Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	26/2/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.6896 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1107 m D+ / 1103 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h20'10''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	7.98 km/h	07'31''	07'31''
2 km	5.41 km/h	11'05''	18'36''
3 km	9.78 km/h	06'08''	24'44''
4 km	8.23 km/h	07'17''	32'01''
5 km	6.85 km/h	08'45''	40'46''
6 km	6.89 km/h	08'42''	49'28''
7 km	6.66 km/h	09'00''	58'28''
8 km	11.88 km/h	05'03''	01h03'31''
9 km	9.39 km/h	06'23''	01h09'54''
10 km	7.51 km/h	07'59''	01h17'53''
11 km	6.66 km/h	09'00''	01h26'53''
12 km	8.82 km/h	06'48''	01h33'41''
13 km	12 km/h	05'00''	01h38'41''
14 km	11.84 km/h	05'04''	01h43'45''
15 km	12.85 km/h	04'40''	01h48'25''
16 km	13.63 km/h	04'24''	01h52'49''
17 km	12.16 km/h	04'56''	01h57'45''
18 km	8.37 km/h	07'10''	02h04'55''
19 km	11.28 km/h	05'19''	02h10'14''
20 km	9.39 km/h	06'23''	02h16'37''

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