriture préférée
les lasagnes
Boisson préférée
le vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
mon corps d'athlète turgescent dans l'effort
Ce que je déteste dans mon sport
la sueur qui coule sur mes lunettes
L'étincelle des débuts !
le temps libre en fac de médecine
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
plaisir solitaire
Remarques
CGT, P.T

Il y a 214 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [21-11-2011] Sans nom, 01:16:08 de Course à Pied (trail)
  • [14-07-2011] Montaud Trail - 21 km, 02:51:18 de Course à Pied
  • [13-11-2011] Trail de Montagnole, 02:21:14 de Course à Pied
  • [23-10-2011] Trail du Buis - 21 km, 02:09:52 de Course à Pied (trail)
  • [16-10-2011] La Foulée nature du Crossey - 21 km, 01:51:29 de Course à Pied
  • [07-10-2011] Sans nom, 02:07:08 de Course à Pied (trail)
  • [03-10-2011] Sans nom, 02:16:43 de Course à Pied (trail)
  • [23-05-2010] Tecnica Speed Race, 03:02:59 de Course à Pied (trail)
  • [09-05-2010] Cross de la Foire à Quaix, 01:33:43 de Course à Pied (trail)
  • [06-05-2010] Sans nom, 02:17:51 de Course à Pied (trail)
  • [03-01-2010] Sans nom, 02:20:08 de Course à Pied (trail)
  • [24-12-2009] Sans nom, 02:16:59 de Course à Pied (trail)
  • [20-12-2009] Sans nom, 02:10:21 de Course à Pied (trail)
  • [22-12-2009] Sans nom, 02:10:21 de Course à Pied (trail)
  • [11-12-2009] Sans nom, 02:16:24 de Course à Pied (trail)
  • [10-12-2009] Sans nom, 02:11:34 de Course à Pied (trail)
  • [08-12-2009] recup, 01:14:12 de Course à Pied (trail)
  • [05-12-2009] saintelyon, 05:15:28 de Course à Pied (trail)
  • [26-11-2009] Sans nom, 02:27:29 de Course à Pied (trail)
  • [22-11-2009] Sans nom, 02:10:38 de Course à Pied (trail)
  • [15-11-2009] Trail du Buis - 21 km, 02:08:17 de Course à Pied (trail)
  • [12-11-2009] Sans nom, 02:10:48 de Course à Pied (trail)
  • [25-10-2009] Les Templiers, 10:36:56 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [15-08-2009] Sans nom, 01:54:27 de Course à Pied (trail)
  • [14-08-2009] Sans nom, 02:46:51 de Course à Pied (trail)
  • [19-08-2009] Sans nom, 02:20:04 de Course à Pied (trail)
  • [28-06-2009] Sans nom, 03:53:10 de Course à Pied (trail)
  • [18-06-2009] Sans nom, 02:49:35 de Course à Pied (trail)
  • [07-04-2009] Sans nom, 02:07:47 de Course à Pied (trail)
  • [29-03-2009] Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans, 00:42:57 de Course à Pied
  • [19-03-2009] Sans nom, 01:40:05 de Course à Pied (trail)
  • [26-02-2009] Sans nom, 02:20:10 de Course à Pied (trail)
  • [23-02-2009] Sans nom, 02:23:37 de Course à Pied (trail)
  • [17-02-2009] Sans nom, 02:22:36 de Course à Pied (trail)
  • [03-03-2009] Sans nom, 02:17:40 de Course à Pied (trail)
  • [07-12-2008] stl, 03:14:52 de Course à Pied (trail)
  • [19-11-2008] Sans nom, 01:26:55 de Course à Pied (trail)
  • [18-11-2008] Sans nom, 02:20:11 de Course à Pied (trail)
  • [09-11-2008] Sans nom, 02:06:40 de Course à Pied (trail)
  • [07-11-2008] Sans nom, 01:59:10 de Course à Pied (trail)
  • [17-10-2008] Sans nom, 01:11:20 de Course à Pied (trail)
  • [16-10-2008] Sans nom, 02:26:04 de Course à Pied (trail)
  • [09-10-2008] Sans nom, 01:16:29 de Course à Pied (trail)
  • [28-09-2008] Sans nom, 02:00:10 de Course à Pied (trail)
  • [25-09-2008] vma 12x300m, 01:14:47 de Course à Pied (trail)
  • [20-09-2008] Sans nom, 01:08:27 de Course à Pied (trail)
  • [16-09-2008] Sans nom, 02:04:02 de Course à Pied (trail)
  • [12-09-2008] Sans nom, 02:12:13 de Course à Pied (trail)
  • [08-09-2008] Sans nom, 02:32:24 de Course à Pied (trail)
  • [27-08-2008] Sans nom, 02:11:56 de Course à Pied (trail)

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